Sağlamlıq
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Menstruasiya, yetkin olduğunuza işarədir. Ancaq menstruasiya bəzən ən gözlənilməz vaxtlarda baş verir. Buna görə də, menstrual avadanlıqlarınızla hər zaman hazır olduğunuzdan əmin olun. Addım Addım 1. Kiçik bir çanta və ya pul kisəsi hazırlayın Əlinizdə tutacaq bir şeyə ehtiyacınız olacaq!
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Əksər qadınlar və yeniyetmə qızlar menstruasiya zamanı kramp keçirirlər. Kramplar yüngül narahatlıqdan bədəni həqiqətən zəiflədən vəziyyətlərə qədər dəyişə bilər. Kramplardan tamamilə qaçınmaq olmaz, ancaq bunları azaltmaq və idarə etmələrini asanlaşdırmaq hələ də mümkündür.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
İlk dəfə tampon taxmaq fikrindən qorxursan? Bir çox qadın da eyni şəkildə hiss edir, amma bu qorxunu aradan qaldırmaq və ilk təcrübənizi asanlaşdırmaq üçün atacağınız addımlar var. Bədəni və ümumiyyətlə tamponları anlamağı öyrənərək başlayın.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Gəlməyən menstruasiya bəzən narahatlıq doğurur, istər bu müddət ərzində menstruasiya keçirməmisiniz, istərsə də bayramlarınızdan əvvəl menstruasiya gəlməsini istəyirsiniz. Təşvişə düşmə. Menstruasiya gec və ya nizamsızdır, demək olar ki, bütün qadınlar eyni şeyi yaşamışlar.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Hamilə olsanız və ya istənməyən bir hamiləliyin olma ehtimalından narahat olsanız da, mövcud variantları anlamaq vacibdir. Abort müəyyən şərtləri olan bəzi qadınlar üçün doğru seçim ola bilər, amma bəziləri üçün körpəyə qulluq etmək və ya övladlığa götürməkdən imtina etmək ən yaxşı yoldur.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Premenstrüel Sindrom (PMS), menstruasiya ilə əlaqədar müxtəlif narahatlıq verən simptomlara səbəb olur. Bəzi PMS vəziyyətlərində, fərqli fiziki simptomlar da meydana gələ bilsə də, ortaya çıxan simptomlar əhval dəyişikliyidir. Bulantı və ishal, həyat tərzinizi düzəltməklə və həkim resepti olmadan satın ala biləcəyiniz bəzi dərmanlar qəbul etməklə aradan qaldırıla bilən orta dərəcədə PMS simptomlarıdır.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Polikistik Yumurtalıq Sindromu (PCOS), qadınların reproduktiv yaşları boyunca təsir edə biləcək bir hormon xəstəliyidir. Menstrual dövrlər nizamsız ola bilər və daha az məhsuldar ola bilərsiniz. Vücud da kişi androgen hormonlarını həddindən artıq istehsal edərək həddindən artıq saç böyüməsinə, sızanaqlara və kilo almasına səbəb olur.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Mamografi, döş xərçənginin erkən diaqnozu və məmə xərçəngindən ölüm nisbətini azaltmaq üçün faydalıdır. Mamografi, rentgen şüalarından istifadə edərək döş xərçəngi əlamətlərini araşdıran bir radioloji araşdırmadır. Mütəmadi olaraq mamoqrafiya müayinəsi qadının sağlamlığının qorunmasının vacib bir hissəsidir.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Menstrual ağrı, reproduktiv yaşda olan qadınların 50-90% -nin yaşadığı çox yaygın bir problemdir. Menstruasiya zamanı ağrı, uterus divarındakı əzələ gərginliyindən qaynaqlanır. Uterusda güclü və uzun müddətli əzələ daralmaları kramplara səbəb olacaq.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Ağrıysa da, aşağı qarın bağlarında ağrı hamilə qadınlarda çox rast gəlinən bir şikayətdir. Bu vəziyyət ümumiyyətlə uterusun böyüməsi səbəbindən hamiləliyin ikinci trimestrində başlayır. Uterusun alt qarın bağları uzanan, böyüyən uterusa dəstək olmaq üçün rezin bant kimi incə və sıx ola bilər.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Ginekoloji müayinədə nə ilə qarşılaşacağınızı nə qədər çox bilsəniz, özünüzü daha sakit hiss edəcəksiniz. Addım 4 -dən 1 -ci hissə: İmtahana hazırlaşmaq Addım 1. Görüş planlaşdırın Menstrual dövrlər arasında müntəzəm randevular təyin olunmalıdır.