Hər kəsin bir iş görmə yolu var və bu yol bəzən digər insanları əsəbiləşdirə bilər. Çoxumuz ortaq dil tapa bilirik və birlikdə yaxşı işləyə bilərik, həm sosial, həm də işdə əlaqələr qura bilərik. Ancaq bəzən özünüzü və ya tanıdığınız başqasını dəyişdirə və ya güzəştə gedə bilmədiyini anlaya bilməyən birini və ya bəlkə də özünüzü gördüyünüz zamanlar olur. Bəlkə də bu adamda Obsesif Kompulsif Şəxsiyyət Bozukluğu (OCPD) var. Yalnız təlim keçmiş bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi OCPD diaqnozu qoya bilər, ancaq bəzi xüsusiyyətlərini tanımağı öyrənə bilərsiniz.
Addım
5 -dən 1 -ci hissə: OCPD -nin ümumi xüsusiyyətlərini bilmək
Addım 1. Onun səmərəliliyə, mükəmməlliyə və sərtliyə üstünlük verdiyinə diqqət yetirin
OCPD olan insanlar mükəmməllikçilərdir. Çox intizamlıdırlar və proseslərdən, prosedurlardan və qaydalardan zövq alırlar. Planlaşdırmaq üçün çox vaxt və səy sərf edirlər, lakin mükəmməllikləri hələ də vəzifələrini yerinə yetirmələrinə mane olmur.
- OCPD olan insanların detallara gözü var və hər cəhətdən və hər cəhətdən mükəmməl olmaq ehtiyacları onları ətraflarının hər tərəfini idarə etməyə sövq edir. Başqa insanlardan müqavimət alsalar da, ən kiçik şeyləri idarə edə bilirlər.
- Çox güvənirlər və təlimatdakı bütün təlimatları yerinə yetirirlər. Bundan əlavə, qaydalara, proseslərə və prosedurlara riayət edilməli olduğunu və onlara ən kiçik uyğunsuzluğun qeyri-kamil nəticələrlə nəticələnəcəyini düşünürlər.
- Bu davranış, "Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Kılavuzu, 5-ci nəşr" (DSM-V) kitabına görə OCPD diaqnozunu təyin edərkən Kriter 1-ə daxil edilmişdir.
Addım 2. Şəxsin necə qərar verdiyini və vəzifələri necə tamamladığını müşahidə edin
Qərarsızlıq və tapşırıqları yerinə yetirə bilməmək OCPD olan insanların əlamətləridir. O, belə bir mükəmməllikçi olduğuna görə, OCPD olan bir şəxs, əlindəki vəzifələri nəyə, nə vaxt və necə edəcəyinə qərar vermək üçün diqqətlə hərəkət etmək istəyinə malikdir. Veriləcək qərarla heç bir əlaqəsi olmasa belə, tez -tez ətraflı axtarışlar aparacaq. OCPD olan insanlar dürtüsel vəziyyətlərdən və riskli şeylərdən çox çəkinirlər.
- Kiçik işlərdə belə qərar verməkdə çətinlik çəkir. Nə qədər mənasız görünsə də, hər tərəfin müsbət və mənfi tərəflərini nəzərə alaraq qiymətli vaxt boşa sərf olunur.
- Mükəmməlliyə vurğu əslində OCPD olan insanların vəzifələri dəfələrlə yerinə yetirməsinə səbəb olur. Məsələn, eyni iş sənədini 30 dəfə oxuya bilər, amma məzmununu anlamır. Bu təkrarlama və əsassız yüksək düşüncə standartları, tez -tez OCPD xəstələrinin iş yerlərində işləyə bilməməsinə səbəb olur.
- Bu davranış, "Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Kılavuzu, 5-ci nəşr" (DSM-V) kitabına görə OCPD diaqnozunu təyin edərkən Kriter 2-ə daxil edilmişdir.
