Bir qəpik taxtası kiçik bir plastik skeytborddur. Qəpik taxtası çox çevik, yüngül və qısa məsafələr oynamaq və ya şəhər küçələrində manevr etmək üçün idealdır. Qəpik lövhəsi adi bir sörf taxtasından daha yüngül və kiçik olduğundan, bu xüsusi sörf taxtasında necə durmağı, təpikləməyi və manevr etməyi öyrənməlisiniz.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Penny Board -da dayanmaq
Addım 1. Düzgün ayaqqabı geyin
Düz ayaqlı qapalı ayaqqabılar qəpik taxtası oynamaq üçün ən yaxşı ayaqqabılardır. Yıxılmaq və ya yıxılmaq halında ayaq barmaqlarınızın bağlı olduğundan əmin olmalısınız. Düz taban, qəpik lövhəsini hiss etməyə və idarə etməyə imkan verəcəkdir.
Vans və ya Chuck Taylor kimi kətan ayaqqabıları geyinmək əladır
Addım 2. Qəpik lövhəsini düz bir səthə qoyun
Skeytbord sürməyi heç öyrənməmisinizsə bu xüsusilə vacibdir. Qəpik taxtasını düz bir səthə yerləşdirmək, ayağa qalxanda özünüzü idarə etmənizi asanlaşdıracaq, buna görə də sürüşmür.
- Qəpik taxtasını yerində saxlamaq üçün çınqıl və ya çəmənlikdə dayanın. Qayalı bir yerə düşmək daha ağrılı olsa da, bir qəpik taxtada dayanmağı öyrəndikcə bu səth sizi sabit saxlayacaq.
- Balansı qorumaq üçün bir şeyi tutun. Bir nərdivan və ya divarın kənarına yaxınsınızsa, tarazlığı qorumaq üçün onu tutun.
Addım 3. Sol və ya sağ ayağınızı qəpik lövhəsinə qoyun (məşq edərkən özünüzü rahat hiss etdiyinizə əmin olun) ön yük maşını ilə qəpik lövhəsinə birləşdirən iki vintin arxasında
Bu, təpikləmək üçün istifadə edilməyən və tarazlığı qorumaq üçün həmişə digər ayağın qarşısında olacaq ayaqdır. Bədən irəli baxmalıdır.
- Bəzi skayterlər mongo üslubunda hərəkət edəcəklər, bu da ön ayağı ilə itələmək deməkdir (adətən dominant/sağ ayaq). Monqo üslubunda ayaqlar qabaqda deyil, qəpik taxtasının arxasında qalmalıdır.
- Müntəzəm bir üslubdan istifadə edən bir skater, irəli irəlilədikcə sol ayağı ilə və sağı ilə üzəcək.
- Qabaqcıl üslubdan istifadə edən sörfçülər irəliyə doğru irəliləyərkən sağ ayağı və solu ilə konki sürəcəklər.
Addım 4. Digər ayağın yumşaq hissəsini (qövs və ayaq barmaqları arasında) təpik vuracaq kimi səthə qoyun
Digər ayağınızla qəpik lövhəsində tarazlıq taparkən ayağınızı qaldırmaq və endirməklə məşq edin.
- Bir ayağındakı qəpik lövhəsini tarazlayın və hərəkət etməyin nə qədər asan olduğunu hiss edin. Balansınızı itirməzdən əvvəl nə qədər əyilə biləcəyinizi bilmək konki sürərkən və dönərkən kömək edəcək.
- Qəpik lövhəsi çox titrəyirsə, yük maşınının hissəsini sıxın. Yük maşını, təkərləri və göyərtəni birləşdirən metaldan hazırlanan bir qəpik lövhənin bir hissəsidir (qəpik taxtasının gövdəsi). Yük maşını tənzimləmək üçün skeytbordlar üçün hazırlanmış vasitələrdən istifadə edin. Bu alətlə, dar hiss edənə qədər padşahı sağa çevirin.
Addım 5. Ön ayağı tənzimləyin Ön ayağını qəpik lövhəsi üzərində rahat hiss edənə qədər hərəkət etdirin
Balansınızı tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, digər ayağınızla vurarkən ayağınızı mərkəzə yaxın tutun.
- Bütün ayağınızın qəpik taxtasına basıldığını hiss edənə qədər yastıqlı ayaq və topuqdan istifadə edərək sağ ayağınızı (və ya dominant ayağınızı) geri düzəldin.
- Ön ayaq nə qədər geri çəkilsə, əslində qəpik taxtasında hər iki ayağınızla konki sürərkən daha çox tənzimləmə edilməlidir.
- Ayağınızın ön tərəfinin ən azı öndəki iki alt vintlə örtülməsi üçün ayağınızı yerində saxlamağa çalışın.
Addım 6. Sürüşmə mövqeyinə keçin
Ön ayağı qəpik lövhəsi istiqamətindən 45 dərəcə bir açı ilə döndərin. Arxa ayağını qəpik lövhəsinin kənarından 90 dərəcə bir açı ilə arxa yük maşınının arxasına yerləşdirin.
