Sağlamlıq 2024, Noyabr

Oil Pulling, sağlamlığını qorumaq üçün əsrlər boyu istifadə edilən ənənəvi bir Hindistan vasitəsidir. Əsasən, Yağ çəkmə, yağla qarqara edərək müalicə üsuludur. Bu üsulun bədəndəki toksinləri aradan qaldıraraq sizi daha sağlam və təravətli etdiyinə inanılır.

Dişlərinizi fırçalamaq yalnız ağ dişlər və təzə nəfəs almaqla bitmir. Bu fəaliyyət ümumi sağlamlıq üçün əhəmiyyətlidir.Dişlərinizi fırçaladığınız zaman dişlərinizə yapışan və çürüklərə və diş əti xəstəliklərinə səbəb olan nazik bir bakteriya təbəqəsi olan lövhəni də çıxarırsınız.

İnsan zehni nadir hallarda sakit vəziyyətdədir. Suallar, fikirlər və planlar həmişə bilmədən və bəzən məqsədsiz olaraq ortaya çıxır. Ağlımızdakı şeylərin bolluğu yaxşı bir şey ola bilər, ancaq sakitliyimizi poza bilər və ya içimizdə narahatlıq yarada bilər.

COVID-19 peyvəndi nə qədər geniş yayılsa, o qədər çox insan onu almaq hüququna malikdir. Aşılanmadan əvvəl etməniz lazım olan çox şey olmasa da, bu prosesin minimal yan təsirlərlə hamar və asanlıqla getməsi üçün hazırlaya biləcəyiniz bir neçə şey var.

Bir çox insan oturanda və ya çox duranda bel ağrısı keçirir. Kürəyinizi çatlayaraq ağrıları aradan qaldıra və bədəninizi yenidən rahat edə bilərsiniz. Asan olsa da diqqətli olmalısınız, çünki bu üsul çox tez -tez edilsə bel ağrısını daha da pisləşdirə bilər.

Hər kəsin bir iş görmə yolu var və bu yol bəzən digər insanları əsəbiləşdirə bilər. Çoxumuz ortaq dil tapa bilirik və birlikdə yaxşı işləyə bilərik, həm sosial, həm də işdə əlaqələr qura bilərik. Ancaq bəzən özünüzü və ya tanıdığınız başqasını dəyişdirə və ya güzəştə gedə bilmədiyini anlaya bilməyən birini və ya bəlkə də özünüzü gördüyünüz zamanlar olur.

Bayılma və ya senkop qorxulu bir təcrübədir. Beyinə qeyri -kafi qan dövranı tez -tez huşunu itirir və huşunu itirir. Bununla birlikdə, təhlükəsiz şəkildə keçmək üçün addımlar ata bilərsiniz. Hər şeydən əvvəl, başgicəllənmə kimi bayılma əlamətlərinə diqqət yetirin.

Refleksoloji, bədənin digər yerlərində olan stresi və ya ağrıları aradan qaldırmaq üçün ayaqların, əllərin və ya qulaqların altına təzyiq tətbiqidir. Refleksologiyanın əsas nəzəriyyəsini sübut edən heç bir elmi araşdırma olmasa da, meridyenlər adlanan enerji yollarının bədənin bütün hissələrini ayaq, əl və qulaq dabanları ilə bağladığı bilinir - əlavə olaraq bu müalicəni göstərən klinik araşdırmalar var.

İki növ hiatal yırtıq var-sürüşən yırtıqlar və paraesofageal yırtıqlar. Bu tip yırtığa meylli olsanız, hansı simptomlara diqqət etməli olduğunuzu bilmək faydalı ola bilər. Kimin risk altında olduğunu və hiatal yırtığın simptomlarını bilmək üçün Adım 1 -ə keçin.

Denge qızdırması, yoluxmuş bir ağcaqanadın ısırması nəticəsində insanlarda viral infeksiyanın səbəb olduğu bir xəstəlikdir. Bu xəstəlik tez -tez Karib dənizində, Mərkəzi Amerikada və Cənubi Asiyada rast gəlinir. Denge simptomlarına atəş, şiddətli baş ağrısı, gözlərin arxasındakı ağrı (retro-orbital ağrı), əzələ və oynaq ağrısı və dəri səpgiləri daxildir.