Addım 3. Şəxsin sosial mühitlə necə qarşılıqlı əlaqədə olduğuna diqqət yetirin
OCPD olan insanlar tez -tez "soyuq" və ya "hissedilməz" görünə bilərlər, çünki diqqətləri məhsuldarlığa və mükəmməlliyə yönəlir, buna görə də sosial münasibətlər və romantik münasibətlər kimi şeylər ağıllarından çıxır.
- OCPD olan bir adam gəzintiyə çıxanda, ümumiyyətlə, bundan zövq almır, əksinə etməyi daha yaxşı hesab etdiyi digər şeylər üçün narahat olur, çünki əylənməyi sadəcə "vaxt itkisi" hesab edir.
- OCPD olan insanlar da başqalarını ictimai tədbirlərdə narahat edə bilərlər, çünki diqqətləri yalnız qaydalara və mükəmməlliyə yönəlmişdir. Məsələn, OCPD olan bir şəxs, "vərdişlər" rəsmi qaydalarda yazılmadığı təqdirdə, "inhisar" oyununda birlikdə tətbiq olunan "vərdiş qaydaları" ndan məyus ola bilər. OCPD olan şəxs oynamaqdan imtina edə bilər və ya oynayan və ya düzəliş etmək yollarını tapmağa çalışan başqalarını tənqid etməklə vaxt keçirə bilər.
- Bu davranış, "Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Kılavuzu, 5-ci nəşr" (DSM-V) kitabına görə OCPD diaqnozunu təyin edərkən Kriter 3-ə daxil edilmişdir.
Addım 4. İnsanın əxlaq və əxlaq anlayışına diqqət yetirin
OCPD olan bir insan tez -tez əxlaq, etika və nəyin doğru ilə nəyin səhv olduğunu çox narahat edir. Tez -tez "doğru" şey etdiyinə əmin olmaq üçün çox maraqlanır və nisbi və ya səhv yeri olmayan "doğru olanı etmənin" nə demək olduğuna dair sərt bir tərifə malikdir. Qəzaları təsadüfən və ya zərurətdən pozmaq ehtimalından daim narahatdır. Adətən səlahiyyətlərə çox hörmətlə yanaşır və bütün qaydalara və öhdəliklərə riayət edəcək və qaydaların vacib olub -olmamasından heç narahat deyil.
- OCPD olan insanlar da əxlaq prinsiplərini və bu həqiqət dəyərlərini başqalarına tətbiq edirlər. OCPD -dən əziyyət çəkən bir insan, fərqli mədəniyyət mənşəli insanlar kimi digər insanların düşündüklərindən fərqli əxlaqi prinsiplərə sahib ola biləcəyini qəbul etməkdə çətinlik çəkir.
- OCPD olan insanlar çox vaxt həm özlərinə, həm də başqalarına qarşı sərt davranırlar. Kiçik səhvləri və qanun pozuntularını belə mənəvi uğursuzluq kimi görməyə meyllidirlər. OCPD olan insanların anlayışında müstəsna hallar yoxdur.
- Bu davranış, "Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Kılavuzu, 5-ci nəşr" (DSM-V) kitabına görə OCPD diaqnozunu təyin edərkən Kriter 4-ə daxil edilmişdir.
Addım 5. Yığma davranışına baxın
Yığılma ümumiyyətlə Obsesif Kompulsif Bozukluğun klassik bir simptomudur, ancaq eyni zamanda OCPD olan insanlarda da baş verir. OCPD olan bir adam, istifadə edilməyən əşyaları və hətta heç bir dəyəri olmayan əşyaları atmamağa meyllidir. İstifadə edilə bilməyəcək bir şey olmadığını düşünərək bütün bunları yığdı: "Bu şeylərin nə vaxt lazımlı olacağını heç vaxt bilmirik!"
- Bu yığılmış əşyalara köhnə yemək qalıqları, alış qaimələri, plastik qaşıqlar və zədələnmiş batareyalar daxildir. Maddənin bir gün faydalı/istifadə edilə biləcəyini təsəvvür edərsə, saxlanmalıdır.
