Sağlamlıq 2024, Noyabr

Elm adamları əsnəməyimizin dəqiq səbəbini müəyyən etməsələr də, əsnəyin bir neçə vacib məqsədə xidmət etdiyini bilirik. Əsnəmək beyni sərinləyir, qulaqların tökülməsinin qarşısını alır və hətta ətrafımızdakı insanlarla əlaqə qurmağımıza kömək edir.

Suçiçəyi, herpes virusu ailəsinə aid olan varicella zoster virusunun törətdiyi bir xəstəlikdir. Suçiçəyi ümumiyyətlə uşaqlıq xəstəliyi sayılır, ancaq suçiçəyi peyvəndi başladıqdan sonra xəstəliyin yoluxma faizi kəskin şəkildə aşağı düşdü. Ancaq həm siz, həm də uşağınız suçiçəyi ala bilərsiniz.

Heç kim inyeksiyanı sevmir, amma sağlamlığını qorumaq üçün çox vaxt lazımdır. Xoşbəxtlikdən, enjeksiyondan sonra ağrı ilə mübarizə asan və sadə bir prosesdir. Ümumi ağrı kəsiciləri üçün, enjeksiyondan sonra bədəninizi mümkün qədər tez hərəkət etdirin, ağrı kəsiciləri alın və nəmli qalmaq üçün bol su için.

Çürüklər - kariyes olaraq da bilinir - diş çürüməsinin səbəb olduğu dişlərdəki boşluqlardır. Kariyes, dişlərin səthində lövhə və bakteriyaların yığılması, diş gigiyenasının düzgün olmaması və (bəzi diş həkimlərinə görə) yediyimiz qidalarda əsas mineralların olmaması səbəbindən əmələ gəlir.

Əgər narahatlığınız varsa, sabahdan narahat olduğunuz üçün yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə və tez -tez baş ağrısının qurbanı olursunuzsa, deməli stress zonasına daxil olmusunuz. Stressin səbəbləri üzərində düşünməli və daha çox zərər verməzdən əvvəl zehninizi və bədəninizi sakitləşdirməlisiniz.

Bəzən çox gözəl dəriyə ehtiyacınız var. Quru dərini hamarlaşdırmaq üçün dərini soymaq və nəmləndirmək üçün vaxt ayırmaq kifayətdir. Bu, sadəcə tualetə gedə biləcəyiniz deməkdir, 20 dəqiqədə edilə biləcək bir şey Addım Metod 1 /4: Peeling Addım 1.

Yetkin uşaq bezi dəyişdirərkən çətinliklər yalnız istifadəçi yataqda uzanarsa yaranır. Ancaq düzgün texnikanı bildiyiniz müddətcə onu əvəz edə bilərsiniz. Unutmayın ki, uşaq bezi çirklənəndə həmişə dəyişdirilməlidir. Addım 2 -dən 1 -ci hissə:

Yanlış duruş, əzələlərdə və bağlarda gərginliyə səbəb olar, nəticədə bədən ağrılar və ağrılar əmələ gətirər. Düzgün durmağı bilmək əzələ ağrılarını aradan qaldıra bilər və bədənə xəsarət yetirmək riskini azaldır. Bir saat dayanmaq 50 kalori və ya bir ildə təxminən 30.

Ölən bir insanla danışmaq heç vaxt asan olmur. Ən başlıcası, sevginizi və varlığınızı təqdim etməkdir və sükutu necə dolduracağınız və ya doğru şeyi söyləyəcəyiniz barədə narahat olmayın. Ölməkdə olan biri ilə vaxt keçirmək çətin və emosional olaraq gərgin olsa da, onunla danışmaq düşündüyünüz qədər çətin olmaya bilər və hətta hər ikinizə dürüstlük, sevinc və sevgi paylaşması üçün vaxt verə bilər.

