Sağlamlıq 2024, Noyabr

Çörək soda, sızanaqlara səbəb olan yağları dəridən soraraq və məsamələri tıxayan ölü dəri hüceyrələrini çıxararaq sızanaqların aradan qaldırılmasına kömək edir. Effektivliyi müzakirə olunsa da, dərini təmizləmək üçün təqib edilə bilən çörək soda istifadə etməyin müxtəlif yolları var.

Sızanaqlar gənclərin üzləşdiyi ümumi bir problemdir, qadınların təxminən 85 faizi və kişilərin yüzdə 90ı bir nöqtədə 12-18 yaş arasında sızanaq problemi yaşayır. Yetkinlik dövründə qanda testosteronun səviyyəsi yüksəlir və bu da yağ bezlərinin çox miqdarda yağ istehsal etməsinə səbəb olur.

Əslində, sızanaqlar həm cinsi yetkinlik yaşına çatmış kişilərdə, həm də qadınlarda meydana gələn ən çox yayılmış dəri xəstəliklərindən biridir. Daha az yayılsa da, ayaqlarda sızanaqların da görünə biləcəyini anlayın! Ümumiyyətlə, xəstəlik sızanaq deyil, follikulit (saç köklərinin iltihabı), dermatit, tüklər, allergik reaksiyalar və ya keratoz pilarisdir.

Sızanaq probleminizi hər cür dəriyə qulluq vasitəsi ilə müalicə etməyə çalışsanız da heç bir faydası yoxdursa, bunun üçün ev vasitələrini sınayın. Bəlkə də evdə boş banan qabıqlarınız var və ya banan ala bilərsiniz. Sızanaq probleminizi müalicə etmək üçün banan qabığı istifadə edin.

Boyundakı sızanaqların görünüşünün əsəbi olmadığını kim söyləyir? Yerlərində olduqca gizlənmiş olsalar da, boyundakı sızanaqlar iltihablanmaq və ya kistik sızanaqlara çevrilmək potensialına malikdir, xüsusən də boyun dərisi üz dərisindən daha qalındır və daha çox yağ çıxara bilir.

Diş pastası, onu qurutmaq və müalicə müddətini azaltmaq üçün təcili sızanaq müalicəsi olaraq istifadə edilə bilər. Bununla birlikdə diş pastası dərini qıcıqlandıra bilər, buna görə də bu vasitəni düzgün texnikadan istifadə edərək orta dərəcədə istifadə etməyiniz vacibdir.

Bir çox insana təsir edən sızanaqla, hər kəsin müalicəsinin ən yaxşı yolu var və bəzən öz müalicənizi də əhatə edir. Sızanaqlarınızla işləyəcək bir yol axtarırsınızsa, başqaları üçün faydalı olan aşağıdakı reseptləri sınayın. Unutmayın ki, ənənəvi vasitələr tibbi cəhətdən etibarlı deyil və sızanaqlarınız üçün də işləməyə bilər!

Kim, hər halda, heç kim sızanaqsızdır? Təəssüf ki, bəzi sızanaqlar, əksər indoneziyalılar tərəfindən ümumiyyətlə kistik sızanaq adlandırılan dəridə iltihaba və ya hətta absesə çevrilə bilər. Kistik sızanaqlar ən çox yeniyetmələrdə olur, əsasən hormonal dəyişikliklər və bədəndə yağ istehsalının artması dəri gözeneklerindeki bakteriyaları tuta bilər.

Qara nöqtələr, əsasən açıq sızanaqlar, bədənin hər yerində görünə bilər və müalicəsi çox çətindir. Qara nöqtələrdən qurtulmağın bir yolunu axtarırsınızsa, dərinizi təmizləmək və bu əsəbi qara nöqtələrin əmələ gəlməsini dayandırmaq üçün bu üsullardan bəzilərini sınayın.