- Qaliblər "xəzinələrini" çox sevirlər və başqası onların kolleksiyasına müdaxilə etməyə çalışırsa, bu onu çox narahat edəcək. Başqalarının bu əşyaları yığmağın faydalarını anlaya bilməməsi onlar üçün şok idi.
- Yığım kolleksiyadan çox fərqlidir. Kolleksiyaçılar topladıqları əşyaları sevir və zövq alırlar və istifadə edilməyən, yararsız və ya artıq lazım olmayan əşyaları atmaq narahatlığını yaşamırlar. Digər tərəfdən, yığıcılar ümumiyyətlə işləməyəcək olsa belə (məsələn, qırıq bir iPod) hər hansı bir əşyanı atmaqdan narahatdırlar.
- Bu davranış, "Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Kılavuzu, 5-ci nəşr" (DSM-V) kitabına görə OCPD diaqnozunu təyin edərkən Kriter 5-ə daxil edilmişdir.
Addım 6. Bu şəxsin məsuliyyət daşımaq üçün çox çətin bir vaxt yaşadığını müşahidə edin
OCPD olan insanlar tez -tez "nəzarət ucbatları" kimi tanınırlar. Bir vəzifənin məsuliyyətini digərinə həvalə etmək çox çətin bir vaxtdır, çünki tapşırıq onun yerinə yetirməli olduğuna inandığı kimi yerinə yetirilməyə bilər. Bir vəzifəni başqalarına həvalə etsələr, OCPD olan bir adam paltar paltaryuyan maşına paltar qoymaq qədər sadə vəzifələr də daxil olmaqla, tapşırığın necə və necə yerinə yetiriləcəyinə dair ətraflı təlimatların siyahısını təqdim edəcək.
- OCPD olan bir adam, əslində fərqli bir nəticə verməsə də və ya daha təsirli olmasa da, bir işi öz yolu ilə fərqli edənləri tənqid edəcək və ya "düzəldəcək". Başqalarının bir şeyi necə edəcəyinə dair fikirlərini sevmir və bu baş verəndə təəccüb və qəzəblə reaksiya verəcək.
- Bu davranış, "Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Kılavuzu, 5-ci nəşr" (DSM-V) kitabına görə OCPD diaqnozunu təyin edərkən Kriter 6-a daxil edilmişdir.
Addım 7. Şəxsin alış -veriş davranışını müşahidə edin
OCPD olan bir insan nəinki yararsız əşyalardan qurtulmaqda çətinlik çəkir, həm də daim "qənaət" edir. Gələcəkdə təcili ehtiyaclar üçün hazırlanmalı olan qənaətdən narahat olduqları üçün belə insanlar ümumiyyətlə ehtiyac duyduqları şeyi almaq üçün belə alış -veriş etməkdən çəkinirlər. Pul qazanmaq üçün imkanlarından çox, hətta sağlamlıq standartlarından da aşağı bir həyat tərzi keçirə bilərlər.
- Həm də o deməkdir ki, pulu ehtiyacı olan birinə verərək ayıra bilməzlər. Başqalarını da alış -veriş etməməyə inandırırdılar.
- Bu davranış, "Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Kılavuzu, 5-ci nəşr" (DSM-V) kitabına görə OCPD diaqnozunu təyin edərkən Kriter 7-ə daxil edilmişdir.
Addım 8. Şəxsin nə qədər inadkar olduğuna diqqət yetirin
OCPD olan insanlar çox inadkar və sərtdirlər. Özlərini şübhə altına alan və ya niyyətlərini, hərəkətlərini, davranışlarını, fikirlərini və inanclarını şübhə altına alan insanları sevmirlər və onlarla bacarmırlar. Onlar üçün hər zaman haqlıdırlar və etdiklərindən və etdikləri yollardan başqa alternativ yoxdur.
- Onların əleyhinə olduqlarını düşündükləri və istəklərinə itaət etmədikləri hər kəs əməkdaşlıq etməyən və məsuliyyətsiz hesab olunur.
- Bu inadkarlıq tez -tez hətta yaxın dostlarını və ailəsini onunla ünsiyyət qurmaqdan bədbəxt edir. OCPD olan bir insan, hətta yaxınlarınızdan gələn sualları və ya təklifləri qəbul edə bilməz.