Elektrokardioqram (EKQ və ya EKQ) ürəyinizdəki elektrik fəaliyyətini qeyd edən bir testdir. Bu müayinə, yaşadığınız simptomların səbəbini müəyyən etməyə və ya ümumi sağlamlığınızı yoxlamağa kömək edə bilər. Bu yazı EKQ oxumağa kömək edəcək. Addım Metod 1 /2:

HİV və ya QİÇS diaqnozu qoyulduqda dünyanın dağılacağını hiss etmək tamamilə normaldır. Ancaq bu gün bilməlisiniz ki, HİV və ya QİÇS diaqnozu ölüm hökmü deyil. Dərmanlarınızı düzgün qəbul edib fiziki və zehni sağlamlığınıza diqqət etsəniz, normal və xoşbəxt bir həyat yaşayacaqsınız.

Bir neçə araşdırma, müsbət münasibət və yaxşı vərdişləri olan insanların daha tez sağaldığını göstərdi. Stress, yuxu olmaması, sosial təmas olmaması, sağlam olmayan bir pəhriz və ya spirt istehlakı bədəninizin şəfa prosesinə mane ola bilər. Ancaq zehni və fiziki cəhətdən daha sürətli sağalmanıza kömək edəcək yollar var.

Sepsis, infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq üçün qana salınan birləşmələr bütün bədəndə iltihabı tetiklerken meydana gələn ciddi bir infeksiya komplikasiyadır. Bu, orqan sistemlərinin zədələnməsinə və nəticədə orqan çatışmazlığına və ya septik şoka səbəb ola biləcək müxtəlif şeyləri tetikleyebilir.

Siğillər, xüsusilə də görünən bir yerdə olsalar, əsəbi və utandırıcı bir problem ola bilər. Siğillər çox yayılmış bir vəziyyətdir və geri dönməyincə ciddi bir xəstəlik deyil. Bu sizin probleminizdirsə, siğillərin niyə geri qayıtdığını öyrənmək üçün həkimə müraciət edin.

Depressiya ilə yaşamaq, istər gənc, istərsə də yaşlı hər kəs üçün çətin və tənha bir təcrübə ola bilər. İçəridə boşluq və boşluğun olması səni keyləşdirə bilər. Depressiya ilə yaşamaq, nəhayət etdiyiniz işlərdən xoşbəxtlik tapdığınızda həyatınızı yenidən mənalı etmək üçün bir səyahətdir.

Xüsusilə yeniyetmələrdə saç tökülməsi çox əsəbi və hətta utandırıcı bir problemdir. Bir şey böyüməsini dayandırarsa və kövrək və ya qırılarsa saç tökülər. Saç tökülməsinə səbəb olan problemi tapıb müalicə etməyincə böyüməyi dayandıran saçlar uzanmayacaq.

Ayaq dırnaqlarınızın sərtləşməsi, qalınlaşması və ya rənginin dəyişməsi (sararması) kimi əlamətlər görürsünüzsə, dırnaqlarınıza göbələk yoluxmuş ola bilər. Narahat olmayın, ümumiyyətlə bu problem ciddi deyil. Dırnaq mantarını müalicə etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz müxtəlif müalicə variantları var.

Yüksək qan təzyiqi və ya hipertansiyon haqqında eşitmiş ola bilərsiniz. Ancaq bədxassəli (bədxassəli) hipertoniya haqqında eşitmisinizmi? Bədxassəli hipertansiyon, kəskin təsir göstərən və bədəndəki bir və ya bir neçə orqan sisteminə ziyan vuran yüksək təzyiq hücumudur.

Pinworms və ya yuvarlak qurdlar, insanların bağırsaqlarında yaşayır. Pinworms kiçik, ağ, yuvarlaq, parazitar qurdlardır, ilk baxışdan ağ pambığın qısa bir ipinə bənzəyir. Pinworms dünyanın bir çox yerində tapılır, kiçik uşaqlara yoluxmağa meyllidir və zərərsiz olsa da, geniş bir xəstəlik simptomlarına səbəb olan bir narahatlıq ola bilər.

Əslində, insan bədənində virus və pis bakteriyaların süzülməsindən məsul olan bir neçə limfa düyünləri vardır ki, bədənə daxil olmasınlar. Limfa düyünlərinizdən biri və ya bir neçəsi şişərsə, əsas zədə, xəstəlik və ya infeksiyanı müalicə edərək onları söndürməyə çalışın.

