Sağlamlıq
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Əsas ilk yardım, boğulma, infarkt, allergik reaksiya, dərman və ya digər tibbi təcili vəziyyət səbəbiylə yaralanan və ya fizioloji stress altında olan birinin ehtiyaclarını qiymətləndirmək və onlara xidmət etmək üçün ilk prosesdir. Əsas ilk yardım, bir insanın fiziki vəziyyətini və uyğun müalicə kursunu tez bir zamanda təyin etməyə imkan verir.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Peşmanlıq, hər birimizin zaman zaman yaşadığı bir şeydir. Peşmanlığın böyümə və inkişaf üçün faydaları olsa da, çox uzun müddət keçmişdə qalmaq fiziki və zehni sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Düşüncə tərzinizi həyat tərzinizə qədər dəyişə biləcəyiniz müxtəlif addımlar var ki, nəhayət onları unudana qədər peşmançılığın öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilərsiniz.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Özünüzü həvəsləndirmək, müzakirə etmək və diqqət mərkəzli və diqqətli davranmaq istəyi deməkdir. Əlavə olaraq, manipulyasiya edilməmək və pozitiv olmamaq üçün möhkəm və ağıllı bir insan kimi düşünməyi tələb edən çətinliklərlə üzləşməyə hazır olmalısınız.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Yaşımızdan, yaşadığımız yerdən və karyera məqsədlərimizdən asılı olmayaraq bir çoxumuz xoşbəxt və uğurlu bir həyat arzulayırıq. Uğurun mənası pul qazanmaqdan və məqsədlərə çatmaqdan daha çox şeydir. Uğurlu bir həyat, gündəlik həyatınızı sevdiyiniz şeylərlə yaşamaq, vaxtınızı faydalı bir şəkildə istifadə etmək və bu gündən zövq almaq deməkdir.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Uğursuzluğun öhdəsindən gəlmək özünüzdən başlamalıdır. Əvvəlcə uğursuzluq hissini aşmalısan. İşdə, münasibətlərdə və ya digər planlarda uğursuzluq sizi depressiyaya sala bilər. Ancaq etdiyiniz xəyal qırıqlıqlarını və səhvləri qəbul etməyi öyrənərək uğursuzluğun öhdəsindən gələ bilərsiniz.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Pis düşüncələr, aylarca sizi narahat edə bilər, dərhal həll edilməsə. Pis düşüncələr, məsələn, bir problemi çox düşünəndə və ya kiminsə səni gizli şəkildə təhqir etdiyinə inandığında nəzərə çarpmır. Əziyyətə səbəb olsa da, pis düşüncələr normaldır və insan beyni onlarla mübarizə aparmağa alışmışdır.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Çox aşağı enerjiyə sahib olmaq, şəxsi tənbəl, evdə tənbəl, işdə tənbəl, zehninizdə tənbəl edə bilər. Ehtiraslı insan nəinki başqaları tərəfindən bəyənilir, həm də ehtiraslı, ilhamlı və enerjili olmaqdan zövq alır. Kiçik şeylərdə belə xoşbəxt olmağımızın açarı nədir?
