Lionel "Leo" Messi, böyük müdafiəçilərə axmaq görünür. Onun driblingi Diego Maradona kimi möhtəşəmləri xatırladır və topu bədənə yaxın saxlamaq və hərəkət istiqamətini partlayışla dəyişdirmək qabiliyyəti onun nəslinin ən böyük oyunçularından biri və bəlkə də bütün zamanların ən böyük oyunçuları. Messinin necə dribling etdiyini öyrənmək istəyirsinizsə, oyununuzu yeni səviyyəyə qaldırmaq üçün driblinqin əsaslarını və çevik manevrlərini tətbiq edərək başlaya bilərsiniz. Ətraflı məlumat üçün Addım 1 -ə baxın.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Əsasların qurulması
Addım 1. Topu əlinizdə saxlayın
Messi və digər möhtəşəm driblinqçilər topu həmişə bədənlərinə çox yaxın tuturlar, sanki topu ayaq biləyinin ətrafında qısa bir iplə bağlayırlar. Yaxın dribling bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün konusları bacardığınız qədər tez keçirin. Vücudunuzu topu idarə etməyə və yaxın tutmağa məcbur edəcəksiniz.
Sürətinizi də öyrətməlisiniz. Gəzərkən topu yaxın tutmaq asandır, amma qaçanda çox çətinləşir. Tədricən sürətinizi və dözümünüzü artırın, hər 2-3 addımda topa vurmağa çalışın
Addım 2. Başınızı düz tutun
Messi kimi top idarə etmə və dribling tərzi üçün yaxşı görmə çox vacib olur. Gözlərinizi ətrafınızdakı hər bir hərəkəti gözünüzdə saxlamağa öyrədin, rəqibinizin kalçalarına diqqət edin, hansı istiqamətdə hərəkət etdiklərini görün, beləliklə onları tarazlığa sala və ya hətta sürüşdürə bilərsiniz, bu onların mənəviyyatını pozacaq.
Addım 3. Aşağı bir cazibə nöqtəsi yaradın
Ədalətsizlik: Messi qısa boylu olduğu üçün əla driblingçidir. Səni böyük bir driblingçi edən əslində boy deyil, amma Messi üçün hər dəfə dribling edərkən digər driblingçidən daha çox addım atır və hərəkət edərkən kiçik addımlar ataraq topu özünə yaxın tutmaqda israrlıdır. Uzun boylu oyunçular da eyni şeyi edə bilərlər, ancaq bir az əyilərək ağırlıq mərkəzinizi aşağı tutmağa çalışmaq daha çox təcrübə tələb edir.
Addım 4. Qollarınızı yanlara doğru uzadın
Cek Sparrowun Karib dənizinin quldurlarında necə sərxoş vəziyyətdə qalmaq üçün əllərini uzatdığını xatırlayırsınızmı? Messi kimi dribling edən möhtəşəm dribling kliplərinə baxın. Əllərinizi bədəninizdən bir qədər uzaq tutmaq, keçidlər və istiqamət dəyişikliyi zamanı sizi tarazlaşdıra bilər və sizi ən yaxşı vəziyyətdə saxlaya bilər.
Addım 5. Daha sürətli olun
Sürət Lionel Messinin oyun tərzinin və topa nəzarətin açarlarından biridir. Topu yüksək sürətlə yaxın tutmaq Messini digərlərindən fərqləndirən şeydir.
- Sürətinizi öyrətmək üçün dribling edərkən sprint/sprint. Mümkün qədər sürətli qaçmağa və topa bacardığınız qədər toxunmağa çalışın. Məhkəmənin sonundan sonuna qədər daha sürətli olmaq üçün etdiyiniz və məşq etdiyiniz vaxtı sayın.
- Çalışmaq üçün çox çalışın. Partlayıcı gücünüzü inkişaf etdirmək üçün 5,5 m, 18 m qapı xəttindən meydançanın ortasına qədər irəli və irəli qaçmağa çalışın.
