Sağlamlıq 2024, Noyabr

Burnunuzu bütün gücünüzlə üfləmək, burun tıkanıklığı ilə mübarizə aparmaq üçün bir çox insanın instinktiv bir addımı olsa da, düzgün şəkildə edilmədikdə burundakı damarların iltihablanmasına və ya sinus infeksiyasına səbəb ola biləcəyini anlayın.

Yaş və/və ya yoluxmuş qulağınızda ağrı və balmumu yığırsınızsa, müalicənin ən yaxşı və ən təhlükəsiz yolu həkiminizdən xüsusi vasitələr və üsullarla qulaq kirini çıxarmasını istəməkdir. Həkimə müraciət edə bilmirsinizsə, qulaq kirini özünüz çıxarmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var.

Laringit, səs qutusunun və ya qırtlağın iltihablandığı bir vəziyyətdir. Laringitdə səs qutusu qıcıqlanır və səs boğulur, hətta itir. İltihab səbəbiylə ağrı bəzən vəziyyətlə əlaqələndirilir. Kəskin laringit növü ən çox iki və ya üç həftə davam edir.

Hamımızın qulaqları hərəkət etdirə biləcəyimiz əzələləri var. Bu qabiliyyətin, bəzi insanlar tərəfindən artıq aktivləşdirilməyən müəyyən genlərin səbəb olduğu irsiyyətdən təsirləndiyi ümumi bir fikirdir, baxmayaraq ki, bu genlərə sahib olsalar da qulaqlarını sadəcə hərəkət etdirə bilməyənlər var.

Balgam və ya sümük ümumiyyətlə soyuq hava və allergiya mövsümü, xoruldama və əmmə səsləri və çoxlu toxumaların istifadəsi ilə əlaqəli mənfi və çox vaxt xoşagəlməz bir mənaya malikdir. Mucusdan xilas olmaq üçün ata biləcəyiniz addımlar olsa da, vücudunuzun təbii proseslərini maneə törətməməsi və ya simptomları daha da pisləşdirməməsi üçün bunu düzgün etdiyinizə əmin olun.

Boğaz ağrısı allergiya, çox danışmaq və ya bağırmaq, çirklənmə və ya tənəffüs yolu infeksiyasından qaynaqlana bilər. Boğaz ağrısının müxtəlif səbəbləri olduğu kimi, istifadə edilə bilən bir çox müalicə də var. Boğaz ağrısından bezmiş olsanız, cəhd edə biləcəyiniz bir çox ev müalicəsi və reçetesiz dərman var.

Həddindən artıq axıntı və ya hipersalivasiya çox əsəbi ola bilər. Ciddi bir kontekstdə bu, həyat keyfiyyətinizə təsir edə bilər. Yüngül simptomları müalicə etmək üçün tüpürcəyi stimullaşdıran qidalardan və qoxulardan çəkinin. Üzüm suyu, çay, adaçayı və zəncəfil ağzınızı daha quru hiss edə bilər və tüpürcək istehsalını azaldır.

Östaki tüpü, başın içərisində qulağı burun boşluğunun arxasına bağlayan kiçik bir borudur. Östaki borusu soyuqdəymə və ya allergiya səbəbiylə bağlana bilər. Ağır hallarda qulaq, burun və boğaz mütəxəssisindən peşəkar tibbi yardım tələb olunur.

Boğaz ağrısı çox əsəbi və qaşınma ola bilər. Boğazdakı bu ağrı da udmağı çətinləşdirə bilər. Boğaz ağrısı çox yaygındır və bakterial və ya viral infeksiyanın (faringit) əlaməti ola bilər. Boğaz ağrısı da allergiya, maye çatışmazlığı, əzələ gərginliyi (qışqırmaqdan, danışmaqdan və mahnı oxumaqdan), qastroezofagial reflü xəstəliyindən (GERD), HİV infeksiyası və ya bir şiş əlaməti ola bilər.

Bronxit, şiddətli öskürək, sinə ağrısı və yorğunluğa səbəb olan nəfəs borusunun, ağciyərlərə gedən və gələn hava yollarının iltihabıdır. Bu vəziyyət xəstənin tez sağalmasını istəyir. Bronxit, evdə müstəqil müalicə alaraq və sağlam qidalar və içkilər qəbul etməklə müalicə edilə bilər.