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
İntroversiya, ünsiyyətdən daha çox tənhalığa və tənhalığa üstünlük verən əsas bir sosial temperamentdir. Daha sadə desək, introvertlər daxili, ekstrovertslər isə xarici tərəfə diqqət yetirirlər. Bir introvert olub -olmadığını bilmək və özünüz üçün əks etdirici bir atmosfer yaratmağı bilmək istəyirsinizsə, tək başına daha çox vaxt keçirməyi və öz şərtlərinizlə məhsuldar olmağı öyrənə bilərsiniz.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Xəyallar gerçəkləşə bilər. Bir xəyal həyata keçirməyin ilk addımı xəyal etdiyiniz şeyi düşünərək, yaşadığınız uğurları və uğursuzluqları xatırlayaraq və xoşbəxt şeylər haqqında düşünərək nail olmaq istədiyiniz həyat məqsədlərini təyin etməkdir.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Dəyişiklik çoxlarının qəbul etməsi çətindir. Ancaq unutmamalısınız ki, şəxsən böyümək üçün həyatın daim dəyişdiyini qəbul etməliyik. İşimizi itirə bilərik, sevdiyimiz birini itiririk, birdən hərəkət etməliyik və ya başqa böyük dəyişikliklərlə üzləşə bilərik, amma bu dəyişikliklər həyatın bir hissəsidir.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Müsbət münasibət, daha xoşbəxt hiss etməyinizə kömək edəcək. Müsbət bir münasibət inkişaf etdirmək üçün onu idarə etməyi bacarmalısan. Həm də özünüzə və vaxtınıza necə dəyər verməyi öyrənmək istəyə bilərsiniz. Bu iki faktor daha müsbət bir həyat yaşamağınıza kömək edəcək.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Özünü idarə etmək asan deyil, ancaq dürtüselliyinizi idarə edərək gündəlik həyatınızda dəyişikliklər edə bilərsiniz. Davranışlarınızı idarə etmək qabiliyyətinə sahib olmaq həyatınızı daha çox idarə edir, özünü daha güclü hiss edir və dəyər hisslərinizi artırmağa kömək edir.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
İnsanlar deyirlər ki, gülmək ən yaxşı dərmandır. Beynimizin gülüşdən məsul olan hissəsi tam aydın olmasa da, gülüşün eyni anda gedən bir çox duyğu və düşüncədən qaynaqlandığını və bədənimizin bir çox hissəsini aktivləşdirdiyini bilirik. Gülüşün sosial və yoluxucu olduğunu da bilirik və ən yaxşısı, güləndə və başqalarını güldürəndə özümüzü yaxşı hiss edirik.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Rədd etdiyimiz şey qalacaq. Əziyyətə səbəb olan mənfi duyğuların qarşısını almaq da daxil olmaqla, həmişə əziyyətdən qaçmaq istəyirik. Mənfi duyğulara bir anlıq müqavimət göstərə bilərik, amma bu davranışlar bizi daha çox əziyyət çəkməyə məcbur edir.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Uşaq kimi davranmaq əyləncəli ola bilər, ancaq bəzən uşaqlıqdan yetkinliyə keçid etdiyinizi sübut etmək üçün yetkinlik göstərməyiniz lazım olduğu vaxtlar var. İndiyə qədər edə bilmədiyiniz şeyləri düşünün, amma indi yetkinlik yolunuzu qoyduğunuz və ya etmək istədiyiniz şəkildə tətbiq edə bilərsiniz.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Həyatda ən böyük çətinliklərdən biri özünü qəbul etməkdir. Nə qədər çətin olsa da, özünü qəbul etməyi öyrənmək, xoşbəxt olmaq üçün etməli olduğun ən vacib şeydir. Həyatda hansı çətinliklərlə qarşılaşmağınızdan asılı olmayaraq, özünüzü qəbul etmək və özünüzü bəyənməyi öyrənmək şansınız var.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Dözümsüz münasibət, insanın çətin vəziyyətlərdən geri çəkilmək və acizliyin qurbanı olmamağa çalışmaq qabiliyyətidir. Bu qabiliyyət stresi idarə etməyə, depressiya şansınızı azaltmağa kömək edə bilər və insanların daha uzun yaşamasını təmin edir.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Şüuraltı zehin beynimizin şüursuz təəssüratlar və qərarlar verən hissəsidir ("avtopilot"). Psixoloqlar, bilinçaltı zehni yaradıcılıq, intuitiv düşüncələr və hisslər, ilham və mənəvi şüur mənbəyi olaraq təyin edirlər. Bir çox insan, bilinçaltımızda dəyişikliklər etmək üçün şüurlu zehnimizi istifadə edə biləcəyimizə inanır və bu da həyatımızda görünən dəyişikliklərə çevrilir.