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Menopoz zamanı dəriniz birdən -birə öz -özünə getməyən qaşınma hiss edə bilər. Östrojen səviyyələri aşağı düşməyə başladığında, vücudunuzun yağ istehsal qabiliyyəti ləngiyir və nəticədə dəriniz quruyur və qaşınır. Xoşbəxtlikdən, müəyyən dərmanlar, vərdişlərinizi və həyat tərzinizi dəyişdirmək və müxtəlif təbii müalicələr də daxil olmaqla qaşınan dərini müalicə etmək üçün ata biləcəyiniz bir neçə addım var.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Yeni abort edənləriniz üçün döş ağrısı narahat bir yan təsirdir, baxmayaraq ki, təəssüf ki, bədəndəki hormonal dengesizlik səbəbiylə çox yaygındır. Xüsusilə bədənin içindəki hormonları tarazlaşdırması 1-2 həftə çəkə bilər, buna görə də bu müddət ərzində ürəkbulanma və şişkinlik və döş ağrısı kimi müxtəlif xoşagəlməz yan təsirlər meydana gələcək.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Bəzən nizamsız bir menstrual dövrünə sahib olmaq qadınlar üçün bəla ola bilər (xüsusən hamiləlik planlaşdıranlar üçün). Menstrual dövrü pozuntuları, yumurtalıqlarınızın sperma ilə döllənə biləcək yumurtaları sərbəst buraxdığı dövr olan yumurtlamanın proqnozlaşdırılmasının çətinliyinə birbaşa təsir göstərir.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Bir qadın yumurtlayanda yumurtalıqları follikulyar maye və qanla birlikdə bir yumurta buraxacaq. Bir çox qadın üçün normal yumurtlama heç bir simptomla müşayiət olunmayacaq, ancaq bəzi qadınlar yumurtlama baş verdikdə mütəmadi olaraq ağrı və narahatlıq keçirirlər.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Menstruasiya hər kəs üçün çox cansıxıcıdır, ancaq daha ağırdırsa, həyat tərzinizə, sevgi münasibətlərinizə və cüzdanınıza mənfi təsir göstərə bilər. Yaxşı xəbər budur ki, ağır dövrlər tez -tez pəhrizinizi dəyişdirmək, müntəzəm olaraq idman etmək və hormonal doğum nəzarətini sınamaqla idarə oluna bilər.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Sağlam qadınlarda, yumurtalıqlar yumurtalıqlardan gələn yetkin yumurtaları uterusa daşıyır. Hamilə qalmaq üçün ən azı bir kanal açılmalıdır. Bir tıxanma varsa, sperma və yumurta ümumiyyətlə mayalanmanın meydana gəldiyi yumurtalıq kanalında bir araya gələ bilməz.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Əslində, menstrual dövrünün uzunluğunu hesablamaq hər kəs tərəfindən asanlıqla edilə bilər. Axı, bunu etmək bədəninizi daha yaxşı tanımağınıza da kömək edə bilər, bilirsiniz! Adət dövrünün orta uzunluğunu bilməklə, məhsuldar dövrünüzü daha dəqiq və reproduktiv sağlamlığınızı daha əhatəli şəkildə təyin edə bilərsiniz.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Xüsusilə hamiləlik evlənmədən əvvəl baş verdikdə və ya ana uşağa baxmağa hazır olmadıqda, abort etmək qərarını vermək çox vaxt çox çətindir. Bu qərar çox fərdi və yalnız ananın qərar vermək hüququna malikdir. Bunu hiss edirsinizsə, həkimə müraciət edin və ya dostlarınızdan və ailə üzvlərinizdən məsləhət istəyin, ancaq seçiminizi məcburiyyətdən deyil, öz istəyinizlə etdiyinizə əmin olun.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Əksər qadınlar üçün menstruasiya ağrılı bir vəziyyətdir, stresə və/və ya depressiyaya meyllidir və ya hətta utandırıcıdır. Siz də belə düşünürsünüz? Əslində, menstruasiya gəldikdə bədəninizi rahatlaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Maya infeksiyaları maya və ya mayanın çox istehsalından qaynaqlanır və vajina və vulvanın qıcıqlanmasına, axmasına və iltihabına səbəb ola bilər. Dörd qadından üçünü həyatı boyunca maya infeksiyası inkişaf etdirəcək və əksəriyyəti ən azı iki dəfə yoluxmuşdur.