Sağlamlıq 2024, Noyabr

Hyperemesis gravidarum, hamilə qadının ilk üç aylıq dövrdən sonra həddindən artıq ürəkbulanma və qusma yaşadığı bir vəziyyətdir. Hamilə qadınların əksəriyyəti ilk üç aylıq dövrdə ürəkbulanma və qusma hiss etsələr də, çox vaxt istəklərin bir hissəsi hesab olunur - ancaq birinci trimestr keçdikdən sonra da davam edərsə, bu vəziyyətə hiperemez gravidarum deyilir.

Asit reflü və ya mədə turşusunun özofagusa, boğaza və ya ağıza geri axması qastroezofagial reflü xəstəliyinin (GERD) ümumi simptomudur. Bu xroniki vəziyyət müalicə edilmədikdə ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, əksər turşu reflü halları, həyat tərzi dəyişikliyi və dərmanlarla birlikdə müalicəyə yaxşı cavab verir.

Epstein-Barr virusu (EBV) əslində herpes virus ailəsinin bir hissəsidir və ABŞ-ın ən yoluxucu xəstəliklərindən biridir (ABŞ əhalisinin ən azı 90% -i bu virusa yoluxmuşdur). Əksər insanlar (xüsusilə uşaqlar) bu virusa yoluxduqda demək olar ki, heç bir əlamət göstərmirlər.

Servikit, uterusu vajinaya bağlayan qalın toxuma olan serviksin iltihabı və ya infeksiyasıdır. Servisit, cinsi yolla keçən infeksiyalar, allergiya, kimyəvi və ya fiziki qıcıqlandırıcılar da daxil olmaqla müxtəlif amillərdən qaynaqlana bilər.

Disleksiya, əsasən oxumaq çətinliyi ilə xarakterizə olunan öyrənmə pozğunluğudur. Bu xəstəlik Amerika Birləşmiş Ştatlarında (ABŞ) insanların 20% -ə qədərini təsir edir və milyonlarla insana hələ də diaqnoz qoyulmaya bilər. Disleksiya, beynin necə işləməsi ilə əlaqədardır və aşağı təhsildən, aşağı zəkadan və ya zəif görmədən qaynaqlanmır.

MCH (ortalama korpuskulyar hemoglobin), qırmızı qan hüceyrələrinizdəki ortalama hemoglobinin miqdarını ifadə edir. Çox vaxt aşağı MCH səviyyələri dəmir çatışmazlığı və/və ya anemiyadan qaynaqlanır. Nəticədə, onu yaxşılaşdırmağın ən yaxşı yolu, gündəlik əlavələrinizin pəhrizini və istehlak tərzinizi dəyişdirməkdir.

Duygusal istismar, kiminsə hisslərini qəsdən və müntəzəm olaraq incitmək üçün bir şey söylənildikdə, nəzərdə tutulduqda və ya edildikdə baş verir. Gündəlik mübahisələr, cazibələr, təhqirlər və ya digər mənfi vərdişlər bir münasibətdə çox yayılmışdır.

Normal olaraq qalan hormon səviyyələri həyat keyfiyyətini hər cəhətdən yaxşılaşdıra bilər. Dehidroepiandrosteron (DHEA), androgenlərin (kişi xüsusiyyətlərinə səbəb olan hormonlar) və estrogenlərin (qadın xüsusiyyətlərini təyin edən hormonlar) istehsalını tənzimlədiyi üçün bədəndəki ən əhəmiyyətli hormonlardan biridir.

Xəyal qurmaq yeni fikirlər yaratmaq üçün əla bir yoldur. Zehninizə gəzmək şansı versəniz, nə qədər yaradıcı ola biləcəyinizə təəccüblənəcəksiniz. Məqsədlərə çatmaq haqqında xəyal qurmaq da onları əldə etməyə sövq edə bilər. Bir neçə dəqiqə vaxtınız varsa, video oyunları oynamaq və ya xəbərləri onlayn oxumaq əvəzinə xəyal qurmağa çalışın.

İşlərin daha da pisləşə bilməyəcəyini hiss etdiyiniz zaman, birdən -birə dostunuzun yetkin uşaq bezi taxması lazım olduğuna işarə edirsiniz! Amma bununla necə məşğul olursan? (Nə olursa olsun, o sənin dostundur.) Körpə kimi rəftara ehtiyacı varmı?

