Epizyotomiya, vücudun vajina ilə anus arasındakı hissəsi olan perineumda (perineumda) bir kəsik və ya kəsikdir. Bu prosedur bir qadının doğuş zamanı körpəsini itələməsinə kömək etmək üçün edilir. Perineum bədənin nəmli, örtülü bir hissəsidir, infeksiya və ya sağalma üçün mükəmməl şərtdir. Ancaq bir neçə sadə strategiyanı izləyərək infeksiya riskini azalda, sağalma müddətini sürətləndirə, narahatlıq və ağrıları azalda bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Ağrı ilə Mübarizə
Addım 1. Həkiminizdən istifadə edə biləcəyiniz ağrı kəsiciləri soruşun
Bir çox dərmanlar ana südü ilə qidalanan analar üçün təhlükəsiz deyil, çünki körpə tərəfindən ana südü ilə içilə bilər. Epizyotomiyadan sonra ağrını idarə etməyə kömək etmək üçün həkiminizlə təhlükəsiz müalicə variantları haqqında danışın.
Parasetamol tez -tez epizyotomiyadan sonra ağrı kəsici ehtiyacı olan əmizdirən analara təyin edilir
Addım 2. İstirahət edərkən perineumunuza bir buz yastığı qoyun
Perineum, vajina ilə anus arasındakı bədənin bir hissəsidir, burada epizyotomiya aparılır. Şişkinliyi və ağrıları azaltmaq üçün bir buz paketi istifadə edə bilərsiniz. Bir buz paketini bir dəsmala sarın və yatağınızda yatarkən və ya kürsüdə uzanarkən ayaqlarınızın arasına qoyun.
Buz örtüyünü bir anda 15 dəqiqədən çox buraxmadığınızdan əmin olun. Arada bir soyuqlaşmamaq üçün yastıqları dərinizdən qaldırmalısınız
Addım 3. Oturarkən kalçalarınızı sıxın
Oturarkən kalçaları sıxmaq perineumdakı toxumanı çəkməyə kömək edəcək. Bu, kəsik tikişindəki toxumanın uzanmamasına və çəkilməməsinə kömək edəcək.
Yastıqda və ya şişirdilmiş plastik şin üzərində oturmağın perineumdakı təzyiqi və ağrını azaldacağını da görə bilərsiniz
Addım 4. Sitz hamamından istifadə haqqında həkiminizlə danışın
Vəziyyətinizdən asılı olaraq, həkiminiz gündəlik oturmağınızı tövsiyə edə bilər. Yataq otağında oturmaq, zədələnmiş ərazinin ətrafında ağrıları, şişkinliyi və çürükləri azaltmağa kömək edə bilər.
- Hamamı isti və ya soyuq su ilə doldurun. İsti su dövranı artırır və rahat ola bilər, ancaq soyuq su ağrını bir az daha tez aradan qaldıra bilər.
- Hamamda təxminən 20 dəqiqə oturun.
Addım 5. İdrar edərkən kəsik tikişinin üzərinə su tökün
Sidik ifrazı yara bölgəsində batma və ağrıya səbəb ola bilər. Yaradan keçən sidik də yaraya bakteriya daxil edə bilər.
Narahatlığı azaltmaq və dikişləri təmiz saxlamaq üçün idrar edərkən bir sıxma şüşəsi və ya su şüşəsi istifadə edərək yara sahəsinə su çəkin. İdrar etməyi bitirdikdən sonra tamamilə təmiz olduğundan əmin olmaq üçün əraziyə bir az daha su səpin
Addım 6. Bağırsaq hərəkətləri zamanı yaranıza təzyiq göstərin
Epizyotomiyadan sonra sidik ifrazı çətin ola bilər. Nəcis almağınıza kömək etmək üçün, perineumu yeni bir gigiyenik peçete ilə sıxın və bağırsaq hərəkət edərkən təzyiqinizi saxlayın. Bu, ağrı və narahatlığı azaltmağa kömək edəcək.
