Sağlamlıq

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Günün ortasında özünüzü yorğun hiss edirsiniz və işinizi başa çatdırmaq üçün mübarizə aparmaq məcburiyyətindəsinizmi? Yoxsa sabah təqdim etməli olduğunuz 10 səhifəlik kağızı bitirmək üçün bir az əlavə enerjiyə ehtiyacınız var? Enerjini sürətli əldə etməyin bir çox asan və təhlükəsiz yolu var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Kifayət qədər D vitamini sağlam həyat tərzinin vacib bir hissəsidir. Bir çox insan yeməkdən və açıq hava fəaliyyətindən kifayət qədər D vitamini alsa da, günəş işığının çatışmadığı bir ərazidə yaşasanız, vitamin çatışmazlığınız varsa və ya kifayət qədər D vitamini aldığınızdan əmin olmaq istəyirsinizsə, əlavələr qəbul edə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Amerika Birləşmiş Ştatları Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin (CDC) məlumatlarına əsasən, hər il təxminən 735.000 amerikalı infarkt keçirir və onlardan 525.000 nəfəri bunu ilk dəfə yaşayır. Ürək xəstəliyi həm kişilərdə, həm də qadınlarda əsas ölüm səbəbidir, lakin infarktın əlamət və simptomlarını erkən tanımaq ölümü və nəticədə yaranan fiziki qüsurları önləyə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bulantı darıxdırıcıdır. Sanki hər şey tərs gedir, səslər yoxa çıxır, bədən titrəyir, yeməyin qoxusu… deməyə ehtiyac yoxdur. Yüngül və ya şiddətli bulantı üçün bir çox təbii müalicə var, buna görə də gündəlik fəaliyyətinizə tam gücü ilə davam edə bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bədən, həddindən artıq natrium səviyyəsi və hüceyrələrdə əlavə maye yığılmasına səbəb olan susuzlaşdırma da daxil olmaqla müxtəlif səbəblərdən artıq suyu saxlayır. Bu hüceyrələr dərinin şişməsinə səbəb ola bilər və məşq etmək üçün çox çalışdığınız əzələləri örtə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Polisin atdığı fəlakətdən və ya gözyaşardıcı qazdan qorunmaq istəyirsinizsə, havada olan kimyəvi maddələrlə öz qaz maskanızla mübarizə aparmağa hazır olacaqsınız. Peşəkar qaz maskaları daha etibarlı olsa da, özünüzü hazırlamaq təhlükəsiz qalmağın asan bir yoludur.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Xüsusilə laxtalanması çətin olan qan xəstənin əməliyyat zamanı qanaxma potensialını artıracağı üçün çox seyreltilmiş qan şərtləri cərrahi əməliyyat keçirəcək xəstələr üçün ölümcül ola bilər. İncə qan ardıcıllığı olan bir adamsınızsa, amma tezliklə əməliyyat olunmalısınızsa, pəhrizinizi, həyat tərzinizi dəyişdirərək və qanı incələşdirmək potensialına malik dərmanlar almayaraq, qalınlaşdırmağa çalışın.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Qlobulinlər bədəndə mövcud olan sadə zülallardır və qandakı səviyyələri tibbi texnologiyanın köməyi ilə ölçülə bilər. Vücuddakı səviyyələr çox yüksəkdirsə və ya albümin (başqa bir protein növü) ilə tarazlıqda deyilsə, bir çox sağlamlıq problemi təhlükəsi göz qabağındadır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Sıçrayış qanaması olaraq da bilinən düzensiz ləkələr, doğum nəzarət həbləri üçün yeni bir reseptə başladıqdan sonra ilk bir neçə ay ərzində normaldır (adətən doğum nəzarət həbləri). Adətən, az miqdarda qan axması və tez -tez yastıq və ya tampon kimi qadın məhsullarının istifadəsini tələb etmir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Dilinizdə qırmızı və ya sarı yumrular varsa, bəzən "yalan yumru" olaraq da adlandırılan keçici dilli papillit kimi tanınan bir xəstəliyiniz ola bilər. Keçici dilli papillit yüngül və şiddətli ağrılara səbəb ola bilər. Əksəriyyəti gənc qadınlar və uşaqlar olan xəstələrdən başqa, bəzi hallarda həkimlər tərəfindən dərindən öyrənildikdə, bu vəziyyəti