Sağlamlıq 2024, Noyabr

Beyni bədənin digər orqanlarına bağlayan onuncu kranial sinir olaraq da bilinən vagus siniri əslində ən mürəkkəb kranial sinirdir. Vagus sinirinin funksiyalarından biri, mədə əzələlərinin daralması və bədənə daxil olan qidaları həzm etməsi üçün siqnal verməkdir.

Güzgüyə baxıb gözlərinizin qırmızı olduğunu görmüsünüzmü? İstər televizora baxsanız, istərsə də kompüter ekranına çox uzun müddət baxsanız və ya allergiyadan əziyyət çəksəniz, qırmızı göz ağrılı ola bilər və görünüşünüzü korlaya bilər. Xoşbəxtlikdən, gözlərin qıcıqlanmasını və şişkinliyini aradan qaldırmağın bir çox yolu var.

Əzələ düyünləri və ya miyofasiyal tətik nöqtələri ümumiyyətlə ağrılıdır və baş ağrısına səbəb ola bilər. Əzələ düyünləri, çox ağır bir yük qaldırmaq, pis davranış, stress və ya narahatlıq yaratmaq və əzələlərin məşq etməsini çətinləşdirmək üçün istifadə edildikdə əmələ gəlir.

Düz məmə bezləri, məmə bezinin sinəyə çəkildiyi bir vəziyyətdir və bu həm kişilərdə, həm də qadınlarda baş verə bilər. Bu vəziyyət bir neçə səbəbdən yarana bilər: bəzi insanlar bu şəkildə doğulur, bəziləri isə xarici amillərdən qaynaqlanır. Bir uşaqlıq və yeniyetməlikdə normal məmə bezləriniz varsa, 50 yaşından sonra birdən -birə bu hallarla qarşılaşsanız dərhal həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bu döş xərçənginin əlaməti ola bilər.

Şişkinlik yaralanma, hamiləlik və digər sağlamlıq vəziyyətlərindən qaynaqlana bilər. Nəzarət edilməzsə, şişkinlik gündəlik işlərə mane ola bilər və ağrıya səbəb ola bilər. Şişmiş bölgəni qaldırmaq, bol su içmək və şişmiş yerə soyuq bir şey çəkmək onu rahatlaşdıra bilər.

Aktiv olan və ya qollarını istifadə edərək işləyən bir çox insanın dirsək zədələnməsi var, məsələn, tennis dirsəyi (dirsəyin kənarındakı oynağın ağrısı və iltihabı olan tennis dirsəyi) və ya tendinit (tendonların iltihabı). Sizdə və ya bir ailə üzvündə qolunuzda ağrı və narahatlıq varsa, ağrının sağalmasına və rahatlamasına kömək etmək üçün dirsəyinizi bağlamalı ola bilərsiniz.

Silahlı yaralar qurbanları üçün ən travmatik yaralanmalardan biridir. Güllə yaralarının şiddətini qiymətləndirmək çətindir və ümumiyyətlə ilk yardımla müalicə etmək üçün çox ağırdır. Beləliklə, ən yaxşı seçim qurbanı ən qısa müddətdə xəstəxanaya çatdırmaqdır.

Reçeteli dərmanların çoxu uşaqların keçə bilmədiyi qablarda qablaşdırılır. Açmaq üçün çeviklik və qol gücü lazımdır. Dərman zəhərlənməsin deyə bu paket uşaqların əlindən uzaq olsa da, məsələn, zədə və ya artrit səbəbiylə çeviklik və qol gücünü itirirsinizsə açmaq olduqca çətin ola bilər.

Ürək qapaqları qanın ürəyinizin müxtəlif otaqlarından keçməsinə imkan verir. Sızan ürək qapağına regurgitasiya deyilir. Bu, ventriküllərə qan axdıqda baş verir, çünki klapanlar tamamilə və ya qismən bağlıdır. Bu hadisə bütün ürək qapaqlarında baş verə bilər.

Vücudunuza yaxşı qulluq etməniz, boyunuzun yüksəlməsinə kömək edə bilsə də, insanın boyu genetik olaraq müəyyən edilir. Böyümə lövhələri əridildikdən sonra boyunuz artmayacaq (adətən 14-18 yaş arasında). Əgər hələ də böyüyürsünüzsə, yaxşı qidalanaraq və sağlam həyat tərzi sürərək boyunuz uzana bilər.