Keçəllik insanı əsəbiləşdirir və utandırır. Kişilər və qadınlar keçəlliyə gəldikdə çox emosional ola bilərlər. Ancaq unutmaq lazımdır ki, keçəllik çox yayılmışdır. Keçəlliyin meydana gəlməsinin bir çox səbəbi var, amma bu, bununla mübarizə aparmağı asanlaşdırmır.

Yüksək qan şəkəri bir çox sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər. Çox vaxt, xüsusən də ailəsində şəkərli diabet xəstələrində diabetə yol açar. Şəkərli diabetli insanlar qan şəkərinin çox yüksək və ya çox aşağı düşməməsi üçün qidalanmasını izləməlidir.

Ənənəvi hind baş masajı, eyni zamanda "champissage" qısaltması ilə də tanınır (bir çox hind ləhcələrində masaj mənasını verən chämpi və ingiliscə "masaj" [masaj] birləşməsi), təxminən 4000 il əvvələ gedən qədim Ayurvedik müalicə texnikasından qaynaqlanır.

Mövcud diyetlərin və yemək rejimlərinin əksəriyyəti kilo verməyə yönəlib. Bu təəccüblü deyil, çünki bir çox insan artıq çəki və ya obezdir. Ancaq həqiqətən də kökəlməyə çalışan insanlar var. Kilo itkisi müxtəlif şeylərdən qaynaqlanır və ən çox görülən səbəblər genetik, xəstəlik, dərman və ya psixoloji problemlərdir.

Voldyne 5000 məşhur bir stimul spirometridir. Bu alət əməliyyatdan sonra ağciyərlərdəki hava kisələrini açmağa və dərin nəfəs almağı asanlaşdırmağa və ağciyərləri təmiz saxlamağa xidmət edir. Düzgün istifadə şəfa müddətini sürətləndirə və sətəlcəm və ya digər tənəffüs problemlərinin inkişaf riskini azalda bilər.

Əsəbiləşən insanları sakitləşdirmək çox səbr tələb edir. Kimsə qəzəblənəndə "sakitləş" sözü əslində hər şeyi daha da bulanıq edə bilər. Qəzəblənmiş bir insanı fəal şəkildə dinləyərək diqqətini yayındıraraq sakitləşdirə bilərsiniz. Ancaq qəzəb həqiqətən partlayıcı və ya gözlənilməz olduqda onu sakitləşdirməkdənsə uzaqlaşmaq daha yaxşıdır.

Flonaz (flutikazon), mövsümi və çoxillik allergiyalar üçün faydalı olan bir burun spreyidir. Bu dərman allergiyanı müalicə edə bilməsə də, Flonase burnun şişməsi, asqırma, burun tıkanıklığı, burun axması və ya qaşınma kimi simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Boğaz ağrısı, boğazda qaşınma hissidir və udmağı və danışmağı çətinləşdirir. Bu simptomlar susuzluq, allergiya və əzələ gərginliyi də daxil olmaqla müxtəlif şərtlərdən qaynaqlanır. Ancaq boğaz ağrısının ən çox yayılmış səbəbləri qrip və ya boğaz ağrısı kimi viral və bakterial infeksiyalardır.

Narkotik aludəçisinə kömək etmək istəyirsinizsə, amma ona necə kömək edəcəyinizi bilmirsinizsə nə etməli? Bağımlılığı olan insanlara necə kömək etmək barədə bir çox yanlış fikirlər var. Onu bağımlılığını məğlub edə bilməzsən və asılılığı ilə məşğul olan sən də ola bilməzsən.

Cinayət qurbanı olacağınızdan və ya hətta öldürülməyinizdən narahat və qorxursunuzsa, edə biləcəyiniz müəyyən işlər var. Özünüzü həddindən artıq qoruyursunuz və zehni olaraq tükənmiş hiss edirsinizmi? Cavab bəli olarsa, qorxularınızı buraxaraq, peşəkar kömək istəyərək və daha təhlükəsiz və sağlam bir gələcək quraraq stressi necə idarə edəcəyinizi öyrənin.

Qorxu hər kəsin yaşadığı bir şeydir, xüsusən də yeni problemlərə gəldikdə. Uğursuzluq ən çox yayılmış və təhlükəli qorxudur və insanların öhdəsindən gəlmək çətindir. Ancaq uğursuzluq ümumiyyətlə müvəffəqiyyət üçün ilk addımdır: Harry Potter müəllifi J.