qida allergiyası ilə əlaqələndirən bəzi dəlillər var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bu sürətli, stresli həyatda hər cür toksinlərə məruz qalırıq. Fast food şəklində olan qeyri-sağlam vərdişlər, kofeinli içkilər və əyləncə kimi stimulantlar, bizi insanlarımızın həyatımızın daim dəyişən sürətinə qarşı yaşamağa davam etdirən şeylərdir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Xolesterol, qanınızda dolaşan sürüşkən, mumlu, yağlı bir maddədir (lipid adlanır). Xolesterol xarici hüceyrə membranını qorumaq üçün çox vacibdir, amma çox olduğu halda sağlamlıq üçün də zərərlidir. Yüksək "pis" LDL xolesterolu, tez -tez damarların infarkt və ya vuruşa səbəb ola biləcək yağlı maddələrlə dolu bir vəziyyət olan aterosklerozla əlaqələndirilir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Günortadan sonra artıq çox yoruldunuz. Oyaq qalmaq üçün mübarizə aparırsınız, amma heç bir faydası yoxdur və özünüzü yanlış zamanda yuxuya getməmək üçün nə edəcəyinizi bilmirsiniz. Oyaq qalmağınıza və daha çox enerjiyə sahib olmağınıza kömək edəcək bəzi yolları öyrənmək istəyirsinizsə, oxumağa davam edin.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Hıçqırıqların səbəbi və istifadəsi hələ də bilinmir, ancaq bu vəziyyət spirt içdikdən sonra baş verə bilər. Aralıq hıçqırıqların rəsmi müalicəsi həqiqətən yoxdur, ancaq tez və asanlıqla asma hıçqırıqlarını dayandıra biləcək bir çox ev müalicəsi var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bir dostunuz və ya bir uşaq bezi taxmağı tələb edən bir qəza və ya sağlamlıq probleminiz varsa, sizin və ya dostunuzun onu geyinməyə alışması üçün vaxt lazımdır. Geydiyiniz uşaq bezinin bədəninizə uyğun olduğundan əmin olun. İctimai yerlərdə, uşaq bezi taxmalı olanda hər şeyin qaydasında getməsi üçün ehtiyat tədbirləri alın.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bulantı hamiləlik, qrip, appendisit və hətta stres kimi müxtəlif xəstəliklərin ümumi simptomudur. Bulantı ilə mübarizə aparmağa başlamazdan əvvəl, yaşadığınız digər simptomlara və həkimə ehtiyacınız olub olmadığına diqqət yetirin. Ümumiyyətlə, bulantınız 24 saatdan çox davam edərsə, qusma, hərarət və ya digər simptomlarla müşayiət olunarsa, ürəkbulanmanın səbəbinin müəyyən edilməsi və müalicəsi üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Kortizol, böyrəküstü vəzilər tərəfindən salınan stressə səbəb olan kimyəvi maddədir. Bəzi kortizolların sağ qalması üçün faydalı olmasına baxmayaraq, bəzi insanlar çox kortizol istehsal edir. Bu baş verərsə, özünüzü narahat hiss edə, stress keçirə və kökəlməyə meylli ola bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bağırsağı (böyük bağırsağı) təmizləmək ehtiyacı, həzm olunmamış ət və digər qidaların, dərmanların və istehlak etdiyimiz digər maddələrin və ya kimyəvi maddələrin kolonda mucus yığılmasına səbəb ola biləcəyi nəzəriyyəsinə əsaslanır. Vaxt keçdikcə yığılmış mucus bədəndən qan dövranı ilə dolaşan toksinlər çıxaracaq və nəticədə bədəni zəhərləyir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Qulaqdakı maye orta qulaq infeksiyasının və ya kəskin otit mediasının (OM) əsas təsirlərindən biridir. Bu infeksiya qulaqda maye (adətən irin) əmələ gəldikdə və ağrıya, tamburun qızarmasına və ehtimal ki hərarətə səbəb olduqda meydana gəlir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Suçiçəyi, Varicella Zoster virusunun səbəb olduğu çox yoluxucu bir xəstəlikdir. Semptomlar atəş və qaşınma, blisterə bənzər bir döküntüdür. Nadir hallarda, dərinin bakterial infeksiyaları, sətəlcəm və beynin şişməsi də daxil olmaqla digər, daha ağır fəsadlar baş verə bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Qan