Sənin qayınanan pisdi? Onunla mübarizə aparmaq üçün müəyyən addımlar atmadan əvvəl, həqiqətən də sizin üçün heç bir tolerantlıq olmadığını özünüzü inandırmaq üçün aşağıdakı əlamətləri axtarmağa çalışın; skandal ehtiva edən mətn mesajlarını dəfələrlə göndərib göndərməməsi, sizi ən son dedi -qodudan danışmağa çağırır və işinizlə maraqlanır. Ən pisi, həmişə ailə tədbirlərində diqqət mərkəzində olmağa çalışır. Həyat yoldaşınızın bacısı səbəbiylə daha da çətinləşibsə və onun əsəblərindən qurtulmaq istəyirsinizsə, onun əsəbi ilə mübarizə aparmaq üçün aşağıdakı yollardan birini öyrənin. Uğurunuza təsir edəcəyi üçün buna necə cavab verəcəyinizə də diqqət yetirin.
Addım
Metod 1 /5: Dram Kraliçasını öyrətmək
Addım 1. Dram kraliçası ilə məşğul ola biləcəyinizə diqqət yetirin
Qayın balaları arasındakı münasibətlər, ən yaxşı vaxtlarda belə, çox vaxt çox mürəkkəbdir və həyatı boyu bütün ailə demək olar ki, həmişə onun istəklərini yerinə yetirmişsə, daha da çətinləşəcəkdir. Dram kraliçası dramı sevir və hər kəsin diqqətini ona çəkmək üçün istifadə edir.
- Növbəti ailə tədbirinizdə oturub tamaşaçı olmağa çalışın. Qayınananızın qohumları ilə necə ünsiyyət qurduğuna və onlara necə reaksiya verdiyinə diqqət yetirin. Sadəcə orada oturub əsəbiliyini saxladıqlarını görürsənsə, bu, istədiyini almağa öyrəşdiyi deməkdir.
- Dramatik bir mövzu haqqında danışmağa başlayanda nələr baş verdiyini izləyin. Digər ailə üzvləri uşaq baxımı xərcləri, kommunal xərclər, şampun qiymətləri, it baxımı, avtomobillərə qulluq və s. "Çox bahalı" olduğuna dərhal razıdırlarmı? Daha çox şikayətə səbəb olmaq üçün şikayəti dəstəkləyirlərmi? Bu onu dünyanı gözlüklə görməyə icazə verdiklərini göstərir və təəssüf ki, bu nöqsan çox uzun sürdü. Dəyişdirə bilməzsən, amma şikayət etməməklə yaxşı bir nümunə göstərə bilərsən.
- Onun fikirləri ilə razılaşmadığınız zaman nələr baş verdiyini izləyin. O, hirslənir, hirslidir, yoxsa sənə təzyiq göstərmək istəyir? Fikrinizi müdafiə etmək sizin üçün vacib olsa da, xüsusən inandığınız bir şeyə gəldikdə, uşaqcasına cavab verərsə, vəziyyəti diqqətlə idarə etməyi öyrənməlisiniz. Onu incitməmək üçün fikir ayrılığınızı diqqətlə ifadə etməyə çalışın. Xətt çox incə olduğu üçün bunu etmək çətin ola bilər, ancaq onun fikirlərinə riayət etmədən onun bilinçaltı ehtiyaclarını (qayğı göstərilməsini, ərköyünlüyünü, kömək edilməsini və s.) Anlamalısınız.
Addım 2. Yaratdığı dramla məşğul olmayın
Qayın balaları istədikləri kimi qəzəblənə, qışqıra və şifahi təhqir edə bilərlər, amma siz də mənfi olmağınız lazım deyil. Onun sözlərini ciddi qəbul etməyin. Davranışı və hərəkətləri getdikcə daha çox məntiqsizləşirsə, bu, hər kəsin diqqətini özünə qaytara bilməsi üçün getdikcə daha çox səni təhrik etməyə can atdığını göstərir. Ona öz evində diqqət mərkəzində olmaq şansı verin, ancaq şikayətlərini dinləmək üçün vaxt itirməyin. Vəziyyət pisləşirsə, sakitləşdikdən sonra geri dönəcəyinizi söyləyin, sonra onu rahat buraxın. Dram evinizdə baş verirsə, ondan getməsini xahiş edin. Daha nəzakətli bir bəhanə olaraq biri ilə görüşmək və ya erkən yatmaq məcburiyyətində olduğunuz bir hekayə hazırlaya bilərsiniz.
