Sağlamlıq 2024, Dekabr

Alprazolam (marka adı Xanax), narahatlıq, panik atak və digər psixi xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən benzodiazepin kimi tanınan bir dərmandır. Alprazolam və digər benzodiazepinlər beyində GABA adlı bir nörotransmitterin və ya kimyəvi maddənin aktivliyini artıraraq işləyir.

Soyuqdəymələrin çoxu 4-7 gün ərzində öz -özünə keçsə də, simptomlarınızı aradan qaldırmaq və daha sürətli sağalmağınıza kömək etmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var. Qripdən tez qurtulmaq üçün otlar, vitaminlər və qidalar kimi təbii vasitələrdən istifadə etməyi düşünün.

Saç dərini qorumağa və bədən istiliyində tarazlığı qorumağa xidmət edir. Saçların inkişafı, saçın yerləşdiyi yerə, əlaqədar şəxsin yaşına, ailə tarixinə, qidalanma vəziyyətinə və ya vəziyyətinə və ətraf mühit faktorlarına bağlı olan dövri bir prosesdir.

Aloe vera, şirəli bitki ailəsinə aiddir və tünd yaşıl yarpaqlara malikdir. Bu bitki uzun müddətdir ki, sakitləşdirici və yanıqlardan makiyajın çıxarılmasına qədər hər şeyin ənənəvi tərkib hissəsidir. Aloe vera qəbizlik üçün təbii bir vasitə kimi də istifadə edilə bilər, ancaq ishala səbəb ola biləcəyi və təhlükəli olduğu üçün tövsiyə edilmir.

Birləşmiş Ştatlarda təxminən 12 milyon alkoqolizm var ki, onların bir çoxunun içkini tərk etmək üçün yardıma ehtiyacı var. İndoneziyanın özündə, GeNAM -ın 2014 -cü ildə apardığı araşdırmaların nəticələrinə əsasən, spirtli içkilərdən istifadə edən yeniyetmələrin sayı bu günki yeniyetmələrin ümumi sayının 23% -nə və ya təxminən 14,4 milyon insana çatır.

Estrogen həm kişilərdə, həm də qadınlarda olan təbii bir hormondur. Qadınların hamiləlik dövründə olduğu kimi normal bədən funksiyaları üçün daha çox estrogenə ehtiyacı olmasına baxmayaraq, estrogenləri sağlam səviyyədə saxlamaq hər iki cins üçün də vacibdir.

Atəş bədən istiliyinin artdığını göstərir. Aşağı dərəcəli qızdırma ümumiyyətlə faydalıdır, çünki bədənin infeksiyaya qarşı təbii müdafiəsidir. Bunun səbəbi, bir çox patojenin yalnız dar bir temperatur aralığında çoxalma qabiliyyətidir. Ancaq yüksək ateş (böyüklər üçün 39.

Hazırlaşmaq və günlə üzləşmək üçün heç bir səbəbiniz olmadığını hiss edərək səhər yuxudan oyandınızmı? Boşluq hər kəs tərəfindən hiss olunur və bu hissdən qaçmaq asan deyil. Daimi və ya tez -tez boşluq, depressiya kimi başqa bir vəziyyətin əlamətidir və özünüzü çox tez -tez boş hiss edirsinizsə, lisenziyalı bir psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəməlisiniz.

Təbii olaraq arıqlamaq sağlam və təhlükəsiz bir üsuldur. Bu, adətən məşq rejiminizə, pəhrizinizə və həyat tərzinizə kiçik dəyişikliklər etmənizi tələb edir. Həm də həyat tərzinizdə kiçik dəyişikliklər etdiyiniz zaman (bu təbii arıqlamada yaygındır), uzun müddətdə bu vərdişi davam etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Bulantı, mədədə qusmaq istədiyinizə işarə edən ürəkbulandırıcı bir hissdir. Bu, ağızda gag refleksinə səbəb ola bilər, çünki mədə tərkibi boğazın arxasına çata bilər ki, bu da qusmağa səbəb olan sinirləri stimullaşdırır. Bir çox sağlamlıq vəziyyəti və dərmanlar mədə qripi, kemoterapi, xərçəng, hərəkət xəstəliyi, dərmanlar, başgicəllənmə, hamiləlik, narahatlıq və ya duyğu hissi kimi bulantıya səbəb ola bilər.

