Yanaq yanaqları yanaqlarda böyüyən və olduqca populyar olan bir saç saç tərzidir. Sideburns, məşhur Amerikalı vətəndaş müharibəsi qəhrəmanı Ambrose Burnsidein töhfəsi sayəsində geniş yayılmışdır. Yanaq yanması tez -tez kişinin cəsarətinin simvolu hesab olunur. Yanaqların böyüməsi həftələr çəkə bilər. Xoşbəxtlikdən, yanaqlarınızın böyüməsini sürətləndirməyin bir neçə yolu var. Yanaqlarınız və ya üz tükləriniz səliqəsiz və ya böyüməkdə çətinlik çəkirsə, həkimə müraciət edin və uyğun müalicə və ya müalicə üsulunu təyin edin.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Təbii olaraq yan yanmalar yetişdirir
Addım 1. Ən az 4 həftə üz tüklərini uzatın
Yan saçlara bənzəmək üçün üz tükləri ən az 2,5 sm uzunluğunda olmalıdır. Çalı yanaqların yanması istəyirsinizsə, üz tüklərinizi daha uzun uzatmağınız lazım ola bilər. Hər kəsin üz tükləri fərqli bir sürətlə uzanır, buna görə də üz tüklərinizin uzanması uzun zaman alsa təəccüblənməyin.
- Doğru uzunluq üçün üz tüklərini saqqal halına salın. Bundan sonra saqqalınızı yanaqlara doğrayın.
- Daha az uzun yanallıq istəyirsinizsə, yalnız bir neçə gün və ya bir həftə gözləməyiniz lazım ola bilər. Unutmayın ki, üz tüklərinin istənilən uzunluğa qədər uzanmasına icazə verin.
- Unutmayın, əgər gəncsinizsə, üz tüklərinin uzanması daha uzun çəkə bilər. Buna görə səbirli olmalısınız.
Addım 2. Dərinizi və üz tüklərinizi nəmləndirmək üçün saqqal yağı istifadə edin
Dərinizi və üz tüklərinizi nəmləndirmək daha cazibədar və sağlam yanaqların yaranmasına kömək edəcək. Üz tüklərinin uzanmasına icazə verərkən bir neçə damcı saqqal yağı tətbiq edin.
- Saqqal yağınız yoxdursa, dərinizi və saqqalınızı nəmləndirmək üçün üz nəmləndiricisi və zeytun yağı istifadə edə bilərsiniz.
- Masaj edərkən yağı üz bölgəsinə çəkin. Bu saç böyüməsini sürətləndirmək üçün edilir.
Addım 3. Üz saçlarınızı tarayın
Üz tükləriniz uzandıqda, səliqəli qalması üçün onları taramalısınız. Üz tüklərini kəsmək üçün saqqal tarağı və ya təbii saç tarağı istifadə edin. Gündə bir dəfə üz tüklərini tarayın və kəsin.
Addım 4. Üz tükləri kifayət qədər uzun və qalın olduqda yanaqlara çevrilənə qədər kəsin
Sideburns, saqqalın başdakı saçlara bağlanan üz tərəfindəki saçlardır. Üz tükləriniz düzgün uzunluğa çatdıqda, yanaqlarınızı formalaşdırmağa başlamaq üçün çənənizdəki və yanaqlarınızın xarici hissəsindəki saçları qırxa bilərsiniz.
- Yanaqları formalaşdırmaq üçün çənədə və yanaqların altında olan saçları qırxın.
- Bundan sonra, düz bir xətt meydana gətirmək üçün qulaqdan yanağın dibinə qədər uzanan saçların ətrafını qırxın. İstədiyiniz qalınlığa çatana qədər xətləri düzəldə bilərsiniz. Bəziləri yanal yanaqlarını bənzərsiz bir naxışa belə tıraş edirlər, amma yeni başlayanlar üçün bu çox çətin ola bilər. Bunu etmək istəyirsinizsə, bərbərinizdən kömək istəyin.