- Bu davranış, "Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Kılavuzu, 5-ci nəşr" (DSM-V) kitabına görə OCPD diaqnozunun təyin edilməsində Kriter 8-ə daxil edilmişdir.
5 -in 2 -ci hissəsi: Sosial Əlaqələrdə OCPD -nin tanınması
Addım 1. Baş verən müxtəlif toqquşmalara diqqət yetirin
OCPD olan insanlar, bir çoxlarının uyğun olmadığını düşündükləri vəziyyətlərdə belə, digər insanlar haqqında fikir və düşüncələrini ifadə etməkdən özlərini saxlaya bilmirlər. Əsas odur ki, bu cür münasibət və davranışlar digər insanı əsəbiləşdirə və münasibətlərdə qarşıdurmalar yarada bilər və bu onların ağlına belə gəlməz və ya etdiklərini etməyə mane olmaz.
- Bir OCPD xəstəsi, hər şeydə mükəmməllik və nizam naminə, başqalarının həyatını izləmək, nəzarət etmək, müdaxilə etmək və narahat etmək mənasına gəlsə də, xətti keçsə də özünü günahkar hiss etməyəcək.
- Başqaları onun göstərişinə əməl etməsə, məyus olacaq, əsəbiləşəcək və depressiyaya düşəcək. Başqalarının hər şeyi qaydalara uyğun və mükəmməl şəkildə etməyə çalışması ilə razılaşmadığını görsə əsəbiləşəcək və ya əsəbiləşəcək.
Addım 2. Şəxsi və iş həyatınız arasında bir tarazlıq axtarın
OCPD olan insanlar ümumiyyətlə vaxtlarının çoxunu işdə, məqsədli və tək başına keçirirlər. Demək olar ki, tətil vaxtı yoxdur. İstirahət vaxtı, əgər varsa, bir şeyi "düzəltmək" və ya "inkişaf etdirmək" üçün istifadə olunacaq. Buna görə OCPD olan insanlar ümumiyyətlə dostluq etmirlər.
- OCPD olan bir insan, vaxtını rəsm çəkmək və ya tennis kimi bir idman oynamaq kimi bir hobbi və ya "rahatlaşdırıcı" fəaliyyətlə keçirməyə çalışırsa, bunu əyləncəli olduğu üçün etmir. Həmişə sənət və ya oyun üzrə mütəxəssis olmaq üçün səy göstərəcək. Eyni prinsipləri ailəsi ilə birlikdə tətbiq edər və onlardan yalnız əylənməklə deyil, hər işdə üstün olmalarını gözləyərdi.
- Bu müdaxilə və müdaxilə ətrafdakıları tez -tez əsəbiləşdirir. Bu, ailəvi tətil vaxtını qarışıq etməklə yanaşı, münasibətləri də pozur.
Addım 3. Şəxsin duyğularını başqalarına necə ifadə etdiyini müşahidə edin
OCPD olan insanların çoxu üçün duyğular vaxt itkisidir və əslində vaxt mükəmməllik axtarışlarını davam etdirmək üçün istifadə edilə bilər. OCPD olan insanlar ümumiyyətlə hisslərini ifadə etməkdə və ya göstərməkdə çox sərt olurlar.
- Duyğuları ifadə etmək istəməməsi ümumiyyətlə ifadənin və ya duyğuların mükəmməl ola bilməyəcəyindən qorxur. OCPD olan insanlar, duyğuları ilə əlaqəli bir şey söyləmək üçün çox uzun müddət gecikəcəklər, sadəcə dediklərinin "doğru" olduğundan əmin olmaq üçün.
- OCPD olan insanlar hisslərini ifadə etməyə çalışarkən sərt və ya çox formal görünə bilərlər. Məsələn, kimsə qucaqlaşacağını gözlədikdə əl sıxmağa və ya "düzgün" standarta çatmaq üçün sərt bir dil üslubundan istifadə etməyə çalışacaqlar.