Metod 2 /5: Qəzəbinizlə Mübarizə
Addım 1. Əvvəlcə özünüzü idarə edin
Başqası sizi təhrik etməyə çalışarkən bunu etmək çətin ola bilər, amma bu addım vacibdir, çünki cavabınız sizinlə eyni davranışı davam etdirə biləcəyini hiss edəcək. Aşağıdakılara diqqət yetirin:
- Əgər susursan, çox güman ki, səni axmaq hesab edər, ondan qorxar və ya kin saxlayar. Davam edin və birini seçin, amma ehtimal ki, hər üçünü bir anda hiss etdiyinizi düşünməkdən xoşbəxt olacaq. Fikrinizdən asılı olmayaraq, sükutunuzdan istifadə edərək öz nöqteyi -nəzərini irəli sürə bilər. Gülümsəməyə və tutmağa çalışsan, o sənə qapı paspası kimi baxa bilər.
- Mübahisə etməyə başlasanız, qardaşının/bacısının qəzəbli, intiqamlı, acı və s. İlə evləndiyini və eyni zamanda ondan nifrət etdiyini düşünə bilər, buna görə də sizi və ortağınızı ayırmaqda qərarlıdır. Özünüzü müdafiə etdiyiniz kimi hiss edə bilərsiniz, ancaq gözlərində onu aşağıladığınızı, hətta alçaltdığınızı düşünür. Fərqli bir fikir söyləməməli olduğunuzu düşünməyin, fikir ayrılığınızı çox diqqətlə ifadə etməlisiniz.
Addım 2. Limitləri təyin edin
Qətiyyətli, lakin nəzakətli bir şəkildə məcbur etmək istədiyi fikirlə bağlı faktları bildirin və duyğularınızı dialoqa qatmayın. Sadəcə danışsanız, faktlara sadiq qalsanız və bu mövzuda mübahisə yaratmasanız, o sizə təzyiq etmək şansına malik deyil. Unutmayın ki, o, inadkar, inamlı və təsirli olduğunuz üçün sizdən inciməyə davam edə bilər, ancaq bu, mövqeyinizi təsdiqləməyinizə mane olmasın. Sonda mübahisə etməyi sevməyən, özünü idarə edə bilən və nəinki susmaqla yanaşı icazə verilən sərhədləri izah etməyə cürət edən digər insanlara hörmət etməyi öyrənməlidir. Diqqət etməsə belə, hər kəs daha sakit olduğunuzu və aydın düşünə biləcəyinizi aydın şəkildə görəcəkdir.
Məsələn, qızınız Sita çöldə oynayır və yıxılır. Qayın qardaşınız, Sitanın həkimə aparılmasını və ya qorxunc bir şeyin baş verə biləcəyini israr edir. Qızınızın ciddi şəkildə xəsarət almadığından və məsuliyyətli bir valideyn olduğunuzdan əminsiniz, amma qayınanalar məsləhətlərinə qulaq asmasanız baş verə biləcək bütün qorxunc nəticələri qabartmaqda davam edir. Onunla çox sakit danışın və deyin: “Shinta'nın çürük dizindən narahat olduğunuz üçün təşəkkür edirəm, amma əminəm ki, o yaxşı olacaq. Tez -tez belə kiçik xəsarətlər alır, ancaq kənarda oynamaq istəyirsə və bunun öhdəsindən gəlməyi öyrənməlidirsə, bunun nəticəsidir. Həkimə getməyimə ehtiyac olmadığını düşünürəm "dedi. Bu kifayətdir, müzakirəni uzatmağa ehtiyac yoxdur. Qayınananız söhbəti davam etdirməyə çalışırsa, sadəcə gülümsəyib mövzunu dəyişə bilərsiniz. Eyni şey haqqında bir daha danışmaq istəmirəm
Metod 3 /5: Siz və Ortağınız
Addım 1. Partnyorunuzla hisslərinizi danışın
Qayınananı ələ salma, təhqir etmə və lağa qoyma. Əksinə, yanında olduğunuz zaman narahatlığınızı izah edin. Ortağınızın hisslərinizi günahlandırmağa haqqı yoxdur. Buna görə fikirlərinizi açıq və ciddi şəkildə ifadə edin. Bu şəkildə ortağınız, baldızınızın necə davrandığını bildiyinizi anlayır və yaratdığı dramın qurbanı olmaq istəməmək qərarına gəlir.
