Sağlamlıq 2024, Noyabr

Son zamanlarda qəbizliyiniz varsa, utanmayın. Amerika Milli Sağlamlıq İnstitutunun bir hissəsi olan Milli Həzm Xəstəlikləri Məlumat Hesablama Mərkəzinə görə, qəbizlik həftədə üç dəfədən az bağırsaq hərəkət etmə vəziyyətidir və tabure ağrılı olduğu üçün sərt, quru və kiçikdir.

Bir insanın bədən istiliyinin 38 ° C -dən yuxarı qalxması halında hərarət var. Bu, bədənin bir infeksiya və ya xəstəliklə mübarizə apardığı zaman baş verir və ümumiyyətlə faydalıdır. Evdə simptomları tez -tez aradan qaldıra bilsəniz də, xüsusən də yüksək bədən istiliyinə görə nöbet və ya qıcolma riski olan uşaqlarda baş verərsə, hər zaman diqqətlə izlənilməlidir.

Gut və ya gut tez -tez qədim bir xəstəlik və ya "böyük bir problem" hesab edilmir, lakin məlum olur ki, bu xəstəlik daha geniş ictimaiyyəti əziyyət çəkir və dərhal müalicə olunmasa ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Gutun əsas səbəbi qanda yüksək miqdarda sidik turşusu olmasına baxmayaraq, bədənin sidik turşusu istehsal və işləmə qabiliyyəti bir sıra fərqli maddələri ehtiva edir.

Xolesterol səviyyəsini yaxşılaşdırmaq yalnız LDL -ni azaltmaq deyil, həm də HDL -ni artırmaq deməkdir. Xolesterol səviyyənizi yüksəltmək üçün çalışaraq ürək xəstəliyi və insult riskini azalda biləcəksiniz. Bədən kifayət qədər miqdarda öz xolesterol istehsal edə bildiyindən, qida xolesteroluna nəzarət edilməlidir.

Soyuq hava, qıcıqlandırıcı üz baxım məhsullarının istifadəsi və bəzi dəri problemləri (məsələn, soyuqdəymə zamanı ekzema və burundan selik axması) burun altındakı dəri qatının qurumasına səbəb ola bilər. Quru dəri ümumiyyətlə ciddi bir sağlamlıq problemi deyil və evdə sadə müalicələrlə müalicə edilə bilər.

Mədə xərçəngi ümumi ölüm səbəblərindən biridir. Bu xərçəngi erkən aşkarlamağın təsirli bir yolu yoxdur, ancaq bədənin vəziyyətinə diqqət yetirmək onu tanımağa kömək edə bilər. Erkən diaqnoz xərçəngin sağalma prosesinə çox kömək edəcək, amma təəssüf ki, bir çox insan xərçəng yayılmayana qədər bədəndəki simptomları dərk etmir.

Ağrılı bir cırıq meniskusdan yaralanmalar hər kəsin başına gələ bilər. Menisküs, diz eklemini əhatə edən qığırdaq təbəqəsi üçün tibbi bir termindir. Güclü fəaliyyət və ya yüksək intensivlikdə məşq zamanı qığırdaq yırtılma riski altındadır ki, oynaqlar sərtləşsin, ağrılı olsun və ya digər xoşagəlməz simptomlar yaşasın.

Demək olar ki, hər kəs ayaqları çırpınanda baş verən xoşagəlməz hissləri yaşamışdır. Bu sadə insanın izahına tibbi olaraq Paresteziya deyilir. Normal, lakin narahat bir təcrübə idi. Buna uyuşma deyənlər də var. Nə adlanırsa deyin, bu qıdıq hissindən hər kəs qaçınır.

Normalda qaraciyər, yağlı qidaları həzm etmək və vacib vitaminləri udmaq üçün nazik bağırsağın istifadə etdiyi safra istehsal edir. Öd öd kisəsində saxlanılır. Ancaq bəzən safra xolesterol ilə doludur. Bu baş verdikdə, xolesterol safra daşları əmələ gəlir (xolelitiyaz).

Burun qanaması çox utanc verici və xoşagəlməz bir hadisədir. Burun qanaması tez -tez soyuq və quru keçid mövsümündə baş verir. Bu o deməkdir ki, burun qanamasının qarşısını almağın ən yaxşı yollarından biri burunun selikli qişasının qurumamasıdır.