Addım 4. Şəxsin digər insanın duyğularına necə cavab verdiyinə diqqət yetirin
OCPD olan insanlar nəinki duyğularını ifadə etməkdə çətinlik çəkirlər, həm də başqalarının duyğularına dözməkdə çətinlik çəkirlər. OCPD olan insanlar, ətrafdakıların emosional olduğu vəziyyətlərdə (məsələn, bir idman tədbirində və ya ailənin görüşündə) narahat ola bilərlər.
- Məsələn, çox adam uzun müddətdir görmədiyi bir dostunu xoşbəxt duyğularla salamlamaq istərdi. Bununla birlikdə, OCPD olan bir insan bu cür hissləri yaşaya və ya göstərə bilməz və qucaqlaşmaq bir yana, gülümsəyə bilməz.
- Emosiyalardan "azad" kimi görünə bilərlər və çox vaxt hisslərini ifadə edən və onları "ağılsız" və ya aşağı adlandıran insanları alçaldan kimi görünürlər.
5 -in 3 -cü hissəsi: İş yerində OCPD -nin tanınması
Addım 1. Şəxsin iş cədvəlini nəzərdən keçirin
İnsanları iş yerində OCPD ilə məmnun etmək, onları heyran etmək bir yana, mümkün olmayan bir məqsəddir. Onlar təkcə işbazlar deyil, həm də başqalarının işini çətinləşdirən işbazlardır. OCPD olan insanlar özlərini sadiq və məsuliyyətli hesab edirlər, baxmayaraq ki, bu vaxt çox məhsuldar olmaya bilər.
- Bu davranış onlar üçün adi haldır və bütün şirkət işçilərinin onların yolunu davam etdirməsini gözləyirlər.
- Ümumiyyətlə, OCPD olan insanlar çox vaxt çox işləyirlər, lakin rol model ola bilməzlər. Rəhbərlik etdikləri insanlar və onlarla işləyənlər üçün işdə yaxşı nümunə ola bilməyəcəklər. İşlədikləri insanlarla münasibətdən daha çox işə diqqət yetirirlər. İş və münasibətləri tarazlaşdıra bilmirlər. Çox vaxt başqalarını öz ardınca getməyə və səbəblərini dəstəkləməyə təşviq edə bilmirlər.
- Bununla birlikdə, bəzi yerlərdə tez -tez gec işləyən və ya şəxsi işlərinin çoxunu işdə keçirən insanlara daha yüksək dəyər vermək mədəniyyətinə sahib olduqlarını qəbul etmək vacibdir. Bu cür mədəniyyət OCPD vəziyyətindən fərqlidir.
- OCPD olan insanlar üçün işləmək onun üçün məcburiyyət deyil, amma çalışmağa razıdır.
Addım 2. Onun digər insanlarla qarşılıqlı əlaqəsinə diqqət yetirin
OCPD olan insanlar, işçilərinin şəxsi həyatına çox qarışdıqları və şəxsi həyatı üçün heç bir yer və ya sərhəd buraxmadıqları kimi, iş yoldaşları və ya işçiləri ilə birlikdə müxtəlif vəziyyətlərlə məşğul olarkən sərt və inadkar olurlar. Həm də iş yerində hər kəsin davranması lazım olduğunu düşünürlər.
- Məsələn, OCPD şərtli bir menecer işçinin məzuniyyət tələbini rədd edəcək, çünki o, işçinin məzuniyyətinin öhdəliyi olmayan səbəbini qəbul edə bilməz (səbəb ailənin ehtiyacıdırsa).
- OCPD olan insanlar, özlərində və fəaliyyət tərzlərində bir səhv olduğunu düşünmürlər. Özlərini mükəmməlliyin və nizamın təcəssümü olaraq görürlər və bu münasibət başqalarını qıcıqlandırarsa, etibarsız və şirkətin/təşkilatın xeyrinə işləmək istəməyənlər kimi görülür.