Qapağın altında saxlanılması lazım olan bəzi yetkin içkiləriniz varsa, yaradıcılıqla məşğul olmaq vaxtıdır. Alkoqolu cibinizdə, ceketinizdə, çantanızda və ya buna bənzər bir yerdə gizlətmək, spirtli içkilərin qadağan olunduğu yerlərə gizlincə girmək və içkinizi gözdən uzaq tutmaq bir az ağıllı bir planla edilə bilər.

Pinworms, çox kiçik olan və insanlara yoluxa bilən qurdlardır. Ümumiyyətlə, təsadüfən qurd yumurtalarını yeyən insan yoluxur. Bundan sonra qurdlar bağırsaqda çoxalacaq və yetkin qurdlara çevriləcək. Daha sonra, dişi qurd nəcis-oral yolla anusa doğru köçəcək, orada yumurta qoyacaq və qurdun həyat dövrü bundan sonra da davam edəcək.

Ləzzətli bir nahar yedikdən sonra bir çoxumuz şiddətli yuxululuğa meylliyik. Buna görə də bir çox insan yuxuya gedir. Gündüz yuxusuzluğunu aradan qaldırmaq üçün yediyiniz qidaya çox diqqət yetirməli, həmçinin bədəninizə tam sağlamlıq təmin etməlisiniz.

Bir dostun narkotik istifadəsi ilə mübarizə etdiyini görmək çox çətin bir təcrübə ola bilər. Təəssüf ki, qeyri -qanuni dərmanlar beyinə zərər verir və dostunuzun rasional qərarlar qəbul etməsini çətinləşdirir. Bu, çox özünü dağıdan davranışla nəticələnə bilər.

Guatr, tiroid bezinin anormal bir şişkinliyidir. Tiroid bezi kəpənək formasındadır və boynunda, Adəmin alma altındadır. Bəzi guatr xəstəliklərində tiroid bezi öskürək, boğaz ağrısı və/və ya nəfəs darlığına səbəb ola biləcək qədər böyük ölçüdə şişməsinə baxmayaraq ağrı baş vermir.

Xroniki və ya şiddətli ağrı iş qabiliyyətinə mane ola bilər, əlaqələrə müdaxilə edə bilər və yuxu rejimini poza bilər. Vücudumuzda ağrı hiss etməyimizə baxmayaraq, ağıl-bədən əlaqəsi çox güclüdür və araşdırmalar göstərir ki, ağrınızı aradan qaldırmaq üçün ağlınızın gücündən istifadə edə bilərsiniz.

Sodyum və ya natrium bədəndə vacib bir elektrolitdir. Sodyum qan təzyiqini idarə etməyə kömək edə bilər və əzələ və sinir funksiyasını dəstəkləmək üçün lazımdır. Qanda natriumun aşağı olması hiponatremi kimi də tanınır. Ümumi səbəblər yanıqlar, ishal, həddindən artıq tərləmə, qusma və diüretiklər kimi sidik ifrazını artıran dərmanların istifadəsidir.

Əzələ krampları, bir və ya bir neçə əzələnin ani və qeyri -iradi daralmasıdır. Sürətli sancılar əzələ spazmına, davamlı daralmalar isə əzələ kramplarına səbəb olur. Kramplar əzələlərin sərtləşməsinə səbəb olur və bunu görə və hiss edə bilərsiniz.

Gecə öskürək ortağınızı əsəbiləşdirə bilər və gecə boyu yatmağınızı çətinləşdirə bilər. Gecə öskürəyin bəzi simptomları qrip, bronxit, boğmaca və ya sətəlcəm kimi tənəffüs problemlərinin əlaməti ola bilər. Təxminən bir həftədən sonra öskürəyiniz yaxşılaşmırsa, həkiminizə müraciət edin.

Dərinizin qaşınması səbəbindən çox qıcıqlandınızmı? Qaşıntı böcək ısırığı, allergik reaksiyalar, günəş işığı, dəri infeksiyaları, hava, dərmanlar, xəstəliklər və hətta hamiləlik və ya qocalma kimi bir çox faktor səbəbiylə meydana gələ bilər.