Sızanaqlar ağrılı və utanc verici bir dəri vəziyyətidir və buraxdığı yara izləri bu əzabın arzuolunmaz "xatırlatmaları" kimi xidmət edə bilər. Xoşbəxtlikdən, bir dermatoloq sızanaq izlərindən hər hansı bir çuxur və ya şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Aralıq pəhriz termini haqqında heç eşitmisiniz? Əslində aralıq oruc, yemək vaxtınızı məhdudlaşdıraraq diyetinizi və həyat tərzinizi dəyişdirməyin bir yoludur. Kalori qəbulunu azaltmağı və ya müəyyən qida qruplarını yeməyi tamamilə dayandırmağı tələb edən digər pəhriz proqramlarından fərqli olaraq, aralıq oruc yemək rejiminizi yalnız iki vaxta bölür:

ABŞ -da hər yaşdan və cinsdən təxminən 30 milyon insan yemək problemindən əziyyət çəkir. Onların əksəriyyəti qadınlardır. Siz və ya tanıdığınız bir adamda yemək pozğunluğu əlamətləri varsa, dərhal hərəkətə keçin. Bu vəziyyət bütün ruhi pozğunluqların ən yüksək ölüm nisbətinə malikdir, buna görə həm özünüzə, həm də yaxınlarınıza kömək istəyin.

Kifayət qədər sadə görünsə də, kömək almaq bəzən hamımız üçün çox çətin ola bilər. Xüsusilə kömək istəməyin müstəqilliklərini və problemləri həll etmək qabiliyyətlərini azaldığını düşünən insanlar üçün bu çətin ola bilər. Ancaq verilən köməyi rədd edərək, inkişaf etmək və yaşamaq üçün başqaları ilə birlikdə işləməli olan sosial varlıqlar olduğumuza məhəl qoymuruq.

Həyatın enişli -yoxuşlu hisslərini güc və ləyaqətlə yaşamaq istəyərsinizmi? Zehni və emosional cəhətdən güclü olmaq bir gecədə baş vermir. Baş verən hər bir problemi güclənmək üçün bir fürsət olaraq görə bilsəniz, həyatda hər şey çətinləşəndə sınanacaq müdrikliyi və maarifçiliyi artıra biləcəksiniz.

Tənbəlliyin mənfi mənaları var, amma bunun səbəbini heç düşünmüsünüzmü? Bəs bütün işbazlar heç nə etməmək üçün bir dəqiqə nəfəs alsalar dünyanın dağılacağını düşünsəydilər? Yoxsa inancınız sizə tənbəlliyin günah olduğunu söylədiyinə görə? Yoxsa yalnız doğumdan bəri sizin üçün hazırlanmış yeddi ölümcül günahın ("

Qəzəb, kiminsə etməsi, özünüzdən əsəbiləşməsi və ya kədərli bir təcrübə kimi müxtəlif şeylərdən qaynaqlanır. Məşq, qəzəbi aradan qaldırmaq üçün enerjini yönəltməyin bir yoludur. Qəzəbləndikdə bədəndə toplanan enerjinin kanalizasiya edilməsi lazımdır.

Utanc verici bir hadisədən və ya travmatik bir hadisədən gələn pis bir xatirə günlərlə, aylarla və hətta illərlə qala bilər. Xoşbəxtlikdən, zehninizi mənfi xatirələrlə sağlam bir şəkildə mübarizə aparmağın yolları var. Pis xatirələri xatırlamaq tezliyini azaltmaq və xatırlayanda narahatlığı azaltmaq üçün üsullar öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Bipolyar pozğunluq, ABŞ əhalisinin 1-4,3% -ni təsir edən bir növ əhval pozuntusudur. Bu pozğunluq, adətən, maniya olaraq bilinən yüksək əhval -ruhiyyə dövrləri ilə göstərilir. Maniya epizodları erkən başlanğıcla dəyişir. Bipolyar pozğunluq tez -tez erkən simptomlara malikdir.

Bəzən iş yerində, ortağınızla görüşdə iştirak edirsinizsə və ya fikirlərinizi başqaları ilə bölüşməyə çalışsanız da, eşitdiyinizi hiss etmək çətindir. Bu, xüsusən də fikir söyləməyə çalışarkən "danışan" və ya "ləkələnmiş"

Çox vaxt bədənin əzələləri məşqdən və ya digər gərgin işlərdən sonra ağrıyır. Bu ağrı həqiqətən çox əsəbi ola bilər və məşqə qayıtmağınıza mane ola bilər; Ancaq yaxşı xəbər budur ki, nə qədər çox məşq etsəniz, önümüzdəki həftələrdə əzələləriniz daha az ağrıyacaq.