Bitirdikdən sonra tamponu atdığınızdan və hər dəfə bağırsaq hərəkət etməli olduğunuzda yenisini istifadə etdiyinizdən əmin olun
Addım 7. Kabızlığın inkişaf riskini azaldın
Bağırsaq hərəkətləri zamanı qəbizlik perineumdakı təzyiqi artıracaq. Bu təzyiqin artması narahatlığın artmasına və kəsik yivinin uzanmasına səbəb olacaq. Qəbiz olma ehtimalını azaltmaq üçün bol su içdiyinizə, liflə zəngin qidalar yediyinizə və gün ərzində yüngül idman etdiyinizə əmin olun.
- Şüşə ilə qidalanırsınızsa, gündə ən az səkkiz stəkan su və ana südü ilə qidalanırsınızsa bir neçə əlavə stəkan içmək. İçməli su mövzusunda məcburi olmamağa çalışın, çünki artıq mayelər süd istehsalını azalda bilər. Gün ərzində susamamağa çalışın.
- Liflə zəngin qidalar yeyin. Liflə zəngin qidalar nəcisin daha yumşaq olmasını təmin edəcək və nəcisin keçməsini asanlaşdıracaq. Meyvə və tərəvəz də yaxşı mənbələrdir.
- Gün ərzində yüngül idman edin. Məşq bağırsağın qidanı hərəkət etdirməsinə kömək edir. Doğumdan sonra gündə 15-30 dəqiqə yüngül idman etməyə çalışın.
- Qəbizlik davam edərsə həkiminizlə danışın. Bütün səyləriniz bir neçə gün ərzində bağırsaq vərdişlərinizə heç bir dəyişiklik gətirməzsə həkiminizə müraciət edin. Həkiminiz vücudunuz normallaşana qədər yumşaq bir nəcis yumşaldıcısı tövsiyə edə bilər. Həkiminizlə məsləhətləşmədən, resept olmadan nəcis yumşaldıcılarından istifadə etməyin.
Metod 2 /3: Şəfa Prosesinə Dəstək
Addım 1. Dikişlərin sağalmasına kömək etmək üçün yara sahəsini təmiz və quru saxlayın
Yara vajina ilə anus arasında olduğundan, mümkün qədər təmiz və quru saxlamaq üçün çox diqqətli olmalısınız.
İdrar etdikdən sonra həmişə bölgəni su ilə yuyun və defekasiyadan sonra ombalarınızı öndən arxaya silin. Beləliklə, hissə təmiz saxlanılacaq və nəcisdəki bakteriyalardan infeksiya ehtimalı azalacaq
Addım 2. Kegel məşqləri etməyə başlayın
Həkiminizin icazə verdiyi müddətcə doğuşdan sonra ən qısa zamanda Kegel məşqləri etməyə başlayın. Kegel məşqləri qan dövranını yaxşılaşdırmağa və bərpa müddətini sürətləndirməyə kömək edəcək. Vücudunuzun doğuşdan yaranan bəzi toxuma ziyanlarını düzəltməsinə də kömək edəcək.
- Kegel məşqləri, mesanəni, uşaqlığı və rektumu dəstəkləyən pelvik döşəmə əzələlərini gücləndirir. Epizyotomiya yarasının sağalmasına kömək etməklə yanaşı, bu məşq qadınlarda sidik qaçırmanın azalmasına və orgazm zamanı sancmaların gücləndirilməsinə də kömək edə bilər.
- Kegel məşqləri etmək üçün boş bir sidik kisəsindən başlayın və özünüzü idrar etməyi və eyni zamanda qaz buraxmağı dayandırmağa çalışdığınızı düşünün. Bölgəni sıxmağa və qaldırmağa çalışırsınız. Başqa əzələlərdən istifadə etmədən uzandığınıza və qaldırdığınıza əmin olun. Mədə əzələlərini sıxmayın, alt ayaqlarınızı sıxmayın, kalçalarınızı sıxmayın və nəfəsinizi tutmayın. Yalnız pelvik döşəmə əzələləri işləməlidir.