Addım 3. Müdaxilə əlamətlərinə baxın
OCPD olan insanlar, digər insanların hər şeyi daha yaxşı bir şəkildə necə edəcəyinin fərqində olmadığını hiss edirlər. Onların fikrincə, onların yolu hər şeyi etməyin yeganə yolu və ən yaxşı yoludur. OCPD olan insanlar üçün əməkdaşlıq və əməkdaşlıq mənasızdır.
- OCPD olan biri ümumiyyətlə hər kəsi öz istədiyi kimi etməyə məcbur etdiyi üçün qorxunc bir "mikro idarəçi" və ya komanda yoldaşı olacaq.
- OCPD olan bir adam, başqasının səhv edə biləcəyindən qorxaraq hər şeyi öz yolu ilə etməsinə icazə verməkdən narahatdır. Ümumiyyətlə məsuliyyəti həvalə etməkdən çəkinir və nümayəndə heyəti müvəffəqiyyətli olarsa, ən kiçik şeyə nəzarət edəcək. Davranışı və davranışı digər insanlara və qabiliyyətlərinə inanmadığı mesajını verir.
Addım 4. Müddəti pozduğuna diqqət yetirin
Çox vaxt, OCPD olan insanlar vacib olsa da mükəmməllik anlayışına qapılır və iş müddətlərini pozurlar. Vaxtlarını səmərəli idarə etməkdə çətinlik çəkirlər, çünki diqqəti həmişə kiçik şeylərə yönəldilmişdir.
- Tədricən, xasiyyətləri, hissləri və meylləri, çoxlarının onlarla işləməyi sevmədikləri üçün onları təcrid edən funksional çatışmazlıqlar yaradır. İnadkar münasibətləri və özlərinə olan baxışı işdəki işləri çətinləşdirir və ətrafdakıların onlarla işləmək istəməməsinə səbəb ola bilər.
- Dəstəyi itirdikləri zaman, başqa heç bir alternativ olmadığını başqalarına sübut etməkdə daha da qətiyyətli olurlar. Bu onları cəmiyyətdən daha çox təcrid edəcək.
5 -dən 4 -cü hissə: Doğru Müalicə Almaq
Addım 1. Bir psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin
Yalnız doğru təhsili olan bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi OCPD olanlara diaqnoz qoya və müalicə edə bilər. Xoşbəxtlikdən, OCPD müalicələri ümumiyyətlə digər şəxsiyyət xəstəliklərinin müalicəsindən daha təsirli olur. Bu vəziyyətdə uyğun bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi bir psixoloq və ya psixiatrdır, çünki əksər ailə həkimləri və ümumi praktikantlar OCPD -də xüsusi hazırlığa malik deyillər.
Addım 2. Terapiya ilə məşğul olun
Danışıq terapiyası, xüsusən də Bilişsel Davranış Terapiyası (CBT), ümumiyyətlə OKBH olan insanlar üçün təsirli bir müalicə hesab olunur. CBT bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən həyata keçirilir və şəxsə yararsız düşüncə nümunələrini və davranış nümunələrini tanımaq və dəyişdirmək yollarını öyrətməyi əhatə edir.
Addım 3. Mövcud müalicələr haqqında doktorunuzdan soruşun
Əksər hallarda, OCPD müalicəsi üçün terapiya kifayətdir. Ancaq bəzi hallarda, həkiminiz və ya psixiatrınız, seçici serotonin geri alım inhibitoru (SSRI) sinifindən olan bir dərman olan "Prozac" kimi dərmanlar tövsiyə edə bilər.
5 -ci hissə 5: OCPD -ni daha da başa düşmək
Addım 1. OCPD -nin nə olduğunu öyrənin
OCPD, anankastik şəxsiyyət pozğunluğu olaraq da tanınır (hansı ölkədə yaşadığınızdan asılı olaraq). Adlandığı kimi, bu bir şəxsiyyət pozğunluğudur. Şəxsiyyət pozğunluğu, fərqli kontekstləri aşan və zərər çəkənin həyatına dərindən təsir edən uyğun olmayan düşüncə, davranış və təcrübə nümunələrinin meydana gəldiyi bir vəziyyətdir.
