Sağlamlıq

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Əgər intihara sövq edən hissləriniz və ya düşüncələriniz varsa, dərhal və tercihen psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəməlisiniz. Hisslərinizin mənbəyi nə olursa olsun, onlar uyğun şəkildə idarə oluna bilər və vəziyyət yaxşılaşa bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

İşiniz olsa da tez -tez bir neçə dəqiqə pəncərəyə baxırsınız? Dərhal yerinə yetirilməli olan daha vacib vəzifələr olmasına baxmayaraq İnternetdə faydasız məlumatlar axtarırsınız və ya oyun oynayırsınız? Gecikməyə meyliniz olduğunu etiraf etməlisiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Kimsə yarısı su ilə dolu bir stəkanı yarısı dolu və ya yarısı boş kimi görəndə seçim imkanı verən cümlələr, insanın zehniyyətinin necə olduğunu ortaya qoyur. Bir çox insan çətinlik çəkəndə məyus olur, amma pozitiv olmaqla problemi həll edə və ən yaxşı həll yolunu təyin edə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Vaxtı idarə etmək bacarığı ən faydalı bacarıqlardan biridir. Yaxşı vaxt, işdə və təhsildə uğur qazanmaq üçün vaxtınızı səmərəli keçirməyinizə kömək edir. Bu məqalədə, məsələn, düzgün iş mühitini seçərək və prioritetlərə uyğun olaraq vəzifələri yerinə yetirməklə vaxtdan səmərəli istifadə etməyin yolları izah edilir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

İctimai danışma narahatlığı, bir çox insanın yaşadığı ümumi bir "xəstəlikdir", xüsusən də onlardan bir çıxış etməsi və ya vacib bir mövzu təqdim etməsi istənərsə. sən onlardan birisən? Necə idarə olunacağını bilmirsinizsə, narahatlıq pozğunluğu həqiqətən özünə inamınıza zərbə vura bilər;

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Qısamüddətli yaddaş itkisi qorxuncdur, amma ümumilikdə bu şikayət müalicə oluna bilər, hətta qarşısı alınır. Beynini qısa müddətli xatirələri saxlamağa öyrətməyin bir neçə yolu var, məsələn, yeni çətin işlər görmək, daha tez-tez ünsiyyət qurmaq və vəzifələrə konsentrasiya olmaq.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bir çox insanlar özləri və həyatları haqqında zehni şüurlarını artırmaq istəyirlər. Vaxt və təcrübə tələb olunsa da, özünüzü və dəyərlərinizi qiymətləndirərək, mənfi düşüncə tərzinizi dəyişdirərək və gündəlik həyatınızda tarazlıq taparaq zehni şüur qazana bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Yuxu zehni yeniləməyə və diqqəti cəmləməyə kömək edə bilər, nəticədə məhsuldarlıq və məlumatlılıq artır. Məktəbdə, evdə və ya işdə olsanız da, tez yuxuya getmək öyrənmək üçün vacib bir bacarıqdır. Effektiv yuxu tətbiq edə, yuxular üçün rahat bir yuxu mühiti yarada və yuxu mümkün olmadıqda başqa nə edə biləcəyinizi bilə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Sivrisineklər, ən sinir böcək növlərindən biridir. Sivrisinek ısırmaları nəinki evin xaricindəki bitkilərə zərər verə bilər, hətta bir neçə təhlükəli xəstəlik də ötürə bilər. Bununla birlikdə, düzgün paltar geyinmək, ağcaqanadlardan qoruyan məhsullar istifadə etmək və evinizə yaxşı qulluq etməklə oyun sahələrinə və açıq havada toplanışlara nəzarəti bərpa edə və ağcaqanadlardan uzaq dura bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Kistlər, dəridə əmələ gələn maye ilə dolu kisələrdir. Adətən zərərsiz olsa da, kistlər ağrılı və əsəbi ola bilər. Ümumiyyətlə, kistin növündən asılı olaraq həkimin köməyi ilə tibbi prosedur vasitəsilə kisti çıxara bilərsiniz. Addım Metod 1 /4:

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Sərt bir bel çox adamı şikayət edir. Bu problemi fiziki və zehni sağlamlığı yaxşılaşdırmaqla həll etmək olar. Lisenziyalı tibb bacısı Marsha Durkin, "Gərmək, masaj etmək, istiləşdirmək, yastıqla yatmaq, yoga etmək və müntəzəm olaraq məşq etməklə belinizin sərtliyini özünüz müalicə edə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Hıçqırıqlar çox əsəbi ola bilər, bu da onlarla mübarizə aparmaq üçün bir yol tapmaq istəyinizə səbəb olur. Həkimlər hıçqırıqların bütün "müalicəsinin" istənilən effekti verməyəcəyini söyləsələr də, bir çox insanlar seçdikləri metodun hər dəfə təsirli işləyə biləcəyini iddia edirlər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Oral herpes (soyuqdəymə) ümumiyyətlə ağız ətrafında meydana gələn ağrılı bir blisterdir. Ağızdan herpesin səbəbi herpes simplex virus 1 (HSV-1) dir. Ağız ətrafında ağrı, qızdırma, bezlərin şişməsi, boğaz ağrısı və blisterlər (qızdırma blisterləri olaraq da bilinir) ola bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Hamımız təzələnmiş və günə hazır hiss edərək oyanmaq istəyirik. Əslində, bir çoxumuz özümüzü yataqdan çıxartmaq üçün xoşagəlməz ehtiyacları gecikdirmək üçün bir dəfədən çox mürgüləmə düyməsini vururuq. Yaxşı xəbər, enerji ilə oyanmaq və gecə daha yaxşı yatmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz müxtəlif üsulların olmasıdır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