şəkərinin səviyyəsinə nəzarət etmək çətin ola bilər. Şəkərli diabetiniz varsa (və ya olduğunuzdan şübhələnirsinizsə), qan şəkərinizin səviyyəsini sabit saxlamağınız vacibdir və bunun üçün ən yaxşı yol haqqında həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Dişlərdəki ağ ləkələr səthdə və ya diş minasında mineral tərkibinin itirilməsindən qaynaqlanır. Bu zədələnmə hipokalsifikasiya adlanır və ağ ləkələrə hipoplazi deyilir. Diş emalının zədələndiyini göstərdiyi üçün bu ləkələr çürüklərin və ya dişlərdə çürüklərin əmələ gəlməsinin erkən əlamətidir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Alın T zonasının və ya alın, burun və çənənin daxil olduğu üz zonasının bir hissəsidir. Bir çox insanlar üçün alın problemli bir sahədir, çünki yağ istehsal edən saçlara çox yaxındır. Alın sızanaqlarından xilas olmağın müxtəlif yolları var. Addım Metod 1 /4:

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Xüsusilə idmançılar arasında bud əzələlərinin zədələnməsi və gərginliyi çox yaygındır. İdman zədəsindən ən zəiflədici və dözülməz şeylərdən biri yırtılmış baldır əzələsidir. Bu zədənin ən böyük problemi, baldır əzələlərinin sadəcə gərginləşdiyini və ya çəkildiyini söyləmək çətindir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

CDC (Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzi) görə, 29 milyondan çox Amerikalıya diabet diaqnozu qoyulmuşdur. Diabet, bədənin təbii hormon olan insulin istehsalını dayandırması ilə ortaya çıxan bir vəziyyətdir. İnsülin, istehlak etdiyimiz şəkəri və ya qlükozanı enerjiyə çevirir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Dərmanlarınızı müntəzəm olaraq qəbul etmək üçün yaxşı bir cədvəl, dərmanlarınızı daha təsirli edə bilər və eyni zamanda birdən çox dozada dərman qəbul etməyinizdən və ya qəbul edilməməli olan dərman dozalarından qaynaqlanan risklərdən qaçınmaq olar.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Ağrılı bir qabırğa zədəsi olduqda insan yaxşı yata bilərmi? Əlbəttə edə bilərəm! Prosesi asanlaşdırmaq üçün yuxu mövqeyinizi düzəltməyə və yatmazdan əvvəl ağrıları aradan qaldırmağın təsirli yollarını tapmağa çalışın. Əlavə olaraq, ortaya çıxan ağrını idarə etmək üçün həkimin bütün tövsiyələrini yerinə yetirdiyinizə əmin olun və sakitləşməyən ağrı səbəbiylə uzun müddət yuxu pozğunluqları yaşarsanız ən qısa zamanda həkimə müraciət edin.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Nəcisin rəngi bir sıra xəstəliklərə və diqqətə ehtiyacı olan xüsusi problemlərə işarə edə bilər. Artıq nəcisin fərqli rəngləri ilə bağlı qarışıqlığa ehtiyac yoxdur, çünki müəyyən marker rənglərinin necə aşkarlanacağını öyrənərək kiçik problemləri başa düşə və qarşısını ala bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Kalçalarınızı sıxışdıran bəzi uzanma hərəkətləri oynaq sərtliyini və ya kalça əzələlərini aradan qaldırmaq üçün faydalıdır. Bu addım zaman -zaman edildikdə olduqca təhlükəsizdir. Yerdəki yüngül uzanmalar, itburnunuzu əzməkdə çox təsirlidir, amma bu nəticə vermirsə, məsələn, oturarkən və ya ayaq üstə durarkən itburnunuzu bükərək yüngül bir masaj edən uzanmalar edin.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bir kilo vermə proqramından keçərkən bir çox qadın qolları sarkması səbəbindən problemlərlə üzləşir. Nəticədə, əl əzələlərini dartılmamaq və tərpənməmək üçün sıxmağa və formalaşdırmağa çalışırlar. Qollarınızı gücləndirmək, məşq etmək və ya qol əzələlərini qurmaq üçün müxtəlif hərəkətlər etmək və sağlam bir pəhriz tətbiq etməklə qol yağını azalda bilərsiniz.