Sağlamlıq

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Sizi aşağılayan insanlara necə cavab verəcəyinizi bilirsinizmi? Onun münasibəti sizi aşağı və ya aşağı hiss etməyinizə səbəb olurmu? Vəziyyətdə nə deyəcəyinizi və ya nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, tənqidə cavab verməyin təsirli və inandırıcı yolları var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Dodaqların künclərini yuxarı çəkərək gülümsəmək asan görünür. Təəssüf ki, həqiqi və saxta gülüş çox aydın bir fərq yaradır. Ancaq gülümsəməni saxta edə bilərsiniz, amma necə olduğunu başa düşsəniz ürəkdən. Məcbur olsa belə, gülümsəmək beyində sevinc hissini tetikleyen hormonların ifrazını stimullaşdıra bilər ki, gülüş təbii görünsün!

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bir çox insan özünə güvənən insanların ətrafında olmaq istəyir. Bəs siz o insanlardan deyilsinizsə nə etməli? Üstəlik, bu güvənə tez -tez sahib olsan da, bəzən bunu daxildə hiss edə bilmirsən. Çox təbiidir - insanların çoxu zaman zaman bu problemlə mübarizə aparır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Gündəlik fəaliyyətə başlamağın bir yolu, səhər rutininə riayət etməkdir. Səhər tez -tez tələsmək məcburiyyətindəsinizsə və ya çox məşğul olsanız, gün ərzində özünüzü daha sakit və daha rahat hiss etməyiniz üçün bir işə başlayın. Bir çoxumuza bir fəaliyyət cədvəli tətbiq etmək çətin və ya tanış deyil, amma hər kəs gündəlik vərdiş olaraq səhər rutinini idarə etməyi öyrənə və öyrənə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Hər kəsin böyük olmaq potensialı var, amma bu potensialı həyata keçirmək asan deyil. İstəsəniz də, istəməsəniz də yalnız xam istedad kifayət etməyəcək. Həyatınızda böyük şeylər əldə etmək istəyirsinizsə atacağınız hər addımı planlaşdırmalı və çox çalışmalısınız.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Strateji düşünmə qabiliyyəti müxtəlif səbəblərə görə artırıla bilər, məsələn, iş idarəetmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək, daha diqqətli və məqsədyönlü şəxsi həyat sürmək və ya şahmat oyunu qazanmaq. Niyyətiniz nə olursa olsun, digər insanları cəlb etdiyinizə əmin olun və gündəlik həyatınızı davam etdirərkən ilk növbədə nə olduğuna diqqət yetirin.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Gözləməyi sevən çox az adam var, amma hərdən hər birimiz bir şey (və ya kimsə) gözləməli oluruq. Bir neçə dəqiqəlik gözlənilməz gözləmənin öhdəsindən gəlməyə çalışsanız da, həftələr və ya aylar keçməyiniz lazım olsa da, zamanın daha sürətli keçməsinə dair sizə məsləhətlərimiz var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Qadınların yanında utancaqlıq hiss etməməyi qeyri -mümkün hesab edə bilərsiniz, xüsusən də özünüzü gözəl bir qızın yanında görürsünüzsə və nə deyəcəyinizi bilmirsinizsə. Ancaq hər zaman mükəmməl bir şey söyləmək məcburiyyətində olmadığınızı və sadəcə danışmaq istədiyiniz qıza səmimi maraq göstərməyiniz lazım olduğunu anladığınız zaman, danışmaq istədiyiniz hər bir qızla əyləncəli və hamar söhbətlər edirsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Çempion olmaq sadəcə bir oyunu qazanmaqdan daha çox şeydir. İdmançı, akademik və ya hava trafik nəzarətçisi olmağınızdan asılı olmayaraq, həyatın hər yerində bəzi münasibətlər, təbii qabiliyyətlər və çalışqanlıq etikası ilə çempion kimi yaşamaq mümkündür.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

İstər ev tapşırığınız olsun, köhnə dostunuzu çağırsanız, universitetə müraciət etsəniz və ya ömür boyu davam edən bir xəyalın arxasınca getsəniz, hərəkətə keçməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Təxirə salma, qorxu və özünə hörmətin aşağı olması, arxayınlaşmaqdan çəkinmək və ya qabiliyyət və özünə dəyər haqqında güclü şübhələr kimi hisslərə əsaslanır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bir çox ev tapşırığı ilə yükləndiyinizi, müəyyən mövzuları sevmədiyinizi və ya sinifdəki dərslərin cansıxıcı hiss etdiyiniz təqdirdə öyrənməyə maraq itə bilər. Təhsili etməli olduğunuz bir iş olaraq düşünmək əvəzinə, təhsilinizin ilk və ən vacib ilini xoş bir başlanğıc halına gətirməyə çalışın.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bir çox tələbə ürək qarşısında döyünən və qorxudan əlləri tərləyən sinif qarşısında danışır. Ancaq nədənsə demək olar ki, hamının tamaşaçı qarşısında danışması lazımdır. Bu məqalədəki təlimatları tətbiq edərək sinif yoldaşlarınızın qarşısında danışarkən özünüzə güvənəcəksiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