Bəzi insanlar üçün içki və siqaret ümumiyyətlə pis vərdişlər paketidir. Hər iki vərdişi bir anda qıra bilmək çətin ola bilər. Pis vərdişlərdən qurtulmaq azadlıq gətirən bir təcrübə olmalıdır. Alkoqol və tütündən eyni vaxtda imtina etmək daha dərin bir şəxsi azadlıq hissi və asılılıqsız bir həyata bağlılıq deməkdir Addım 6 -dan 1 -ci hissə:

Səs itkisi böyük bir problem ola bilər və çox yüksək səslə danışmaq və ya daha ciddi bir tibbi vəziyyətdən qaynaqlana bilər. Bir çox vokalist və uzun müddət yüksək səslərdə istifadə edən insanlar bəzən səslərini itirirlər. Səs itkisi həddindən artıq səs istifadə etmədən başqa bir şeydən qaynaqlanırsa və müvəqqətidirsə, vəziyyətiniz barədə həkiminizlə danışın.

Atəş bədən istiliyinin artmasıdır. Yüngül ateşin ümumiyyətlə infeksiyaya qarşı özünü müdafiə etmə forması olaraq faydaları vardır. Bir çox xəstəliyə səbəb olan mikroorqanizmlər (patogenlər) aşağı temperatur aralığında inkişaf edir, buna görə də aşağı dərəcəli qızdırma patogenlərin çoxalmasının qarşısını alır.

Çay ağacının vətəni Avstraliyadır və keçmişdə insanların müalicəvi yarpaqlarından müxtəlif məqsədlər üçün faydalana bilməmək şanssız idi. Bu zaman evi təmizləmək, hamamda dincəlmək və hətta dəri infeksiyalarını müalicə etmək üçün yağ əldə etdiyimiz üçün həqiqətən şanslıyıq.

Skolyoz, onurğanın anormal bir əyriliyidir. Skolyozun üç əsas növü vardır: funksional, sinir -əzələ və idiopatik. Skolyozun növü və şiddəti və zamanla pisləşmə potensialı, keçməli olduğunuz müalicə növünü təyin edəcək. Addım Metod 1 /2:

Çox su içmək dietoloqun lüğətində kilo vermək üçün güclü bir vasitə ola bilər. Su maddələr mübadiləsini artırmağa, iştahı boğmağa və bədəninizdən su tərkibini çıxarmağa kömək edə bilər. Gündə 8-10 stəkan tövsiyə olunan miqdarda su içmək çətin ola bilər, ancaq əsl səylə arıqlamaq üçün sudan tez istifadə edə bilərsiniz.

Lipedema (bəzən ağrılı yağ sindromu olaraq da bilinir), bədənin aşağı yarısında yağ yığılmasına səbəb olan bir xəstəlikdir. Bu xəstəlik ümumiyyətlə yalnız qadınlara təsir edir, lakin nadir hallarda kişilərə də təsir edə bilər. Lipedemadan əziyyət çəkən insanlar, bədəninin yuxarı yarısında çəki azalsa da, bədənin aşağı yarısında arıqlamaq demək olar ki, mümkün deyil.

Ağır atletika həvəskarları və bütün gün kompüter qarşısında oturan işçilərin arxa tərəfindəki əzələ düyünləri eyni dərəcədə narahat ola bilər. "Tətik nöqtələri" olaraq da bilinən əzələ düyünləri, tez -tez belinizi ağrıyır və ağrıyır.

Trapezius əzələsi, boynunuzun hər iki tərəfində arxada yerləşən üçbucaqlı əzələ toxumasından ibarətdir. Bu əzələ boynunuzun arxasından və onurğanız boyunca, qabırğalarınızın dibinə qədər uzanır. Trapezius əzələsi (tələ əzələsi olaraq da bilinir), avtomobil qəzasından rəqib oyunçu ilə toqquşmağa qədər müxtəlif səbəblərdən çəkilə bilər.