Sancarkən yanğın qarışqaları dərini qaşınan, şişkin və qırmızı edən bir zəhərə girirlər. Ağrı kiçik qırmızı qabarıqlar göründükcə meydana gəlir və qısa müddət sonra şəffaf blisterlər meydana gəlir. Blisterin içindəki maye buludlu ola bilər və bölgə qaşınma, şişkinlik və ağrılı ola bilər.

Qan təzyiqini mütəmadi olaraq yoxlamaq yaxşı bir şeydir. Ancaq bir çox şanssız insan, qorxulu stetoskop taxan tibb işçilərinə yaxınlaşdıqda qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb olan həyəcanlı bir vəziyyət olan 'hipertansiyon və ya ağ palto sindromu' inkişaf etdirir.

Kortizol, adrenal bezlərdə təbii olaraq istehsal olunan bir hormondur. Kortizol maddələr mübadiləsini idarə etməyə, qan təzyiqini tənzimləməyə və immunitet sisteminin düzgün işləməsinə kömək edir, bu səbəbdən bədəninizdə sağlam kortizol səviyyələrini qorumaq çox vacibdir.

Dehidrasiya çox təhlükəli bir vəziyyətdir və insanlar tez -tez diqqətdən kənarda qalırlar. Bu səbəbdən susuzluğun səbəblərini və simptomlarını həm özünüz, həm də başqaları üçün anlamanız çox vacibdir. Dehidrasyon, tibbi yardım tələb edəcək qədər ciddi ola bilər, bu səbəbdən susuzluğun səbəblərini və necə müalicə olunacağını bilmək hər kəs üçün çox vacibdir.

Yataq yaraları və ya təzyiq yaraları olaraq da bilinən dekubitus ülserləri (bir bölgəyə çox təzyiq edildikdə bədəndə görünən ağrılı nöqtələrdir). Bu tez bir zamanda ciddiləşə bilər və müalicə edilməli olan açıq yaralarla nəticələnə bilər. Ən ekstremal hallarda təzyiq ülserləri cərrahiyyə tələb edə bilər.

Yüngül depresiya, həyatlarının bir nöqtəsində insanların təxminən 15% -ni təsir edir. Yüngül bir depressiyanız varsa, özünüzü kədərli, günahkar, dəyərsiz və ya heç bir şeyə maraqsız hiss edə bilərsiniz. Yüngül depressiya insanın şəxsi və peşə həyatını təsir edə bilər, ancaq bəzi addımlar atılaraq müalicə edilə bilər.

Nifrət cinayətləri, iğtişaşlar və hətta irqçiliklə əlaqəli polis zorakılığı haqqında hekayələr eşitmədən xəbərləri izləyə bilmərik. Ancaq irqçilik tam olaraq nədir və onunla mübarizə üçün nə edə bilərik? Irqçiliyi öyrənmək və təsirlərindən xəbərdar olmaq, şəxsən üzləşdiyiniz zaman, irqçi və ya ayrıseçkilik edən hərəkətlərə şahid olduğunuzda və ya irqçilik və irqçiliyin mediada söhbət mövzusu olduğu zaman onunla mübarizə aparmaq üçün ilk addımdır.

Dəridə yamaq testi iki fərqli mənanı ifadə edə bilər. Birincisi, həkim müəyyən bir alerjen üçün dərinizə yamaq testi edir. İkincisi, yeni satın alınan məhsulun dəridə istifadə olunmasının təhlükəsiz olub olmadığını yoxlamaq üçün yamaq testi aparılır.

Protein, fərdi hüceyrələrdən immunitet sisteminə qədər bədənin demək olar ki, bütün hissələrində istifadə olunur. Protein eyni zamanda yeni əzələ toxuması qurmağa xidmət edir. Vücudunuzun zülala ehtiyacı olduğunu bilmək yaxşı bir məlumatdır, ancaq lazım olan protein miqdarını bilmək balanslı bir pəhriz saxlamağa və daha sağlam bir bədən əldə etməyə kömək edə bilər.