Qida və Əyləncə 2024, Noyabr

Protein sağlam bir pəhrizin vacib bir hissəsidir və hər cür təbii qidada tapıla bilər. Vücudunuzun növünə, məşq növünə və diyetinizə bağlı olaraq tövsiyə olunan protein miqdarı gündə 50 ilə 175 qramdır. Diyetinizə zülal əlavə etməklə maraqlanırsınızsa, amma zülal tozunuz yoxdursa, təbii maddələrlə zülal sallamağa çalışın.

İçkilər və ya reseptlər üçün qaynar suya ehtiyacınız varmı? Kiçik miqdarda su sobanı qızdırmadan və ya elektrik çaydanını açmadan mikrodalğalı sobada bir neçə dəqiqə ərzində asanlıqla qaynadılır. Ancaq bu da problemsiz demək deyil. Məsələn, kiçik olmasına baxmayaraq, həddindən artıq istiləşmə riski hələ də mümkündür.

Peptik ülserlərdən əziyyət çəkirsinizsə, kələm suyunu müntəzəm olaraq istehlak etməyə başlayın. Kələm suyu, mədə divarının selikli qişasını qoruya bilən L-glutamin və gefarnat ehtiva edir. Bundan əlavə, kələm suyunun mayalanması probiyotiklər də istehsal edəcək ki, həzm sağlamlığı üçün daha faydalıdır.

Son illərdə, enerji içkiləri günün ortasında bir enerji artımına və ya səhər enerji artımına ehtiyacı olan insanlar arasında, hətta spirt istehlakının təsirini gecikdirmək üçün (tövsiyə edilməyən) insanlar arasında çox populyarlaşdı. Eyni zamanda enerji içkilərinin təhlükələri ilə bağlı xəbərdarlıqlar və gənclərin çox içdikdən sonra infarkt keçirərək ölmələri ilə bağlı hekayələr artmaqdadır.

Hazırlana biləcək bir çox fərqli şərbət var və əksəriyyəti əsas reseptlə başlayır. Şərbəti süd və ya digər içkilərə əlavə etmək və ya səhər yeməyi və desertlərə damlatmaq olar. Qarğıdalı şərbətinin öz versiyasını da hazırlaya bilərsiniz. Burada düşünmək üçün bəzi fikirlər var.

Şəkər şərbətinin hazırlanmasının əsası şəkər və suyu qarışdırmaq, sobanı yandırmaq və həll olunana qədər qarışdırmaqdır. Təcrübə etməyi sevən aşpazlar üçün, şəkər kristallarının əmələ gəlməsinin qarşısını almaq, şərbəti daha uzun müddət saxlamaq və ya şərbətə başqa ləzzətlər əlavə etmək üçün məsləhətlər.

Tuzunu təmizlədikdə suda həll olan duzu azaldırsınız. Duzsuzlaşdırma və ya artıq duz çıxarma texnologiyası dəniz suyundan və ya duzlu sudan içməli su istehsal etmək üçün istifadə edilə bilər və neft və qaz sənayesində də istifadə edilə bilər.

İsti bir gündə çox sevəcəksiniz … Slurpee. Bu şirin, dondurulmuş müalicə istiyə qalib gəlir və əriyən buz kimi bir hisslə boğazından keçir. İndi birini istəyirsən, elə deyilmi? "Bu gün 36 dərəcə olduğuna inanmıram!" Deyə bilmədən əvvəl necə edəcəyinizi sizə göstərəcəyik.

Slushie, isti bir gündə sərinləmək üçün mükəmməl bir soyuq yeməkdir. Yemək hazırlamaq üçün lazım olan yeganə maddələr buz, şəkər, ətirlər və qida rəngləyiciləridir. Slushies hazırlamağın ən sürətli yolu bir qarışdırıcıdan istifadə etməkdir, ancaq bir dondurma istehsalçınız varsa, slushiesin toxuması daha hamar olacaq.

Tim Tam, Avstraliyanın məşhur şokoladlı biskvit markasıdır. Bu qəlyanaltı şokolad kremi ilə doldurulmuş və xaricində əridilmiş şokoladla örtülmüş iki peçenyeden ibarətdir. Biskvitdən bir ısırıq alaraq, ən sevdiyiniz içki içmək üçün saman kimi istifadə edə bilərsiniz.