Diz artriti, iltihab və diz ekleminin bir və ya bir neçə hissəsinin zədələnməsindən qaynaqlanır. Artrit səbəbindən asılı olaraq bir neçə növə bölünə bilər; Osteoartrit, hər bir sümüyün uclarını əhatə edən qığırdaqların mütərəqqi aşınması nəticəsində yaranır, romatoid artrit, oynaqların astarına hücum edən otoimmün bir xəstəlikdir.

Ağızda ən çox bakteriya dildə olur. Təəssüf ki, bir çox insan dilini təmizləməyə vaxt ayırmır. Dil düzgün təmizlənməsə, mənfi yan təsirlər yarana bilər. Dilinizi düzgün şəkildə təmizləyərək ağız qoxusundan, diş çürüməsindən və pis dil görünüşündən çəkinin.

Artrit səbəbiylə ağrı, dünyanın bir çox insanına təsir edir. İki növ artrit var: romatoid artrit və osteoartrit. Osteoartrit ən çox rast gəlinən və oynaqların təbii parçalanmasından qaynaqlanır, romatoid artrit isə immunitet xəstəliyidir. Artrit müalicə edilə bilməsə də, ağrını qorumaq və azaltmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var.

Başgicəllənmə, başgicəllənmə, başgicəllənmə, ürəkbulanma, zəiflik və ya qeyri-sabitlik kimi əlaqəli müxtəlif simptomları təsvir etmək üçün ümumi, qeyri-spesifik bir termindir. Başgicəllənməniz bir fırlanma hissinə səbəb olarsa və ya ətrafınızın fırlandığını hiss edərsə, bu simptom daha dəqiq olaraq vertigo adlanır.

Acupressure, bədəndəki əsas müalicə nöqtələrini tədricən basdırmaq üçün barmaqlardan istifadə edən alternativ tibb formasıdır. Acupressure -in əsas şərti bədəndəki müəyyən təzyiq nöqtələrini tetiklediğinizde gərginliyi aradan qaldırması, dövranını artırması, ağrıları azaltması, mənəviyyatı və canlı sağlamlığı inkişaf etdirməsidir.

Pnevmoniya tənəffüs yollarını və ağciyər toxumasını təsir edir. Bədənin zədələnməsinə və ya bu patogenlərə qarşı immun reaksiyasından qaynaqlanan iltihab kəskin (qısamüddətli) və ya xroniki (uzun müddətli) ola bilər. Kəskin sətəlcəmlə əlaqəli xəstəliklərə ağciyər infeksiyası, sətəlcəm və kəskin tənəffüs çətinliyi sindromu (ARDS) daxildir.

Herpes zoster, dəridə görünən və sızanaqlara səbəb ola bilən bir infeksiyadır. Xəstəlik, suçiçəyinin də səbəbi olan varicella zoster olaraq bilinən bir virusdan qaynaqlanır. Daha əvvəl suçiçəyi keçirtmisinizsə, daha sonra həyatınızda zona xəstəliyinə meylli olursunuz.

Tibb mütəxəssisləri tez -tez müxtəlif məqsədlər üçün qan testləri sifariş edirlər. Qan səviyyəsinin monitorinqindən xəstəliyin diaqnozu üçün qiymətləndirməyə qədər, qan testi nəticələri müalicənin əhəmiyyətli bir komponenti ola bilər. Xüsusilə, qaraciyər və ya böyrək kimi bəzi orqanların işini qiymətləndirmək, xəstəlikləri təyin etmək, risk faktorlarını təyin etmək, aldığınız dərmanları yoxlamaq və qan laxtalanmasını yoxlamaq üçün qan testləri aparılır.

Pnevmoniya, ağciyər toxumasını təsir edən aşağı tənəffüs yollarının infeksiyasıdır. Aşağı tənəffüs yolu infeksiyaları ABŞ -da yoluxucu xəstəliklərdən ölümün bir nömrəli səbəbidir. Yüngül sətəlcəmin müalicəsi antibiotiklərlə ambulator müalicə və istirahət tələb edir.

Həzmsizlik yaxşı yeməyi korlaya bilər. Bu, mədə turşusu mədə, özofagus və ya bağırsaq toxumalarını zədələdikdə baş verir. Həzmsizlik şişkinlik və şişkinlik, ürək bulanması və hətta mədədə ağrı və yanmaya səbəb ola bilər. Bunu aradan qaldırmaq üçün aşağıdakıları edə bilərsiniz.