Məsələn, “Gina, dünən bacın uşaqlarının lisey haqqından şikayət etdi. Açığı danışmağa davam etdiyindən və nə vaxt dayanacağımı bilmədiyi üçün nəfəs darlığımı hiss etdim. Özümüz də hər cür taksit ödəməkdə çətinlik çəkirik. Bütün gecəni belə bir söhbət eşitmək bir az stress keçirirəm. Bundan sonra belə bir vəziyyətdə qalmaq istəmirəm. Deyərdim ki, yaşadığı bəladan üzr istəyirəm, amma bütün gecə bu barədə danışmaq istəmirəm. Zəhmət olmasa pulla əlaqəli olmayan başqa bir söhbət mövzusu tapmama kömək edin. Bəlkə də yox?"
Addım 2. Ortağınızdan ailə problemləri haqqında danışmağı diqqətlə düşünməsini xahiş edin
Ortağınıza bacısı haqqında ən son xəbərləri eşitməkdən çəkinmədiyinizi, ancaq onunla birlikdə gələn bütün dramları sevmədiyinizi bildirin. Ortağınıza "dram" və "müntəzəm xəbərlər" arasındakı fərqi anlamağa kömək edin və zaman keçdikcə hər ikiniz ailə məsələlərini dramatik şəkildə deyil, pozitiv şəkildə danışmağı öyrənəcəksiniz.
- Qayın qardaşınız evdə dramatik bir səhnəni təkrarladığı zaman ortağınıza diqqətlə xatırlatın. Vəziyyətin hər dəfə baş verdiyini söyləmək məcburiyyətində qalmamaq üçün xüsusi bir siqnal da yarada bilərsiniz.
- Evdə (və ya başqa yerdə) qeybət etmə. Söhbət qeybətə səbəb olduqda bir -birinizə xatırlatmalı və onu dayandırmalısınız. Söhbət mövzusu olmağınızın əhəmiyyəti yoxdur; Bu cür dedi -qodulara qarışmayacaq yaşa çatdın.
Metod 4 /5: Qayın balasından gələn zəngləri və mətnləri həll etmək
Addım 1. Cavablandırılması lazım olmayan suallara məhəl qoymayın
Müsbət mesajlar və ya normal bir şey deyil, ailə hadisələri ilə birbaşa əlaqəli olmayan mətn mesajlarına cavab verməyinizə ehtiyac yoxdur. Başına gələnlərə olan qəzəbini, etdiyin bir şeyə olan əsəbiliyini və ya ailəni və ya dostlarını qeybət etməsini ehtiva edən bir mətn mesajı alsan, cavab vermə və sadəcə onu təəccübləndir.
Əsəbiləşirsinizsə və kədərli bir şərh, töhmət və ya əsaslandırma göndərmək istəyirsinizsə, bunu etməyin. Məsələni bağlamaq üçün qəzəb və ya əsəbiliyinizi xəbərdarlıq siqnalı olaraq düşünün. Qəzəbli bir mətn və ya mesaj hər iki tərəfi narahat edəcək
Addım 2. Qayın qardaşınız sizi incidirsə sosial mediada ünsiyyətinizi minimuma endirin
Əgər baldızınız tam bir xoruz və dram kraliçasıdırsa, bəlkə də sosial media məzmunu onun hər zaman diqqət mərkəzində olması ehtiyacını əks etdirir. Facebook və ya Twitter -də yazdıqlarını oxusanız, onun yaratdığı havalandırma kanallarına və dramına asanlıqla yaxalana bilərsiniz.
