Sağlamlıq 2024, Noyabr

Kalça bərabər olmayan hündürlüyü ciddi bir tibbi problemdir, çünki hamstring əzələ gərginliyi, iliotibial bant sindromu və patellar-femoral sindrom kimi şiddətli ağrı və yaralanmalara səbəb ola bilər. Müəyyən müalicələr bir həkim tərəfindən edilməli olsa da, ağrıları aradan qaldırmağa və əzələləri gücləndirməyə kömək edəcək bəzi hərəkətlər edərək təkbaşına məşq edə bilərsiniz.

Yuxu zamanı mədə şişkinliyi, xüsusilə ailə üzvləriniz, dostlarınız və ya tərəfdaşlarınızla yatırsınızsa, narahatlıq yarada bilər. Öz bədəninizi idarə edə bilmədiyinizi hiss etsəniz də, yuxu zamanı osma şansını azaltmaq üçün atacağınız addımlar var.

Cinsi təcavüz arzuolunmaz fiziki təmasa işarə edə bilər. Bundan əlavə, cinsi təcavüzə başqa şeylər arasında bədən hissələrini göstərmək, cinsi xarakterli bir şey istəmək, ədəbsiz fotoşəkillər göstərmək və cinsi əlaqəyə əsas verən şərhlər və ya zarafatlar etmək də daxildir.

Qarın yağı ürək xəstəlikləri, şəkərli diabet və xərçəng kimi müxtəlif sağlamlıq problemlərinə və xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bu riskin ortaya çıxması əsasən qarın yağının ən dərin qatında olan visseral yağ hüceyrələrinin (bədən tərəfindən qarın boşluğunda saxlanılan yağ) sağlamlığa zərərli hormonlar və digər birləşmələr meydana gətirməsidir.

Bəzi təbii sağlamlıq praktikləri bağırsağın (yoğun bağırsağın) müntəzəm təmizlənməsini tövsiyə edir. Bu üsul həzm sistemindən toksinləri çıxara bilər. Addım Metod 1 /4: Diyetdən istifadə Addım 1. Müəyyən növ yeməklərdən çəkinin Bağırsaq detoksuna başlamağın ən yaxşı yolu problemə səbəb olan qidaları aradan qaldırmaqdır.

Yanıqlar çox yaygındır və çox ağrılı ola bilər. Kiçik yanıqlar tibbi yardım olmadan sağalsa da, ağır yanıqlar infeksiyanın qarşısını almaq və yara izlərini azaltmaq üçün xüsusi qayğıya ehtiyac duyur. Yanıqdan müalicə etməzdən əvvəl, yanıq növünüzü və ya dərəcənizi anlamalısınız.

Nəcis analizi tibb işçiləri tərəfindən tez -tez istifadə edilən bir diaqnostik vasitədir. Bu testdən əldə edilən məlumatlar parazitar infeksiyalardan bağırsaq xərçənginə qədər müxtəlif həzm xəstəliklərinin diaqnozuna kömək edir. Nəcisdəki dəyişikliklər, evdə müşahidə edə biləcəyiniz bir erkən xəbərdarlıq əlaməti ola bilər, belə ki, həkimə müraciət etməyin nə vaxt olduğunu bilirsiniz.

Baş dərisinin üzük qurduna mantar infeksiyası səbəb olur. İngilis dilində adının əksinə (ringworm), bu əslində bir qurd (qurd) deyil. Bunlar, yoluxmuş səthlərlə, heyvanlarla və ya insanlarla təmasda olduğunuz zaman sizə hücum edən göbələklərdir.

Bir çox insanlar marixuana istifadəsinin ən təhlükəli tərəfinin, istifadəçilərin başqa növ narkotik maddələrdən sui -istifadə edərək asılılığa düşdükləri bir "ağ geçidi" olaraq potensialı olduğunu düşünürlər. Bununla birlikdə, daha çox araşdırma göstərdi ki, marixuananın başqa dərmanlar olmadığı təqdirdə tək başına asılılığa səbəb ola bilər.

Beyin, əzələlərin ehtiyacından üç dəfə çox oksigenə ehtiyac duyur. Oksigen beyin funksiyası və sağalması üçün vacibdir. Beyinin optimal işləməsi sağlam qan axışından asılıdır. Beyninizə oksigenlə zəngin qan axını artırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz müxtəlif üsullar var.