Eozinofiliya və ya bədəndəki eozinofillərin yüksək səviyyəsi həyəcan verici görünsə də, xüsusən eozinofillər iltihabın səbəb olduğu infeksiyalarla mübarizə aparmaqdan məsul olan ağ qan hüceyrələrinin bir növü olduğu üçün vücudunuzun infeksiyaya qarşı təbii reaksiyasıdır.

Birdən şiddətli oynaq ağrısı və dözülməz ağrı hiss etsəniz, gut adlanan artritdən əziyyət çəkə bilərsiniz. Guta yüksək miqdarda sidik turşusu səbəb ola bilər. Urik turşusu normal olaraq böyrəklər tərəfindən süzülən və bədəndən sidiklə xaric olan kristal əmələ gətirən bir birləşmədir.

Buddy tape (yaralı barmağını yanındakı barmaqla bağlamaq) barmaqların və əllərin burulması, çıxığı və qırıqlarının müalicəsində çox faydalı və ucuz bir üsuldur. Buddy tape ümumiyyətlə idman həkimləri, fizioterapevtlər, pediatrlar və şiroterapistlər kimi sağlamlıq mütəxəssisləri tərəfindən aparılır, ancaq evdə də asanlıqla öyrənilə bilər.

Ayıq olmasanız spirt asılılığı asanlıqla yarana bilər. Sosial həyatınız hər həftə sonu barlara getmək və ya pivə ziyafətlərinə getməklə bağlıdırsa, vəziyyəti idarə etmək sizin üçün çətin olacaq. Vərdişləri dəyişdirmək və spirt istehlakını azaltmaq üçün ciddi planlar etmək yaxşı bir başlanğıcdır.

Başqalarını səmimiyyətlə sevindirmək, bu dünyada təsvir edilə bilməyən xoşbəxtlik hissləri gətirə bilər. Birinin gününü işıqlandırmaq, ən yaxşı dostunuz olsun və ya sizə xidmət edən garson olsun, yaxşı karma gətirə və gününüzü daha da parlaq edə bilər.

Qəbizlik və ya qəbizlik tez -tez diyetdə lif çatışmazlığından qaynaqlanır. Qəbizlik, məşqlərin olmaması və ya bəzi dərmanların yan təsirləri nəticəsində də meydana gəlir. Hər kəs zaman zaman qəbizlik yaşayır, amma yaxşı xəbər odur ki, qəbizliyi aradan qaldırmaq və qarşısını almaq üçün bir çox təhlükəsiz və mülayim təbii vasitələr var.

Gözləriniz yorğun və ya ağrıyırsa və ya başınız tez -tez ağrıyırsa, gözləriniz yorula bilər. Yorğun gözlər yalnız uzun bir iş günündən sonra və ya yatmazdan əvvəl hiss olunur. Bu, gözlərin kompüterə və ya kiçik əşyalara fokuslanmasından qaynaqlana bilər.

Gündəlik həyatınızın mənasını və məqsədini görməkdə çətinlik çəkirsinizmi? Pis vərdişlərdən qurtulmaq istəyirsiniz, amma istəyiniz yoxdur? Ümid həyatınızla heç bir əlaqəsi olmayan və ya heç bir əlaqəsi olmayan yalan söz kimi görünə bilər, amma ümid, həyatınıza xas olan imkanları görmək deməkdir, ümid sizin vərdişlərinizdən çıxmağınız üçün vacib bir başlanğıc nöqtəsi ola bilər.

Kolonoskopiya, xərçəngə səbəb olan poliplərin və ya böyümələrin olub olmadığını təyin etmək üçün yoğun bağırsağa boru şəkilli bir alət daxil etməyi özündə cəmləşdirən bir prosedurdur. Bu xərçəngin qarşısının alınması üçün çox vacib bir prosedurdur.

Fiziki dözümlülük kimi, zehni dözümlülük də öyrədilməlidir. Zehni necə gücləndirməyi, konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağı və sakit olmağı öyrənmək üçün səy lazımdır. Bununla birlikdə, zehninizi güclü saxlamaq üçün lazım olan əsas bacarıqları əldə edə bilərsiniz.

Ülserlər, bədəninizin harasında olursa olsun, ciddi bir xəstəlik ola bilər və dərhal müalicə edilməlidir. Mədədə, ağızda və ya bədənin hər hansı bir yerində xora olduğunu düşünürsənsə, dərhal həkimə müraciət etməlisən. Xoraların təbii yollarla necə müalicə olunacağını öyrənmək üçün aşağıdakı 1 -ci Adım bölümünə keçə bilərsiniz.