- Arxa ayaqları qəpik taxtasına dik olacaq. Ayaqlarınızı dodaq şəklində əyrinin qəpik lövhəsinin düz hissəsinə uyğun olduğu yerə qoyun.
- Ön ayağı düzəldərkən və döndərərkən, dabanı qaldırın və ayağın yumşaq hissəsini tarazlaşdırın.
- Ağılsız bir skater sağ ayağını önə qoyacaq; müntəzəm skayter sol ayağını önə qoyacaq.
3 -dən 2 -ci hissə: Penny Board -da təpik
Addım 1. Qəpik lövhəsini uzun, düz bir asfalt və ya beton yola köçürün
Məşq edərkən trafik axını olmadığından əmin olun, çünki ilk dəfə oynamağa başladığınız zaman həmişəkindən daha çox nəzarətiniz var.
- Təcrübə üçün sakit bir yer və ya boş bir dayanacaq yeri tapmaq daha yaxşıdır.
- Bir neçə dəfə itələmək üçün yer olan bir yer tapın.
- Sürüşmə sahəsində çatlar, zərbələr və ya daşlar olmadığından əmin olun.
Addım 2. İrəli baxırıq
Ön ayağı ön vintin arxasındakı qəpik taxtasına qoyun və tarazlığı tapın. Digər ayağını səthdən qaldırın və qəpik taxtasında rahat olduğunuzdan əmin olun.
Lazım gələrsə, ayağınızı inamlı və rahat hiss edənə qədər irəli və ya geriyə doğru hərəkət etdirin
Addım 3. Ayaqlarınızın düz irəli baxdığından əmin olun
Yüngül addımlarla lövhədə olan ayağın yumşaq hissəsindən vurun. Çox tələsməyin və çox tələsməyin.
Vücudunuzun çox hissəsinin ayaqlarınızda və qəpik taxtasındakı ayaqlarınızda dayanması üçün saxlayın. Bədən çəkinizi ön barmağınıza yönəldin. Dizlərinizi bir az əyilmiş vəziyyətdə saxlayın
Addım 4. Ayağın yumşaq hissəsini səthə qoyaraq sürət qazanmaq üçün təxminən 30 sm bir neçə dəfə itələyin
Ayağınızın səthə uzun müddət toxunmasına icazə verməyin, çünki tarazlığınızı itirə bilərsiniz.
- Ayağı təpikləyərək, tozun geri vurulması kimi ayağın yumşaq hissəsini itələyin.
- Təzyiq edərkən daha uzun addımlar atın. Uzun, hamar addımlar sizi ardıcıl saxlayacaq və tarazlığı qorumağınız daha asan olacaq.
Addım 5. Sürüşməyə başlayın
Kifayət qədər sürətə çatdıqda və özünüzü rahat hiss etdikdə, geri çəkilən ayağı qəpik taxtasına yerləşdirin. Bu zaman ayaqlarınızı və bədəninizi yan tərəfə çevirin, boynunuzu döndərərək hara getdiyinizi görün.
- Ön ayaq 45 dərəcə bir açıda və arxa ayaq qəpik taxtasına dik olmalıdır.
- Ön ayağı düzəltmək lazımdırsa, ayağın xarici kənarından istifadə edərək irəli və ya geriyə sürüşdürün.
- Arxa ayağını dodağın qəpik lövhə gövdəsinə uyğun olduğu yerə, yalnız dörd vintin yerləşdiyi yerə yerləşdirin.
- Dizlərinizi bir az əyilmiş vəziyyətdə tutun və bədən çəkinizi qəpik taxtasının mərkəzində olması üçün ortalayın.
- Balanslı qalmaq üçün qollarınızı uzatın.
Addım 6. Alternativ hərəkətlər edin
Balansınızla özünüzü rahat hiss edənə qədər alternativ itələmə və konki sürmə. İzdihamlı yerlərdə qəpiklə konki sürməyə cəhd etməzdən əvvəl geniş məşq edin.
Ayaqlarınızı yerə qoyaraq dizlərinizi bükməyə çalışın. Konki sürmə mövqeyi təbii hiss olunana qədər kiçik düzəlişlər edin
Addım 7. Ön ayağı yerləşdirməklə sınaq keçirin
Konki sürərkən ön ayaq lövhədən 45-90 dərəcə bucaq altında olmalıdır. Yan tərəfə baxacaqsınız və ətrafı optimal idarə etməyi təmin edən bir açı seçməlisiniz.
- Başladığınız zaman, ön ayağın düz bir vəziyyətdə olması daha rahat olduğunu görə bilərsiniz.
- Ön ayaq üçün rahat bir mövqe tapmaq vacibdir, çünki qəpik lövhəsini idarə edir və nəzarətiniz altında saxlayır.
3 -dən 3 -cü hissə: Penny Board -da manevr
Addım 1. Dönmək qabiliyyətini hiss edin
Yük maşını sürətli olduqda dönmə qabiliyyətinizin məhdud olduğunu anlayın. Hələ bir qəpik lövhədə təpik vurma və konki sürmə ilə məşğul olsanız, tarazlığınızdan əmin olduğunuza qədər yük maşını sürətlə saxlamaq daha yaxşıdır.