Şaftalı suyu, şaftalı gavalıdan hazırlanan ləzzətli və təzə bir şirəsidir. Bu suyu birbaşa içmək və ya daha güclü şaftalı ləzzəti üçün digər şirələr, kokteyllər və ya yumruqlarla birləşdirmək olar. Tərkibi 6 şaftalı 150 ml su 1 osh qaşığı.

Hamı içdiyi qəhvənin üstündəki isti süd köpüyünü sevir. Soyuq bir gündə bir macchiato və ya mocha yudumlamaqla isinmək istəyirsinizsə, barista tipli bir köpük yaratmaq üçün süd köpürtmə qurğusundan istifadə edə bilərsiniz. Seçdiyiniz, hazırladığınız və özünüz hazırladığınız süd köpüyü ilə evdə bahalı bir qəhvə içkisini təqlid edə bilərsiniz.

İsti bir gündə susuzluğunuzu yatırmaq üçün qarpız suyu hazırlayın. Qarpızdan suyu qarışdıraraq və ya qızdıraraq çıxarmaq üçün aşağıdakı reseptlərdən birini istifadə edə bilərsiniz. Nar və qarpız suyundan təravətləndirici bir qarışıq da hazırlaya bilərsiniz.

Özünüz qovurduğunuz qəhvə dənələrindən bir fincan qəhvə içsəniz, müəyyən bir məmnunluq olar. Evdə qovrulmuş qəhvə daha dadlıdır və mağazada satın alınan qəhvədə tapılmayan mürəkkəb bir ləzzətə malikdir. Öz qəhvə dənələrini necə qovuracağınızı və fərqi öz əlinizlə yaşamağı öyrənmək üçün aşağıdakı 1 -ci Adımdan başlayın.

Hava istiləşəndə sərinləmək üçün meyvə içkisinə ehtiyacınız var. Bu dadlı və sağlam smoothie içkisi hər mango həvəskarı tərəfindən yeyilə bilər. Hansına üstünlük verdiyinizi görmək üçün aşağıdakı iki üsulu sınayın! Tərkibi Klassik versiya Soyulmuş və kiçik parçalara kəsilmiş 1 böyük yetişmiş mango 2 unsiya (250 ml) düz qatıq 5 unsiya (150 ml) az yağlı süd 1 fincan buz, doğranmış və ya əzilmiş Süd məhsulları pulsuz 3 ədəd manqo, soyulmuş, özəyi və 1

Soursop, Karib dənizindən, Mərkəzi Amerikadan, Cənubi Amerikanın şimalından və Saharaaltı Afrikadan gələn bir meyvədir. Soursop, xama və sitrus meyvələri ilə çiyələk və ananasın birləşməsinə bənzəyir. Turş suyu hazırlamaq çətin deyil və müxtəlif sağlamlıq faydalarına malikdir.

Pomidorların tərkibində likopen, beta karoten və C vitamini kimi sağlamlığa faydalı olan müxtəlif qida maddələrinin olduğunu bilirdinizmi? Həyətinizdəki pomidorlar artıq ən yaxşı vəziyyətdədirsə, onları suyu halına gətirməyə çalışın. Bir anda çoxlu meyvə suyu hazırlamaq istəyirsiniz?

Bira həvəskarları, isti bir gündə buz kimi soyuq bir pivədən daha yaxşı bir şey olmadığını bilirlər. Ancaq bir neçə saniyədə buz kimi pivəni buz kublarına çevirməyin mümkün olduğunu yalnız bir neçə adam bilirdi. Bu hiylə üçün lazım olan yalnız möhürlənmiş bir şüşə pivə (və ya digər dadlı içkilər), dondurucu və beton və ya kafel döşəmə kimi sərt, möhkəm bir səthdir.

Adətən insanlar hamar hazırlamaq istədikdə blenderə baxırlar, amma buna ehtiyac yoxdur! Hamar və yetişmiş bir meyvə seçdiyiniz müddətdə əl ilə üyüdüb yoğurt və ya qoz yağı kimi ən sevdiyiniz smoothie maddələri ilə qarışdıra bilərsiniz. Smoothie sərin və qaymaqlı olana qədər qarışığı buzla çırparaq smoothie'nin imza toxumasını əldə edin.

"Starbucks" ın hazırladığı "vanil kapuçino" nu bəyənirsiniz, amma qiymət cibinizi çox boşaldır deyə satın almaqdan çəkinirsiniz? Narahat olmayın, indi evdə bənzər bir zövqə malik "vanil kapuçino" hazırlaya bilərsiniz.