- Bitirdikdən sonra qulaqdan yanağın ortasına qədər uzanan bir üz tükü olacaq.
Addım 5. Yan tərəflərinizi kəsin və tərz edin
Yanaqlarınızın kəsilməsi təcrübə aparmaq və özünüzü ifadə etmək şansı verə bilər. Qalın, müasir və ya səliqəli yanaqlara sahib olmaq istərdinizmi? Dibində düz və səliqəli yanallıqlar istəyirsiniz? Müəyyən bir yanaq modelini təqlid etmək istəyirsinizsə, bir trimmer hazırlayın və sonra yanaqlarınızı istədiyiniz formaya gətirin. Yan tərəflər hətta üz şəklinizə uyğun olaraq düzəldilə bilər.
- Uzun və nazik bir üz üçün çənənin ətrafındakı qalın yanal yanaqlar üzün formasını hamarlaşdıra bilər.
- Yuvarlaq bir üz üçün, yan tərəfləri qısa saxlayın.
Addım 6. Yanaqlarınıza mütəmadi olaraq qulluq edin
Yan tərəfdəki yanma modelini tapdığınız zaman, ona yaxşı baxmalı və ona qulluq etməlisiniz. Yanaq ətrafındakı sahələri hər 3 gündə bir kəsin. Yanaqların ətrafını kəsmək və düzəltmək üçün adi və ya elektrikli ülgücdən istifadə edə bilərsiniz.
Yanal yanaqları çox uzun tutmamalısınız. Əksər elektrikli ülgüclərin kəsiləcək saç uzunluğunu tənzimləmək üçün bir ayaqqabısı var, buna görə də yanal yanlar heç kəsilməyəcək
3 -dən 2 -ci hissə: Üz tüklərinin böyüməsini təşviq etmək üçün Testosteronu artırın
Addım 1. Mütəmadi olaraq məşq edin
Daimi məşqlər testosteronun təbii olaraq artmasına və üz tüklərinin böyüməsinə kömək edə bilər. Hər gün 30 dəqiqə ürək məşqləri etməyə çalışın. Bir neçə gündə bir az ağırlıq qaldırmağı unutmayın.
- Kardio üçün qaçış, gəzinti, velosiped sürmə, üzgüçülük, rəqs və ya idman maşını istifadə edə bilərsiniz.
- Müntəzəm olaraq edə biləcəyiniz üçün əyləncəli bir məşq üsulu seçin.
Addım 2. Sağlam bir pəhriz seçin
Sağlam bir pəhriz yemək saç böyüməsini sürətləndirə bilməsə də, balanslaşdırılmış və sağlam bir pəhriz seçmək üz tüklərinizi qidalandırmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, sağlam bir pəhriz də arıqlaya bilər, beləliklə testosteron hormonu artacaq və saç böyüməsi prosesinə də kömək edilə bilər.
- Meyvə, tərəvəz, taxıl və az yağlı protein yeyin.
- Yağlı, yağlı və şəkərli qidalardan uzaq durun.
- Hər gün bir multivitamin qəbul edin ki, orqanizm əlavə qidalar alsın.
- Nəmli qalmaq üçün hər gün kifayət qədər su içməyi unutmayın. Saçların böyüməsini təşviq etmək çox vacibdir.
Addım 3. Kifayət qədər istirahət edin
Sağlam qalmaq üçün hər gün kifayət qədər istirahət aldığınızdan əmin olun. Bundan əlavə, kifayət qədər istirahət də testosteron hormonunu artıra bilər. Hər gecə ən az 7 saat yatın.
- Daha yaxşı bir yuxu üçün hər gecə eyni vaxtda yatın və hər səhər eyni vaxtda oyanın.
- Hamam almaq, bir fincan bitki çayı içmək və ya mahnı dinləmək kimi rahatlaşdırıcı bir gecə rejimi də edə bilərsiniz.
