Sağlamlıq 2024, Noyabr

Menstruasiya dövrünün ağrıları, əhval dəyişikliyi və digər xoşagəlməz yan təsirləri ilə mübarizə aparmaq sizi boğmağa kifayət edər. Yastiqciklərinizi taxdığınız zaman sızıb -sızmayacağından narahat olmağınız lazım olduqda, aylıq dövr çox sıx bir zaman ola bilər.

Menstruasiya əksər qadınların həyatının normal bir hissəsidir və utanmaq və ya utandırmaq lazım deyil. Ancaq, menstruasiya şəxsi bir şeydir və kiməsə danışmaqdan özünüzü bir az narahat və narahat hiss edə bilərsiniz, xüsusən də bu adam sizin sevgilinizdirsə.

Qan testinin nəticələri bədəninizdə Anti-Mullerian Hormonunun (AMH) səviyyəsinin aşağı olduğunu göstərirsə, dərhal bir mama-ginekoloqa müraciət edin. Yaşlandıqca AMH təbii olaraq azalsa da, çox aşağı səviyyələr əslində yumurtalıqlarınızdakı yumurta sayının çox az olduğunu göstərir.

Doğuşdan sonra təbii olaraq bütün qadınlarda doğuşdan sonra meydana gəlir və 6-8 həftə davam edir. Tamamlandıqdan sonra normal menstrual dövrü davam edəcək, ancaq ana ana südü vermirsə. Doğumdan sonrakı dövrün nə vaxt bitdiyini və normal menstruasiya başladığını bilmək bəzən çətindir.

Progesteron, yediyiniz yeməkdəki xolesteroldan təbii olaraq əmələ gələn bir steroid hormondur. Normal progesteron səviyyələri sağlam bir hormonal tarazlığın qorunmasına kömək edir. Progesteron, kortizol və testosteron kimi kişi hormonları kimi bədənin ehtiyac duyduğu digər əhəmiyyətli kimyəvi maddələrin istehsalında əsas rol oynayır.

Menstruasiya yaşamağa başlamaq, bir qızın qadın olmaq üçün böyüməsini göstərən vacib bir şeydir. Menstruasiya bütün qadınlarda olur, buna görə də bunu hiss etsəniz utanmaq lazım deyil. Menstruasiya başladığınızı atanıza bildirməyiniz vacibdir, çünki ləvazimat və ya tibbi yardım almaq üçün onun köməyinə ehtiyacınız ola bilər.

Bir qadının aybaşı zamanı ortaya çıxan simptomlardan biri, ağrılı və aktivliyi maneə törədə bilən qarın kramplarıdır. Xoşbəxtlikdən, ağrının qarşısını almağın və azaltmağın bir çox yolu var. Onlardan biri təbii bir şəkildə. Addım Metod 1 /3:

Yetkin olmayan bir serviks, hamiləlik dövründə ortaya çıxa bilən bir vəziyyətdir. Bu, serviksinizin zəiflədiyi və açılma riskinizi artıraraq genişlənə biləcəyi deməkdir. Xoşbəxtlikdən, serviksinizin və inkişaf etməkdə olan körpənizin sağlamlığını dəstəkləmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var.

Clomifhene sitrat olaraq da bilinən Clomid, 40 yaşdan yuxarı qadınlarda yumurtlama və ya yumurta istehsalını stimullaşdırmaq üçün istifadə edilən bir dərman və ABŞ Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən təsdiq edilmişdir. Əgər sonsuzluq problemi yaşayırsınızsa və anovulyasiya səbəbiylə hamilə qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya yumurtanın istehsal edilməməsinə səbəb olan bir vəziyyət varsa, Clomid nəzərdən keçirmək üçün bir seçim ola bilər.

Bakterial vaginoz (BV), vajinada yaxşı və pis bakteriyalar arasındakı tarazlığın dəyişdiyi bir vəziyyətdir. BV varsa, zərərli bakteriyaların populyasiyası yaxşı bakteriyalardan üstündür. Bu bakteriyalar oksigen olmadıqda belə yaşaya bilir və adətən xoşagəlməz qoxular və axıntılar əmələ gətirir.