Soya südü reseptlərdə və ya ağızda inək südünə ləzzətli bir alternativdir. Bir çox insan bir çanta soya və bir qarışdırıcı olduğu müddətdə soya südü hazırlamağın asan olduğunu düşünmür. Evdə hazırlanmış soya südünü sınadıqdan sonra, mağazada satılan soya südü ilə əbədi olaraq vidalaşacaqsınız!

Oxford İngilis Sözlüyü, bir kokteyli meyvə suyu kimi başqa bir qarışıqdan ibarət spirtli içki olaraq təyin edir. Hər cür kokteylin necə hazırlanacağını izah etmək mümkün olmasa da, bu səhifə sizi sadə spirt qarışıqları hazırlamaq üçün doğru istiqamətə yönəldəcək, buna görə də növbəti dəfə xüsusi bir şey qamçılamaq istəsəniz, bir dənə hazırlaya bilərsiniz.

Çiyələkli smoothies ləzzətli, sağlam və hazırlanması asandır. Bu ləzzətli smoothie, fantastik bir ziyafət yeməyi və ya tez hazırlana bilən günortadan sonra qəlyanaltı hazırlayır. Bir çiyələkli smoothie etmək üçün aşağıdakı reseptlərdən birini sınayın.

Oreos, klassik bir kokteyl hazırlamaq üçün istifadə olunan klassik bir tortdur. Vanil dondurma ilə Oreo milkshake hazırladığınız zaman, dondurma istifadə etmədən, dondurulmuş banan istifadə edərək hazırlamağa da cəhd edə bilərsiniz. İstədiyiniz hər şeyi, həqiqətən istədiyiniz Oreo milkshake etmək üçün dondurma, tatlar və südü dəyişə bilərsiniz.

Bir neçə tərkib hissəsi ilə, banan südü sarsıntılarını hazırlamaq çox asandır və çox məmnun edir. Bir neçə dəqiqədə hazırlana bilər, çətin bir şey yoxdur. İndi sual budur: süddən istifadə etmək və ya etməmək? Tərkibi Ənənəvi Banana Süd Shake 1-2 banan (daha yaxşı dondurulmuş) 1 fincan (8 unsiya) buz kubları 1/2 fincan (4 unsiya) süd 2 1/2 yemək qaşığı şəkər, şəkər əvəzedicisi və ya bal 1 çömçə (3 unsiya) vanil dondurma 1 1/2 yemək qaşığı vanil mahiyyəti (

Çiyələkli limonad isti havalar üçün mükəmməl təzələnən soyuq içkidir. Bunu özünüz də edə bilərsiniz və zövq almaq üçün restorana getmək lazım deyil. Lazım olan hər şey bir neçə sadə maddə və bir qarışdırıcıdır. Tərkibi 4 nəfərlik bir hissə üçün.

Dəmlənmiş su, müxtəlif növ meyvələrlə isladılmış və ləzzətli bir dad və sağlamlıq faydaları olan sudur. Soyuducuda bir və ya iki dəmlənmiş su saxlayın və daha asan nəmlənə bilərsiniz. Addım 3 -dən 1 -ci hissə: Əsas meyvə resepti Addım 1.

Bazarda satılan çəhrayı limonad adətən adi limonadın dadına bənzəyir. Yeganə fərq, çəhrayı limonad üçün istifadə edilən qida rəngindədir. Fərqli bir rəngdə limonad almaq istəyirsinizsə, eyni hiylə ilə evdə özünüz hazırlaya bilərsiniz. Bəs meyvədən və ya meyvə şirəsindən eyni rəngi əldə edə bildiyiniz halda niyə qida boyası istifadə etməlisiniz?

Bu təzə bitkinin sancması ağrılı olsa da, dəmlənmiş və ya bişmiş gicitkən yemək üçün təhlükəsizdir, bəlkə də çox qidalıdır. Əgər dərman qəbul edirsinizsə və ya sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, gicitkən dəmləməzdən əvvəl həkiminizlə danışın. Addım 2 -dən 1 -ci hissə:

Bir çox insan böyük bir fincan espresso hazırlamağın özlüyündə bir sənət olduğu ilə razılaşır. Latte sənəti etmək, espresso içkisinin üstünə köpükdən naxış düzəltmək deməkdir. Gizli barista (qəhvə hazırlama) istedadınızı inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, latte sənəti illərlə mənimsənilə bilən vacib bir texnikadır.