- Yatmazdan ən azı 1 saat əvvəl cihazınızda oynamayın, televizora baxmayın və kompüterdən istifadə etməyin. Monitor ekranındakı işıq yuxunuzun keyfiyyətinə mane ola bilər.
Addım 4. Stresslə mübarizə aparmağı unutmayın
Stress testosteronu təsir edə bilər və saç böyüməsini maneə törədir. Bundan əlavə, stresin də keçəlliyə səbəb olduğuna inanılır. Buna görə stres səviyyəsini nəzarət altında saxlamalısınız. Bu, üz tüklərinizin böyüməsinin optimal qalması üçün edilir. Hər gün bir neçə istirahət metodu tətbiq edərək stresə nəzarət edə bilərsiniz. Stresi idarə etməyin bəzi yolları aşağıdakılardır:
- Yoga ilə məşğul olun.
- Meditasiya.
- Dərin nəfəs al.
- Proqressiv əzələ gevşetməsini həyata keçirin.
3 -dən 3 -cü hissə: Xüsusi Müalicələr
Addım 1. Bir həkimə müraciət edin
Testosteronunuzun çox aşağı düşdüyündən narahat olsanız, həkimə müraciət etməyiniz lazım ola bilər. Həkiminiz testosteron səviyyənizi təyin etmək üçün qan testləri təyin edə bilər.
- Bəzi hallarda testosteronun bir qədər aşağı olması ciddi simptomlara səbəb ola bilməz və bu səbəbdən xüsusi müalicəyə ehtiyac yoxdur. Testosteronunuz çox aşağıdırsa və üz tüklərinin olmaması kimi simptomlara səbəb olarsa, həkiminiz testosteronu artıran dərmanlar tövsiyə edə bilər.
- Həkiminiz də həyat tərzinizi dəyişdirməyi məsləhət görə bilər. Məsələn, həkiminiz arıqlamağı və ya siqareti buraxmağı məsləhət görür.
Addım 2. Doktorunuzla minoksidil müalicəsinə müraciət edin
Uzun müddət gözlədikdən və ya həyat tərzini dəyişdirdikdən sonra üz tükləriniz hələ də uzanmırsa, həkiminizdən minoksidil kimi bir saç böyütmə məhsulu yazmasını istəyin. Bu məhsul ümumiyyətlə saç böyüməsinə kömək etmək üçün tövsiyə olunur. Bəziləri hətta minoksidilin üz tüklərini də uzada biləcəyini iddia edirlər.
- Unutmayın ki, minoksidil yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, nəticələrdən zövq almaq üçün uzun müddət istifadə etməlisiniz. Nəticələr bir neçə aydan sonra görünə bilər.
- Minoksidili sınamadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Üz tükünüzün olmaması lazım olduğu təqdirdə, məsələn gənclik illərinizdə, minoksidili üz tükləri böyütmək üçün istifadə etməyin. Üz tüklərini böyütməkdə niyə problem yaşadığınızı öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.
Addım 3. Testosteron müalicəsini sınayın
Testosteron səviyyəniz çox aşağıdırsa, üz tüklərini böyütməyin yeganə yolu testosteron müalicəsi ola bilər. Testosteron səviyyənizin çox aşağı olduğunu və ya üz tüklərinizin böyüməsinin çətin olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə testosteron müalicəsi haqqında danışın.
Addım 4. Üz tükü nəqlini sınayın
Üz-üzə saç əkimi, üz tüklərini böyütməkdə çətinlik çəkənlər üçün bir seçimdir. Bu üsul üzünüzü dəyişə bilər, beləliklə yanaq və saqqal yetişdirə bilərsiniz. Ancaq bu seçim olduqca bahalıdır. Bundan əlavə, cərrahiyyə əməliyyatına da ehtiyacınız olacaq. Buna görə də bu seçimi son çarə edin.
