Sağlamlıq

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Əyri dişlərin olması çox utanc verici ola bilər, həm də problem yarada bilər. Məsələn, əyri dişlər çeynəməyinizi çətinləşdirə bilər və çənənizin ehtiyac duyduğu dəstəyə malik olmadığınız üçün ağzınızı zədələyə bilər. Əyri dişləri düzəltmək çox pula başa gələ bilər, amma ən əsası sizin üçün bir neçə variant var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Balansı yaxşılaşdırmaq üçün vaxt və təcrübə lazımdır. Yaxşı bir tarazlığa sahib olmaq, düşmənin qarşısını almağa və qəzaların qarşısını almağa və həyatınız boyu formada qalmağınızı asanlaşdıra bilər. Bəzi idman və həyat tərzi dəyişiklikləri zamanla balansınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

İnsanların dərilərini yumşaltmaq istəmələrinin müxtəlif səbəbləri var. Bəziləri zədədən sonra və ya həkim ofisində invaziv bir prosedura hazırlıq olaraq ağrıları azaltmalıdır. Xoşbəxtlikdən, vəziyyətinizə ən uyğun olan üsuldan istifadə edə biləcəyiniz bir çox variant var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Ümumiyyətlə, çiyində sıxılmış sinir, təkrarlanan hərəkətlər və ya bir mövqedə çox uzun müddət qalmaq səbəbiylə həddindən artıq təzyiqdən qaynaqlanır. Bu baş verərsə, sağalmaq üçün vaxt qazanmaq üçün çiyin istirahət edilməlidir. Əlavə olaraq, reçetesiz olaraq ağrı kəsicilər alaraq və çiyninizi soyuq bir yastıqla sıxaraq da yaranan ağrını azalda bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Sizcə bulimia nervosa yemək pozğunluğu var? Bu yemək problemləri həyatınıza müdaxilə edirmi? Amerikadakı qadınların təxminən 4% -i ömrü boyu bulimiya inkişaf etdirəcək və yalnız 6% -i müalicə alacaq. Bulimiya olduğunuzu düşünürsünüzsə və ya müalicə yardımı axtarırsınızsa, araşdıra biləcəyiniz bir neçə variant var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Ümumiyyətlə CPR (ürək-ağciyər reanimasiyası) olaraq bilinən süni tənəffüs, qurbanın nəfəs alması və ya ürək döyüntüsü dayandıqda infarkt və boğulma kimi bir çox fövqəladə vəziyyətlərdə faydalı olan həyat qurtaran bir texnikadır. CPR ümumiyyətlə sinə sıxılma və ekshalasiyanın birləşməsini ehtiva edir, lakin ən uyğun üsul və müddəti vəziyyətə və qurbana görə dəyişir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Yağış fırtınası gəlməzdən əvvəl və ya təyyarəyə minərkən başınız həmişə ağrıyır? Əgər belədirsə, baş ağrısı böyük ehtimalla barometrik təzyiqdən qaynaqlanır. Bu tip baş ağrısı hava təzyiqindəki dəyişikliklərdən qaynaqlansa da, əslində hər cür baş ağrısı kimi müalicə edə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bir çox insan xərçəng müalicəsi zamanı hamiləlik ilə əlaqədar bulantı (səhər xəstəliyi) və ya kemoterapiyə reaksiya yaşayır. Bununla birlikdə, ürəkbulanmanın bir çox başqa səbəbi var və bəzən yemək, mədə qripi və ya stres, xüsusilə yatmadan əvvəl gecə ürək bulanmasını tetikleyebilir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Meyvə və tərəvəzdən şirələr çıxarmağa, suyu yemək əvəzinə və ya əlavə olaraq istifadə etməyə yönəlmiş pəhriz qurmaqda yeni bir tendensiyadır. Şirəsi arıqlamaq və vitamin və mineral qəbulunu artırmaq da daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq faydaları təmin edir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Heç qulaq barotrauma (təyyarə qulağı) ilə qarşılaşmısınızmı? Bu, hava səyahəti zamanı daxili qulaqdakı hava təzyiqi səbəbiylə meydana gələn narahat və bəzən ağrılı bir şişmə qulaq vəziyyətidir. Adətən bu, təyyarə qalxanda və ya enəndə baş verir və bir adam suya batanda da baş verə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Ayaq barmaqları, küt bir cisim tərəfindən vurulduqda asanlıqla qırılan kiçik sümüklərdən (phalanxes adlanır) ibarətdir. Ayaq barmaqlarının qırılması hallarının çoxu stress qırıqları və ya saç qırıqlarıdır, yəni qırıq yalnız sümüyün kiçik bir səthində meydana gəlir və sümüyü əymək və ya dəri səthini qoparmaq üçün kifayət qədər ciddi deyil.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Qərblilər üçün çömçə tualetdən istifadə yeni bir şey ola bilər. Çömçə tualetinin fərqli formaları, üslubları və istifadə üsulları yeni istifadəçiləri çaşdıra bilər. Çömçə tualetini tapmadan əvvəl, düzgün istifadə etməyi öyrənmək, tualetdən istifadə edərkən problemlərdən qaçınmanıza kömək edəcək.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Çiyinlərin qeyri -mütənasib mövqeyi boyun və bel gərginliyinə səbəb ola bilər ki, bu da xroniki və bəzən şiddətli baş ağrısına səbəb olur. Zəif duruş, kompüterdə işləyərkən oturarkən və əzələ atrofiyasına səbəb olduğu üçün ortaya çıxa bilər və ya pisləşə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bademcik iltihabı (bademciklər), xüsusilə uşaqlarda və gənclərdə boğaz ağrısına səbəb olur. Tonsillit ümumiyyətlə bir virusdan qaynaqlanır və öz -özünə yox olur. Ancaq bəzən (təxminən 15-30%şansla) bu xəstəlik bir bakterial infeksiya səbəbiylə ortaya çıxa bilər, buna görə də antibiotiklərlə müalicə edilməlidir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Valideynlərinizin xəbəri olmadan necə gec qalacağınızı bilmək istəyirsiniz? Əylənmək üçün gec qalmaq, amma cəzadan yaxa qurtarmaq istəyirsinizsə, valideynlərinizə əmin olun yox Aşağıdakı təlimatları tətbiq edərək tapın! Addım 4 -dən 1 -ci hissə:

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Boyunda, kürəyində, qollarında və ya bədənin digər hissələrində sıxılmış sinirlərdən əziyyət çəkmək bəzən çox ağrılı olur. Bu vəziyyət həm də adi gündəlik işlərinizi həyata keçirməyinizə mane ola bilər. Sıxılmış sinir, sümük, qığırdaq, tendon və ya əzələ kimi ətrafdakı toxumaların tələyə düşməsi və ya sinirə qeyri -adi şəkildə basması nəticəsində meydana gəlir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Styes, göz qapağının ucunda qırmızı və ağrılı olan kiçik, sivilcəyə bənzər qabarcıqlardır. Bəzən göz qapaqlarında olan kirpik follikulları və ya yağ bezləri yoluxur. Qırmızı və olduqca ağrılı görünsə də, bu şişlik ümumiyyətlə təxminən bir həftə ərzində öz -özünə yox olur.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Dərmanı bir damara (damar) enjekte etmək çətin ola bilər, ancaq doğru yolu tapmağınıza kömək edəcək bəzi asan yollar var. Təlim almamısınızsa, heç vaxt iynə vurmağa çalışmayın. Bir tibb işçisisinizsə, necə inyeksiya etməyi öyrənirsinizsə və ya dərmanı özünüz vurmalısınızsa, şpris hazırlayaraq başlayın.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Böyrəklər qarın yuxarı hissəsində, arxa əzələlərin yaxınlığında yerləşir. Vücudunuzun arxasında qabırğalarınızla kalçalarınız arasında, hətta bel bölgənizdə qasıq bölgəsinə yayılan ağrı hiss edirsinizsə, böyrək xəstəliyiniz ola bilər. Böyrəklərdə ağrı hiss edirsinizsə dərhal həkimə müraciət edin, çünki ağrı bir neçə ciddi tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Səs, ümumiyyətlə, yetkinlik dövrünü müşayiət edən genişlənmiş qırtlaqdan və ya yüksək və ya aşağı notlara çatmağa məcbur etməkdən, stresə düşəndə boğula bilər. Ev vasitələrindən istifadə edərək yorğun bir səsi necə sakitləşdirəcəyinizi və səsinizi necə düzgün istifadə edəcəyinizi öyrənmək, bu əsəbi boğuq səsdən qaçınmanıza kömək edəcək.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Yuxusuzluq, müxtəlif fiziki və emosional problemləri tetikleyen yuxuya getmək və/və ya yuxu olmaması deməkdir. Araşdırmalara əsasən, Amerikalıların təxminən 95% -nin yuxusuzluq yaşadığı təxmin edilir. Yuxusuzluq kəskin (qısamüddətli) və ya xroniki (uzun müddətli) ola bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Tərəzilər, ucuz yemək tərəzilərindən tutmuş, həkim klinikalarında yüksək dəqiqlikli manuel tərəzilərə qədər müxtəlif ölçü və növlərdə olur. Çörək üçün unu çəkmək və ya başqa bir tort yeməyinizə qərar vermək üçün özünüzü çəkmək istəsəniz, dəqiq bir oxu müvəffəqiyyətin açarıdır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bir çox elmi araşdırmalar göstərir ki, çay içən insanlar, xüsusən də yaşıl çay, çay içməyənlərə nisbətən daha sürətli arıqlayırlar. İndi idman çantanızı qoyub çay içməyə keçə bilərsiniz. Çay ilə arıqlamağın asan bir yolu budur. Addım 4 -cü hissənin 1 -i:

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Kardiyovasküler fitnes, ürəyin bədən boyunca qan və oksigeni səmərəli şəkildə pompalamaq qabiliyyəti olaraq təyin edilə bilər. Ürək -damar hazırlığınız yaxşılaşdıqca daha irəli gedə və daha uzun məşq edə biləcəksiniz. Bundan əlavə, ürək -damar fitnesinin bir sıra sağlamlıq faydaları var:

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Karıncalanma və ya uyuşma hissi həqiqətən əsəbi olur. Ancaq xoşbəxtlikdən, bu narahatlıqlar ümumiyyətlə bir anda öz -özünə yox olacaq. Ümumiyyətlə, ortaya çıxan karıncalanma hissindən xilas olmaq üçün bədənin karıncalanma mövqeyini rahatlaşdırmaq və ya dəfələrlə hərəkət etdirmək lazımdır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Enterobioz bağırsaqlarda yaşayan parazitar bir infeksiyadır; Bu parazitlərə pinworms da deyilir. Uşaqlarda enterobioz tez -tez rast gəlinir. Bu yazıda pinwormlardan necə qurtulacağınızı öyrənəcəksiniz, belə ki uşağınıza və digər ailə üzvlərinə yoluxduqda onları müalicə edə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Skolyoz, sümüklərin yan tərəfə əyilməsinə səbəb olan onurğa xəstəliyidir. Bu ağrıya səbəb ola bilsə də, skolyozlu insanlar tez -tez bel ağrısı çəkirlər, çünki əzələlər bel əyri boyunca sıxılır. Əzələ gərilməsindən və ya skolyozun yan təsirindən qaynaqlanan bel ağrınız varsa, ağrıdan qurtulmaq və sərbəst hərəkətə qayıtmaq üçün ata biləcəyiniz addımlar var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Tonsillit, boğazın arxasındakı iki oval formalı bademciklərin iltihabı deməkdir. Şişkinliyə əlavə olaraq, tonzillitin simptomları boğaz ağrısı, udma çətinliyi, boyun sərtliyi, hərarət, baş ağrısı və badamcıqlarda infeksiyanı göstərən sarı və ya ağ ləkələrdir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Siqareti atmaq çox çətin ola bilər, ancaq sağlamlığınız üçün yaxşı bir qərardır. Siqareti buraxmağın müxtəlif yollarını sınamısınızsa və müvəffəqiyyətsiz olsanız, özünüz üçün hipnoz cəhd edə bilərsiniz. Bəzi insanlar hipnoz təkliflərinə yaxşı cavab verir, bəziləri isə cavab vermir, ancaq hipnoz rahatlamağa, narahatlığı idarə etməyə və siqareti birdəfəlik tərk etməyə kömək edə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Vücudunuzun həmişəkindən daha uzun oyaq qalmağa məcbur olduğu vaxtlar olur; Ertəsi gün səhər saatlarında təqdim edilməli olan bir məktəb tapşırığını yerinə yetirmək məcburiyyətində olsanız da, bütün gecəni universitetlə vidalaşanda dostlarınızla danışsanız və ya başqa bir səbəblə.