Dihidrotestosteron (DHT) bədən tərəfindən təbii olaraq istehsal olunan bir hormondur. Əslində, DHT hormonu bədən tüklərinin və ya tüklərinin böyüməsi, əzələlərin böyüməsi, yetkinlikdən sonra daha ağır və daha dərin bir səsin görünməsi və prostat kimi bir neçə kişi xüsusiyyətinin inkişafından məsuldur.

Acne vulgaris, başqa bir şəkildə sızanaq olaraq bilinir, dəri məsamələri ölü dəri hüceyrələri və bədənin istehsal etdiyi təbii yağlarla (sebum) tıxananda meydana gələn bir dəri xəstəliyidir. Dəridəki bakteriyalar (Propionibacterium acnes olaraq adlandırılır) məsamələrə girəndə məsamələrin irinlə dolması üçün infeksiyaya və iltihaba səbəb ola bilərlər.

Asqırma təbii bir bədən mexanizmidir. Bəzi insanların vərdişlərinə görə hapşırma ədəbsiz sayılır, xüsusən də hapşıran şəxsin o anda burun örtüyü və ya toxuması yoxdursa. Ginnesin Rekordlar Kitabına görə 977 gün asqıran və bir milyondan çox dəfə hapşıran bir çox insan, dünya rekordçusu da daxil olmaqla, müxtəlif səbəblərdən asqırmağı dayandırmaq istəyir.

Şəkər istehlak etdikdən sonra özünü ləng hiss edirsinizsə, şəkərli qəlyanaltıların necə və nə vaxt yeyilməsi bədəninizin şəkəri daha yaxşı emal etməsinə kömək edəcək. Yağ və/və ya protein ehtiva edən şirin bir qəlyanaltı yeməyə və ya yeməkdən dərhal sonra yeməyə cəhd edə bilərsiniz.

Tənqidin ən üstün cəhəti, ağrılı olsa da, əslində özünü yaxşılaşdırmağın vacib bir komponentidir. Tənqidi qəbul etmək və müsbət bir şeyə çevirmək bir bacarıqdır. Tənqid etməyi çox yaxşı bilmirsinizsə, öyrənmək istəyə bilərsiniz. Bu, yalnız digər insanlarla ünsiyyət qurma qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, həm də özünüzü inkişaf etdirməyə və işləriniz ters getdikdə özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcəkdir.

Glutamin, zülalların istehsalı üçün istifadə olunan bir amin turşusudur. Glutamin əzələ gücü, dözümlülük və bərpası üçün vacibdir. Qlutamin bədəndə istehsal olunsa da və yeməkdən əldə oluna bilsə də, sıx fiziki fəaliyyət, xəstəlik və ya zədə səbəbiylə bədən stres altında olarkən bədən lazımi miqdarda öz glutaminini istehsal edə bilmir.

Bilək ağrısı müxtəlif səbəblərdən bir çox insan tərəfindən yaşanır. Tipik olaraq, bu vəziyyət kiçik bir travma səbəbiylə burulmuş bir bağdan qaynaqlanır. Digər səbəblərə aşağıdakılar daxildir: təkrarlanan stres, tendonit, karpal tunel sindromu, artrit, gut və sümük qırıqları.

Astma, ağciyərlərin nəfəs almasına və nəfəs almasına kömək edən borular olan bronxların tıxanması və iltihabı nəticəsində əmələ gəlir. 2009 -cu ildə Amerika Astma, Allergiya və İmmunologiya Akademiyası, Amerika Birləşmiş Ştatlarında hər 12 nəfərdən birində astma diaqnozu qoyulduğunu, 2001 -ci ildə hər 12 nəfərdən birində olduğunu bildirmişdi.

Bir çox insan fiziki sağlamlığın vacibliyini artıq dərk edir, lakin bir çoxu psixi sağlamlığı da gözardı edir. Araşdırmalar sübut edir ki, yaxşı ruhi sağlamlıq fiziki sağlamlığı və emosional pozğunluqlara qarşı müqavimətini artıracaq və həyatımız daha ləzzətli olsun.