Bəyənmədiyiniz insanları görməmək çətindir. İstər məktəbdə, istər iş yerində, istərsə də dostlarınız arasında olsun, sizinlə anlaşa bilmədiyiniz biri ola bilər. Məsafəni saxlamaq və mənfi davranışlarını görməmək kimi nəzakətli şəkildə kimisə gözdən sala bilərsiniz. Kimisə görməməzlikdən gələndə nəzakətli olmalısan. Kobud olmaq hər şeyi daha da pisləşdirəcək. Kiməsə məhəl qoymamaq təsirli bir üsul olsa da, məktəbdə və ya işdəki performansınıza müdaxilə edərsə, həmin şəxslə üz -üzə gəlməli ola bilərsiniz.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Sosial vəziyyətlərlə məşğul olmaq
Addım 1. İnsandan uzaq durun
Qaçmaq, bəlkə də kimisə görməməzliyə vurmağın ən yaxşı yoludur. Kimsə sizi əsəbiləşdirirsə, özünüzü onlardan uzaqlaşdırmağa çalışın.
- Bir insanın ümumiyyətlə getdiyi yerlərdən qaça bilərsiniz. Zəhlətökən bir iş yoldaşı həmişə tam günorta 12 -də nahar yeyirsə, naharınızı ofisdən kənarda və ya adam bitdikdən sonra yeməyə çalışın.
- İnsanı tanımağa məcbur edən sosial vəziyyətlərdən çəkinin. Zəhlətökən məktəb yoldaşı bir partiyaya gedirsə, partiyaya getməyin və başqa planlar qurmayın.
Addım 2. Gözlə əlaqə qurmayın
Otaqda sevmədiyiniz biri varsa, onunla təmas qurmayın. Təsadüfən onun istiqamətinə baxırsan, bu gözlə təmasa səbəb ola bilər. Şəxs səhv başa düşə bilər və gəlib sizinlə danışa bilər. İnsanın yanında olanda onun istiqamətinə baxmamağa çalış. Bu, onlarla ünsiyyət qurma şansınızı azalda bilər.
Addım 3. Başqaları vasitəsi ilə onunla ünsiyyət qurun
Bu insanla işləyərkən bəzən onlarla ünsiyyət qurmaq məcburiyyətində qalırsan. Onunla başqası vasitəsi ilə ünsiyyət qursan daha yaxşı olar. Bu məsələyə cavab verməkdə kobud olmaq lazım deyil. Məsələn, adamın belə bir şey söylədiyini eşitməsinə icazə verməyin: “Jeffə çirkli qabları lavaboya qoymasını deyə bilərsənmi? Onunla birbaşa danışmaq istəmirəm . Digər tərəfdən, lazım gələrsə, təmkinlə digər insanlar vasitəsi ilə ona məlumat göndərə bilərsiniz.
Məsələn, qrup şəklində bir layihə üzərində işləyirsiniz. Qrupda sevmədiyiniz insanlar var. Qrup üzvlərindən birinin onunla danışmasını xahiş edə bilərsiniz. Onunla SMS və ya e-poçt vasitəsilə də əlaqə saxlaya bilərsiniz
Addım 4. Cavabınızı azaldın
Biri ilə ünsiyyət qurmağı tamamilə dayandıra bilməzsən, xüsusən də o sinif yoldaşı və ya iş yoldaşıdırsa. Şübhəsiz ki, insanın dediklərini tamamilə gözdən salmaq istəmirsiniz. Buna görə də cavabınızı azaldın. Şəxs danışanda onlara "Hmmm" və "Bəli" kimi qısa cavablar verin. Bunu etməklə, yerə ehtiyacınız olduğunu başa düşə bilər.
Addım 5. Mənfi davranışa məhəl qoymayın
Kimsə çox bədbin və ya tənqidi fikirdədirsə, onları görməməyə çalışın. İnsana məhəl qoymamaq daha pozitiv olmağınıza kömək edəcək.
- Məsələn, bir iş yoldaşı həmişə işindən şikayət edirsə, şikayətlərinə məhəl qoymamağa çalışın ki, hələ də öz işinizdə özünüzü rahat hiss edə biləsiniz.
- Onun dediklərinə və etdiklərinə göz yummaq lazım deyil. Bir iş yoldaşı həmişə sizi çox narahat edəcək dərəcədə lağa qoyursa, bu barədə onunla şəxsən danışın. Deyə bilərsiniz: “Görünüşümə lağ etməyi dayandıra bilərsinizmi? Görünüşümü bəyənirəm, amma digər insanlar görünüşümü tənqid edəndə özümü çox narahat hiss edirəm."
Addım 6. Gerekirse qrupun gücündən yararlanın
Əsəbiləşən insan sizə qarşı çox aqressivdirsə, dostunuzdan kömək istəyin. Adətən ziyarət etdiyi bir yerə yoldaşlıq etmək üçün bir dostunuzu və ya iş yoldaşınızı dəvət etməyə çalışın. Məsələn, əsəbiləşən insanı uzaqlaşdırmaq üçün bir dostunuzu dərsə və ya nahar yeməyinə sizi müşayiət etməyə dəvət edin.
3 -cü hissədən 2 -si: nəzakət saxlamaq
Addım 1. Şəxslə rəsmi münasibət qurun
İnsanı görməməzlikdən gəlsəniz də nəzakətli olmalısınız. Əslində kobud olmaq vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Bu şəxslə danışmaq lazım gəldikdə bunu rəsmi olaraq söyləyin.