Əgər intihara sövq edən hissləriniz və ya düşüncələriniz varsa, dərhal və tercihen psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəməlisiniz. Hisslərinizin mənbəyi nə olursa olsun, onlar uyğun şəkildə idarə oluna bilər və vəziyyət yaxşılaşa bilər.

İşiniz olsa da tez -tez bir neçə dəqiqə pəncərəyə baxırsınız? Dərhal yerinə yetirilməli olan daha vacib vəzifələr olmasına baxmayaraq İnternetdə faydasız məlumatlar axtarırsınız və ya oyun oynayırsınız? Gecikməyə meyliniz olduğunu etiraf etməlisiniz.

Kimsə yarısı su ilə dolu bir stəkanı yarısı dolu və ya yarısı boş kimi görəndə seçim imkanı verən cümlələr, insanın zehniyyətinin necə olduğunu ortaya qoyur. Bir çox insan çətinlik çəkəndə məyus olur, amma pozitiv olmaqla problemi həll edə və ən yaxşı həll yolunu təyin edə bilərsiniz.

Vaxtı idarə etmək bacarığı ən faydalı bacarıqlardan biridir. Yaxşı vaxt, işdə və təhsildə uğur qazanmaq üçün vaxtınızı səmərəli keçirməyinizə kömək edir. Bu məqalədə, məsələn, düzgün iş mühitini seçərək və prioritetlərə uyğun olaraq vəzifələri yerinə yetirməklə vaxtdan səmərəli istifadə etməyin yolları izah edilir.

İctimai danışma narahatlığı, bir çox insanın yaşadığı ümumi bir "xəstəlikdir", xüsusən də onlardan bir çıxış etməsi və ya vacib bir mövzu təqdim etməsi istənərsə. sən onlardan birisən? Necə idarə olunacağını bilmirsinizsə, narahatlıq pozğunluğu həqiqətən özünə inamınıza zərbə vura bilər;

Qısamüddətli yaddaş itkisi qorxuncdur, amma ümumilikdə bu şikayət müalicə oluna bilər, hətta qarşısı alınır. Beynini qısa müddətli xatirələri saxlamağa öyrətməyin bir neçə yolu var, məsələn, yeni çətin işlər görmək, daha tez-tez ünsiyyət qurmaq və vəzifələrə konsentrasiya olmaq.

Bir çox insanlar özləri və həyatları haqqında zehni şüurlarını artırmaq istəyirlər. Vaxt və təcrübə tələb olunsa da, özünüzü və dəyərlərinizi qiymətləndirərək, mənfi düşüncə tərzinizi dəyişdirərək və gündəlik həyatınızda tarazlıq taparaq zehni şüur qazana bilərsiniz.

Yuxu zehni yeniləməyə və diqqəti cəmləməyə kömək edə bilər, nəticədə məhsuldarlıq və məlumatlılıq artır. Məktəbdə, evdə və ya işdə olsanız da, tez yuxuya getmək öyrənmək üçün vacib bir bacarıqdır. Effektiv yuxu tətbiq edə, yuxular üçün rahat bir yuxu mühiti yarada və yuxu mümkün olmadıqda başqa nə edə biləcəyinizi bilə bilərsiniz.

Sivrisineklər, ən sinir böcək növlərindən biridir. Sivrisinek ısırmaları nəinki evin xaricindəki bitkilərə zərər verə bilər, hətta bir neçə təhlükəli xəstəlik də ötürə bilər. Bununla birlikdə, düzgün paltar geyinmək, ağcaqanadlardan qoruyan məhsullar istifadə etmək və evinizə yaxşı qulluq etməklə oyun sahələrinə və açıq havada toplanışlara nəzarəti bərpa edə və ağcaqanadlardan uzaq dura bilərsiniz.