Donma, havanın temperaturu donmadan aşağı olduqda meydana gələn sürətli bir zədədir. Bu zədələr çox az olsa da, müalicə olunmazsa donma daha ağır və daimi yaralanmalara keçə bilər. Donma erkən mərhələlərində müalicə etmək daha asandır, buna görə də erkən simptomlarını yaxından izləyin.

Öskürək, bədənin burun arxasında mucus yığılmasına və tıkanıklığa təbii reaksiyasıdır. Soyuqdəymə və alerjinin təbii bir hissəsi olsa da, davamlı öskürək çox əsəbi ola bilər və özünüzü narahat hiss etməyinizə səbəb ola bilər. Bir neçə həftədir öskürürsünüzsə və buna hərarət, yorğunluq və bəlğəm kimi simptomlar müşayiət olunursa, tənəffüs yollarınızda infeksiya olub olmadığını yoxlamaq üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Qırılan və ya qırıq bir qabırğa, ümumiyyətlə, avtomobil qəzası, kifayət qədər yüksək bir yerdən düşmə və ya idman yarışında vurulması kimi sinə və ya bədənin yuxarı hissəsinə birbaşa təzyiqin nəticəsidir. Bununla birlikdə, osteoporoz və sümük xərçəngi kimi bəzi xəstəliklər qabırğaları (və digər sümükləri) kövrək edə bilər və yalnız öskürsəniz və ya ev işləri görsəniz belə asanlıqla qırılır.

Xüsusilə diqqət çatışmazlığı/hiperaktiv pozğunluğu (DEHB) varsa, bir yeniyetməni böyütmək çətindir. DEHB olan yeniyetmələr öyrənməkdə və təlimatlara əməl etməkdə çətinlik çəkirlər. Dostları üçün sadə işlər çox çətin görünə bilər. Həmişə unutmayın ki, o, həyatı çətinləşdirməyə çalışmır.

Bəzən çətin vəziyyətdən çıxmaq üçün hissləri bir kənara qoymaq lazım gəlir. Ayaq biləyi büküldükdən sonra bir gimnastın komandasının qalan hissəsinə dəstək olaraq çıxış etməyi seçdiyi zaman heç kim Olimpiadanı unutmayacaq. Bastırılmış ağrı və hisslərlə həyat yaşamağınız tövsiyə edilməsə də, çətin vəziyyətlərdən çıxa bilmək üçün ağrınızı idarə etməyi tətbiq etmək yaxşı bir fikirdir.

Bir çox uşaq müxtəlif səbəblərdən böyüdükcə ayaqlarında ağrı hiss edir. Uşağınız ayaq ağrısından şikayət edərsə, topuq sümüyündə artan ağrılar ola bilər, düz ayaq kimi ayaqlarında sağlamlıq problemi ola bilər və ya uyğun olmayan ayaqqabı geyər.

Alanin aminotransferaza (ALT) əsasən qaraciyərdə olan bir fermentdir, lakin böyrəklərdə, ürəkdə, əzələlərdə və pankreasda da aşağı səviyyədədir. Yüksək bir alt = "Şəkil" səviyyəsi ciddi bir sağlamlıq problemini, xüsusən də qaraciyərlə əlaqədar sağlamlıq problemlərini göstərə bilər.

Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Kılavuzunda (DSM) hələ rəsmi olaraq bir xəstəlik olaraq təsnif edilməsə də, internet asılılığı bir çox insanı təsir edən ümumi bir problem halına gəlmişdir. İnternet asılılığı, asılılıq yaradanların zehni və emosional sağlamlığına təsir edərək tənhalıq, narahatlıq və depressiya hisslərinə səbəb ola bilər.

Earwax, qulaq tıkanıklığının, qulaq infeksiyalarının, üzgüçülərin, üzgüçülərin qulağının tez -tez əziyyət çəkdiyi qulaq xəstəliklərinin ümumi səbəblərindən biridir. Xarici və orta qulağın təmizlənməsinin ən təhlükəsiz yolu, həm də qulağın içindəki problemləri aşkar etmək üçün bəzi addımlar.

Kilo verməyə, qazanmağa və ya sadəcə saxlamağa çalışırsınızsa, İngilis dilində Bazal Metabolik Oranınız (BMR) olaraq da bilinən Bazal Metabolik Oranınızı hesablamaq yaxşı bir fikirdir. Bazal maddələr mübadiləsi, bədəninizin tam istirahətdə olduğu zaman istifadə etdiyi enerji miqdarıdır - hər hansı bir fiziki fəaliyyətdən asılı olmayaraq orqanlarınızın gündəlik olaraq istifadə etdiyi və həyatınızı davam etdirdiyi enerji.