"Dörd göz" və ya "üz aşırma" adlandırılmaqdan bezmiş ola bilərsiniz və eynək taxmaq əyləncəli olduğunu düşünə bilməzsiniz. Ancaq hamısı münasibətdədir! Bu günlərdə, eynəklər və "geek" olaraq etiketlənə biləcək hər şey sizi daha soyuq hala gətirə bilər, çünki indi bir geek mədəniyyətində yaşayırıq.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Qərar vermək, işdə, məktəbdə və evdə və ya gələcəyi planlaşdırarkən gündəlik işinizin bir hissəsidir. Bəzən çoxlu sayda vəzifə və məsuliyyət sizi çaşqınlığa sala bilər. Bununla birlikdə, faydalı məlumatlar toplayaraq və mövcud alternativ həllərin hər birinin müsbət və mənfi təsirlərini nəzərdən keçirmək üçün özünüzə vaxt verərək ən uyğun qərarı verə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Uğurun tərifi hər kəs üçün fərqlidir. Ambisiyalarınız, xəyallarınız və ya nail olmaq istədiyiniz məqsədləriniz varsa, doğru paradiqmaya sahib olduğunuzdan əmin olun və konkret, real məqsədlər qoyun. Əlavə olaraq, hədəflərinizə çatmaq üçün səy göstərdiyiniz zaman diqqəti cəmləməli və motivasiyanı qorumalısınız.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Heç kimin otağa girdiyini və bütün gözlərin ona baxdığını gördünüzmü? Belə insanlar ümumiyyətlə bir çox insanın diqqətini çəkə biləcək xarizmaya sahibdirlər. Yaxşı xəbər, xarizmatik bir insan ola biləcəyinizdir! Bunun üçün özünə inamı necə inkişaf etdirməyi, başqalarının özünü dəyərli hiss etməsini və şifahi və şifahi olmayan ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirməyi öyrənin.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Dəfələrlə bir vərdişə qapılmaq asandır və irəliləmək istəsən də nədən başlayacağını bilmirsən. Sürət əldə etməzdən əvvəl, hansı davranışları tərk etməli və hansı davranışları qazanmalı olduğunuzu bilməlisiniz. Hamısını başa düşdükdən sonra, daha yaxşı bir sabaha doğru irəliyə doğru ilk bir neçə addımı atmağa başlaya bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Həyatdakı müvəffəqiyyət və xoşbəxtlik əsasən problemlərin necə aradan qaldırılacağına bağlıdır. Bir problemi həll etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, əvvəlcə onu müəyyənləşdirərək, sonra idarə edilməsi asan cəhətlərə bölün. Məntiqli düşüncəyə əsaslanan bir həll etmək və ya hisslərinizə təsirini düşünmək istədiyinizə qərar verin.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Özünüzü tapmaq, özünüz olmaq, özünüzü inkişaf etdirmək və ya olmaq istədiyiniz şəxs olmaq istəyirsinizsə, bu məqalə faydalı bir ipucu olaraq yazılmışdır. Bu məqalə ruhani kateqoriyaya aid olsa da, mənəvi mövzularda olmasanız belə, aşağıdakı təlimatlar hər kəs tərəfindən tətbiq oluna bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Etməyin bir yolu, qısa müddətdə olsa da, səssiz hərəkət etməkdir. Səbəbi nə olursa olsun, tam bir sükut günü çətin və mükafatlandırıcı bir fəaliyyət ola bilər. Səssiz hərəkətə başlamazdan əvvəl özünüzü motivasiya etməlisiniz, başqalarına bildirməli, düşünməli, vaxt keçirməyin yollarını tapmalı və planın işləməsi üçün necə ünsiyyət quracağınızı müəyyənləşdirməlisiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bu məqalə həyatın hər sahəsində necə intizamlı olmağı izah edir. İntizam cəza, məcburiyyət və ya itaət demək deyil. Aşağıdakı təlimatlar yalnız kiçik uşaqları tərbiyə etmək üçün deyil, böyüklər üçün də keçərlidir. Hər kəs intizamı öyrənməlidir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Hamımız daha çox vaxt keçirmək istəyirik, istər istirahət etmək, istər idman etmək, istər dostlarla, istər ailə ilə, istərsə də özümüzlə vaxt keçirmək. Gün ərzində vaxtınıza qənaət etməyin yüzlərlə yolu var. Burada toplanan məsləhətləri və tövsiyələri oxumaq üçün bir neçə dəqiqə ayırın və bu gün vaxtınıza qənaət etməyə başlayın!

