Sağlamlıq

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Əksər insanlar bir qədər narahatlıq hiss etsələr də, panik ataklar sizi idarəetməni itirdiyinizi hiss etdirə bilər. Panik atak adətən insanı birdən həddindən artıq qorxu və narahatlıq keçirir. Bu hücum baş verəndə nəzarəti itirmiş kimi hiss edə bilərsiniz və gələn hücumdan qaça bilməzsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Egomaniacs həmişə haqlı olduqlarını düşünən insanlardır. Başqalarının fikirlərini qəbul edə bilməzlər və yalnız özləri haqqında danışa bilərlər. Egomania tənqidi və tez qəzəblənir və həmişə diqqət mərkəzində olmaq istəyir. Belə insanlar sizin üçün həyatı çətinləşdirə bilər, ancaq bir neçə psixoloji hiylə sayəsində işdə, məktəbdə və ya hətta evdə eqomaniakla daha yaxşı məşğul ola bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

İnanın və ya inanmayın, qurddan təmizləmə yalnız ev heyvanları üzərində aparılmır. Bu prosedur parazitlə yoluxmuş hər kəsə, istər qurdlar, istər qurdlar, istər qurdlar, istərsə də digər qurdlar tərəfindən tətbiq olunur. İnfeksiya şiddətli olsa da, həkiminizin göstərişi ilə müalicə edə və ondan qurtula bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Əzələlər kimi, beynin də optimal işləməsi üçün daim təlim keçməsi lazımdır. Beyin sağlamlığını qorumaq üçün təsirli olduğu sübut edilmiş bəzi üsullar sağlam bir pəhriz tətbiq etmək, müntəzəm idman etmək və kifayət qədər yuxu almaqdır. Bundan əlavə, beyin performansını artırmaq üçün iddia edilən bir neçə yol var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Tiroid stimullaşdırıcı hormon səviyyəniz yüksəkdirsə, bu, çox güman ki, tiroid bezinizin aktiv olmadığını göstərir. Tibbi dünyada, bu sağlamlıq vəziyyəti hipotiroidizm olaraq bilinir və ümumiyyətlə vücudunuzun bütün bədənində işlənən əhəmiyyətli metabolitləri və ya kimyəvi maddələri idarə etmək üçün kifayət qədər hormon istehsal etmədikdə meydana gəlir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Yemək istəyi həqiqi aclıqla daha da şiddətlənə bilər, bu halda sağlam bir qəlyanaltı və ya şam yeməyi özlemi yatırmağa kömək edə bilər. Digər tərəfdən, yalnız bir şey yemək zövqünü yerinə yetirmək üçün yemək istəyirik. Bu vəziyyətdə, yuxuya getməyi asanlaşdırmağa, diqqəti yayındırmağa və özünü tutmağı öyrətməyə diqqət etməlisən.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB), bu düşüncələri və qorxuları müşayiət edən obsesif düşüncələr, qorxular və kompulsif davranışlarla xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Bir insanın yalnız obsesif düşüncələri və ya yalnız kompulsif davranışları olması mümkün olsa da, davranış qorxunc düşüncələrlə mübarizə aparmaq üçün məntiqsiz bir yol kimi göründüyü üçün ikisi bir araya gəlir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

"Orijinal" sözü yeni bir tendensiyaya çevrildi. Cinlərdən kartof cipslərinə və tarixi turlara qədər hər şey "orijinal" olaraq etiketləndi, yəni orijinaldır. Ancaq həqiqət anlayışının arxasında başqa bir şey var. Məşğul və yalançı dünyamızda çoxlu vicdansızlıq, aldatma və yalançı kamillik var;