İş planı, bir komandaya və/və ya bir insana bu məqsədə çatmağa kömək edə biləcək məqsədlər və proseslər toplusudur. Bir iş planı oxuyaraq, bir layihənin miqyasını daha yaxşı anlaya bilərsiniz. İş yerində və ya akademiyada istifadə olunsa da, iş planları layihələri nizamlamağa kömək edir.

Zamanınıza, enerjinizə və pulunuza olan tələblər ildən -ilə artdıqca bu vəziyyətə narahatlıqla cavab verə bilərsiniz. Həmişə işinizdə əlinizdən gələni etməyiniz, yaxşı bir ailə üzvü olmağınız və ya kiminsə ehtiyaclarını ödəyə biləcəyiniz tələbləri sizi təzyiq altında hiss edə bilər.

Subkutan inyeksiya, dərinin altındakı yağ qatına vurulan bir inyeksiyadır (birbaşa qana enjekte edilən venadaxili inyeksiyadan fərqli olaraq). Dərman bədən sisteminə venadaxili enjeksiyondan daha yavaş və tədricən daxil olduğu üçün, müxtəlif peyvəndlər və dərmanlar yeridmək üçün dərialtı inyeksiya tez -tez istifadə olunur (məsələn, I tip şəkərli diabetdə, insulin tez -tez bu tip enjekte edilir.

Həyatda uğurun ən doğru ölçüsünü tapmaq çətin bir işdir. Məsələn, şəxsi, peşəkar və iş uğuru ümumiyyətlə fərqli və çox vaxt ziddiyyətli yollarla ölçülür. Gəlir və xoşbəxtlikdən kənarda və böyümə, emosional rifah, şəbəkə qurma və cəmiyyətdəki təsir kimi ölçülərə baxmaq lazımdır.

Boyundakı tendonların şiddəti mülayim sərtlikdən şiddətli və kəskin ağrıya qədər olduqca müxtəlifdir. Ev müalicələri ümumiyyətlə kəskin artriti yüngülləşdirə bilir, ancaq şiddətli artrit və ya xroniki boyun ağrısı tibbi yardım tələb edə bilər.

Kreatin və ya 2- [Carbamimidoyl (metil) amino] sirkə turşusu, enerji istehsal etmək və əzələləri daha böyük və güclü etmək üçün təbii olaraq bədən tərəfindən istehsal olunan bir amin turşusudur. Konsentrat kreatin tozu, əzələ kütləsini artırmaq istəyən insanlar üçün məşhur bir pəhriz əlavəsidir.

Hər gün bir müharibədir. Bütün bu müharibələri dəf etməyi öyrənmək hamımızın üzləşdiyi bir problemdir. Azad olmaq və özünüzün ən orijinal və əsl versiyası olmaq istəyirsinizsə, istədiyiniz həyatı, istədiyiniz şəkildə yaşamaq üçün aktiv addımlar atmağa başlaya bilərsiniz.

Dişlərin çıxarılması və ya diş həkimlərinin diş çıxartması dedikləri, praktik olmadan edilə biləcək bir şey deyil. Əksər hallarda, dişləri özbaşına buraxsanız və ya diş həkimi ilə görüş təyin etsəniz yaxşı olar. Demək olar ki, hər vəziyyətdə, yaxşı təlim keçmiş bir qrupa və xüsusi vasitələrə malik olan bir diş həkimi, evdə diş çıxarmaqdansa, problemli bir diş çıxarmaqda daha bacarıqlı olacaqdır.

Göz qapağının seğirməsi və ya seğirməsi (blefarospazm olaraq da bilinir) olduqca əsəbi, narahat və ya utandırıcı ola bilər. İlk dəfə yaşayırsınızsa seğirmə qorxulu ola bilər. Göz qapaqlarının seğirməsi, əzələlərin şüurlu (qeyri -iradi) bir əlaməti olduqda meydana gəlir.