İnme ABŞ -da ölüm səbəbləri arasında üçüncü yerdədir və ömürlük əlilliyə və ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Bu vəziyyət təcili vəziyyət sayılır və dərhal müalicə edilməlidir. İnmənin əlamətlərini tanımağı öyrənin, çünki təcili yardım əlillik riskini azaldaraq doğru müalicəni almağa kömək edə bilər.

Migren baş ağrısı, bir insanın yaşaya biləcəyi ən ağrılı təcrübələrdən biri olaraq xarakterizə olunur. İnsanlar düşünmək, işləmək, istirahət etmək və s. Akupunktur nöqtələrini özünüz evdə tapa bilərsiniz və ya təcrübəli bir akupunkturistdən kömək istəyə bilərsiniz.

Sidik yolu infeksiyası (ÜTİ) bakteriyaların (ümumiyyətlə perineumdan) sidik kanalından mesanəyə çatması ilə baş verir. Bu infeksiyalar kortəbii olaraq baş verə bilər, ancaq cinsi əlaqə, diafraqmanın istifadəsi və nadir hallarda idrar etmə də qadınlarda İYE riskini artırır.

Helicobacter pylori və ya H. pylori, mədədə yaşayan və mədə divarının iltihabına və qıcıqlanmasına, həmçinin ülserlərə səbəb olan bir bakteriyadır. Bu bakteriyanın mədə xərçəngi ilə əlaqəsi də var. Ancaq asemptomatik olan insanların sayı onları bu bakteriyaya yoluxduqlarının fərqinə varmır.

Hər qışda qrip və soyuqdəymə baş verir və xəstə bir lotereyaya girmək kimi hiss olunurdu. Bununla birlikdə, viral bir xəstəliyə yoluxma ehtimalını azaltmaq üçün bir çox yol var. Soyuqdəymədən sonra onu müalicə etmək üçün dərhal hərəkətə keçin.

Prolaktin, hipofiz bezi tərəfindən istehsal olunan, böyüməni stimullaşdıran və maddələr mübadiləsini tənzimləyən bir hormondur. Bu hormon həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən istehsal olunur və çox yüksək olan prolaktin səviyyələri cinsi istəklərin azalması və ya menstruasiyanın kəsilməsi kimi problemlərə səbəb ola bilər.

Testislərdə ağrı və şişkinlik viral və ya bakterial infeksiyalardan yaralanmalara qədər bir çox şeydən qaynaqlana bilər. Bu ağrının və şişkinliyin səbəbi çox önəmlidir, çünki müalicə səbəbindən asılı olaraq dəyişir. Testis ağrısı, ümumiyyətlə, testisin bükülməsi, kabakulak (kabakulak) viral infeksiyasından xayanın iltihabı (orxit) və ya epididim və ya epididimo-orxit ilə bakterial infeksiya səbəbiylə testisin burulmasından qaynaqlanır.

Lösemi, ağ qan hüceyrələrinə hücum edən bir qan xərçəngidir. Ağ qan hüceyrələri xəstəlik və infeksiya ilə mübarizə aparır. Lösemi xəstələrində sağlam hüceyrələrə zərər verən və ciddi problemlərə səbəb olan anormal ağ qan hüceyrələri var. Müxtəlif irəliləmə dərəcələri ilə bir neçə növ lösemi var.

Şiddətli bir soyuqluq planlarınızı poza bilər, əhvalınızı korlaya bilər və həqiqətən də qalxıb işə getmək istədiyiniz zaman yataqdan qalxmanıza mane ola bilər. Soyuqdəymənin müalicəsinin ən yaxşı yolu çoxlu istirahət etmək, müxtəlif sağlam vərdişləri qəbul edərək immunitet sistemini gücləndirmək və otlar və tibbi dərmanlarla simptomları aradan qaldırmaqdır.

Ayaq biləyi ağrısı ayağın həddindən artıq istifadəsi və yorğunluğundan qaynaqlanır: adətən yeni ayaqqabı geyinməkdən və ya həmişəkindən daha çox gəzməkdən. Ayaq biləyi ağrısı bıçaqlanma ağrısı, göyərmə, uyuşma, karıncalanma və ya istiliklə xarakterizə olunur.