Üzgüçülük zamanı tampon istifadə qorxusunun, hovuzda və ya çimərlikdə günəşli bir gün keçirməyinizə mane olmasına icazə verməyin. Bir çox qadın üzgüçülük zamanı tampon geyinməyin evdə və ya ərzaq mağazasına səyahət edərkən tampon geyinməklə eyni olduğunu bilmir.

Apandisit, əlavənin (əlavənin) iltihabıdır. Apandisit, "müalicə olaraq" cərrahiyyə tələb edən hamiləlikdə ən çox rast gəlinən haldır və 1000 hamiləlikdən 1 -də baş verir. Hamilə qadınlarda ümumiyyətlə hamiləliyin ilk iki trimestrində appendisit inkişaf edir;

Normal bir menstrual dövrü ümumiyyətlə aydan aya qədər sabit bir müddətə malikdir. Normal bir menstrual dövrü 21-35 gün arasında dəyişə bilər. Dövr əvvəlki dövrdən daha uzun və ya qısadırsa, menstrual dövrü nizamsız sayılır. Menstrual dövrlər, hər ay müntəzəm olaraq baş verməsə, nizamsız sayılır.

Bakterial vaginoz (BV), vajinada yaşayan "yaxşı" və "pis" bakteriyaların balansının pozulması nəticəsində yaranan vajinal infeksiyadır. BV xüsusilə uşaq doğma yaşında olan qadınlarda çox yaygındır. Qadınların əksəriyyəti müəyyən bir yaşda BV inkişaf etdirir.

Əgər öyrəşməmisinizsə, tampon istifadə etmək qəribə və bir az ağrılı ola bilər. Kiçik bir təcrübə və biliklə - o cümlədən ipuçlarını və necə qoyulub çıxarılacağını - tamponu necə tez və ağrısız istifadə etməyi öyrənə bilərsiniz. Addım Metod 3 -dən 3:

Qadınlar üçün çox yüksək olan androgen səviyyələri sızanaq, kilo alma, həddindən artıq saç böyüməsi və insulin müqaviməti kimi müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, yüksək androgen səviyyəsi olan qadınlar, menstruasiyanı çox ağrılı edən və doğuşa mane ola bilən bir xəstəlik olan polikistik yumurtalıq sindromuna (PCOS) daha çox həssasdırlar.

Gigiyenik salfetlər, menstruasiya zamanı şəxsi gigiyenanın vacib bir hissəsidir. Sanitar salfetlərdən istifadə etməyənlər, istifadə etdikdən sonra nə etmək lazım olduğunu düşünürlər. Xoşbəxtlikdən, prosedur olduqca sadədir: yastiqciqləri sarın və zibil qutusuna atın.

Vagisil, qadınlarda vajinal qaşıntıları aradan qaldıra bilən, reseptsiz satılan yerli bir kremdir. Vagisil müntəzəm və ya maksimum dozaj variantlarında mövcuddur. Vagisil istifadə etmək çox asandır. Ancaq istifadə edərkən diqqət etməli olduğunuz bir neçə şey var.

Testosteron ümumiyyətlə "kişi" hormonu sayılsa da, qadınlara da aiddir (az da olsa). Bununla birlikdə, Amerikalı qadınların təxminən 4-7% -i yumurtalıqlarında çox testosteron istehsal edərək polikistik yumurtalıq sindromu adlanır. Qadınlarda həddindən artıq testosteron səviyyəsi yumurtlama olmaması səbəbiylə sonsuzluğa və sızanaq, daha dərin səs və üz tüklərinin böyüməsi kimi bir çox utanc verici simptomlarla nəticələnə bilər.

Bir çox qadın müxtəlif səbəblərdən daha böyük döşlərə sahib olmaq istəyir, məsələn, xəstəlikdən əziyyət çəkdikdən sonra öz imicini yaxşılaşdırmaq və döş toxumasını bərpa etmək. Qısa müddətdə və ya hətta uzun müddətdə döşləri necə böyütmək barədə fikirləriniz qarışıqdır.