Ayaq dırnağınız içəri girəndə dırnağın kənarı və ya kənarı aşağı əyilir və barmağın dərisinə daxil olur. Bu baş verərsə, barmaq şişə bilər, ağrıyır, döküntü inkişaf edə bilər və bəzən irin axır. Onikokriptoz olaraq da bilinən bu vəziyyət ümumiyyətlə baş barmağına təsir edir, baxmayaraq ki, bütün ayaq barmaqlarının dırnaqları üçün risk hələ də var.

Sülüklər çalılarda, otlarda və şirin sularda yaşayır. Sülükler insanlar da daxil olmaqla isti qanlı canlılara yapışır. Qan əmərkən zuluklar normal ölçülərinin 10 qatına qədər böyüyə bilərlər. Vücudunuzda zəli taparsanız, çaxnaşma etməyin, çünki zəli xəstəlik yaymır və ya zədələnmir.

Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, amerikalıların 50-74 faizi ekstrovert bir şəxsiyyətdir, introverts isə əhalinin 15-60 faizini təşkil edir. Yaxşı xəbər budur ki, hər iki şəxsiyyət növü həm introverts, həm də ekstroverts xüsusiyyətlərinə malikdir.

Kimisə ağılla döymək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var, ya mübahisə etmək, ya da valideynlərinizi sizə yeni bir telefon almağa inandırmaq üçün. Hər kəsi məğlub etməyin etibarlı bir yolu olmasa da (hər kəs fərqlidir), arqumentlərinizin doğruluğundan əmin olun, necə hərəkət etməli olduğunuzu və nə deyəcəyinizi bilmək böyük bir fərq yarada bilər!

Tibb dünyasında bir insanın sistolik qan təzyiqi ürək döyüntüsündə damarlardakı təzyiqdir, diastolik qan təzyiqi isə ürək atışları arasındakı "istirahət" aralığında olan təzyiqdir. Həm əhəmiyyətli, həm də bir -birindən asılı olmasa da, müəyyən məqsədlər üçün (məsələn, qanın bir orqana nə qədər yaxşı çatdığını təyin etmək üçün) "

Çox aşağı olan qan təzyiqi, xəstələrin normal gündəlik fəaliyyətlə məşğul olmasını çətinləşdirir. Bundan əlavə, bu vəziyyət dərhal müalicə edilmədikdə müxtəlif təhlükəli tibbi xəstəliklərə çevrilə bilər. Hiss edə biləcəyiniz aşağı təzyiqin bəzi əlamətləri başgicəllənmə, qarışıqlıq və konsentrasiyanı çətinləşdirməkdir.

Yoga ilə müntəzəm məşğul olmaq arıqlaya, yağları azalda və itburnu arıqlaya bilər. Kalça əzələlərinizi gücləndirmək və daha incə etmək üçün onları formalaşdıra və məşq edə biləcək müəyyən asanas və ya pozalar var. Kalçalarınızı arıqlamaqla yanaşı, artan dözümlülük və dinclik kimi yoganın faydalarından da istifadə edə bilərsiniz.

Şirniyyatlar, çox yağlı qidalar və qəlyanaltılar da daxil olmaqla tez-tez "lazımsız yeməklər" olaraq adlandırılan işlənmiş qidaları yeyərkən, mədədə narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Mədə ağrısı və qəbizlik, bədəndə lif olmaması səbəbiylə meydana gəlir, fast foodda yoxdur.

Bir həbi yarıya bölmək, ümumi bir həb ayırıcı ilə etmək asan olan ümumi bir tətbiqdir. Bəzən, həkiminiz doğru dozanı almaq üçün kəsilməli olan həblər təyin edə bilər. Əlavə olaraq, tibbi xərclərinizin yarısına qənaət etmək üçün həbləri çox yüksək dozada kəsə bilərsiniz.

Mədəiniz həzm sistemini infeksiyadan qoruyarkən həzmə kömək etmək üçün təbii olaraq istehsal olunan turşularla doludur. Bununla birlikdə, həddindən artıq mədə turşusu ağrılı, ağrılı və hətta ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Ən çox görülən simptom mədə turşusu özofagusa keçdiyi zaman meydana gələn ürək yanması və ya sinədə yanma hissi (turşu reflü).

Xolesterin, yağ və digər maddələr olan lövhə damarları tıxaya bilər (qanı ürəkdən bədənə yaymaq üçün aparan böyük damarlar). Zamanla bu lövhə böyüyə və damarları daralda bilər. Bu, ateroskleroz adlanan bir vəziyyətə gətirib çıxara bilər ki, bu da damarların sərtləşməsi deməkdir.