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Qadınlar üçün ən qarışıq və narahatlıq doğuran vəziyyətlərdən biri, xüsusən hamiləlik zərifliklə qəbul edə biləcək bir seçim deyilsə, gecikmiş dövrdür. Hazırda yaşayırsınız və ya tez -tez yaşayırsınız? Ağlınızı sakitləşdirməyin səbəblərini müəyyənləşdirməyə çalışın, zehni və fiziki sağlamlığınızın qayğısına qalın.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Orta çəkidən aşağı olan və ya bədən kütləsi indeksi (VKİ) və ya bədən kütləsi indeksi 18.5 -dən aşağı olan qadınlar sağlam həyat tərzi sürmək üçün çəkilərini artırmağı düşünə bilərlər. Az çəki qadınlarda immunitet sisteminin zəifləməsi, əzələ kütləsinin azalması, sağlam olmayan saçlar, dəri və dırnaqlar, zəifləmiş sümüklər və menstruasiya edə bilməmək kimi bir çox sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Menopozdan keçən bütün qadınlar bu əsəbi flaşla mübarizə yollarını axtarırlar. Bəzi qadınlar bir az isti hiss olaraq yanma hissi keçirir, digərləri isə çox qızarır, tərləyir və narahat olur. Həyat tərzinizi dəyişdirərək, bitki mənşəli dərmanlar sınayaraq və dərin nəfəs alma texnikalarını tətbiq edərək, yanma hissinin şiddətini azalda və vəziyyəti daha az yaygınlaşdıra bilərsiniz.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Qara kimyon olaraq da bilinən qara toxum, immunitet sistemini yaxşılaşdırdığı və antibakterial, iltihab əleyhinə, göbələk əleyhinə və antiparazitik maddələrlə zəngin olduğu ənənəvi ev vasitələrindən biridir. Ümumiyyətlə qara kimyon tənəffüs və həzm problemlərinin müalicəsində istifadə olunur.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Bu səhər, dünən axşamdan bəri heç olmadığınız ən çılğın partiyə qatıldınız. Təəssüf ki, mədəniz dünən masada etdiyiniz kimi dəli rəqs hərəkətləri ilə əylənmək kimi hiss edir və başınız tezliklə içəri girə və ya partlaya bilər - fərqin artıq nə olduğunu bilmirsiniz.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Aloe vera gelində antiviral və antibakterial maddələrin olması dəriyə, xüsusən də üz və boyundakı həssas dərilərə bir çox fayda təmin edir. Aloe vera gözəllik məhsullarının bir komponenti olaraq geniş istifadə olunsa da, təmiz aloe veranı birbaşa üzünüzdə istifadə edə bilərsiniz.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Tiroid, bədənin müxtəlif əsas funksiyalarını tənzimləmək üçün hormonlar istehsal edən boyundakı bir bezdir. Bu bez normal fəaliyyət göstərsə də, bəzən tiroid bezi həddindən artıq fəaliyyət göstərə bilər və ya qeyri -müntəzəm ürək döyüntüsü, narahatlıq, nəzarətsiz arıqlama və ya artım, yorğunluq, tərləmə və yuxu problemi kimi müxtəlif simptomlara səbəb ola bilər.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Xroniki ağrı bir çox insan üçün ciddi problemdir. Xroniki ağrı kəskin və ya yüngül ola bilər, gəlib gedə bilər və ya davamlı ola bilər. Reçeteli dərmanlar və digər kimyəvi maddələr istifadə etmədən ağrını müalicə etmək üçün müxtəlif üsullar edə bilərsiniz.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Tinctures, spirt və bitki bitkilərinin parçaları istifadə edərək hazırlanan bitki ekstraktlarının konsentratlarıdır. Tinctures xüsusilə bitkilərdən, xüsusən lifli və ya oduncaqlı olanlardan və köklərdən və ya sapdan əhəmiyyətli kimyəvi birləşmələr çıxarmaqda təsirli olur.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Öskürək, bədənin ağciyərlərdən və yuxarı tənəffüs yollarından bəlğəmdən və yad cisimlərdən qurtulmağın yoludur. Bir öskürək vurduğunu xatırlamaq vacibdir, çünki onu tutmaq çox vaxt çətindir. Öskürək davam edərkən bədəninizin yığılmış mucusdan qurtulma mexanizmlərini maneə törətmədən rahat qalmaq istəyəcəksiniz.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
İrəli baş duruşu (FHP) xroniki ağrıya, qollarda və ovuclarda uyuşmaya, nəfəs almağın pisləşməsinə və hətta sinirlərin sıxılmasına səbəb ola bilər. Bunun səbəbi, bədəninizin hər santimetrinin irəli uzandığı üçün boynunuzun əlavə olaraq 4,5 kq ağırlığında olmasıdır!