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Kalori, xaricdəki kalori təbiətin sadə bir qanunudur. Həqiqətən aclığı cilovlamaq və iştahınızı idarə etmək istəyirsinizsə, leptin səviyyənizi artırmalısınız - tox olduğunuzu söyləyən hormon budur. Çox aşağı olan leptin səviyyələri yemək və aclıq arzusunu tetikleyecek.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bir çox insan fiziki sağlamlığın vacibliyini artıq dərk edir, lakin bir çoxu psixi sağlamlığı da gözardı edir. Araşdırmalar sübut edir ki, yaxşı ruhi sağlamlıq fiziki sağlamlığı və emosional pozğunluqlara qarşı müqavimətini artıracaq və həyatımız daha ləzzətli olsun.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Astma, ağciyərlərin nəfəs almasına və nəfəs almasına kömək edən borular olan bronxların tıxanması və iltihabı nəticəsində əmələ gəlir. 2009 -cu ildə Amerika Astma, Allergiya və İmmunologiya Akademiyası, Amerika Birləşmiş Ştatlarında hər 12 nəfərdən birində astma diaqnozu qoyulduğunu, 2001 -ci ildə hər 12 nəfərdən birində olduğunu bildirmişdi.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bilək ağrısı müxtəlif səbəblərdən bir çox insan tərəfindən yaşanır. Tipik olaraq, bu vəziyyət kiçik bir travma səbəbiylə burulmuş bir bağdan qaynaqlanır. Digər səbəblərə aşağıdakılar daxildir: təkrarlanan stres, tendonit, karpal tunel sindromu, artrit, gut və sümük qırıqları.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Glutamin, zülalların istehsalı üçün istifadə olunan bir amin turşusudur. Glutamin əzələ gücü, dözümlülük və bərpası üçün vacibdir. Qlutamin bədəndə istehsal olunsa da və yeməkdən əldə oluna bilsə də, sıx fiziki fəaliyyət, xəstəlik və ya zədə səbəbiylə bədən stres altında olarkən bədən lazımi miqdarda öz glutaminini istehsal edə bilmir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Tənqidin ən üstün cəhəti, ağrılı olsa da, əslində özünü yaxşılaşdırmağın vacib bir komponentidir. Tənqidi qəbul etmək və müsbət bir şeyə çevirmək bir bacarıqdır. Tənqid etməyi çox yaxşı bilmirsinizsə, öyrənmək istəyə bilərsiniz. Bu, yalnız digər insanlarla ünsiyyət qurma qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, həm də özünüzü inkişaf etdirməyə və işləriniz ters getdikdə özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcəkdir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Şəkər istehlak etdikdən sonra özünü ləng hiss edirsinizsə, şəkərli qəlyanaltıların necə və nə vaxt yeyilməsi bədəninizin şəkəri daha yaxşı emal etməsinə kömək edəcək. Yağ və/və ya protein ehtiva edən şirin bir qəlyanaltı yeməyə və ya yeməkdən dərhal sonra yeməyə cəhd edə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Asqırma təbii bir bədən mexanizmidir. Bəzi insanların vərdişlərinə görə hapşırma ədəbsiz sayılır, xüsusən də hapşıran şəxsin o anda burun örtüyü və ya toxuması yoxdursa. Ginnesin Rekordlar Kitabına görə 977 gün asqıran və bir milyondan çox dəfə hapşıran bir çox insan, dünya rekordçusu da daxil olmaqla, müxtəlif səbəblərdən asqırmağı dayandırmaq istəyir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Acne vulgaris, başqa bir şəkildə sızanaq olaraq bilinir, dəri məsamələri ölü dəri hüceyrələri və bədənin istehsal etdiyi təbii yağlarla (sebum) tıxananda meydana gələn bir dəri xəstəliyidir. Dəridəki bakteriyalar (Propionibacterium acnes olaraq adlandırılır) məsamələrə girəndə məsamələrin irinlə dolması üçün infeksiyaya və iltihaba səbəb ola bilərlər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Dihidrotestosteron (DHT) bədən tərəfindən təbii olaraq istehsal olunan bir hormondur. Əslində, DHT hormonu bədən tüklərinin və ya tüklərinin böyüməsi, əzələlərin böyüməsi, yetkinlikdən sonra daha ağır və daha dərin bir səsin görünməsi və prostat kimi bir neçə kişi xüsusiyyətinin inkişafından məsuldur.