Balıq gözü, HPV (insan papillomavirusu) səbəb olduğu dəridə kiçik, qalın, xoşxassəli bir böyümədir. Ayağın dibində balıq gözləri görünür ki, bu da gəzinti zamanı sizi narahat edir (ayaqqabınızdakı daş kimi). Balıq gözləri ümumiyyətlə ən çox təzyiq altında olan ayaq bölgələrində görünür, bu da onların düz, lakin dərinin altında dərinləşməsinə səbəb ola bilər.

Kabızlık, hər yaşı təsir edən ümumi bir vəziyyətdir. Qəbizliyi olan insanlar nadir hallarda üç gündə bir dəfə bağırsaq hərəkətləri edirlər. Ya da nəcisləri sərt, quru, kiçik, ağrılı və ya keçməsi çətindir. Adətən, qəbizlik zərərsizdir və əksər insanlar bunu qısa müddət ərzində belə hiss edirlər.

Rosacea, üzün qızarmasına və şişməsinə səbəb olan və tez -tez irinlə dolu kiçik qırmızı qabarcıqların meydana gəlməsi ilə müşayiət olunan ümumi bir dəri problemidir. Bu problem ən çox ağ yaşlı orta yaşlı qadınlarda olur. Nəzarət edilməzsə, rosacea zamanla pisləşə bilər.

Əgər migren keçirmisinizsə, bunun çox ağrılı olduğunu və saatlarla, hətta günlərlə davam etdiyini bilirsiniz. Başın bir tərəfində çırpınan bir ağrı, mümkün bulantı və qusma, bulanıq görmə və işığa və səsə yüksək həssaslıq bəzən bizi işləməyə məcbur edə bilər.

Burun tıkanıklığı, soyuqdəymə və ya allergiya burun keçidlərinin şişməsinə və mucus əmələ gətirməsinə səbəb olduqda, nəfəs almağı çətinləşdirir. Burun tıkanıklığı yalnız bir narahatlıq deyil; həm də bədəninizi zəiflədə bilər. Xoşbəxtlikdən, soyuqdəymə və ya allergiya baş verdikdə tıxanmaları aradan qaldırmağın və rahatlığı artırmağın bir çox yolu var.

Başınız gicəllənirsə narahat ola bilərsiniz, amma ümumiyyətlə vəziyyət ciddi deyil və səbəbi tapmaq asan deyil. Addım 2 -ci hissənin 1 -i: Tibbi müalicə ilə başgicəllənmə ilə mübarizə Addım 1. Risk faktorlarını bilin Baş gicəllənməsinə daha çox meylli edən bəzi faktorlar var.

Burun qanaması zədələnmədən, həm də burundakı quruluq və qıcıqlanma səbəb ola bilər. Burun qanaması, burnunu yığıb, cızmaqla və ya ovuşdurmaqla qıcıqlandırmamaqla qarşısını almaq olar. Evinizin rütubətini artıraraq və burnunuza neft jeli tətbiq edərək burnunuzun içini nəmləndirə bilərsiniz.

Bəzən insanlar qaz çənini əmmək istəyərkən təsadüfən az miqdarda benzin udarlar. Təcrübə çox qorxunc və xoşagəlməz görünə bilər, ancaq düzgün müalicə edildikdə xəstəxanaya müraciət etməyi tələb etmir. Ancaq çox miqdarda benzin qəbul etmək son dərəcə təhlükəlidir:

Mono, texniki olaraq mononükleoz, ya Epstein-Barr virusundan, ya da sitomegalovirusdan qaynaqlanır-hər ikisi də herpes virusunun suşlarıdır. Xəstəlik, yoluxmuş bir insanın tüpürcəyi ilə birbaşa təmas yolu ilə yayıldığı üçün tez -tez "öpüşmə xəstəliyi"

Baş ağrısı hər kəsin yaşaya biləcəyi bir vəziyyətdir. Baş ağrısı səs -küy, stress, susuzlaşdırma, müəyyən qidalar və ya yemək atlama və hətta cinsi əlaqədən qaynaqlana bilər. Çox şiddətli bir baş ağrınız varsa, evdə müalicə etməyə və ya ağrının normal fəaliyyətinizə mane olduğu halda həkimə müraciət etməyə cəhd edə bilərsiniz.