Laringit, həddindən artıq istifadə, qıcıqlanma və ya bir növ infeksiya səbəbiylə boğazın (səs qutusu) iltihabıdır. Qırtlaqdakı səs telləri şişdikdə səsiniz boğulur və ya bəzən tam danışa bilməməyinizə səbəb olur. Əksər hallarda laringit halları bir həftə ərzində öz -özünə aradan qalxacaq və düzgün ev baxımı ilə sağalma prosesi sürətlənə bilər.

Sinuslar, kəllə içində hava ilə dolu boş yerlərdir. Sinus təzyiqi, burun keçidlərini əhatə edən membranlar iltihablandıqda və ya qıcıqlandıqda meydana gələn narahat və bəzən ağrılı bir hissdir. Sinus keçidlərinin şişməsi hava və mucus axını maneə törədir.

Qulaq tıkanıklığı tibbi bir problemdir, eşitməyi çətinləşdirə bilər və nəzarət edilməzsə başgicəllənmə və qulaq ağrısına da səbəb ola bilər. Qulaq tıkanması ilə şiddətli ağrı və ya qanaxma yaşarsanız, qulaq pərdəniz yırtılmış və təcili tibbi yardıma ehtiyacınız ola bilər.

Çoxunuz, o cümlədən sizin də burnunuzda ağrılı və narahat yaralar yaşadı. Adətən yaraların görünüşünə allergiya, iltihab, həddindən artıq quru bir iqlim və ya çox tez -tez burnunu sürtmək qıcıqlanma səbəb olur. Bununla birlikdə, viral infeksiyaların səbəb olduğu yaralar da var (tibbdə soyuqdəymə kimi tanınır).

Burun keçidlərinin və sinusların suvarılması bəlğəm və polen, toz və bakteriyalar kimi müxtəlif qıcıqlandırıcıları təmizləyəcək. Sinus Durulama məhsulları burun axması və ya boğazdakı bəlğəm (burun sonrası damlama) kimi müxtəlif burun xəstəliklərinin simptomlarını aradan qaldırır.

Qusma utanc verici və narahat bir təcrübə olmaqla yanaşı, boğazın selikli qişasının qıcıqlanmasına da səbəb ola bilər. Ancaq uzun müddət belə bir narahatlıqla qarşılaşmaq lazım deyil. Bu problemi tez və təsirli bir şəkildə həll etmək üçün tətbiq edə biləcəyiniz bir neçə üsul var, bunlara sadə vasitələr, reçetesiz satılan dərmanlar və təbii vasitələr daxildir.

Heç qulaq ağrınız olubmu? Sinir bozucu və çox əsəbiləşən olmasının yanında bu problem əslində qulaq infeksiyası kimi daha ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Ancaq narahat olmayın, çünki bu məqalədə tövsiyə olunan bəzi üsullardan istifadə edərək qulaq ağrısı tez bir zamanda aradan qaldırıla bilər.

Tez -tez adlandığı kimi kerumen və ya qulaq kiri, qulaq və qulaq kanalını qorumağa kömək edə biləcək təbii bir maddə olsa da, yığıldıqda bu yığma eşitməyə mane ola bilər və ya özünüzü narahat hiss edə bilər. Qulaqlarınızda zəng çalma, eşitmə çətinliyi və ya başgicəllənmə kimi ağır simptomlarla qarşılaşsanız, qulaq infeksiyası və ya digər ciddi probleminiz ola biləcəyi üçün həkiminizə müraciət edin.

Tinnitus, qulaqda çalma və ya uğultu səsi ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Tinnitusun səbəbləri arasında yüksək səslərə məruz qalma, qulaq kiri, ürək və ya damar problemləri, reçeteli dərmanlar və tiroid xəstəliyi var. Dəqiq bir diaqnoz qoymaq üçün həkimə müraciət edin və müalicə planı hazırlayın.