İstirahət edərkən ürək dərəcəsi dəqiqədə 70 -dən çox olan insanların ürək xəstəliyi riski yüzdə 78 daha yüksək idi. İstirahətdə ürəyiniz çox sürətlə döyünürsə, bu fiziki cəhətdən zəif olduğunuzu və ya əhəmiyyətli dərəcədə stresli olduğunuzu göstərir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Sağlam həyat tərzi sağlam qəlbin açarıdır. Ürək, vücudunuzun hər tərəfinə qida maddələri çatdıran həyati bir əzələdir. Hər hansı bir əzələ kimi, ürək də müntəzəm məşqlərlə saxlanılmalıdır. Mümkün qədər riskli vərdişlərdən imtina etməlisiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bilək ağrısı insanların ümumi şikayətidir. Əgər əvvəllər belə vəziyyətə düşmüsünüzsə, biləyinizin səhv basmasına səbəb olan biləkdə heç bir pisliyin olmadığından əmin olmaq üçün əvvəlcə mövqeyinizi yoxlamaq məsləhətdir. Duruşunuzda heç bir səhv yoxdursa və ya səhv düzəldildikdən sonra da ağrı davam edərsə, məşqi dəyişdirmək və bilək ağrısının qarşısını almaq yolları var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Rektal süpozituarlardan müxtəlif dərman məqsədləri üçün istifadə olunur, məsələn, xüsusi dərmanlar, laksatiflər və hemoroid müalicəsi. Daha əvvəl heç vaxt rektal süpozituarlardan istifadə etməmisinizsə, bu dərmanın tətbiqi prosesi sizə olduqca çətin görünə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Yorğun, zəif və letarji hiss edirsinizsə, bəlkə də yorğunluq yaşayırsınız. Bu vəziyyət yuxusuzluq, stress, yanlış pəhriz, maye çatışmazlığı və piylənmə kimi müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Ümumiyyətlə, yorğunluğun öhdəsindən gəlmək asan bir şeydir - çünki bu, özünüzə necə daha yaxşı qulluq etməyinizdən asılıdır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bəziləri üçün səhər oyanmaq çox qorxulu bir xəyaldır! Siz də belə hiss edirsinizmi? Bir tərəfdən bədəniniz ayağa qalxmağa və hərəkət etməyə hazır hiss etmir; lakin digər tərəfdən, müxtəlif fəaliyyətlərin edilməsini gözləyir. Əslində, bir çox insanın yalnız səhər oyanmaq üçün xüsusi strategiyalara ehtiyacı var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bildiyimiz kimi, vaxtı yavaşlatmaq olmaz. Bununla birlikdə, zaman anlayışınızı dəyişdirərək və vaxtınızı daha çox qiymətləndirərək vaxtınızı daha yavaş hiss edə bilərsiniz. Vaxtı daha yavaş hiss etmək üçün özünüzə vaxt ayıraraq, diqqətinizi cəmləməyə və gündəlik işinizdən azad olmağa başlayın.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Herpes virusunun iki növü var: HSV-1 və HSV-2. HSV virusu genital blisterlər (HSV-2) və ya ağızdakı blisterlər (HSV-1, həmçinin herpes simplex olaraq da bilinir) kimi görünür. Hal -hazırda herpesin müalicəsi yoxdur. Bununla birlikdə, dərmanlarınızı müntəzəm olaraq qəbul edərək, qabarcıqlarınızı müalicə edərək və digər insanlarla ünsiyyət quraraq herpes virusunu idarə edə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Yırtıq, daxili orqanlarınızı tutan əzələ divarının, membranının və ya toxumasının zəiflədikləri və ya açıldığı yerlərdə meydana gəlir. Zəifləmiş sahə və ya çuxur kifayət qədər böyük olduqda daxili orqanların bir hissəsi qoruyucu sahədən çıxmağa başladı.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Müalicə edilmədikdə, ayaq dırnaqları (batmış dırnaqlar) yoluxa bilər. Bəzi infeksiya əlamətlərinə bıçaqlanma ağrısı, axıntı və qoxu daxildir. Ayağınızın dırnağı yoluxubsa, həkimə müraciət etməlisiniz. Ancaq ayaq dırnaqları erkən aşkar edilərsə, gündə 3 dəfə isti duzlu suya batıraraq yoluxmalarının qarşısını ala bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Tibbdə onikomikoz olaraq bilinən ayaq dırnağı mantarı, əsəbi və müalicəsi çətin bir problemdir. Həkimlər ümumiyyətlə bu infeksiyanı müalicə etmək üçün dərmanlardan istifadə edəcəklər. Effektivliyi hələ sübut olunmasa da, yüngül və orta dərəcədə mantar infeksiyalarını müalicə etmək üçün sirkə istifadəsinin faydalarını dəstəkləyən bəzi sübutlar var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Ülserlər, mədədə və ya nazik bağırsağın yuxarı hissəsində yaralar və ya yaralardır. Qida həzm edən turşular mədə membranına və ya bağırsaq divarına zərər verdikdə ülserlər əmələ gəlir. Stress, pəhriz və həyat tərzi kimi müxtəlif səbəblərlə əlaqəli olduğu üçün elm adamları bir çox ülserin Helicobacter pylori və ya H.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Atəş və bədən ağrılarının birləşməsi ümumiyyətlə bakterial və ya viral infeksiyadan qaynaqlanır, ən çox yayılmış səbəblər soyuqdəymə və qrip kimi viruslardır. Viruslar (mədə qripi), sətəlcəm (adətən bakterial) və sidik yolu infeksiyaları (bakteriyalar) səbəbiylə qastroenterit də qızdırmaya və bədən ağrılarına səbəb olur.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Yutduğunuz zaman yemək yemək borusundan mədəyə daxil olacaq. Özofagus, mədəyə fasilə deyilən bir boşluqdan qida aparacaq. Mədəin yuxarı hissəsi bu boşluqdan özofagusa itdiyi zaman hiatal yırtıq meydana gəlir. Yüngül yırtıqlar ümumiyyətlə çox problem yaratmır və hətta hiss olunmaya da bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Parkinson xəstəliyi həm motor, həm də qeyri-motor qabiliyyətlərə təsir edən mütərəqqi bir nörodejenerativ xəstəlikdir. Parkinson xəstəliyi 60 yaşdan yuxarı bütün yaşlı insanların yüzdə birini əziyyət çəkir. Parkinson xəstəliyi, mərkəzi sinir sisteminin mütərəqqi bir xəstəliyidir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Oral herpes, dodaqlarda və yaxınlığında görünən kiçik blisterlərdir. Qırıldıqda qabarcıq yara əmələ gətirəcək. Oral herpes, çox yoluxucu olan herpes simplex virusundan qaynaqlanır. Virus ağız və ya cinsiyyət orqanlarına yoluxa bilər. Ağızdan herpesin müalicəsi yoxdur, ancaq ondan tez qurtulmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Hər bir barmaq hərəkəti barmağa yapışan tendonlar tərəfindən idarə olunur. Hər barmaq tendonu, ön koldakı əzələlərə bağlanmadan əvvəl kiçik bir "kılıfdan" keçir. Tendon iltihablanarsa, topağın/nodülün əmələ gəlməsi tendonun kılıfdan keçməsini çətinləşdirir və barmaq əyildikdə ağrı yaradır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Diabet, mədəaltı vəzində insulin istehsalında çatışmazlığa və ya hüceyrələrə təsirinə həssaslığın azalmasına səbəb olan xroniki bir xəstəlikdir. Hüceyrələr qlükozanı almaq üçün insulinə ehtiyac duyurlar. Uzun müddət yüksək qan qlükoza səviyyəsi müalicə edilmədikdə orqanlara və sinirlərə, xüsusən də gözlərə, qollara və ayaqlara uzanan kiçik periferik sinirlərə zərər verə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