- Bir OCPD xəstəsi, ətrafdakı gücə və nəzarətə olan ehtiyacından zövq alır. Qaydalara, mükəmməlliyə, kişilərarası və psixoloji əlaqələrə nəzarət meylləri baxımından bu simptomların daimi bir nümunəsi izlənilməlidir.
- Bu cür nəzarət səmərəlilik, açıqlıq və elastiklik hesabına baş verir, çünki əziyyət çəkən şəxsin inanclarında tez -tez tapşırıqları yerinə yetirmək qabiliyyətinə təsir edən güclü bir sərtlik var.
Addım 2. OCPD ilə ümumi obsesif kompulsif bozukluğu ayırd edin
OKBB -nin obsesif kompulsif pozğunluqdan (OKB) çox fərqli bir diaqnozu var, baxmayaraq ki, bəzi simptomlar eynidir.
- Obsesyon, tərifinə görə, fərdin düşüncələrinə və hisslərinə tamamilə eyni fikrin dəfələrlə hakim olması deməkdir. Məsələn, bu, təmizlik, təhlükəsizlik və ya fərd üçün vacib olan digər şeylər şəklində ola bilər.
- Kompulsif təbiət, son nöqtəsi olaraq xüsusi bir mükafat və ya zövq almadan dəfələrlə və davamlı olaraq edilən bir hərəkəti əhatə edir. Bu hərəkət tez -tez mövcud olan vəsvəsələrdən yaxa qurtarmaq üçün edilir, məsələn, təmizliyə olan bağlılığı ucbatından əlləri dəfələrlə yumaq və ya qapının 32 dəfə kilidlənib bağlanmadığını dəfələrlə yoxlamaq, əgər bu edilməzsə evin qarət etdi.
- Obsesif kompulsif bozukluk, kompulsif davranışlar edərək havalandırılması / yönləndirilməsi lazım olan narahat bir obsesyonu ehtiva edən "narahatlıq" bir xəstəlikdir. OKB olan insanlar tez -tez obsesiyalarının əsassız və narahat olduğunu bilirlər, ancaq onlardan qaça bilməzlər. OKB olan insanlardan fərqli olaraq, OCPD olan insanlar, "şəxsiyyət" pozuqluğu olduğu üçün, tez -tez düşüncələrinin və həyatlarının bütün sahələrini sərt bir şəkildə idarə etmək ehtiyacının məntiqsiz və ya problemli olduğunu anlamırlar.
Addım 3. OCPD üçün diaqnostik meyarları anlayın
Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Kılavuzu, 5-ci nəşr (DSM-V), OCPD diaqnozu qoyulmaq üçün xəstənin həyatına müdaxilə edən dərəcədə dəyişən kontekstlərdə bu simptomlardan dörd və ya daha çoxunu nümayiş etdirməli olduğunu bildirir:
- Fəaliyyətin mahiyyətini itirməyinizə qədər detallardan, qaydalardan, siyahılardan, sifarişdən, təşkilatdan və ya cədvəllərdən zövq alın
- Tapşırıqların yerinə yetirilməsinə mane olan mükəmməl bir münasibət nümayiş etdirir (məsələn, yerinə yetirilə bilməyən standartlarla çox sərt olduğu üçün bir layihəni tamamlaya bilmir)
- Tətil vaxtını və dostluq münasibətlərini qurban vermək üçün özünü həddindən artıq işə həsr etmək (həqiqətən çox böyük və təcili bir iqtisadi ehtiyac yaşamadığı təqdirdə, çox çalışmaq məcburiyyətində qaldığı üçün)
- Əxlaq, etika və ya dəyərlər mövzusunda həddindən artıq ehtiyatlılıq, vicdanlılıq və sərtliyə malikdir (müəyyən bir mədəni və ya dini mənşəyə görə bu standartlara riayət etmədiyi təqdirdə)
- Sentimental dəyəri olmasa da yararsız və dəyərsiz əşyaları ata bilməmək
- Vəzifələri başqalarına vermək və ya başqaları ilə işləmək istəmir
- Alış -verişin həm özü, həm də başqaları üçün pul itkisi olduğunu düşünür və pulun gələcək təcili ehtiyaclar üçün qənaət edilməli olduğuna inanır.