Kistlər, dəridə əmələ gələn maye ilə dolu kisələrdir. Adətən zərərsiz olsa da, kistlər ağrılı və əsəbi ola bilər. Ümumiyyətlə, kistin növündən asılı olaraq həkimin köməyi ilə tibbi prosedur vasitəsilə kisti çıxara bilərsiniz. Addım Metod 1 /4:

Sərt bir bel çox adamı şikayət edir. Bu problemi fiziki və zehni sağlamlığı yaxşılaşdırmaqla həll etmək olar. Lisenziyalı tibb bacısı Marsha Durkin, "Gərmək, masaj etmək, istiləşdirmək, yastıqla yatmaq, yoga etmək və müntəzəm olaraq məşq etməklə belinizin sərtliyini özünüz müalicə edə bilərsiniz.

Hıçqırıqlar çox əsəbi ola bilər, bu da onlarla mübarizə aparmaq üçün bir yol tapmaq istəyinizə səbəb olur. Həkimlər hıçqırıqların bütün "müalicəsinin" istənilən effekti verməyəcəyini söyləsələr də, bir çox insanlar seçdikləri metodun hər dəfə təsirli işləyə biləcəyini iddia edirlər.

Oral herpes (soyuqdəymə) ümumiyyətlə ağız ətrafında meydana gələn ağrılı bir blisterdir. Ağızdan herpesin səbəbi herpes simplex virus 1 (HSV-1) dir. Ağız ətrafında ağrı, qızdırma, bezlərin şişməsi, boğaz ağrısı və blisterlər (qızdırma blisterləri olaraq da bilinir) ola bilər.

Hamımız təzələnmiş və günə hazır hiss edərək oyanmaq istəyirik. Əslində, bir çoxumuz özümüzü yataqdan çıxartmaq üçün xoşagəlməz ehtiyacları gecikdirmək üçün bir dəfədən çox mürgüləmə düyməsini vururuq. Yaxşı xəbər, enerji ilə oyanmaq və gecə daha yaxşı yatmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz müxtəlif üsulların olmasıdır.

İstirahət edərkən ürək dərəcəsi dəqiqədə 70 -dən çox olan insanların ürək xəstəliyi riski yüzdə 78 daha yüksək idi. İstirahətdə ürəyiniz çox sürətlə döyünürsə, bu fiziki cəhətdən zəif olduğunuzu və ya əhəmiyyətli dərəcədə stresli olduğunuzu göstərir.

Sağlam həyat tərzi sağlam qəlbin açarıdır. Ürək, vücudunuzun hər tərəfinə qida maddələri çatdıran həyati bir əzələdir. Hər hansı bir əzələ kimi, ürək də müntəzəm məşqlərlə saxlanılmalıdır. Mümkün qədər riskli vərdişlərdən imtina etməlisiniz.

Bilək ağrısı insanların ümumi şikayətidir. Əgər əvvəllər belə vəziyyətə düşmüsünüzsə, biləyinizin səhv basmasına səbəb olan biləkdə heç bir pisliyin olmadığından əmin olmaq üçün əvvəlcə mövqeyinizi yoxlamaq məsləhətdir. Duruşunuzda heç bir səhv yoxdursa və ya səhv düzəldildikdən sonra da ağrı davam edərsə, məşqi dəyişdirmək və bilək ağrısının qarşısını almaq yolları var.

Rektal süpozituarlardan müxtəlif dərman məqsədləri üçün istifadə olunur, məsələn, xüsusi dərmanlar, laksatiflər və hemoroid müalicəsi. Daha əvvəl heç vaxt rektal süpozituarlardan istifadə etməmisinizsə, bu dərmanın tətbiqi prosesi sizə olduqca çətin görünə bilər.

Yorğun, zəif və letarji hiss edirsinizsə, bəlkə də yorğunluq yaşayırsınız. Bu vəziyyət yuxusuzluq, stress, yanlış pəhriz, maye çatışmazlığı və piylənmə kimi müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Ümumiyyətlə, yorğunluğun öhdəsindən gəlmək asan bir şeydir - çünki bu, özünüzə necə daha yaxşı qulluq etməyinizdən asılıdır.

Bəziləri üçün səhər oyanmaq çox qorxulu bir xəyaldır! Siz də belə hiss edirsinizmi? Bir tərəfdən bədəniniz ayağa qalxmağa və hərəkət etməyə hazır hiss etmir; lakin digər tərəfdən, müxtəlif fəaliyyətlərin edilməsini gözləyir. Əslində, bir çox insanın yalnız səhər oyanmaq üçün xüsusi strategiyalara ehtiyacı var.