-
Sosial mediada sizinlə dost olmaq istəyirsə, aşağıdakılardan birini edin.
- Birincisi, sorğuya məhəl qoymayın. Xahiş edərsə, deyin ki, vacib məlumat mübadiləsi üçün nadir hallarda (və ya ümumiyyətlə) sosial mediadan istifadə edirsiniz; və ya
- İkincisi, "Təşəkkür edirəm, amma hazırda yeni dostlar qəbul etmirəm, çünki məşğulam/şəxsi səbəblərim/çoxlu istəklərim və s." "Əlavə olaraq bir-birimizi tez-tez görürük və üz-üzə ünsiyyət qurmaq istərdim" kimi bir şey əlavə edə bilərsiniz; və ya
- Üçüncüsü, bütün parametrləri (parametrləri) şəxsi (şəxsi) olaraq dəyişdirin ki, dostlarınızın kim olduğunu görə bilməsin. Səsinizi kəsin və ya artıq sosial mediadan istifadə etmədiyinizi və ya izləyicilərinizi bir neçə nəfərlə məhdudlaşdırdığınızı və bu anda daha çoxunu əlavə etmək istəmədiyinizi söyləyin. Yalan danışıb istəyini qəbul etmədiyinizi söyləsəniz, o, yenidən göndərəcək, ancaq "yoxlayacağınızı" söyləməyə çalışacağınızı söyləsəniz, fikrini unutdurması üçün kifayət qədər vaxtınız ola bilər. "yoxlama" prosesi bir müddət çəkir və bir daha gündəmə gətirilmir.; və ya
- Dördüncüsü, daha neytral bir alternativ təqdim edin. Hobbilərinizə və ya yemək reseptlərinə diqqət yetirdiyiniz Pinterest -də dost olmağı təklif edin. Atəşli və pis bir şeyə yer yoxdur.
- Dost istəyini niyə rədd etdiyinizi müzakirə edərkən "dost" ifadəsini istifadə etməməyə çalışın. Təəssüf ki, bu ifadənin sosial mediada istifadəsi bir çox insanı dost siyahısına əlavə etməyə təşviq edir. Bir çox insan dost deyil, yalnız izləyici və ya pərəstişkarları kateqoriyasına düşür. Qayınananızın ona "dost" olaraq rədd edilməsini hiss etdirsəniz, özünü aşağı hiss edə bilər.
- Əgər o artıq bir və ya daha çox sosial media hesabınızın davamçısıdırsa, onu bloklamağı və ya bəzi saytlarda səhifənizə şəxsi girişinizi məhdudlaşdırmağı düşünün. Çox güman ki, baş verənləri izah etmək lazımdır (yaxşı bir səbəblə); bir dram kraliçası olsaydı, fərq edər və inciyərdi.
Addım 3. Davam etmək qərarına gəlsəniz və sosial mediada və/və ya telefonla dost olmağa çalışsanız diqqətli olun
Əgər təhqiramiz davranırsa, lazım olduqda həyat yoldaşınıza və ya digər ailə üzvlərinizə göstərmək üçün qeydlər aparmaq yaxşı olar. Mətn mesajlarını, e -poçtları və ya səsli mesajları və s. Bəzi dram kraliçaları heç kim izləməyəndə "hücum" etməyi sevir və başqasına deməyə cürət etməyəcəyinizi düşünür. Sizin üçün bu, günah tapmaq üçün bir yol deyil, vəziyyət əlinizdən çıxarsa özünüzü qorumağın bir yoludur. Ancaq bu, son çarədir, təcavüzü digər insanların qarşısında yaxşı idarə etsəniz, kimin yaxşı davrandığını və kimin problem axtardığını biləcəklər.