Addım 3. Yara sahəsini havaya çıxarın
Normal gündəlik işlər zamanı epizyotomiya yarası çox havaya məruz qalmadığı üçün bəzən yaranı havaya çıxarmaq lazımdır. Yaranın gündə bir neçə saat havada olması dikişlərdə nəmin azalmasına kömək edəcək.
Gündüz və ya gecə yatarkən alt paltarınızı çıxarın ki, yaranız havaya bir qədər çıxsın
Addım 4. Sanitar salfetlərinizi hər iki -dörd saatda dəyişdirin
Epizyotomiya yaranız yaxşılaşarkən sanitar salfetlər taxmalısınız. Sanitar salfetlər taxarsanız, yaranın qurumasına kömək edəcək və qanın alt paltarına girməsinin qarşısını alacaqsınız. Sahəni təmiz və quru saxlayaraq yara daha tez sağalacaq.
Təmiz görünsə də, sanitar salfetləri hər iki -dörd saatda dəyişdirdiyinizə əmin olun
Addım 5. Həkiminizlə seks və tampon istifadəsi haqqında danışın
Epizyotomiya yarası 10 gün ərzində sağalmalı olsa da, daxili quruluşunuz uzanmış və kiçik göz yaşları ola bilər. Həkimlərin çoxu yenidən cinsi əlaqəyə girməzdən əvvəl doğuşdan altı ilə yeddi həftə sonra gözləməyi məsləhət görür.
Cinsi fəaliyyətə qayıtmazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin və bunun təhlükəsiz olub olmadığını yoxlayın
Addım 6. Mümkün infeksiya üçün yara sahəsini izləyin
Epizyotomiya yarasının infeksiyası şəfa prosesini ləngidə və ağrını artıra bilər. Bir infeksiya alsanız, ciddi nəticələrə səbəb olma ehtimalını azaltmaq üçün dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Epizyotomiyadan sonra ilk yeddi ilə 10 gün ərzində hər gün tikişləri və yara sahəsini vizual olaraq yoxlayın. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini görsəniz həkiminizə müraciət edin:
- Artan ağrı
- Yara cırılmış kimi görünür
- Kəskin bir qoxu olan bir axıntı (axıntı) var
- Müvafiq bölgədə çətin və ya ağrılı bir şiş var
- Vagina ilə anus arasındakı dəri həmişəkindən daha qırmızı görünür
- Vagina ilə anus arasındakı dəri şişkin görünür
- Dikişlərdən irin çıxır
Metod 3 /3: Epizyotomiyanı anlamaq və qarşısının alınması
Addım 1. Doğuş zamanı epizyotominin məqsədini anlayın
Vaginal doğuş zamanı körpənin başı doğum kanalından, vajinadan və bədəndən kənara çıxmalıdır. Bu proses zamanı körpənin başı ümumiyyətlə perineuma basacaq və bu bölgədəki toxumanı başın keçməsi üçün kifayət qədər uzadacaq. Həkiminiz epizyotomiya edə bilər, əgər:
- Körpəniz böyükdür və bədəninizdən çıxmaq üçün daha çox yerə ehtiyacınız var
- Doğuş zamanı körpənizin çiyinləri sıxılır
- Doğum o qədər sürətlə gedir ki, körpə çıxmağa hazır olana qədər perineumun uzanmağa vaxtı yoxdur
- Körpənizin nəbzi, problem içində olduğunu və ən qısa zamanda çıxarılması lazım olduğunu göstərir
- Körpəniz anormal bir vəziyyətdədir
Addım 2. Fərqli epizyotomiya növləri haqqında məlumat əldə edin
Həkimlərin edə biləcəyi iki növ kəsik var. Hər ikisi də doğuşdan sonra və evdə oxşar qulluq tələb edir. Edilən kəsik növü anatomiyanıza, nə qədər yer lazım olduğuna və çatdırılma sürətinizə bağlıdır.
- Vaginanın ucundan anusa doğru bir orta xətt və ya median kəsik edilir. Körpə doğulduqdan sonra cərrahların düzəltmələri asan olan kəsiklərdir, eyni zamanda doğuş zamanı anusun uzanması və ya yırtılması riski yüksəkdir.