Uvula boğazın arxasına asılan kiçik bir quruluşdur. Bəzən uvula şişir, udmaqda çətinlik çəkir, boğulmaq və ya boğulmaq istəyinə səbəb olur və hətta kiçik uşaqlarda damlama meylinə səbəb olur. Uvulanın şişməsinə səbəb olan viral və bakterial infeksiyalar, allergiya, ağız quruluğu, turşu axını və ya hətta genetika da daxil olmaqla bir neçə şey var.

Qulaq bezləri tərəfindən çox miqdarda "qulaq mumu" (kerumen) yığılırsa qulaqlar tıxanar. Qulaq bədənin vacib bir hissəsidir və kir və bakteriyaların qulağa girməsinin qarşısını almaq üçün təbii bir müdafiə sistemi rolunu oynayır. Bununla birlikdə, kerumen yığılması eşitmə qabiliyyətini azalda bilər.

Qulaq infeksiyaları (otitis media da deyilir) körpələrdə və uşaqlarda ümumi bir problemdir, ancaq yetkinlərdə də meydana gələ bilər. Uşaqların təxminən 90% -i 3 yaşına çatanda ən azı bir qulaq infeksiyası keçirəcək. İnfeksiya ağrılıdır, çünki mayenin yığılması qulaq pərdəsinə təzyiq göstərir.

Burun keçidlərinin yuyulması sinusların təmizlənməsi və tənəffüs yollarında meydana gələn soyuqdəymə və allergiya əlamətlərinin aradan qaldırılması üçün təsirli bir üsuldur. Əksər hallarda fizioloji duzlu məhlul (şoran) istifadə edilə bilər.

Earwax, ya da tibbi olaraq kerumen olaraq bilinən şey, qulağı qorumağa və yağlamağa xidmət edir. Qulaq pərdəsində kerumen əmələ gəlməsi və ya qulaq kiri yığılması bəzən qulağın normal olaraq özünü təmizləməsinə baxmayaraq baş verə bilər. Bu problemin simptomları arasında qulaq ağrısı, qismən və ya tamamilə eşitmə itkisi, qulaqlarda çalma, qaşınma, qoxu və ya axıntı və qulaqda dolğunluq hissi var.

Hamiləlik dövründə qadının uterusunun ölçüsü böyüyəcək və forması dəyişəcək. Ümumiyyətlə, hamiləliyin ikinci trimestrinə girən qadınlar aşağı qarın nahiyəsinə yumşaq bir şəkildə basaraq uterus hiss etməyə başlaya bilərlər. Bu üsul əslində sizinlə körpəniz arasındakı əlaqəni dərinləşdirə bilər, bilirsiniz!

Bəzi qadınlar üçün menstruasiya çox ağrılı ola bilər və çox miqdarda qan axıdılması menstruasiya xoşagəlməz hala gətirir. Ehtiyaclarınızdan asılı olaraq, dövrünüzü qısaltmağın, rahatlaşdırmağın və hətta dayandırmağın bir neçə yolu var. Ancaq əvvəlcə həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Mükəmməl uyğun paltar əldə etmək üçün büstü, bel və kalça ölçülərinizi bilmək vacibdir. Digər ölçülərə nadir hallarda istifadə edilən, lakin buna baxmayaraq qeyd etmək faydalı olan ölçülər olan inseam (qasıqdan ayaq biləyinə qədər uzunluq), çiyin genişliyi və qol uzunluğu daxildir.

Döş şişməsi, doğuşdan sonrakı ilk həftələrdə demək olar ki, bütün yeni anaların yaşadığı bir vəziyyətdir. Süd kəsmə zamanı döşlər də şişəcək. Bu vəziyyət çox ağrılıdır və müalicə edilməzsə, süd kanallarının tıxanması və döş infeksiyası ("

Endometrioz, uterus boşluğunun xaricində endometrial toxumanın (uterus divarında olmalıdır) anormal bir böyüməsidir. Bu xəstəlik ağrı, narahatlıq, qanama və emosional narahatlığa səbəb ola bilər. Buna görə də ilk növbədə onu aşmaq çətin ola bilər.