Latte qəhvəsi artıq dünyada mövcuddur və tez -tez kafelərdə olur. Kompozisiya, buxarlanmış/qızdırılmış südlə qarışdırılmış güclü İtalyan espresso qəhvəsindən ibarətdir. Kafelərdə bir fincan latte qiyməti nisbətən bahadır, amma əslində bu resept evdə bir qəhvə hazırlayıcısı, AeroPress və ya adi qəhvə filtrindən istifadə etməklə bir neçə yolla hazırlana bilər.

Starbucks Mocha Frappuccino dadlı və təravətli olsa da, çox bahalıdır. Artıq Starbucks -ı ziyarət etməyinizə ehtiyac yoxdur və yalnız supermarketdə satın ala biləcəyiniz əsas maddələrdən istifadə edərək evdə öz klon versiyanızı hazırlaya bilərsiniz.

Həqiqətən bir kafe tərzi mocha istəsən, amma evdən çıxmaq istəmirsənsə nə olar? Bunu özünüz edin, nə etmək lazımdır! Şalvarınızı dəyişdirməkdən və evdən çıxmaqdan daha çox evinizə bir kafe toxunuşu gətirə bilərsiniz, istər damcı qəhvə, istərsə də espresso.

Yaşıl çayın tərkibində antioksidanlar olduğunu artıq bilirsiniz, amma yaşıl qəhvənin də onlarda olduğunu bilirdinizmi? Qovurulmamış yaşıl qəhvə dənələrində kilo itkisinə səbəb olan antioksidanlar və xlorogen turşusu var. Bu faydaları sınamaq üçün yaşıl qəhvə ekstraktı dəmləyin və ya üyüdülmüş yaşıl qəhvə əlavə edin.

Bir qəhvə hazırlamaq və ya təravətləndirmək lazım olduqda əla bir seçim ola bilər, ancaq qəhvə hazırlayıcınız yoxdur. Toz qəhvədən fərqli olaraq, hazır qəhvə yerləri qurudulmuş dəmlənmiş qəhvədən hazırlanır. Evdə hazır qəhvə hazırlaya bilməsəniz də, hazır qəhvə kofein qəbulundan zövq almaq üçün hələ də asan və dadlı bir seçimdir!

Səhər saatlarında bir fincan qəhvə içmək, bütün dünyada insanlar üçün günə başlamaq üçün ümumi bir yoldur. Qəhvənin ən təzə dadını əldə etmək üçün fasulyəni hər gün özünüz üyütməlisiniz və bu düzgün qəhvə dəyirmanı ilə asanlıqla edilə bilər.

Qəhvəni sevirsinizsə, təzə dənələri özünüz üyütməkdən daha xoş bir şey yoxdur. Evdə qəhvə dənələrinin aroması və dadı kommersiya baxımından daha yaxşıdır. Bunu etməyə hazır olduğunuzda, qəhvə hazırlayıcınızın hansı üyütmə səviyyəsinin uyğun olduğunu anlamalısınız.

Kofein qəhvə, çay, enerji içkilər və şokolad da daxil olmaqla çoxlu qida və içkilərdən ibarətdir. Səhər yuxululuğu aradan qaldıra və gözlərinizi aça bilsə də, həddindən artıq kofein içmək və ya yanlış zamanda qəbul etmək gününüzü poza bilər.

Starbucks Gold Card, müştərilərə bütün Starbucks mağazalarında xüsusi təkliflər, pulsuz içkilər və birinci dərəcəli xidmət verən bir hədiyyədir. Eksklüziv olmasına baxmayaraq, Starbucks məhsullarını alaraq Qızıl statusu qazana bilərsiniz. Starbucks Rewards proqramına qoşulun, sonra qəhvə, qəlyanaltılar və ya digər Starbucks məhsullarına 7.

Qəhvə hazırlayanlar dünyada milyonlarla insanın rutin hissəsidir. Yalnız ABŞ -da hər gün milyonlarla insan qəhvə içir. Heç vaxt qəhvə hazırlayıcısı istifadə etməmisinizsə, deməli qəhvə hazırlamaq prosesi intuisiyaya əsaslana bilməz. Sevdiyiniz qəhvədən doyurucu bir fincan hazırlamaq üçün bu sadə addımlardan istifadə edin.