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Özünə inanmaqda çətinlik çəkən insanlar var, xüsusən də bir şey verə bilmədiklərini və ya layiq olmadıqlarını düşünürlərsə. Halbuki, həqiqətən layiqli və qabiliyyətlisən. Bütün yaxşı cəhətləri özünüzdə görə bilmirsinizsə, özünüzə güvənməyin asan yolları var.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Post-travmatik stress pozuqluğu (TSSB), təhlükə və ya qorxunc bir hadisə yaşadığınız zaman meydana gələn psixoloji bir vəziyyətdir. Tədbir zamanı özünüzü qorumaq üçün avtomatik idarəetmə və ya "mübarizə və ya uçuş" rejimində ola bilərsiniz.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) və Daxili Xəstəliklər Arxivi tərəfindən aparılan son araşdırmalar, gün ərzində 8-11 saata qədər uzun müddət oturan işçilərin müxtəlif xəstəliklərdən ölmə ehtimalının yüzdə 40 daha çox olduğunu göstərir. və sağlamlıq problemləri böyüklərdən daha çox oturmur.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Aclıq bir çox insanın gündəlik həyatında yaşadığı normal bir vəziyyətdir. Aclıq, vücudunuzdan ehtiyac duyduğu enerjini almağa çalışdığınız bir siqnaldır. Bəzən, müəyyən şərtlər aclığınızı daha da pisləşdirir, məsələn, pulunuz olmadığından, arıqlama proqramından istifadə etdiyinizdən və ya yanlış pəhriz tətbiq etdiyinizdən.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Bir çox qadın özünə hörmət etmək və özünə inamı artırmaq üçün gözəl görünmək istəyir. Ümumiyyətlə, hər bir qadın gözəl bir insan olaraq doğulur. Ancaq qadını gözəl göstərən tək xarici görünüşü deyil. Başqalarına münasibətiniz əslində kim olduğunuzu göstərir.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Bir çox insanlar məktəbdə, işdə, digər insanlarla ünsiyyət qurarkən və ya xarici görünüşləri haqqında düşündükləri üçün gündəlik fəaliyyətlərini həyata keçirərkən özlərini etibarsız hiss edirlər. Güvənsizlik, adətən özünə hörmətin aşağı olması səbəbindən yaranır.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Gündəlik həyatda bəzən istədiyimizə nail olmaq üçün təkmilləşdirmələr və ya dəyişikliklər etməliyik. Həyat məqsədlərinizə özünü inkişaf etdirmə planı hazırlayaraq, məsələn, yeni çətinliklər axtararaq, iş performansınızı artırmaqla və ya mənfi vərdişlərinizi dəyişdirməklə nail ola bilərsiniz.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Hər kəs həyatda müəyyən məqsədlərə çatmaq istəyir. İstədiyiniz şeyi əldə etməyinizə əlavə olaraq, məqsədləriniz varsa və onlara çatmaqda uğur qazanarsanız özünə hörmət edəcək, xoşbəxt hiss edəcək və firavan bir həyat yaşayacaqsınız. Həqiqi məqsədlər qoymağı bacarsanız bu reallaşa bilər.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Qırılan bir ürək nəticəsində baş verənlərə peşman olmaq acı təcrübəni unuda və yeni bir həyata başlaya bilməz. Çətin olsa da, sadə şeylər etməklə özünüzü xəyal qırıqlığından qurtarmağa çalışın. Yeni ayrıldınızsa, özünüzə diqqət yetirin ki, qırıq ürəyiniz sağalsın.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Özünü aktuallaşdırmaq, Amerikalı psixoloq Abraham Maslow tərəfindən hazırlanmış bir anlayışdır. Bu konsepsiya insanların ehtiyaclarının olduğunu və fizioloji ehtiyaclardan, təhlükəsizlik ehtiyacından, sevgi və aidiyyətdən, hörmətə ehtiyacdan başlayaraq, müəyyən bir qaydada buna nail olmağa çalışdıqlarını izah edir və ən yüksək özünü tanıma ehtiyacıdır.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Enerji vampiri olaraq da bilinən psixi vampir, emosional olaraq yetkin olmayan və ətrafındakıların enerjisini boşaldan birinin ləqəbidir. Psixik vampirlər yalnız özlərini düşünürlər, empatiya edə bilmirlər və ilk növbədə öz ehtiyaclarını ödəmək üçün münasibətlərə girirlər.