Disleksiya ömürlük əlillikdir. Disleksiyası olan uşaqlar böyüyərək yetkinləşəcəklər. Disleksiyalı uşaqlar üçün dəstək metodları böyüklər üçün də təsirlidir, lakin onların həyat vəziyyətləri fərqli ola bilər. Disleksiklər sinifdə mübarizə aparmaq əvəzinə, məsuliyyətli bir yetkinin ofisində, cəmiyyətində və gündəlik həyatında mübarizə aparmalıdır.

Skolyoz, çiyin bıçaqları arasındakı arxa və ya torakal bölgəni təsir edən onurğanın anormal bir əyriliyidir. Yan tərəfdən baxıldığında, normal bir bel kəllə dibindən quyruq sümüyünə qədər S şəklində olmalıdır. Ancaq arxadan baxıldıqda bel düz olmalı və bir tərəfə əyilməməlidir.

Xolesterolu aşağı salmağın ən sürətli yolu həyat tərzi dəyişikliklərini, pəhriz dəyişikliklərini birləşdirməkdir və həkim bunun lazım olduğunu söyləsə dərman istifadə edin. Dərhal nəticə göstərən bir həll yoxdur, amma yenə də yüksək xolesterolu azaltmaq lazımdır.

İstehlak modellərinin dəyişdirilməsi, həzmi təsir etməkdə və qəbizliyi və ya qəbizliyi dayandırmağa kömək etməkdə böyük fərq yarada bilər. Qəbizlik həyatınızda müntəzəm bir problem halına gəlmişsə və bundan bezmisinizsə, indi yemək vərdişlərinizi və nümunələrinizi yenidən nəzərdən keçirməyin və bu çox narahat vəziyyətə səbəb ola biləcək qidalardan imtina etməyin vaxtıdır.

Ayaq barmaqları travma, infeksiya, artrit, gut, qan dövranı problemləri, nevroma və bunionlar kimi ağrılara səbəb ola biləcək müxtəlif problemlərə həssasdır. Ayaq barmaq ağrısının ən çox yayılmış səbəbləri kiçik travmalar, düzgün uyğun gəlməyən ayaqqabı geymək və düzgün kəsilməməsi səbəbindən ətdə dırnaqların böyüməsidir.

Bademcikler boğazın arxasında yerləşən bezlərdir. Kifayət qədər ağrılı olan boğaz ağrısı ümumiyyətlə iltihablı və ya qıcıqlandırılmış bademciklərdən qaynaqlanır. Allergiya, qrip və ya soyuqdəymə kimi viruslar və ya streptokoklar kimi bakterial infeksiyalar səbəbiylə boğaz boğazından burun axması baş verə bilər.

Virus və bakteriyalar səbəb olan infeksiyalar oxşar simptomlara malikdir. Əmin olmağın yeganə yolu laboratoriya müayinəsidir, lakin bahalı və vaxt aparan ola bilər. Bununla birlikdə, viral infeksiyanı və bakterial infeksiyanı təyin etməyə kömək edə biləcək bəzi kiçik fərqlər var.

Heç maşında oxumusunuzmu? Elə kitablar var ki, onları avtomobildə oxumağa davam edirik. Məsələ burasındadır ki, avtomobildə oxuyarkən gözləriniz beyninizə hərəkət etmədiyinizə işarə edir. Bu, avtomobilin titrəyişlərini hiss edən daxili qulağınızın, əzələlərinizin və oynaqlarınızın göndərdiyi siqnallara ziddir.

Soyuqdəymə Qərbdə ən yoluxucu xəstəlikdir. Boğazınızın qaşındığını və ya burnunuzun tıkanık olduğunu hiss edirsinizsə, dərhal sağlam bir pəhriz, sink əlavələri və bol istirahətlə cavab verin. Bu tövsiyə olunan müalicələr simptomlarınızı azalda bilər və sağalma müddətinizi əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirə bilər.

Hormonal dengesizlikler olduqca yaygındır və sonsuzluq və depressiyadan tutmuş diqqətin itirilməsinə və əzələ gücünün azalmasına qədər müxtəlif problemlərlə əlaqələndirilir. Xoşbəxtlikdən, bu problemi həll etmək və hormonlarınızı tarazlaşdırmaq üçün həm tibbi, həm də təbii yollar var.