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Ülserlər, bədəninizin harasında olursa olsun, ciddi bir xəstəlik ola bilər və dərhal müalicə edilməlidir. Mədədə, ağızda və ya bədənin hər hansı bir yerində xora olduğunu düşünürsənsə, dərhal həkimə müraciət etməlisən. Xoraların təbii yollarla necə müalicə olunacağını öyrənmək üçün aşağıdakı 1 -ci Adım bölümünə keçə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Fiziki dözümlülük kimi, zehni dözümlülük də öyrədilməlidir. Zehni necə gücləndirməyi, konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağı və sakit olmağı öyrənmək üçün səy lazımdır. Bununla birlikdə, zehninizi güclü saxlamaq üçün lazım olan əsas bacarıqları əldə edə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Kolonoskopiya, xərçəngə səbəb olan poliplərin və ya böyümələrin olub olmadığını təyin etmək üçün yoğun bağırsağa boru şəkilli bir alət daxil etməyi özündə cəmləşdirən bir prosedurdur. Bu xərçəngin qarşısının alınması üçün çox vacib bir prosedurdur.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Gündəlik həyatınızın mənasını və məqsədini görməkdə çətinlik çəkirsinizmi? Pis vərdişlərdən qurtulmaq istəyirsiniz, amma istəyiniz yoxdur? Ümid həyatınızla heç bir əlaqəsi olmayan və ya heç bir əlaqəsi olmayan yalan söz kimi görünə bilər, amma ümid, həyatınıza xas olan imkanları görmək deməkdir, ümid sizin vərdişlərinizdən çıxmağınız üçün vacib bir başlanğıc nöqtəsi ola bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Gözləriniz yorğun və ya ağrıyırsa və ya başınız tez -tez ağrıyırsa, gözləriniz yorula bilər. Yorğun gözlər yalnız uzun bir iş günündən sonra və ya yatmazdan əvvəl hiss olunur. Bu, gözlərin kompüterə və ya kiçik əşyalara fokuslanmasından qaynaqlana bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Qəbizlik və ya qəbizlik tez -tez diyetdə lif çatışmazlığından qaynaqlanır. Qəbizlik, məşqlərin olmaması və ya bəzi dərmanların yan təsirləri nəticəsində də meydana gəlir. Hər kəs zaman zaman qəbizlik yaşayır, amma yaxşı xəbər odur ki, qəbizliyi aradan qaldırmaq və qarşısını almaq üçün bir çox təhlükəsiz və mülayim təbii vasitələr var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Başqalarını səmimiyyətlə sevindirmək, bu dünyada təsvir edilə bilməyən xoşbəxtlik hissləri gətirə bilər. Birinin gününü işıqlandırmaq, ən yaxşı dostunuz olsun və ya sizə xidmət edən garson olsun, yaxşı karma gətirə və gününüzü daha da parlaq edə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Ayıq olmasanız spirt asılılığı asanlıqla yarana bilər. Sosial həyatınız hər həftə sonu barlara getmək və ya pivə ziyafətlərinə getməklə bağlıdırsa, vəziyyəti idarə etmək sizin üçün çətin olacaq. Vərdişləri dəyişdirmək və spirt istehlakını azaltmaq üçün ciddi planlar etmək yaxşı bir başlanğıcdır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Buddy tape (yaralı barmağını yanındakı barmaqla bağlamaq) barmaqların və əllərin burulması, çıxığı və qırıqlarının müalicəsində çox faydalı və ucuz bir üsuldur. Buddy tape ümumiyyətlə idman həkimləri, fizioterapevtlər, pediatrlar və şiroterapistlər kimi sağlamlıq mütəxəssisləri tərəfindən aparılır, ancaq evdə də asanlıqla öyrənilə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Birdən şiddətli oynaq ağrısı və dözülməz ağrı hiss etsəniz, gut adlanan artritdən əziyyət çəkə bilərsiniz. Guta yüksək miqdarda sidik turşusu səbəb ola bilər. Urik turşusu normal olaraq böyrəklər tərəfindən süzülən və bədəndən sidiklə xaric olan kristal əmələ gətirən bir birləşmədir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Eozinofiliya və ya bədəndəki eozinofillərin yüksək səviyyəsi həyəcan verici görünsə də, xüsusən eozinofillər iltihabın səbəb olduğu infeksiyalarla mübarizə aparmaqdan məsul olan ağ qan hüceyrələrinin bir növü olduğu üçün vücudunuzun infeksiyaya qarşı təbii reaksiyasıdır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Dərinizin qaşınması səbəbindən