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə (CDC) görə, döş xərçəngi ABŞ -da qadınların ölümünün əsas səbəbidir. Döş xərçəngi erkən mərhələdə aşkar edilərsə müalicə etmək daha asandır, buna görə sağlamlıqlarını təmin etmək üçün döşləri müayinə etmək vacibdir.

Bir qadının aybaşı dövrünü tənzimləyən və hamilə qalma şansını artıran amillərdən biri sağlam endometrium və ya uşaqlıq astarıdır. Başqa sözlə, nazik bir uşaqlıq astarının olması hamilə qalmağınızı çətinləşdirəcək! Xoşbəxtlikdən, bu vəziyyət bir həkim məsləhəti və nəzarəti altında həyat tərzi dəyişikliyi və tibbi müalicə ilə asanlıqla müalicə edilə bilər.

Östrojen, qadın məhsuldarlığındaki rolu ilə tanınan təbii bir hormondur, ancaq bədəndə çox miqdarda estrogen yığılır və bu da xərçəng, osteoporoz, tiroid xəstəlikləri və digər xəstəliklər riskini artıra bilər. Xoşbəxtlikdən, pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə evdə estrogen səviyyənizi aşağı sala bilərsiniz.

Qadınların çoxunda həddindən artıq aybaşı qanı olmalı idi. Həddindən artıq qanaxma ilə müşayiət olunan 7 gündən çox davam edən menstruasiya yaşayırsınızsa, buna menorragiya deyilir. Bu ad qorxunc görünə bilər, amma narahat olmayın! Həddindən artıq dövrlərlə məşğul olmaq üçün bir çox variant var.

Qadınların həqiqətən ehtiyac duyduğu şeylərdən biri sanitar salfetlərdir. Bununla birlikdə, sanitar yastıqlar bahalı ola bilər və bəzi qadınlar onları geyinmək üçün daha rahat hesab edirlər. Bez yastıqları nəinki daha qənaətli və ekoloji cəhətdən təmizdir, həm də geyinmək daha rahatdır.

Menstrual dövrü anlamaq sağlamlıq və ailə planlaması ilə bağlı məlumatlı qərarlar qəbul etməyə imkan verir. Adət dövrünün ilk günü həkimlər və ya digər tibb işçiləri tərəfindən tez -tez soruşulur. Adət dövrünün ilk gününü bir neçə sadə addımla asanlıqla hesablaya bilərsiniz.

Eyni ölçüdə olmayan döşlər nadir deyil və bir nöqtədə qadınların əksəriyyəti bu dengesizliği yaşayır. Balanssız bir döş ölçüsü özünüzü aşağı hiss edirsə və ya bir şey etməyinizə mane olursa, kömək edə biləcək bir neçə variant var. Fərqli bir büsthalter və ya geyim növü sınaya bilər, digər əmizdirmə üsullarını nəzərdən keçirə və ya həkiminizlə döş əməliyyatı variantlarını müzakirə edə bilərsiniz.

Bir çox qadın, hamiləliyin bir nöqtəsində, xüsusən də ilk trimestrdə qanama yaşayır. Əksər hallarda (xüsusilə erkən mərhələlərdə və qanaxma çox şiddətli deyilsə) bu normal sayılır. Ancaq davam edən qanaxma narahatlıq yarada bilər və xüsusilə ağrı, kramp, qızdırma, başgicəllənmə və ya bayılma ilə müşayiət olunarsa həkimə göstərilməlidir.

Qadınlar menstruasiya zamanı kramplar, şişkinlik, qəbizlik, baş ağrısı və əhval dəyişikliyi kimi müxtəlif simptomlar yaşayır. Yaxınlığınızda olan qadınları görmək, özünüzü lazımsız hiss edə bilər. Ancaq əslində onu daha yaxşı hiss etməsi üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

Fallop tüplərində tıxanma olduğuna dair ifadələri eşitməkdən narahat və qorxursunuz. Tıxanma qadın sonsuzluğunun əsas səbəbidir. Beləliklə, hamilə qalmaq istəyənlər bundan məyus ola bilərlər. Fallop tüpləri cinsi yolla keçən infeksiyalar, yaralanmalar və ya endometriozlar da daxil olmaqla müxtəlif səbəblərdən bağlana bilər.