Plan B One Step, digər kontrasepsiya üsulları uğursuz olduqda hamiləliyin qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmuş yüksək dozalı hormon həbidir. Bu dərmanı həm kişilər, həm də qadınlar ala bilər. Bununla birlikdə, Plan B Bir Addım yalnız adi kontrasepsiya deyil, təcili bir kontrasepsiya üsulu olaraq istifadə edilməlidir.

Pessary, vajinaya daxil edilən və istifadə edilən tibbi bir cihazdır. Bu cihaz vajinal divarı dəstəkləyir və yerdəyişmiş çanaq orqanlarının vəziyyətini düzəltməyə kömək edir. Ümumiyyətlə, pessariyanı özünüz yerləşdirə və silə bilərsiniz, ancaq mütəmadi müayinə və baxım üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz.

Maya infeksiyaları tez-tez antibiotik dərman müalicəsindən keçdikdən sonra baş verir, çünki xəstəliyə səbəb olan bakteriyaları öldürməklə yanaşı, vajinal sağlamlığını qoruyan bakteriyalar da öldürülür. Yaxşı xəbər odur ki, normal şəraitdə maya infeksiyalarının qarşısını almağa kömək edən bir çox təcrübə də antibiotik qəbul edərkən maya infeksiyalarının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Ümumiyyətlə, kist, yarı qatlı, qazlı və ya maye maddələrlə dolu qapalı bir çanta meydana gətirən bir membranın varlığını ifadə edən bir termindir. Kistlər mikroskopik və ya olduqca böyük ola bilər. Əksər kistlər qadın yumurtlayanda simptomlarla və ya simptomlar olmadan görünür və çox vaxt sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yaratmır.

Hamiləliyin qarşısını almaq və qarşısını almaq asan olduğunu kim söylədi? Əslində hər ikisi də gündəlik həyata tərcümə etmək həmişə asan olmayan şəxsi qərarlardır. Xoşbəxtlikdən bu günlərdə arzuolunmaz hamiləliklərin qarşısını almağa kömək edəcək bir çox variant var .

Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS), reproduktiv yaşda olan qadınların təxminən 10% -ni təsir edən bir hormon dengesizliğidir. PCOS olan qadınlar ümumiyyətlə nizamsız dövrlər, sızanaqlar, artıq çəki, məhsuldarlıq problemləri və digər simptomlar yaşayır.

Menstruasiya əsəbi olsa da, qadın olmağın təbii bir hissəsidir. Vücudunuzun reproduktiv sisteminin normal inkişaf etdiyini göstərən bir yoludur. Ümumiyyətlə heç bir dövr ümumiyyətlə çox arıq, çox kök olmaq və ya bədəninizin imkanlarından kənarda idman etmək kimi sağlam olmayan bir həyat tərzinizin olduğuna işarədir.

Menstruasiya utanılacaq bir şey deyil. Ancaq menstruasiya təzə başlasaydı, hər kəsin məktəbdə tampon və ya sanitar salfetlər istifadə etdiyinizi bilməsini istəməyəcəksiniz. Dostlarınızın və ya müəllimlərinizin belə bilməsini istəməyəcəksiniz və ya sadəcə içəri qapalısınız.

Bir çox qadın, gənc görünüşünü itirməyə başladığı zaman, o cümlədən döşlərinin sarkmasına başladığı zaman narahat olur. Ancaq idman edərək, dərinizi qoruyaraq və yaxşı bir pəhriz saxlayaraq vaxtından əvvəl sarkmaların qarşısını ala bilərsiniz.

Ovulyasiya qadın reproduktiv dövrünün bir hissəsidir. Ovulyasiya, yumurtalıq yumurtanı sərbəst buraxanda meydana gələn və daha sonra fallop tüpünə (yumurtalıqları uterusa bağlayan boru) daxil olan prosesdir. Bu yumurta sonrakı 12-24 saat ərzində döllənməyə hazırdır.

Döşlərinizin nə qədər ağır olduğunu heç düşünmüsünüzmü? Yəqin ki, artıq bildiyiniz kimi, yalnız tərəzi ilə döşlərinizin ağırlığını söyləmək çətindir. Hər kəsin döşləri ölçü və forma baxımından fərqli olduğu üçün çəki və sütyen ölçüsünə görə təxmin etmək də çox kömək etmir.