İnsan dizi üç sümükdən ibarətdir: femur, tibia və patella və ya diz qapağı. Bu sümüklərin arasında yastıq rolunu oynayan qığırdaq adlı yumşaq bir material var. Osteoartrit kimi müəyyən bir xəstəliyiniz varsa, qoruyucu qığırdaq pisləşəcək ki, diz sümükləri bir -birinə sürtülsün və ağrı ilə müşayiət oluna bilən crepitus adlı çırpınan və ya çırpınan bir səs çıxarılsın.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Ürək şişməsi adlanan kardiomegali, xəstəlik səbəbiylə ürəyin çox işləməməsindən qaynaqlanan bir vəziyyətdir. Ürəyin şişkinliyinin ciddiliyi səbəb və simptomlardan asılıdır. Buna görə xəstə əsas səbəbi müalicə etməli və ürək sağlam bir həyat tərzi keçirməlidir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Təkcə ABŞ -da milyonlarla insan müxtəlif səbəblərdən baş ağrısından əziyyət çəkir və insanların işdə olmamasının bir nömrəli səbəbi baş ağrısıdır. Əksər baş ağrısı üç kateqoriyadan birindən qaynaqlanır: gərginlik baş ağrısı, migren və ya çoxluq baş ağrısı.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

İshal bütün dünyada yayılmış bir xəstəlikdir. ABŞ -da hər il 48 milyon qida yoluxucu xəstəlik hadisəsi və 3000 ölüm ishal səbəb olur. Bundan əlavə, ishal hər il 128.000 xəstənin xəstəxanaya yerləşdirilməsinə səbəb olur ki, bu da ümumiyyətlə susuzluqdan qaynaqlanır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Guatr (və ya guatr), tiroid bezinin şişməsi nəticəsində meydana gələn boyundakı bir şişdir. Kabakulak bəzən yutma, nəfəs alma və ya danışma problemlərinə səbəb olur və görünüşünə də təsir edir. Bir çoxu elmi sübutlarla dəstəklənməsə də, təbii müalicələrlə kabakulağı azalda bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Göz qapaqlarının açılması və ya ptozis görünüşünüzə və görmə qabiliyyətinizə mane ola bilər. Ptozunuz varsa dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Sarkmış göz qapaqlarının müalicəsi diaqnozdan və xəstəliyin şiddətindən asılıdır. Həkiminizlə müalicə variantlarını daha asan müzakirə etmək üçün bu vəziyyət haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Herpes bir çox insanı təsir edən bir xəstəlikdir. ABŞ-da 14-49 yaş arası 6 adamdan 1-də genital herpes var və bu rəqəm bəzi digər ölkələrdə daha yüksəkdir. Herpesiniz varsa, ömrünüz boyu sizinlə qalacaq. Ancaq bu, həyatınızın daha da pisləşəcəyi anlamına gəlmir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

MRSA (Metisilinə davamlı Staphylococcus aureus), normal olaraq infeksiyalarla mübarizə üçün istifadə olunan antibiotiklərə yaxşı reaksiya verməyən bir bakterial infeksiyadır. Bu şəkildə əziyyət çəkən şəxsin müalicəsi və müalicəsi çətin olacaq.