Sublingual dərmanlar, ağızda həll olan və ya parçalanan və dilin altına qoyularaq alınan dərmanlardır. Bu dərman həll edildikdən sonra ağızın selikli qişasından qan dövranına daxil olur, belə ki, tez əmilir, bundan başqa mədə və qaraciyərdə ilk keçid maddələr mübadiləsindən keçmədiyi üçün dərmanın gücü də azalmır.

Bir çox insan sağlam və güclü bədənə sahib olmaq istəyir. Buna nail olmaq üçün yalnız bir neçə asan addım atmalısınız, çünki sağlam və güclü bir bədənə sahib olmağın düşündüyünüz qədər çətin və mürəkkəb deyil. Gündəlik həyatınızda dəyişikliklər etməklə başlayın və məhsuldar olmayan vərdişlərdən qurtulun.

Xəstə olmaq həqiqətən əsəbidir. Sağaldıqca cansıxıcı hiss edə bilərsiniz, xüsusən də bir neçə gün tək olsanız. Ancaq narahat olmayın! Özünüzü məşğul tutmağın və özünüzü daha yaxşı və xoşbəxt hiss etməyinizin bir neçə yolu var. Addım Metod 1 /3:

Bir insanın lavmana ehtiyacının müxtəlif səbəbləri var. Bundan əlavə, istifadə edilə bilən müxtəlif həllər var. Əczaxanada istifadəyə hazır lavmanlar ala bilərsiniz və ya bir lavman torbasından istifadə edə bilərsiniz. Hansını seçsəniz də, lavmanı tətbiq etmə prosesi eyni olaraq qalır;

Gut hücumu o qədər ağrılıdır ki, sizi bir gecə yuxusundan oyada bilər. Bu hücumlar, sidik turşusu kristallarının oynaqlarda yığılması zamanı baş verir. Ayaqların və əllərin oynaqlarında meydana gələ bilsə də, ən çox baş barmağındadır. Bu hücumu yaşayan oynaqlar ağrılı və iltihablı hiss edəcək.

Daxili bud yağından qurtulmaq yorucu bir iş ola bilər. Uğur yağını uğurla itirmək üçün mütəmadi olaraq sağlam bir pəhriz və müntəzəm məşqləri birləşdirməlisiniz. Bununla birlikdə, yalnız budun içindəki yağları hədəf alacaq bir pəhriz və ya məşq olmadığını xatırlamaq vacibdir.

Qan laxtaları, ağciyərlərdə və ya damarlarda meydana gəlsə də, "venoz tromboemboliya" və ya VTE (venoz tromboembolizm) kateqoriyasına düşür. Qan pıhtılarının simptomları və təsirləri bədəndə harada meydana gəldiyinə görə çox dəyişir.

Körpəni qaldırarkən və tutarkən hər hərəkət, çox vaxt bunu edən insanlar da daxil olmaqla son dərəcə diqqətli olmalıdır. Doğru yolu başa düşdüklərindən əmin olsalar da, körpəni yanlış tuturlar. Bebeğinizi təhlükəsiz bir şəkildə qaldırmağı və tutmağı öyrənərək, siz və körpəniz təhlükəsiz qalacaqsınız.

Asqıranda, öskürəndə, dərindən nəfəs alanda və ya bədəninizi əyərək əyilərkən ağrı hiss edirsinizsə, qabırğalarınızı göyərmiş ola bilərsiniz. Qabırğalar qırılmadığı müddətcə ağrını özünüz müalicə edə bilərsiniz. Ancaq ağrı güclənirsə həkimə müraciət etməlisiniz.

Karpal tunel sindromu (CTS), biləkdəki sinirlərin sıxılması və qıcıqlanmasından, biləkdə və əldə ağrı, uyuşma, karıncalanma və/və ya zəifliyə səbəb olur. Təkrarlanan əzələ gərginliyi/burulması, qırıqlar, anormal bilək anatomiyası və karpal tünel arasındakı məsafəni azaldan və KTS riskini artıran digər şərtlər.