çox qıcıqlandınızmı? Qaşıntı böcək ısırığı, allergik reaksiyalar, günəş işığı, dəri infeksiyaları, hava, dərmanlar, xəstəliklər və hətta hamiləlik və ya qocalma kimi bir çox faktor səbəbiylə meydana gələ bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Gecə öskürək ortağınızı əsəbiləşdirə bilər və gecə boyu yatmağınızı çətinləşdirə bilər. Gecə öskürəyin bəzi simptomları qrip, bronxit, boğmaca və ya sətəlcəm kimi tənəffüs problemlərinin əlaməti ola bilər. Təxminən bir həftədən sonra öskürəyiniz yaxşılaşmırsa, həkiminizə müraciət edin.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Əzələ krampları, bir və ya bir neçə əzələnin ani və qeyri -iradi daralmasıdır. Sürətli sancılar əzələ spazmına, davamlı daralmalar isə əzələ kramplarına səbəb olur. Kramplar əzələlərin sərtləşməsinə səbəb olur və bunu görə və hiss edə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Sodyum və ya natrium bədəndə vacib bir elektrolitdir. Sodyum qan təzyiqini idarə etməyə kömək edə bilər və əzələ və sinir funksiyasını dəstəkləmək üçün lazımdır. Qanda natriumun aşağı olması hiponatremi kimi də tanınır. Ümumi səbəblər yanıqlar, ishal, həddindən artıq tərləmə, qusma və diüretiklər kimi sidik ifrazını artıran dərmanların istifadəsidir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Xroniki və ya şiddətli ağrı iş qabiliyyətinə mane ola bilər, əlaqələrə müdaxilə edə bilər və yuxu rejimini poza bilər. Vücudumuzda ağrı hiss etməyimizə baxmayaraq, ağıl-bədən əlaqəsi çox güclüdür və araşdırmalar göstərir ki, ağrınızı aradan qaldırmaq üçün ağlınızın gücündən istifadə edə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Guatr, tiroid bezinin anormal bir şişkinliyidir. Tiroid bezi kəpənək formasındadır və boynunda, Adəmin alma altındadır. Bəzi guatr xəstəliklərində tiroid bezi öskürək, boğaz ağrısı və/və ya nəfəs darlığına səbəb ola biləcək qədər böyük ölçüdə şişməsinə baxmayaraq ağrı baş vermir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bir dostun narkotik istifadəsi ilə mübarizə etdiyini görmək çox çətin bir təcrübə ola bilər. Təəssüf ki, qeyri -qanuni dərmanlar beyinə zərər verir və dostunuzun rasional qərarlar qəbul etməsini çətinləşdirir. Bu, çox özünü dağıdan davranışla nəticələnə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Ləzzətli bir nahar yedikdən sonra bir çoxumuz şiddətli yuxululuğa meylliyik. Buna görə də bir çox insan yuxuya gedir. Gündüz yuxusuzluğunu aradan qaldırmaq üçün yediyiniz qidaya çox diqqət yetirməli, həmçinin bədəninizə tam sağlamlıq təmin etməlisiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Pinworms, çox kiçik olan və insanlara yoluxa bilən qurdlardır. Ümumiyyətlə, təsadüfən qurd yumurtalarını yeyən insan yoluxur. Bundan sonra qurdlar bağırsaqda çoxalacaq və yetkin qurdlara çevriləcək. Daha sonra, dişi qurd nəcis-oral yolla anusa doğru köçəcək, orada yumurta qoyacaq və qurdun həyat dövrü bundan sonra da davam edəcək.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Qapağın altında saxlanılması lazım olan bəzi yetkin içkiləriniz varsa, yaradıcılıqla məşğul olmaq vaxtıdır. Alkoqolu cibinizdə, ceketinizdə, çantanızda və ya buna bənzər bir yerdə gizlətmək, spirtli içkilərin qadağan olunduğu yerlərə gizlincə girmək və içkinizi gözdən uzaq tutmaq bir az ağıllı bir planla edilə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

İşlərin daha da pisləşə bilməyəcəyini hiss etdiyiniz zaman, birdən -birə dostunuzun yetkin uşaq bezi taxması lazım olduğuna işarə edirsiniz! Amma bununla necə məşğul olursan? (Nə olursa olsun, o sənin dostundur.) Körpə kimi rəftara ehtiyacı varmı?