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Aloe vera yarpaqları müxtəlif məqsədlər üçün istifadə olunur - günəş yanıqlı dərini rahatlaşdırmaq üçün topikal olaraq tətbiq oluna bilər, üz və saç maskası kimi istifadə edilə bilər və hətta sağlamlıq faydalarını əldə etmək üçün içki şəklində istehlak edilə bilər.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Refleksoloji, bədənin müəyyən hissələrinə, xüsusilə ayaqlara, əllərə və qulaqlara təzyiq tətbiq etməklə edilən bir müalicə növüdür. Bir neçə araşdırma, refleksologiyanın ağrıları azaltmaq, rahatlaşdırmaq və dövranını yaxşılaşdırmaq üçün olduqca təsirli olduğunu göstərdi.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Aloe vera gel, günəş yanıqlı dəriləri müalicə etmək, üz maskaları etmək və pəhriz əlavəsi kimi müxtəlif məqsədlər üçün dünyada istifadə edilən təbii bir maddədir. Bu faydalar ən yaxşı şəkildə jel birbaşa bitkidən alındıqda əldə edilir. Ancaq aloe vera jelinin saxlanması bir az çətindir.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Migren baş ağrısı, həddindən artıq iş, stress, kəskin hava dəyişikliyi və hətta qida allergiyası ilə əlaqələndirilir. Ancaq səbəb nə olursa olsun, bu baş ağrısı çox əlil ola bilər. Refleksologiya, bədənin hər tərəfində enerjini sərbəst buraxmaq üçün əl və ayaq nöqtələrinə təzyiq tətbiq edən qədim bir müalicə üsuludur.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Aloe vera və ya aloe vera isti və quru mühitdə yaşaya bilən ətirli bir bitki növüdür. Aloe vera, 1 metr hündürlüyə qədər böyüyə bilən köksüz və ya çox qısa gövdəli sulu bir bitkidir. Yarpaqları qalın və ətli, boz-yaşıl rəngdədir, bəzi növlərdə ağ ləkəli yuxarı və aşağı gövdə səthləri var.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Hookworms, dünyada 800 milyondan çox insana yoluxan parazitar qurdlardır. Bəzi insanların simptomları az olsa da və ya olmasa da, çəngəl qurdları uşaqların fiziki və idrak inkişafına mane ola bilər. Bir insana çəngəl qurdundan müxtəlif yollarla yoluxmaq olar, amma xoşbəxtlikdən bu vəziyyət tamamilə müalicə edilə bilər.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Şəkərli diabet xroniki hormonal xəstəliklər qrupudur. Əsas xüsusiyyət qanda şəkərin (qlükoza) çox olmasıdır, çünki bədəndəki hüceyrələr insulinə müqavimət göstərir. İnsulin, mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunan və qan şəkərinin səviyyəsini nəzarətdə saxlayan bir hormondur.
Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01
Kəklikotu yağının iltihab əleyhinə, mikrob əleyhinə, göbələk əleyhinə və parazit əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərən bir çox elmi araşdırma var. Oregano yağının sağlamlıq problemlərinin müalicəsində təsirini sınayan insan sınaqları olmasa da, oregano yağının müalicəvi xüsusiyyətlərinə dair kifayət qədər ampirik sübut var.