Bulimiya, əziyyət çəkənlərin çox yemək yedikləri və sonra qusmağı tetikleyerek, laksatiflər istifadə edərək və ya oruc tutaraq (mədəni boşaldaraq) yeməyi məcbur etdikləri bir psixoloji vəziyyətdir. Yalnız qida ilə əlaqəli görünsə də, bulimiya, əziyyət çəkənin emosional və çətin həyat vəziyyətlərini idarə edə bilməməsindən qaynaqlanır.

Ferritin, bədəndə dəmirin yığılmasına kömək edən bir proteindir. Dəmir və ya qida çatışmazlığı halında ferritin səviyyəsi düşə bilər. Bundan əlavə, aşağı ferritin səviyyəsinə səbəb olan bir neçə tibbi vəziyyət və xroniki xəstəliklər var. Aşağı ferritin səviyyələri sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilsə də, ümumiyyətlə ferritin səviyyələri asanlıqla artırıla bilər.

Clenbuterol artıq idmançılara və ya bədən tərbiyəçilərinə tanış ola bilər. Bu dərman tez -tez arıqlamaq üçün bədən tərbiyəçiləri tərəfindən istifadə olunur. Ancaq həkim resepti olmadan arıqlamaq və ya əzələ yığmaq üçün istifadəsi qanunsuzdur.

Artroskopik diz əməliyyatı ABŞ -da ən çox görülən ortopedik (birgə) əməliyyatdır. Bu nisbətən qısa prosedur zamanı diz ekleminin içi daha dəqiq diaqnoz qoymağa imkan verən qələm ölçülü bir kameranın köməyi ilə təmizlənir və təmir edilir. Kiçik kəsik və ətrafdakı əzələlərin, tendonların və bağların zədələnməsinin azalması səbəbindən əməliyyatdan sonrakı sağalma müddəti ümumiyyətlə açıq diz əməliyyatından daha azdır.

Nə hiss etdiyini bilirsiniz: başgicəllənmə, başgicəllənmə, görmə daralması və soyuq tər. Bütün əlamətləri nəzərdən keçirin və artıq huşunu itirəcəyinizi bilirsiniz. Heç düşünmüsünüzmü ki, baş verməzdən əvvəl bayılmağın qarşısını ala bilərsiniz?

Qarın yağı qarın ətrafında olan və visseral yağ kimi tanınan yağdır. Bu, bədənin ən təhlükəli yağ növüdür, dərinin altında olan yağdan fərqli olaraq qarın yağı daxili orqanların işini təsir edir və müxtəlif mənfi sağlamlıq şərtləri ilə əlaqələndirilir.

Ülserlər mədə, yemək borusu və ya onikibarmaq bağırsaq adlanan yuxarı bağırsaqdakı yaralar nəticəsində meydana gəlir. Ülserin ümumi bir əlaməti mədə narahatlığıdır. Ürək yanması yüngül, ağır, kəskin və ya xroniki ola bilər. Bunun səbəbi ciddi bir tibbi vəziyyət və ya müvəqqəti narahatlıq ola bilər.

Gözə yad bir cisim daxil etmək asan bir iş deyil, buna görə də göz damlalarından istifadə etmək lazımdır. Göz damlaları qırmızı gözləri, allergiyanı, qıcıqlanmanı, yumşaq quru gözləri müalicə etmək üçün reseptsiz satılır. Göz damlalarının istifadə edilməsinin səbəbindən asılı olmayaraq, həm öz gözlərinizdə, həm də başqalarının gözündə təhlükəsiz və təsirli şəkildə istifadə etmək üçün doğru texnikanı anlamalısınız.

İnsan ayağı 26 sümükdən və təxminən 100 əzələdən, tendonlardan və bağlardan ibarətdir. Ayaqlar bədən çəkisini dəstəkləməkdə ən böyük rol oynayan bədən hissəsidir. Beləliklə, ayaqlarınızın həyatınızın bir nöqtəsində problem yaşaması nadir deyil.

"Morton's Toe" adı Amerikalı ortopedik cərrah Dadli Joy Mortondan gəlir. Bu vəziyyət ayaqlarda ümumi bir problemdir. Bu problemi olan insanların birincisindən daha uzun olan ikinci bir metatarsal (ayaq sümüyü) var.Birinci və ikinci ayağın sümükləri arasındakı uzunluq fərqi necə gəzdiyinizə və balansınıza təsir edə bilər.