Yırtıqlar bədənin müxtəlif yerlərində meydana gələ bilər. Bu xəstəlik də ağrı və narahatlığa səbəb olur. Yırtıq zamanı bədəninizin bir hissəsinin tərkibi ətrafdakı toxuma və əzələlərə sancılaraq ağrıya səbəb olur. Yırtıqlar qarında, göbək ətrafında (göbək), qasıq nahiyəsində (femoral və ya inguinal) və ya qarında meydana gələ bilər.

Ölü ayaq dırnaqları səndəl taxmaqda və ya ayaq barmaqlarını göstərməkdə sizi ağrılı və narahat edə bilər. Ayaq dırnaqları zədələr (ayaqqabının ön hissəsini dəfələrlə sıxmaq kimi) və ayaq dırnağı göbələyi də daxil olmaqla müxtəlif şeylərdən ölə bilər.

ABŞ -da "Milli İnme Təşkilatı" na görə, hər il təxminən 800.000 insan insult keçirəcək. Hər dörd dəqiqədə bir insan insultdan ölür, halbuki insult hallarının 80% -i qarşısı alına bilər. İnme ABŞ -da yetkinlərin beşinci ölüm səbəbidir və əlilliyə səbəb olur.

Səsin boğulması və ya tamamilə itməsi, səs qutusunun (gırtlak) iltihablandığı laringit adlanan bir vəziyyətdən qaynaqlanır. Laringitin bir çox səbəbi var, buna görə də səsinizi qəsdən aradan qaldırmağı düşünürsünüzsə, müxtəlif potensial variantlarınız var.

İsti qanlı hər hansı bir heyvan quduzluq virusunu ötürə bilər. Ancaq insanların çoxu itlərdən quduz xəstəliyinə yoluxur və ya yoluxur. Semptomlara məhəl qoyulmasa bu xəstəlik ölümcül ola bilər, ancaq doğru addımlar atılaraq bu xəstəliyin də qarşısı asanlıqla alınır.

PCOS və ya polikistik yumurtalıq sindromu (polikistik yumurtalıq sindromu) hormonal disbalansın ortaya çıxması ilə xarakterizə olunan premenopozal qadınları təsir edir. PCOS, nizamsız aybaşıya, kişilərdəki kimi saç tökülməsinə və ultrasəs müayinəsi zamanı fərqli bir görünüşə sahib olan yumurtalıqlara səbəb olan endokrin bir xəstəlikdir.

Uşaqların təxminən 70% -nin üç yaşında ikən ən az bir dəfə qulaq infeksiyası keçirdiyi təxmin edilir. Bundan əlavə, bir çox yetkinlər də qulaq infeksiyaları və ağrılar yaşayır. Daimi eşitmə itkisinə səbəb ola biləcəyi üçün ciddi qulaq ağrısı tibbi müdaxilə tələb etsə də, kiçik qulaq problemləri tez -tez tibbi məsləhətlər və ya əsrlərdir istifadə edilən ev vasitələrindən istifadə etməklə evdə müalicə edilə bilər.

ABŞ -da hər il diaqnoz qoyulan bütün xərçəng xəstəliklərinin yüzdə ikisi ağız və boğaz xərçəngidir. Ağız xərçənginin bu aşkarlanması və vaxtında müalicəsi çox vacibdir, çünki xəstənin sağ qalma şansını çox artırır. Məsələn, yayılmamış ağız xərçəngi olan insanlarda 5 illik sağ qalma nisbəti 83% -dir, ancaq xərçəng bədənin digər hissələrinə yayıldıqdan sonra yalnız 32% -dir.

Yoluxucu xəstəliklərə bədənə müxtəlif yollarla daxil olan bakteriyalar, viruslar və ya digər orqanizmlər səbəb ola bilər. Xəstəlik insandan insana asanlıqla keçə biləcəyi üçün bir cəmiyyət daxilində xəstəliyin yayılması nisbətən asandır. Özünüzü yoluxucu xəstəliklərdən qorumaq üçün "

Daban sümükləri, daban sümüyünün dibinin yaxınlığında əmələ gələn kiçik, yüksəlmiş kalsium çöküntüləridir. Daban ayaqları təkrarlanan fəaliyyətlərdən (məsələn, rəqs və qaçış) yarana bilər və ya plantar fasiit səbəbiylə meydana gələ bilər. Ayağınızın dabanınızın yaxınlığında ağrıyırsa, bir daban sancağınız ola bilər.