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bəlkə də gün ərzində işləyərkən gözlərinizi aça bilməyəcək qədər yuxulu olmusunuz. Yuxusuzluğun qarşısını almağın ən yaxşı yolu gecə kifayət qədər yatmaqdır. Ancaq hələ də yuxusuzsanız, enerjinizi artırmaq üçün həyat tərzinizi dəyişdirməyə çalışın və yuxululuq baş verərsə sizi oyaq saxlamağın yollarını götürün.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Xeyirxahlığı bütün dünyaya yaymaq istəyirsinizmi? Yaxşılıqlarınızı yaşadığınız yerdən dünyaya yaymağın bir çox səmimi və real yollarının olduğunu dərk etməyincə bunun çətin olduğunu düşünə bilərsiniz! Dünyaya gündəlik xeyirxahlıq əlavə etmək, bəşəriyyətin hər kəs üçün daha yaxşı bir gələcək yaratmaq üçün irəliləməyə davam edəcəyinə olan ümidini artıra bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Vizualizasiya, xoş bir ssenari və ya səhnə təsəvvür etməklə edilən rahatlama texnikasıdır. Qorxunu aradan qaldırmaq üçün vizualizasiyadan istifadə etməyin iki yolu var. Birincisi, real həyatda uğur qazanana qədər qorxunuza qalib gəldiyinizi təsəvvür edin.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Fərqli fikirlərə, inanclara və mənşəyə açıq bir düşüncəyə sahib olduğunuz üçün şanslısınız! Gözlərinizi açmağın bir çox asan və əyləncəli yolu. Yeni şeylər edin, yeni dostlar qazanın və danışmaqdan daha çox dinləməyi öyrənin. Hər kəs qərəzli ola bilər (yaxşı və ya pis).

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Sərt olmaq üçün böyük bir ağızdan daha çox şeyə ehtiyac var. Çətin insanlar çətin vəziyyətləri güc və lütflə idarə edə bilirlər. Onlara alçaqcasına baxmağa icazə vermədən pozitiv qalırlar və lazım olduqda lider olmağı təklif edən insanlardır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bir müddət əvvəl elm adamları və həkimlər beynimizdəki neyronların, hüceyrələrin və sinir yollarının sayının doğulduğumuz andan dəyişməyəcəyinə inanırdılar. Beləliklə, ya istifadə etməli, ya da funksionallığını itirməliyik. Beyin dörd böyük lobdan, loblar içərisində çoxlu quruluşlardan, sol və sağ yarımkürələrdən, mürəkkəb bir əlaqə şəbəkəsindən və 100 milyarddan çox sinir hüceyrəsindən ibarətdir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Seçim etmək asan deyil, xüsusən nəzərə alınmalı bir çox cəhət varsa. Bəlkə də həyat yoldaşı axtararkən, iş seçərkən və ya yeni avtomobil alarkən səhv seçim etməkdən qorxursunuz. Bununla birlikdə, zehninizi təmizləyərək və müxtəlif işlək variantlar hazırlayaraq doğru qərarı verə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Tam zamanlı bir iş, ailə, dostlar, asudə vaxtlar və daha çox şey tələbkar və qarışıq bir həyatla nəticələnə bilər. Üstəlik içindəki qanunsuzluqlar, həyatda hər şeyə nail olmaq mümkünsüz görünə bilər. Təşkilatçılıq bacarıqları bir çox məsuliyyətinizi idarə etməyə kömək etmək üçün vacibdir, lakin tez -tez mənimsəmək çətin ola bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Elə bir vaxt gəlir ki, valideynin evini tərk edib müstəqil bir həyat sürmək lazımdır. Bu dəyişiklik öz sevincini gətirə bilər, çünki bəyəndiyiniz işləri görmək, bəzək əşyalarını istədiyiniz