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Ürək, oksigenlə zəngin qanı bütün bədənə yaymaq üçün daim döyünən həyati bir orqandır. Orta ürək dərəcəsi, ürəyin dəqiqədə etdiyi sancılar sayıdır. Orta istirahət ürək dərəcəniz ümumi sağlamlığınızın yaxşı bir göstəricisi ola bilər. Normal istirahət ürək dərəcəsindən daha yüksək olan orta ürək dərəcəsi olan kişilər və qadınlar, iskemik ürək xəstəliyindən ölmə riski daha yüksəkdir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bir əzələ içərisindəki kiçik liflər həddindən artıq uzandıqda, əzələnin qismən və ya tamamilə yırtılması (yırtılması) ilə nəticələnən, çəkilmiş əzələ kimi də bilinən gərgin bir əzələ meydana gəlir. Bütün çəkilmiş əzələ şərtləri I dərəcəli (bir neçə əzələ lifinin yırtılması), II dərəcəli (daha geniş əzələ liflərinin zədələnməsi) və ya III dərəcəli (tam qırılma) olaraq təsnif edilir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Sarılıq və ya sarılıq bilirubinin qana girməsi səbəbindən meydana gəlir ki, tez -tez dərini və gözlərin ağlarını sarı rəngdə göstərər. Bilirubin, köhnə qırmızı qan hüceyrələrində oksigen daşıyan hemoglobinin parçalanması nəticəsində yaranan normal sarımtıl piqmentdir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

İncələşmə və ya hətta keçəlliklə nəticələnən saç tökülməsinə genetik şərtlər və ya hormonal dəyişikliklər səbəb ola bilər. Saç tökülməsinin ən çox bilinən növü, ehtimal ki, kişi naxışlı keçəllik olsa da, bu problem həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən yaşana bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

İltihabi bağırsaq xəstəliyi (IBD), mədə -bağırsaq traktının xroniki iltihabının diaqnozu üçün istifadə olunan ümumi bir termindir. Ən çox yayılmış iki forma ülseratif kolit və Crohn xəstəliyidir. IBD, ümumiyyətlə bağırsaq əzələlərinin büzülmə qabiliyyətini təsir edən irritabl bağırsaq sindromundan daha kəskin və ciddidir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Üst bel ağrısı tez -tez zəif duruşdan (oturarkən və ya ayaq üstə durmaqla) və ya məşq nəticəsində yaranan kiçik travmadan qaynaqlanır. Toxunduqda bu hissə ümumiyyətlə əzələ gərginliyinə aid olan ağrılı və ağrılı hiss edir. Əzələ gərginliyi ümumiyyətlə istirahət və ya ev baxımı ilə müalicə edilə bilər və bir neçə gün ərzində sağalır.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bir-biri ilə əlaqəli iki virusun törətdiyi iki növ herpes xəstəliyi var, yəni herpes simplex virus tip 1 və tip 2 (HSV-1 və HSV-2). HSV-1 ümumiyyətlə ağızda və dodaqlarda soyuq blisterlərə və ya yaralara səbəb olur, HSV-2 genital bölgədə də buna səbəb olur.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

"Otitis externa" olaraq da adlandırılan xarici qulaq infeksiyaları ən çox üzgüçülük və ya dalğıc zamanı suda çox vaxt keçirən yeniyetmələrdə və ya gənclərdə olur. Ancaq hətta böyüklər də bu infeksiyaya həssasdırlar. Bu infeksiya, qulağı təmizləyərkən və ya qulaq qönçələri kimi qulaq pərdəsini bağlayan bir cihaz taxanda çox qulaq vurarkən xarici qulaq membranı zədələnərsə də meydana gələ bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Şişkinlik sizi çox narahat edə bilər. Ancaq təəssüf ki, bəzi insanlar üçün bu problem tez -tez təkrarlanır. Şişkinliyi tez bir zamanda aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı müalicə yüngül və orta dərəcədə gəzintilər etmək və reseptsiz satılan dərmanlardan istifadə etməkdir.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Ateroskleroz, damarların tıxanması və ya sərtləşməsi mənasını verən tibbi bir termindir. Bu problem, qanın hamar bir şəkildə axmasına və oksigen daşımasına mane olan yağ birləşmələri səbəbiylə damarların tıxanması və ya daralması olan ürək xəstəliyinin ümumi səbəbidir.