Qadın əhalisinin yarısı və kişi əhalinin dörddə biri sümük quruluşunun zəif olması səbəbindən qırıqlar yaşayacaq. Güclü sümüklərin böyüməsi üçün bədəninizə düzgün qidalanma təmin etməlisiniz. Addım Metod 1 /2: Sümük Sağlamlığı üçün Yeməyin Düzəldilməsi Addım 1.

Qara gözlər adətən olduğundan daha pis görünür, amma bu, gözlərimizdə yaşadığımız ağrı və utanc hissini azaltmır. Ən qısa müddətdə müalicə etmək, çürük gözdəki ağrıları, şişkinliyi və hətta rəng dəyişikliyini azalda bilər. Qara gözlə necə davranılacağını və özünə güvənməsəniz bunu necə ört -basdır edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Petechiae, dərinin altındakı qan kapilyarlarının zədələnməsi nəticəsində meydana gələn dəridə kiçik bənövşəyi və ya qırmızı nöqtələrdir (kapilyarlar, oksigenin qandan toxumalara salınması üçün mikroskopik bir ağ meydana gətirən damarların uclarıdır.

Gənələr əsasən daşıya biləcək xəstəlikləri səbəbindən təhlükəlidir. Bir bura səni dişləyirsə, cəsədi əzmədən öldür. Bu, bakteriya yaya biləcək sıçramaların qarşısını alır və xəstə olsanız, xəstəliyi müəyyən etməyə kömək edə bilər. Ayrıca həyətinizdə gəzən birələri idarə etməyə çalışın və onları geyim və ev heyvanlarından uzaq tutun.

Alt çənə çənə eklemi (temporomandibular oynaq [TMJ]) səbəbiylə hərəkət edə bilər. Bəzən çənə eklemi stres, çənənin yerdəyişməsi və dişləri dişləmə vərdişi səbəbindən ağrılı və ya kilidlidir. Kilidli bir çənə ümumiyyətlə ağrılıdır və bu şikayət tez -tez baş ağrısı və boyun və ya üz ağrısı kimi digər problemləri tetikler.

Qoxu hissini yaxşılaşdırmaq üçün gözləyə biləcəyiniz müxtəlif səbəblər var. Bunun bir səbəbi, dad hissi ilə sıx bağlıdır. Burnunuz sıxılaraq yeməyi dadmağa çalışın! Şərab, qəhvə, pivə və hətta çaydakı aromanı təsvir etmək də lazımlı bir bacarıqdır.

Sümükdəki bir qırılma və ya çatlamaya qırıq deyilir. Sınıqlar sümüklər tərəfindən alınan güclü qüvvələr səbəbiylə meydana gələ bilər, məsələn, avtomobil qəzasına düşmək və ya yıxılmaq. Qırılan sümüklərin yan təsirlərinin meydana gəlməsini azaltmaq və sümüklərin və oynaqların əvvəlki kimi tamamilə sağalma şansını artırmaq üçün qırıqlar bir həkim tərəfindən qiymətləndirilməli və müalicə edilməlidir.

Hamiləlik dövründə mədə mövqeyi (uterusun altındakı ayaqlar) tez -tez görülsə də, körpələrin yalnız üç faizi (3%) doğuşa hazır olana qədər sinə mövqeyində qalır. Bu körpələrə 'körpə körpələr' deyilir və doğuş zamanı kalça displaziyası və beyində oksigen çatışmazlığı kimi müəyyən problemlər üçün daha çox risk altındadır.

Ailəniz və dostlarınız sizə özbaşına deyil, dayandırmağı söylədikdə siqareti buraxmaq çətin ola bilər. Dostlarınıza və ailənizə dəyər verirsinizsə, siqareti atmağa çalışın. Dostlarınızın və ailənizin dəvət və çağırışları sizi siqareti buraxmaq barədə düşünməyə vadar edəcək.

Əslində, bu həyat yolunun çox ağır hiss edildiyi müəyyən vaxtlar var. Gözəl görünmək üçün davamlı təzyiq, düzgün işlər görmə təzyiqi, zənginlik və sevgi uğrunda bitməyən rəqabət və daha çox şok uğursuzluqlar hamısı yalnız güc mübarizəsi naminə edilir.

Əvvəllər şüşə termometrlər ümumi bir obyekt idisə, indi daha çox yayılmış rəqəmsal termometrlər var. Seçiminiz varsa, şüşəsiz termometrdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Şüşə termometrləri zədələnə və zədələnə bilər və tərkibində zəhərli civə var.