"Xahiş edirəm", "Bağışlayın" və "Təşəkkür edirəm" deyin. Sərt bir münasibət saxlayaraq ona yaxşı davranış qaydalarını göstərin. Bu, adama düşmən görmədiyinizi göstərəcək. Onunla çox ünsiyyət qurmaq istəmirsən
Addım 2. İnsanı qıcıqlandırmayın
Baxmamaq aqressiv olmaq demək deyil. Onunla zarafat etməyin, danışarkən gözlərini yumun və ya sizinlə danışarkən onu eşitmədiyinizi açıq şəkildə iddia edin. Bu sizi əsəbiləşdirəcək və insanla münasibət qurmağın doğru yolu deyil. Baxmadığınız insanı əsla təhrik etməyin.
Addım 3. Lazım gələrsə, varlığını qəbul edin
Birini tamamilə gözardı edə bilməzsiniz, xüsusən də iş yoldaşıdırsa. Gerekirse, nəzakətli, lakin çox dostcasına olmayan bir şəxsin varlığını qəbul edin. Məsələn, koridorda onunla qarşılaşanda başınızı yelləyin və ya başınızı yelləyin. "Necəsən" sualına cavab verin. ondan, “Yaxşı. Çox sağ ol."
Onunla danışarkən sözlərinizi qısa və qısa tutun. Bu, xoşagəlməz və ya narahat söhbətlərin baş verməsinin qarşısını ala bilər
Addım 4. Lazım gələrsə gedin
Bəzən niyyətlərinizi və məqsədlərinizi başa düşməz. Əgər siz onlarla ünsiyyət qurmaq istəmədiyinizi incə şəkildə göstərməyə çalışdığınız zaman adam hələ də əsəbiləşirsə, bəhanələr gətirib uzaqlaşmaq heç bir problem deyil.
- Məsələn, iş yoldaşlarınız şəxsi həyatınızı çox tənqid edirlər. Pis cavab versən də, yenə də edir.
- "Tamam, məsləhətlərinizi qiymətləndirirəm, amma ehtiyacım yoxdur və getməliyəm" deyin. Sonra adamı buraxın.
3 -dən 3 -cü hissə: Biri ilə üz -üzə gəlmək
Addım 1. Özünüzü müdafiə edin
Bəzən əsəbiləşən insanlar özlərini narahat hiss etmələri üçün həddi keçəcəklər. Buna görə özünüzü müdafiə etməyiniz yaxşıdır. Səbirli olun və sonra problemlə məşğul olun.
- Sərhədi keçdiyini sakitcə bildirin. Bu davranışa dözə bilməyəcəyinizi izah edin.
- Məsələn, “Mənimlə belə danışma. İstənməyən məsləhətə ehtiyacım yoxdur "dedi.
Addım 2. Şəxsin məktəbdə və ya işdəki mənfi davranışına diqqət yetirin
Məktəbdə və ya iş yerində kiminsə əsəbiləşdirici davranışı üzündən özünüzü narahat hiss edirsinizsə, həmin şəxsin davranışına dair qeydlər alın. Səlahiyyətlilərə məlumat verməlisinizsə konkret məlumatlarınız olduğundan əmin olun.
- Hər dəfə adam sizi qıcıqlandırdıqda, dediklərini, şahidləri və baş verən vaxtı və yeri qeyd edin.
- Rəsmi bir şikayət etmək niyyətindəsinizsə, həmin şəxs haqqında bir çox konkret məlumat əldə edəcəksiniz.
Addım 3. Şəxsin davranışı haqqında sakit danışın
Əgər kimsə sizi daim qıcıqlandırırsa, onunla vəziyyət haqqında yaxşı danışmaq heç bir problem deyil. Bu barədə danışmaq üçün doğru anı gözləyin və sonra etdiyi işin səhv olduğunu sakitcə çatdırın.
- Məsələn, "Bilirəm ki, sən məni incitmək istəmirsən, amma kimsə mənim görünüşümə lağa qoyanda xoşuma gəlmir".
- Davranışına münasibətinizi bildirin. "İşimdə məni narahat edirsən, çünki insanlar xarici görünüşümə daha çox diqqət yetirirlər."
- Nə etməli olduğunu izah edin. Məsələn, deyin: “Bir daha belə şərhlər verməyinizi istəmirəm. Anlayırsan?"
- Şəxsi tənqid etmək əvəzinə, hansı davranışa dözə bilməyəcəyinizi söyləyin. Bu, münaqişələrin baş verməsinin qarşısını alacaq. "Çox bezdiricisən" demək əvəzinə "işləmək üçün həqiqətən sakit bir vaxta ehtiyacım var" deməlisən.
Addım 4. Səlahiyyətlilərdən kömək istəyin
Şəxsən danışdıqdan sonra şəxsin davranışı yaxşılaşmırsa, səlahiyyətlilərdən kömək istəyin. Hələ məktəbdəsinizsə, problemi müəlliminizə və ya direktorunuza bildirin. Bu hadisə iş yerində baş verərsə, bunu İnsan Resursları Departamentində çalışan birinə bildirin. İşdə və ya məktəbdə özünüzü rahat hiss etmək hüququnuz var.
İpuçları
- Qulaqlıqdan istifadə etmək başqalarına danışmaq istəmədiyiniz bir siqnaldır.
- Məktəbdə onunla göz təmasından qaçmağa çalışırsınızsa, ancaq kitabda rəsm çəkmək və ya telefonunuzla oynamaq kimi bir şey edərək daim əsəbiləşirsə, əsəbi halda bu davranışa cavab verməyin. İnsan yalnız diqqət axtarır.