kimi seçmək və yetkinlik yaşına çatanda özünüz qərar verə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Hamımız ətrafımızdakıların hörmətini qazanmaq istəyirik, amma buna nail olmaq üçün zəhmət tələb olunur. Uğurlu, xoşbəxt və sağlam olmaq istəyirsinizsə, başqalarının hörmətini qazanmağı öyrənmək həyatınızda vacib bir məqsəd olmalıdır və səy göstərsəniz buna nail ola bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Hər kəsin uğur anlayışı fərqlidir. Özünəməxsus təcrübələri olan birisən. Bu təcrübələr özünüz, məqsədləriniz, dünya və müvəffəqiyyət anlayışınız haqqında fikirlərinizə təsir etdi. Həyatda uğur qazanmaq həmişə hər şeyin yolunda gedəcəyi anlamına gəlmir - hər uğursuzluğun öhdəsindən gəlmək və bütün şəxsi arzularınıza çatmaq.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Məqsədlərimizə çatmaq istəsək, iradə tətbiq etmək ən vacib şeylərdən biridir. Xoşbəxtlikdən, bu zamanla gücləndirilə bilər. Zehni və fiziki məşqlərin birləşməsi ilə siz də yaxşı özünü idarə edə və müsbət düşünmə qabiliyyətinə sahib ola bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Heyrətli bir insan olmaq, hərfi mənada heyranlıq gətirmək deməkdir. Heyranlıq, insanların bu anda ifadə etdiyi bir şey deyil. Həqiqətən də zəhmli bir insan olmaq üçün bu nadir reaksiyanı ortaya çıxarmaq üçün bir yol tapmalısınız. Möhtəşəm bir insan olmağın bir çox yolu var, buna görə də oxuduğunuz şeyi zəhmli bir insan olmağın yeganə yolu olduğunu düşünməyin.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Demək olar ki, bütün yeniyetmələr, xüsusən də bir neçə kilo arıqlaya bilsələr, öz bədənlərinin fərqindədirlər. Tez və təhlükəsiz arıqlamağın sirri əslində bir sirr deyil: hər gün yandırdığınızdan daha az kalori yeyir və sürətli bir gəzinti olsa belə, mütəmadi olaraq idman edir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Hər kəsin pis vərdişləri var. Dırnaqlarını dişləməyi, boyunlarını sındırmağı, başqalarını əsəbiləşdirməyi, gecikdirməyi və s. Bütün bu pis vərdişlərdən əl çəkmək, əlbəttə ki, çətindir. Amma qorxma. Aşağıdakı bələdçi sizə pis vərdişdən necə çıxmağı öyrədəcək.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Təcavüzkarlar yırtıcılardır. Nöqtə. Bu addımları izləyərək həyatınızı yırtıcılardan daha təhlükəsiz etməyə çalışa bilərsiniz. Burada həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən özünüzü qorumaq üçün lazım olan məlumat və bacarıqları əldə edəcəksiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Yazıçı Robert Louis Stephenson bir dəfə demişdi: "Bu gün olduğumuz kimi olmaq və gələcəkdə də kim olacağımız həyatın yeganə məqsədidir." Başqa sözlə, həyatın ən dəyərli məqsədi sizin üçün nə demək olursa olsun, özünüz olmaqdır. Fərdi inkişaf bir insanın həyat şəraitindən asılı olaraq müxtəlif yollarla ortaya çıxa bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Güvən, bir əlaqənin uğurunu təyin edən vacib amillərdən biridir. İnsan, zəiflik göstərərkən hələ də özünü qəbul etdiyini hiss edərsə, başqalarına güvənəcək. Etibar edə biləcəyiniz biri kimi davranmağa və səy göstərməyə hazır olsanız, bir əlaqəyə güvənə bilərsiniz.