Bir qəpik lövhədə fırlanmaq üçün bədən çəkisini irəli, ayağın yumşaq hissəsinə və ya dabana arxaya düzəltmək lazımdır. Qəpik lövhəsinin kənarlarından birinə basaraq, yük maşınının üzərində dayanırsınız ki, dönə bilsin
Addım 2. Dönərkən daha çox rahatlıq üçün yük maşını gevşetin
Avadanlıqları götür və yük maşınının ortasındakı iri qozu olan padşahı axtar. Qozu sıxmaq üçün sağa, gevşetmək üçün sola çevirin.
- Daha möhkəm bir yük maşını, qəpik lövhəsini daha az yelləyir və tarazlığı qorumaq üçün daha sabit edir. Ancaq yük maşını çox sürətlidirsə, dönmək üçün lövhəni qaldırmalı olacaqsınız.
- Qəpik lövhəsi kiçik olduğundan, dönüş hərəkətinin daha asan olması üçün yük maşını gevşetmək daha asan ola bilər.
- Gevşetən yük maşını, bir tərəfdən daha yaxşı buruq sıxılması üçün bədən çəkisini tənzimləməyə imkan verir. Burç rəngli kauçukdan hazırlanmış yük maşınının bir hissəsidir. Buruq, askının, yük maşınının T şəkilli hissəsinin dönməsinə imkan verir.
- Yük maşını bir -birindən çox uzaqda olmamalıdır, çünki balanslaşdırmaq daha çətin olacaq, yük maşını çox geniş olarsa, qayalı bir əraziyə dəysəniz, padşah sərbəst buraxıla bilər.
Addım 3. Təpik vuraraq daha çox sürət əldə edin
Dönməzdən əvvəl kifayət qədər sürət əldə olunana qədər ardıcıl vuruşlar edin. Çox yavaş olarsa, fırlanma sürətini ala bilməyəcəksiniz. Çox sürətlə getsəniz, yıxılacaqsınız.
- Çox sürətli olarsa, qəpik lövhəsi titrəməyə başlayacaq. Bunlara sürət titrəmələri deyilir və qəpik lövhəsinin fırlanmasını çətinləşdirir, çünki ayaqlarından düşə bilər.
- Qəpik lövhəsini necə oynayacağınızı öyrənərkən, əyilmiş ayaq mövqeyində sürüşərək geniş dönüşlər edin. Dönmək üçün fürsətdən istifadə edin. Açıq bir yerdəsinizsə, bacaklarınızı əyilmiş vəziyyətdə sürüşərək əyilməyə başlamaq üçün bədən çəkinizi tənzimləyin.
Addım 4. Daha kəskin bir dönüş üçün arxa ayağı qəpik lövhəsinin dodağına daha da yerləşdirin
Arxa ayağını qəpik lövhəsinə dik tutaraq qəpik taxtasının dodağına doğru sürüşdürün. Ayaqlar daha kəskin açılarda dönməyinizə kömək etmək üçün göyərtənin ən arxasında ola bilər.
- Spin nə qədər kəskin olarsa, balanslı qalmaq üçün dizlərinizin bir o qədər bükülməsi lazımdır.
- Ön təkəri qaldırdığınız və sonra döndüyünüz kəskin bir dönüş olan bir vuruş etmək üçün arxa ayağın qəpik taxtasının arxasında olduğundan əmin olun. Bədən çəkinizin çox hissəsini arxa ayağınıza cəmləyin və ön ayağınızla qəpik lövhəsini yelləyərkən basın.
Addım 5. Ayaqlarınızı fırlanma istiqamətində əyilmiş vəziyyətdə sürüşmək üçün ağırlığınızı ön ayağınıza mərkəzləşdirin
Ön ayaqlar qəpik lövhəsini rotasiya ilə idarə edəcək. Bu plastik göyərtə əyildikdə, təkərlər göyərtə istiqamətində dönəcəkdir.
- Dönüşü ön ayağı ilə idarə etmək oyma adlanır. Lövhə normal olaraq belə fırlanır.
- Oyma etmək üçün arxa ayağın ağırlığını tənzimləməyə davam etməlisiniz, ancaq əsasən ön ayaq tərəfindən idarə olunur.
İpuçları
- Bir qəpik lövhə aldığınız zaman yük maşını sıxaraq başlayın. Boş yük maşınları daha çox manevr təmin edir, lakin qəpik lövhəsi nizamsız şəkildə hərəkət edəcək. Boş yük maşınları sayəsində balans asanlıqla itir.
- Konki geyin. Bu düz ayaqlı ayaqqabılar, səthi və qəpik lövhəsini idarə edərkən ayağın rahat hərəkət etməsinə kömək edir. Düz taban sürüşmə zamanı balans əldə etməyə kömək edir.
- Dirsək və diz yastıqları və dəbilqə kimi qoruyucu vasitələr geyin.