- Mediolateral kəsik, vajinal açılışın arxasından və anusdan uzaq bir açı ilə aparılır. Bu üsul anusun yırtılmasına qarşı ən yaxşı qorunma təmin edir, ancaq doğuşdan sonra ana üçün daha ağrılıdır. Uşağın doğulmasından sonra cərrahın bu cür kəsik düzəltməsi daha çətindir.
Addım 3. Ağlınızda olanları həkiminizlə danışın
Doğum zamanı perineumun öz -özünə uzanması üçün kifayət qədər vaxt ayırmaq istədiyinizi həkiminizə bildirin. Epizyotomiya ehtiyacını azaltmaq üçün həkiminizdən tövsiyələr alın.
- İstəklərinizin doğum planında qeyd olunduğundan əmin olun ki, xəstəxana işçiləri doğum zamanı onları izləyə bilsinlər. Bu planı həkiminizlə məsləhətləşərkən və ya əvvəlcədən qəbul edərkən inkişaf etdirə bilərsiniz.
- Doğuş zamanı toxumaların daha asan uzanmasına kömək etmək üçün perineuma isti bir kompres qoyun.
- Dayanmaq və ya çömbəlmək üçün həkiminizdən soruşun. Bu mövqe perineuma daha çox təzyiq göstərir və uzanmasına kömək edir.
- Körpənin doğuşunu yavaşlatmaq və başın perineuma basması üçün daha çox vaxt vermək və perineumun uzanmasına icazə vermək üçün ilkin mərhələdə nəfəs alarkən beş -yeddi saniyə yumşaq bir şəkildə itələyin.
- Doğuş zamanı tibb bacısından perineumun yırtılmaması üçün yumşaq bir şəkildə geri basmasını istəyin.
Addım 4. Epizyotomiya ehtiyacını azaltmaq üçün Kegel məşqləri edin
Hamiləliyiniz boyunca Kegel məşqləri edərək epizyotomiyaya ehtiyacınız olan riski də azalda bilərsiniz. Kegel məşqləri pelvik döşəmə əzələlərini gücləndirir və vücudunuzu uşağınızın doğuşuna hazırlayır.
Kegel məşqləri etmək üçün hər gün 5-10 dəqiqə ayırın
Addım 5. Vücudunuzun perineal sahəsini masaj edin
Doğumdan əvvəl son 6-8 həftə ərzində gündə bir dəfə perineal masaj edin. Bu masaj, doğuş zamanı göz yaşı və ya epizyotomiya ehtiyacını azaltmağa kömək edəcək. Perineal masajı tək və ya ortağınızla birlikdə edə bilərsiniz.
- Başınızı yastığa qoyaraq və dizlərinizi əyərək kürəyinizdə uzanın.
- Perineal dəriyə bir az yağ çəkin. Doku yumşaltmaq və uzanmaq üçün bitki mənşəli yağ və ya hindistan cevizi yağı istifadə edə bilərsiniz.
- Barmaqlarınızı vajinaya təxminən beş santimetr qoyun və anusa doğru bastırın. Vagina və anus arasında dərini uzatmaq üçün barmaqlarınızı U şəklində hərəkət etdirin. Qarın ağrısı və ya yanma hissi hiss edə bilərsiniz.
Bu uzanmanı 30-60 saniyə saxlayın, sonra buraxın. Hər dəfə perineal masaj edərkən bu uzanmanı iki -üç dəfə edin
İpuçları
Yara sahəsinin sağalması təxminən 10 gün çəkdiyini, ancaq bir aya qədər davam edə biləcəyini unutmayın. Yaranı müalicə edərkən səbirli olmağa çalışın
- İnfeksiyanı azaltmaq və sağalmasını sürətləndirmək üçün epizyotomiya sahəsini təmiz və quru saxlamaq üçün əlavə qayğı göstərməyi unutmayın.
- Həkiminizlə bu proseduru nə qədər tez -tez etdiyini və bunu etməsinin səbəblərini müzakirə edin. Müəyyən vaxtlarda bir epizyotomiya mütləq zəruridir, ancaq tez -tez bir prosedur olmamalı və adi bir şey olmamalıdır.