Addım 6. Davamlı oynayın
Müsahibədə Messidən onun kimi böyük bir oyunçu olmaq üçün nə lazım olduğunu soruşdular və dedi ki, əsas oyunu sevmək və bunu daim etməkdir. 3 yaşından bəri Messi hər gün, səhərdən, günortadan, axşamdan gecəyə qədər oynayır. Evdə oynayır və evdəki əşyaları sındırmağa başladığı üçün çətinlik çəkir. Gəzməyə başlayan kimi dribling etməyə başladı. Eyni şeyi edin.
2 -dən 2 -ci hissə: Rəqibinizi aldatmaq
Addım 1. Topu bədəninizlə örtün
Vücudunuzu aldığınız keçidlər və ətrafınızdakı rəqiblər arasında yerləşdirin. Kalçanızı çevirin və topu rəqibinizdən uzaq tutmağa çalışın. Messi topu alanda tez -tez başını qaldırıb rəqibinə baxacaq.
Addım 2. Rəqibinizdən ən uzaq olan ayağı istifadə edərək pas alın
Bir ötürmə aldığınız zaman, rəqibinizdən ən uzaqdakı ayağı istifadə edərək topu idarə etməyə çalışın. Messi tez -tez rəqiblərə yaxın olsa da, topu həmişə özünə və ağırlıq mərkəzinə yaxın saxlayır. Keçidi qəbul edin və işləməsi üçün yer açın.
Addım 3. Otağı tapın
Gözlərinizi ön tərəfdə saxlayaraq, hansı istiqamətdə rəqibinizin yanından keçmək üçün kifayət qədər yer tutmağa imkan verdiyini müəyyənləşdirin. Kalçalar yalan danışmaz: Hansı tərəfə döndüklərini və sizdən nə gözlədiklərini bilmək üçün rəqibinizin kalçalarına baxın.
Sağ əlli olsanız, rəqibiniz sağ əlinizlə getdiyinizi təxmin edəcək, bu sizin təbii meyliniz ola bilər. Fırıldaqdan öz xeyrinizə istifadə edin
Addım 4. Əks istiqamətdə addım ataraq rəqibinizdən qaçın
Gedəcəyiniz istiqamətdə ayağınızla topu idarə edin, sonra digər ayağınızla bir addım atın. Messinin imza atma hərəkətləri çox tez baş verir ki, bu da onu rəqiblərə qarşı təsirli edir. Əsasən, rəqibi aldatmaq üçün Messi əks istiqamətdə bir addım atır, özünü göstərir, sonra xarici ayağı ilə dribling edir.
Addım 5. Rəqibə yavaş -yavaş yaxınlaşın
Messi rəqibi içəri gətirir və rəqibi səhv etməyə məcbur edir. Messi Ronaldinho kimi driblingçi və ya Cristiano Ronaldo kimi döngə mütəxəssisi deyil, sadəcə sehr etmək üçün istiqamət və top idarəçiliyində sadə dəyişikliklər edir.
Addım 6. Partlatmaq
Yolu dəyişmək qərarına gəldiyiniz zaman bunu bütün gücünüzlə edin. Topu istədiyiniz istiqamətə çırpıb məşq edərkən sanki dribling edərək rəqibinizi bükün.
Məkan tapmaq üçün çox sürətli olmaq lazım deyil, sadəcə ağıllı şəkildə dribling etmək və rəqibini çaşdırmaq lazımdır. Sənə toxuna bilməyəcək
İpuçları
- Səbirsiz olun.
- Həmişə topu idarə etməyə çalışın
- Həmişə topu almağa çalışarkən rəqibin yanından keçməyə hazır olun
- Ən əsası elastik bir bədənə sahib olmalısan.
- Qaçanda yavaş -yavaş qaçın və sonra topu sürətlə yuvarlayın, sonra rəqibinizi ötün.
- Driblingdə yaxşılaşana qədər məşqlərə davam edin.
- Ehtiyatlı ol. Dribling texnikası (çox təcrübə ilə öyrəndiyiniz) çox tez -tez fasilə versəniz itiriləcək …. 5-6 aylıq praktikadan sonra da bu hal ola bilər.
- Hər gün məşq etməyə davam etsəniz, bir gün Messi kimi ola bilərsiniz.