- Həddindən artıq sərtlik və inadkarlıq göstərir.
Addım 4. Anankastik şəxsiyyət pozğunluğunun meyarlarını bilin
Eynilə, ÜST -nin Beynəlxalq Xəstəliklər 10 Təsnifatı təlimatları, bir xəstənin şəxsiyyət pozuntusu diaqnozu qoyulması üçün (yuxarıda qeyd edildiyi kimi) şəxsiyyət pozuntusu meyarlarına əsaslanan xüsusi simptomlar nümayiş etdirməsini tələb edir. Anankastik şəxsiyyət pozğunluğu diaqnozu qoyulmaq üçün xəstələrdə aşağıdakı simptomlardan ən azı üçü olmalıdır:
- Həddindən artıq şübhə və narahatlıq
- Detallardan, qaydalardan, siyahılardan, sifarişdən, təşkilatdan və ya proqramlardan zövq alın
- Tapşırığın yerinə yetirilməsinə mane olan mükəmməl münasibət
- Həddindən artıq vicdanlılıq, hər zaman sıx detallar və məhsuldarlıqdan o qədər zövq alır ki, tətil və ya digər insanlarla münasibət qurmaq istəyi yoxdur.
- Həddindən artıq dəqiqlik və sosial sahədə tətbiq olunan qaydalara riayət etmək
- Sərt və inadkar
- Başqalarını əsassız səbəblərlə istədikləri kimi etməyə məcbur etmək və ya başqalarının işi görməsinə istəksiz olmaq
- Başqalarının fikirlərini və ya daxil olan məlumatları alarkən əsəbiləşmək.
Addım 5. OCPD üçün risk faktorlarını bilin
OCPD ümumi bir şəxsiyyət pozğunluğudur və DSM-V bələdçi kitabında ümumi əhalinin təxminən 2.1-7.9% -i OCPD olduğunu təxmin edir. Bu vəziyyət ailədəki irsiyyət səbəbiylə də meydana gəlir, buna görə OKBH vəziyyətində genetik xüsusiyyətlər var.
- Kişilərdə OCPD olma ehtimalı qadınlara nisbətən iki dəfə çoxdur.
- Sərt və nəzarətçi bir ailə mühitində böyüyən uşaqların OKBH inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.
- Çox sərt və hər zaman razı olmayan və ya həddindən artıq qoruyan valideynləri ilə böyüyən uşaqlar OKBH olaraq böyüyə bilərlər.
- OCPD olan insanların 70% -i də depressiyadan əziyyət çəkir.
- OKB olan insanların təxminən 25-50% -ində də OKB var.
İpuçları
- Qeyd etmək vacibdir ki, yalnız rəsmi olaraq ixtisaslı bir sağlamlıq mütəxəssisi bir insanda bu xəstəliyin varlığını təyin edə bilər.
- Siz və ya tanıdığınız birinin anankastik şəxsiyyət pozğunluğunun üç və ya daha çox meyarına və ya OCPD ilə əlaqəli dörd və ya daha çox əlamətə sahib ola bilərsiniz, ancaq bu sizin bu xəstəliyə sahib olduğunuz anlamına gəlmir. Məsləhət dəstəyi hələ də belə bir vəziyyətdə olanlarınız üçün faydalı olacaq.
- Sizin və ya tanıdığınız birinin yardıma ehtiyacı olduğunu görmək üçün yuxarıdakı məlumatları bələdçi olaraq istifadə edin.
- ÜST və APA (Amerika Psixoloji Assosiasiyası) fərqli bələdçi kitablarından istifadə edir, yəni DSM və ICD. İkisi ayrı -ayrılıqda deyil, bir -biri ilə əlaqəli şəkildə istifadə edilməlidir.