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Xarakter və bütövlük bir -biri ilə sıx bağlıdır və onlarda ən diqqətəlayiq olanı budur heç kim səndən ala bilər. Seçiminiz yalnız sizindir. Başqası sənin canını alsa da, hətta sənin canını belə alsa belə, səni səhv olduğuna inandığın qərar verməyə məcbur edə bilməz.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Güclü bir şəxsiyyətə sahib olmaq istəyirsiniz? Dürüst olmağı və qərar verməyi sevən bir insan ol? Bir çox insan güclü bir şəxsiyyətə sahib olmaq üçün inadkarlıq, liderlik və möhkəmlik kimi müəyyən xüsusiyyətləri inkişaf etdirmək istəyir. Bu xüsusiyyətlərə sahib olan biri daha cəsarətli, kortəbii və ümumiyyətlə fikirlərinə hörmət edilən bir lider kimi görünür.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Narahatlıq hər kəsin və hər an baş verə bilər, amma çox narahat olmaq bizi xoşbəxt hiss etməməyimizə, yuxuda çətinlik çəkməyimizə və gündəlik həyatımızda müsbət şeylərdən yayındırmağımıza səbəb olur. Bundan əlavə, narahat olmaq əslində narahat olduğumuz problemləri həll etməyi çətinləşdirir.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Zazen, yalnız Zen Buddistlərin tətbiq etdiyi meditasiya təcrübələrindən biri olan Zen meditasiyasının əsasını təşkil edir. Yapon dilində zen sözü meditasiya deməkdir. Beləliklə, Zen Buddistləri meditasiya praktikləri də adlandırmaq olar. Bu məqalə, yeni başlayanlar üçün zazenin necə tətbiq olunacağını izah edəcək və bu, sözün əsl mənasında oturma meditasiyası deməkdir.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Şəxsiyyətinizi qoruyub saxlamağın vacib bir tərəfi şəxsi bütövlüyünüz və özünüzə hörmət etməyinizdir. Bunun üçün gündəlik həyatınızı yaşayarkən fəzilət dəyərini tətbiq etdiyinizə və başqalarının sizi qəbul etmələri üçün istək və gözləntilərini yerinə yetirmədiyinizə əmin olun.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Qızların sevdiyi oğlan olmaq çətin və bəzən qarışıqdır. Həm də onların diqqətini müsbət istiqamətə yönəltmək həmişə asan olmur. Səhv bir söz söyləsəniz və ya hərəkət etsəniz, istədiyiniz qız sizi rədd edəcək və dərhal uzaqlaşacaq. Qızların sizi bəyənməsini təmin etmək üçün onlarla yaxşı rəftar edə biləcək nəzakətli və cazibədar bir oğlan olmağı öyrənin.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Problemləri tez və dəqiq həll etmək bacarığı zehniyyətinizi inkişaf etdirərək inkişaf etdirə biləcəyiniz məntiqi düşüncə tələb edir. Məntiqi düşünə bilmək üçün etməli olduğunuz bir neçə yol var, məsələn zehni məşqlər etmək, məntiqsiz düşüncələri tanımaq və həyat tərzinizi dəyişdirmək.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Bir çox insanlar həyatın bütün sahələrində bacarıqların faydalarını yaşamaq istəyirlər. "Bacarıqlılar" anlayışı, Renessans dövründə inkişaf etməyə başladı, Leonardo da Vinci kimi müasir insanları təsvir etmək üçün "Rönesans adamı"
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Xarizma, sizi daha sevimli, daha cazibədar və daha əsl insan edən bir bacarıqdır. Təbii olaraq xarizmatik olmayan insanlar bu bacarığı öyrənə bilərlər. Ümumiyyətlə, insanlar yalnız ekstrovertlərin xarizmatik ola biləcəyini düşünürlər. Bu doğru deyil.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Müəyyən bir mədəniyyətə sahib bir cəmiyyətin həyatında hələ də gənc qadınlara və qadınlara hörmət etməyən insanlar var. Bu, bütün gənc oğlanların və kişilərin qadınlara hörmət etməyi başa düşmədikləri üçün baş verir. Biri ilə, o cümlədən qızlarla ünsiyyət qurarkən ona çox hörmət etdiyinizi göstərin.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Dramatik görünüşünə baxmayaraq, qəzəbli dəstələr təbii fəlakətlər qədər təhlükəli və gözlənilməzdir. Hər il dünyada minlərlə insan iğtişaşlar nəticəsində ölür və bu üsyanlar gözlənilməz irqi, dini, iqtisadi, siyasi və ya sosial problemlərə görə baş verə bilər.