Demək olar ki, hər kəs bu ssenarini yaşayıb. Bir gün yaxşı idin, amma birdən boğaz qaşınmağa başladı. Sonra soyuqdəymənin olub olmadığını düşünməyə başlayırsan. Görünüşündə əhəmiyyətsiz görünən qaşıntı boğaz necə soyuqluğa çevrilə bilər? Bu inkişafın arxasında çoxlu səbəblər var, amma tez hərəkət edərək inkişafın öhdəsindən gələ və soyuqdəymənin qarşısını ala bilərsiniz.

Gamma-glutamyltransferase və ya GGT, qanda mövcud olan bir ferment növüdür. Yüksək GGT, safra daşları və ya qaraciyər kimi safra kanallarına zərər verən bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Yüksək GGT səviyyələri, həddindən artıq spirt istehlakı səbəbiylə qaraciyərin zədələnməsinə də işarə ola bilər.

Narkolepsi, gün ərzində həddindən artıq yuxululuq və qəfil yuxu hücumları yaşamağınız üçün normal yuxu rejimində dəyişikliklərə səbəb olan nadir, xroniki bir xəstəlikdir. Narkolepsi çox narahat və hətta təhlükəli bir vəziyyət ola bilər, buna görə də mümkün qədər tez müalicə etməlisiniz.

Depressiya həyata baxışı dəyişə bilər. Əlaqələrinizi, işinizi, hobbilərinizi, sağlamlığınızı, xəyallarınızı və məqsədlərinizi və inamınızı itirə bilərsiniz. Bir müddət depressiyadan sonra, əldə edilə bilən məqsədlər qoyaraq, müsbət əlaqələr əlavə edərək gücləndirməklə, fiziki sağlamlığınızı qorumaqla və həyatla sağlam şəkildə məşğul olmaqla həyatınızı bərpa edə bilərsiniz.

Özünüzü yaxşı hiss etmək həm zehni, həm də fiziki olaraq özünüzü sevdiyiniz deməkdir. Özünüzü qəbul etməyi və həyatdakı bədbəxtliklərlə mübarizə aparmağı öyrənmək üçün çox çalışmalı və bəzi əhəmiyyətli düzəlişlər etməlisiniz. Özünüzü yaxşı hiss etmək istəyirsinizsə, onu əldə etməyinizə mane ola biləcək düşüncələri, hissləri və davranışları müəyyənləşdirərək başlayın.

Təcavüz, həm fiziki, həm də emosional olaraq insana dərin təsir göstərə biləcək travmatik bir hadisədir. Cinsi təcavüzdən sonrakı təsirlərə təcavüz travma sindromu, qorxu və şübhə, münasibət problemləri, xoşagəlməz hadisələrin yaddaşı, əsəbilik və yemək pozğunluqları daxildir.

Başınıza bir şey gələcəyindən həmişə qorxursunuz? Tez -tez arxaya baxırsan və ya başqalarının sənin haqqında dediklərini düşünürsən? Bu ssenari sizi təsvir edərsə, paranoyayla qarşılaşa bilərsiniz. Paranoya mənfi düşüncələrdən və ya özünə inam problemlərindən qaynaqlana bilər.

Pula, şöhrətə və görünüşə bu qədər önəm verən bu günkü həyat tərzi, xüsusən də bunlardan heç biri yoxdursa, həyatınızı daha yaxşı hiss etməyəcək. İndiki həyatınızın özünü yaxşı hiss etmədiyinə görə məyus ola bilərsiniz, ancaq istədiyiniz həyatı əldə etmək üçün bu vəziyyəti motivasiya mənbəyi olaraq istifadə edə bilərsiniz.

Sevdiyiniz televiziya serialının sonundakı depressiyanın əsl və təhlükəli bir ruhi xəstəlik olduğunu bilirdinizmi? Bəlkə də bunu hiss etdiniz. Ən sevdiyiniz serial bitdikdən sonra, ehtimal ki, ruhunuzun özünü boş hiss etməsi ehtimalı var, xüsusən də serial boyunca vaxtınızın çox hissəsini ona yönəltdiyiniz üçün.

Ümidsizlik, təcrid və ümidsizlik hissləri çox ağır və dözülməz olduqda intihar düşüncələri yarana bilər. Ağrının o qədər əzildiyini hiss edə bilərsən ki, intihar əlində olan yükdən qurtulmağın yeganə yolu kimi görünür. Hisslərinizin öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcəyinizi bilməlisiniz.