Son dəyişdirildi: 2025-06-01 06:06

Qarın yağı və ya visseral yağ, qarın orqanlarının ətrafında və ətrafında yığılmış yağdır. Qarın yağları xərçəng, yüksək təzyiq, vuruş, demans, ürək xəstəlikləri və diabet riskini artıra bilər. Bir həftə ərzində çox kilo və ya artıq bədən yağını, xüsusən də visseral və ya qarın yağını itirmək olmaz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Doğuşa nəzarət həbləri hamiləliyin qarşısını almaq üçün hormonlardan istifadə edir, bu da həb növündən asılıdır. "Kombinasiya" doğum nəzarət həbləri yumurtalıqlardan bir yumurtanın (yumurtanın) salınmasını dayandırır, spermanın serviksə girməsini maneə törətmək üçün servikal mucusu qalınlaşdırır və spermanın yumurtaya mayalanmasının qarşısını almaq üçün uşaqlıq selikli qişasını incəldir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Gənələrin çoxu zərərsizdir və sadəcə çıxarılması lazım olsa da, gənələrin ötürə biləcəyi müxtəlif xəstəliklərin əlamətlərini bilmək Lyme xəstəliyi kimi həyatı təhdid edən xəstəliklərin qarşısını almaq üçün vacibdir. Birə ümumiyyətlə ev heyvanlarının, hündür otların və meşələrin cəsədində yaşayır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Təbii ki, birdən -birə sərxoşluq hissi yaranarsa, əyləncə parkına minərkən zövq hissi çox azalacaq. Gözlər, qulaqlar, əzələlər və oynaqlar bütün hərəkət dəyişikliklərini hiss edir və beyinə ötürür. Nəqliyyat vasitəsi yellənməyə başladıqda, əzalar fərqli məlumatlar ötürür, beynin işini pozur və ürəkbulanma, başgicəllənmə və qusmağa səbəb olur.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Eno, mədə yanması və turşu axınının qarşısını almaq üçün istifadə olunan natrium bikarbonat və limon turşusundan hazırlanan ticari olaraq mövcud olan bir antasiddir. Eno da tablet şəklində satılsa da, toz duzu ən çox yayılmış formadır və su ilə qarışdırılaraq yeməkdən əvvəl və ya sonra alınaraq hazırlanır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Glutatyon, bədənin hüceyrələrini və orqanlarını sağlam qalması və düzgün işləməsi üçün qoruyan bir antioksidandır. Digər antioksidanlardan fərqli olaraq, glutatyon bədən tərəfindən istehsal olunur və miqdarı ətraf mühit şəraiti, sağlamlıq problemləri və yaş kimi müxtəlif faktorlar tərəfindən təyin edilir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Skolyoz, bir tərəfə əyilmə ilə onurğanın əyriliyidir. Skolyozlu insanlarda onurğa düz bir şəkildə böyümür, ancaq C və ya S hərfinə bənzəyən sağa və ya sola doğru əyilir, müalicə tələb edən şiddətli əyrilik üçün kişilərin skolyozlu qadınlara nisbəti 1:

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Əksər insanlar tapeworm infeksiyasının pişik və itlərdə problem olduğunu düşünürlər. Heyvanlar bu cür infeksiyaya daha çox həssasdırlar, lakin insanlar çiy mal əti, donuz əti və ya balıq yeyirlərsə yoluxa bilərlər. Yoluxmuş insan, defekasiyadan sonra və ya yemək hazırlamadan əvvəl əllərini düzgün yuymasa, ötürə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Avasküler nekroz (NAV), sümük toxumasının ölümünə səbəb olan müvəqqəti və ya daimi sümüklərə qan tədarükünün zəif olması səbəbindən meydana gələn bir xəstəlikdir. Bu proses, təsirlənmiş sümük sahəsindəki çatlar əmələ gətirərək, sümüyün çökməsinə (çökməsinə) səbəb ola bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

"Morton's Toe" adı Amerikalı ortopedik cərrah Dadli Joy Mortondan gəlir. Bu vəziyyət ayaqlarda ümumi bir problemdir. Bu problemi olan insanların birincisindən daha uzun olan ikinci bir metatarsal (ayaq sümüyü) var.Birinci və ikinci ayağın sümükləri arasındakı uzunluq fərqi necə gəzdiyinizə və balansınıza təsir edə bilər.