Bir çox insanlar üçün arıqlamaq fiziki və zehni bir problem ola bilər. Bununla birlikdə, arıqlamaq həm də maliyyə problemi ola bilər, çünki idman zalı üzvlərinin ayda 300 dollar arasında işləməsi, məşq avadanlığı bahalı ola bilər və həb və pəhriz əlavələri düşündüyünüzdən daha baha başa gələ bilər.

Uşaqlara gecəni yatmağı öyrətməyin öz çətinlikləri var. Ancaq uşağınız üçün nizamlı, sağlam və ardıcıl bir yuxu cədvəli qurmaq üçün səy göstərsəniz və eyni zamanda gecənin ortasında baş verən diqqəti yayındıran şeylərlə necə məşğul olacağınıza hazırlaşsanız, kömək etməkdə müvəffəqiyyətli olacaqsınız.

Bir mol, dəridə qəhvəyi və ya qara nöqtələr şəklində olan piqmentli hüceyrələr qrupudur. Çıxarmaq istədiyiniz bir köstəyiniz varsa, bunun ən təhlükəsiz və ən təsirli yolu peşəkar şəkildə çıxarılması üçün həkimə müraciət etməkdir. Bu prosedur bir neçə dəqiqə çəkən sadə bir ambulator prosedurdur.

Sınıqlar və ya qırıqlar İndoneziyada və bütün dünyada ümumi yaralanmalardır. Əslində, inkişaf etmiş ölkələrdə ortalama bir insan ömrü boyu ən az 2 sınıq yaşayır. Yalnız ABŞ -da hər il təxminən 7 milyona yaxın sınıq bildirilir və ən çox yaralanan bədən hissələri bilək və kalçadır.

İncə saçlar bir çox insan üçün problem yaradır. Vəziyyətin o qədər çox səbəbi var ki, saçların niyə töküldüyünü müəyyən etmək çox vaxt çətindir. Dərman və ya digər tibbi müalicələr əsas səbəbi müalicə etmək üçün faydalı ola bilər, ancaq səbəbindən asılı olmayaraq, tökülən saçları müalicə etmək üçün özünüz edə biləcəyiniz çox şey var.

Okulyar migren görmə pozğunluqları ilə müşayiət olunan "klassik" bir baş ağrısıdır. Ümumiyyətlə, okulyar migren xəstələri, əlbəttə ki, əslində olmayan işığın, kölgələrin və ya "auranın" parıldadığını gördüklərini iddia edirlər.

Araşdırmalar göstərir ki, genetika indiki IQ səviyyəsinə 40-80% qatqı təmin edir, bu sabit bir rəqəm deyil. Bir neçə fəndlə IQ səviyyənizi bir standart sapmaya qədər artıra bilərsiniz. Doğru rejim və pəhriz möcüzələr yarada bilər - növbəti dünya dahisi olmaq yolunda dayanan tək şey özünüzdür.

Təyyarə uçmağı öyrənmək və ya Amerikada növbəti ən çox satılan romanınızı yazmaq sizin xəyalınız olsun, bütün bu arzularınızı mütləq yerinə yetirməyin müəyyən yolları var. Diqqətinizi daraltmalı, mənfi düşüncələri məğlub etməli, motivasiyanızı yüksək tutmalı və buna doğru çalışmalısınız.

Hər kəs parlaq bir gülüş üçün inci ağ dişləri istəyir. Yaxşı ağız gigiyenası və mütəmadi olaraq diş həkimi ziyarət etməniz dişlərinizin gözəl görünməsinə kömək etsə də, bəzən daha sürətli bir həllə ehtiyacınız var - xüsusən də müəyyən bir hadisə və ya münasibət üçün daha ağ dişlər istəsəniz.

Tibbi olaraq "artrit" olaraq bilinən artrit, oynaqlarda iltihab, sərtlik və ağrıya səbəb olan bir vəziyyətdir. Əsasən, artrit hər hansı bir oynaqda meydana gələ bilər, baxmayaraq ki, diz ən çox yayılmışdır, çünki bədəninizin çəkisini dəstəkləmək üçün daha çox istifadə olunmağa meyllidir.