Metod 5 /5: Daha Heyecanlı Gələcək Yaratmaq
Addım 1. Birlikdə həyatınıza davam edin
Ailə ilə deyil, ortağınızla evlənirsiniz. Ailə üzvləri evliliyin bir hissəsi olsa da, yaxınlığınızın bir hissəsi olmamalı və sizinlə eyni həyatı yaşamamalıdır. Qısqanclıq, təxəyyül, söz-söhbət və ya dedi-qodudan narahat olmadığınızı açıq şəkildə göstərsəniz, baldızınız, intriqasının, kobudluğunun və pisliyinin əvvəlkindən daha çox sizə zərər verməyəcəyini anlayacaq. Sonda, artıq səni incitmək üstünlüyünə və ya zövqünə sahib deyilsə, mızıldanıb yeni bir hədəf axtarsa belə səni tək buraxma ehtimalı daha yüksəkdir.
- Qayınananızla keçirdiyiniz vaxtı minimuma endirin. Səni onun yanına gətirən vəziyyət nə idi? Ona dözməyə çalışmalı olduğunuzu hiss etsəniz də, onunla daha az vaxt keçirməyin yollarını tapın. Məsələn, digər ailə üzvlərindən yoxluğunda sizinlə görüşməsini xahiş edin. Ancaq bunu hər zaman etmə, yoxsa səndən şikayət etmək üçün qanuni səbəbləri olacaq. Bunun əvəzinə, digər ailə üzvləri ilə keçirdiyiniz vaxt həmişə onu əhatə etmir. Bir -birinizdən çox uzaqda yaşayırsınızsa və ildə yalnız bir dəfə görüşürsünüzsə, sərinləmək üçün evdə qalmağı seçə bilərsiniz.
- Gəzintiyə çıxın və ya evdən çıxın və sizi incidən bir ailə tədbirinə qatılmalı olsanız ziyarətinizi uzatmayın. Ailələr hər kəsdən daha çox qəzəb doğurmağın yollarını bilir və təəssüf ki, bəziləri onlardan istifadə etməyi sevir. Belə bir hadisədə, qayın-qardaşın təsirinin daha təsirli olması üçün birlikdə işləyə biləcəyi müttəfiqləri ola bilər. Beləliklə, şikayətlərini dinləməyə nə qədər az vaxt ayırsanız, sizin üçün bir o qədər yaxşıdır.
Addım 2. Diqqətlə qulaq asın
Qayınananız ətrafınızda olduqda, müdafiə qabiliyyətinizi əlinizə almaq əvəzinə dinləməyə və anlamağa çalışın. Şikayətləri zirvədədirsə, "özünü pis hiss edirsənsə, mənim yerimdə olmağa çalış" deyərək onu aşağılamağa çalışmaq əvəzinə, ona diqqət yetirin və şikayət etməsinə, ağlamasına və dedi -qodusuna səbəb olan və ya səbəbini anlamağa çalışın. Özünüzə diqqət etməsəniz, tapdığınız şeyə həqiqətən təəccüblənə bilərsiniz. Buna cavab olaraq neytral bir şərh verin: “Bağışlayın, elektrik enerjisini ödəmək üçün bütün bunları keçməli oldunuz. Hər ay bu qədər böyük elektrik ehtiyacı olan dörd uşağın olması çətin olmalıdır. " Məsləhət verməyin, bunu necə idarə edəcəyinizi və ya ödəməyi və ya problemin həllini tapacağınızı söyləməyin. İş budur, sadəcə dinlə və etiraf et.
Addım 3. Şəfqətinizi göstərin
Əgər baldızınız dəfələrlə sizi qıcıqlandırırsa, hətta sizi təsir etmək və ya utandırmaq üçün hərəkətlər edirsə, özünüzü müdafiə etməsəniz belə, bunu təkrar etmək şansı çoxdur. Ancaq buna hazırsınızsa və davranışının arxasındakı səbəbləri (etibarsızlıq, tənhalıq, təcrid hissi, nəzarət ehtiyacı və s.) Başa düşsəniz, hərəkətlərinə şəfqət göstərə və özünüzü dramdan uzaqlaşdıra bilərsiniz. Problemi həll etməyə çalışmasanız, o bunu özü etməli olacaq və artıq sizi asan bir hədəf olaraq görməyəcək.