Menstrual fincanlar bir qadının aylıq dövrünü idarə etməsinə kömək etmək üçün əlverişli bir seçim ola bilər. Menstruasiya kubokunun istifadəsi yastıqlara və ya tamponlara alternativ ola bilər. Menstrual fincanlar birdəfəlik və ya təkrar istifadə edilə bilən variantlarda mövcuddur.

Menstruasiya, yetkin olduğunuza işarədir. Ancaq menstruasiya bəzən ən gözlənilməz vaxtlarda baş verir. Buna görə də, menstrual avadanlıqlarınızla hər zaman hazır olduğunuzdan əmin olun. Addım Addım 1. Kiçik bir çanta və ya pul kisəsi hazırlayın Əlinizdə tutacaq bir şeyə ehtiyacınız olacaq!

Əksər qadınlar və yeniyetmə qızlar menstruasiya zamanı kramp keçirirlər. Kramplar yüngül narahatlıqdan bədəni həqiqətən zəiflədən vəziyyətlərə qədər dəyişə bilər. Kramplardan tamamilə qaçınmaq olmaz, ancaq bunları azaltmaq və idarə etmələrini asanlaşdırmaq hələ də mümkündür.

İlk dəfə tampon taxmaq fikrindən qorxursan? Bir çox qadın da eyni şəkildə hiss edir, amma bu qorxunu aradan qaldırmaq və ilk təcrübənizi asanlaşdırmaq üçün atacağınız addımlar var. Bədəni və ümumiyyətlə tamponları anlamağı öyrənərək başlayın.

Gəlməyən menstruasiya bəzən narahatlıq doğurur, istər bu müddət ərzində menstruasiya keçirməmisiniz, istərsə də bayramlarınızdan əvvəl menstruasiya gəlməsini istəyirsiniz. Təşvişə düşmə. Menstruasiya gec və ya nizamsızdır, demək olar ki, bütün qadınlar eyni şeyi yaşamışlar.

Hamilə olsanız və ya istənməyən bir hamiləliyin olma ehtimalından narahat olsanız da, mövcud variantları anlamaq vacibdir. Abort müəyyən şərtləri olan bəzi qadınlar üçün doğru seçim ola bilər, amma bəziləri üçün körpəyə qulluq etmək və ya övladlığa götürməkdən imtina etmək ən yaxşı yoldur.

Premenstrüel Sindrom (PMS), menstruasiya ilə əlaqədar müxtəlif narahatlıq verən simptomlara səbəb olur. Bəzi PMS vəziyyətlərində, fərqli fiziki simptomlar da meydana gələ bilsə də, ortaya çıxan simptomlar əhval dəyişikliyidir. Bulantı və ishal, həyat tərzinizi düzəltməklə və həkim resepti olmadan satın ala biləcəyiniz bəzi dərmanlar qəbul etməklə aradan qaldırıla bilən orta dərəcədə PMS simptomlarıdır.

Polikistik Yumurtalıq Sindromu (PCOS), qadınların reproduktiv yaşları boyunca təsir edə biləcək bir hormon xəstəliyidir. Menstrual dövrlər nizamsız ola bilər və daha az məhsuldar ola bilərsiniz. Vücud da kişi androgen hormonlarını həddindən artıq istehsal edərək həddindən artıq saç böyüməsinə, sızanaqlara və kilo almasına səbəb olur.

Mamografi, döş xərçənginin erkən diaqnozu və məmə xərçəngindən ölüm nisbətini azaltmaq üçün faydalıdır. Mamografi, rentgen şüalarından istifadə edərək döş xərçəngi əlamətlərini araşdıran bir radioloji araşdırmadır. Mütəmadi olaraq mamoqrafiya müayinəsi qadının sağlamlığının qorunmasının vacib bir hissəsidir.

Menstrual ağrı, reproduktiv yaşda olan qadınların 50-90% -nin yaşadığı çox yaygın bir problemdir. Menstruasiya zamanı ağrı, uterus divarındakı əzələ gərginliyindən qaynaqlanır. Uterusda güclü və uzun müddətli əzələ daralmaları kramplara səbəb olacaq.