Avasküler nekroz (NAV), sümük toxumasının ölümünə səbəb olan müvəqqəti və ya daimi sümüklərə qan tədarükünün zəif olması səbəbindən meydana gələn bir xəstəlikdir. Bu proses, təsirlənmiş sümük sahəsindəki çatlar əmələ gətirərək, sümüyün çökməsinə (çökməsinə) səbəb ola bilər.

Əksər insanlar tapeworm infeksiyasının pişik və itlərdə problem olduğunu düşünürlər. Heyvanlar bu cür infeksiyaya daha çox həssasdırlar, lakin insanlar çiy mal əti, donuz əti və ya balıq yeyirlərsə yoluxa bilərlər. Yoluxmuş insan, defekasiyadan sonra və ya yemək hazırlamadan əvvəl əllərini düzgün yuymasa, ötürə bilər.

Skolyoz, bir tərəfə əyilmə ilə onurğanın əyriliyidir. Skolyozlu insanlarda onurğa düz bir şəkildə böyümür, ancaq C və ya S hərfinə bənzəyən sağa və ya sola doğru əyilir, müalicə tələb edən şiddətli əyrilik üçün kişilərin skolyozlu qadınlara nisbəti 1:

Glutatyon, bədənin hüceyrələrini və orqanlarını sağlam qalması və düzgün işləməsi üçün qoruyan bir antioksidandır. Digər antioksidanlardan fərqli olaraq, glutatyon bədən tərəfindən istehsal olunur və miqdarı ətraf mühit şəraiti, sağlamlıq problemləri və yaş kimi müxtəlif faktorlar tərəfindən təyin edilir.

Eno, mədə yanması və turşu axınının qarşısını almaq üçün istifadə olunan natrium bikarbonat və limon turşusundan hazırlanan ticari olaraq mövcud olan bir antasiddir. Eno da tablet şəklində satılsa da, toz duzu ən çox yayılmış formadır və su ilə qarışdırılaraq yeməkdən əvvəl və ya sonra alınaraq hazırlanır.

Təbii ki, birdən -birə sərxoşluq hissi yaranarsa, əyləncə parkına minərkən zövq hissi çox azalacaq. Gözlər, qulaqlar, əzələlər və oynaqlar bütün hərəkət dəyişikliklərini hiss edir və beyinə ötürür. Nəqliyyat vasitəsi yellənməyə başladıqda, əzalar fərqli məlumatlar ötürür, beynin işini pozur və ürəkbulanma, başgicəllənmə və qusmağa səbəb olur.

Gənələrin çoxu zərərsizdir və sadəcə çıxarılması lazım olsa da, gənələrin ötürə biləcəyi müxtəlif xəstəliklərin əlamətlərini bilmək Lyme xəstəliyi kimi həyatı təhdid edən xəstəliklərin qarşısını almaq üçün vacibdir. Birə ümumiyyətlə ev heyvanlarının, hündür otların və meşələrin cəsədində yaşayır.

Doğuşa nəzarət həbləri hamiləliyin qarşısını almaq üçün hormonlardan istifadə edir, bu da həb növündən asılıdır. "Kombinasiya" doğum nəzarət həbləri yumurtalıqlardan bir yumurtanın (yumurtanın) salınmasını dayandırır, spermanın serviksə girməsini maneə törətmək üçün servikal mucusu qalınlaşdırır və spermanın yumurtaya mayalanmasının qarşısını almaq üçün uşaqlıq selikli qişasını incəldir.

Qarın yağı və ya visseral yağ, qarın orqanlarının ətrafında və ətrafında yığılmış yağdır. Qarın yağları xərçəng, yüksək təzyiq, vuruş, demans, ürək xəstəlikləri və diabet riskini artıra bilər. Bir həftə ərzində çox kilo və ya artıq bədən yağını, xüsusən də visseral və ya qarın yağını itirmək olmaz.

Vücudunuzun həmişəkindən daha uzun oyaq qalmağa məcbur olduğu vaxtlar olur; Ertəsi gün səhər saatlarında təqdim edilməli olan bir məktəb tapşırığını yerinə yetirmək məcburiyyətində olsanız da, bütün gecəni universitetlə vidalaşanda dostlarınızla danışsanız və ya başqa bir səbəblə.