Sağlamlıq 2024, Noyabr

Sağ üst qarındakı böyük bir futbol topu formalı orqan olan qaraciyər sağlam bədən funksiyalarının açarıdır. Qaraciyər qanı təmizləyir və süzür və bədən tərəfindən qana daxil olan zərərli kimyəvi maddələri çıxarır. Bundan əlavə, qaraciyər qidanın yağlarını parçalamağa kömək edən və orqanizm üçün əlavə enerji təmin etmək üçün şəkər (qlükoza) saxlayan safra istehsal edir.

Həddindən artıq qaz qarın ağrısına, şişkinliyə və utanc verici vəziyyətlərə səbəb ola bilər. Həzm sistemində qaz istehsalı birbaşa yediyimiz qida və necə yediyimizlə bağlıdır, buna görə də pəhriz və yemək vərdişlərinin dəyişdirilməsi uzun müddətdə qaz istehsalının qarşısını almaq üçün ən təsirli üsuldur.

İlham axtarmaq təbii olaraq fikir tapmağın ən yaygın formasıdır. Yaradıcı perspektivli bir fikir varsa, ilham müxtəlif vəziyyətlərdə asanlıqla görünə bilər. İşiniz üçün yeni məhsul ideyaları axtarırsınızsa və ya növbəti yağlı boya rəsminizi tərtib etmək istəyirsiniz, bu wikiHow bu yaradıcılıq qabiliyyətlərini ortaya çıxarmağa kömək edə bilər.

Kiçik uşaqlar, dişləri boşaldıqda, xüsusən də Diş Pərisinə inandıqlarında həyəcan keçirə bilərlər. Yetkin dişlər də diş əti xəstəliyi və ya dişlərə təsir nəticəsində boşala bilər. Boş dişlər evdə təmiz əllər və ya fırça ilə çıxarıla bilər. Bəzən dişlər xırtıldayan yeməklər səbəbiylə gevşeyebilir.

Prostaglandinlər özünümüdafiə molekullarının bir hissəsi olan hormonlara bənzər birləşmələrdir, eikosanoidlər. Bu birləşmələr hamar əzələlərin daralması və gevşemesi, qan damarlarının daralması və genişlənməsi (qan təzyiqi nəzarət etmək üçün) və bədəndəki iltihabı tənzimləmək də daxil olmaqla müxtəlif bədən funksiyalarında rol oynayır.

İdman, düzgün bəslənmə ilə birlikdə arıqlamaq və bədəninizi sağlam saxlamaq üçün əla bir yol ola bilər. Ancaq sıx günlərdə məşq etmək üçün həmişə vaxt və ya yer tapa bilmirsən. Vücudun güclü və sağlam olması üçün hələ də avadanlıqlara ehtiyac olmadan və ya çox vaxt olmadan edilə biləcək bəzi məşqlər var.

Diş ipi, hər gün diş ipi diş fırçasının çata bilmədiyi yemək qalıqlarından, lövhə və kirdən qurtulmağa kömək edəcək. Bu dişlərin və diş ətlərinin sağlam qalmasına kömək edir. Bundan əlavə, diş ipi ağız qoxusunun qarşısını ala bilər. Başlanğıcda insanlar ümumiyyətlə diş ipi çəkməkdə çətinlik çəkirlər, amma nəticədə təcrübə sayəsində buna öyrəşirlər.

Diş ətinin şişməsi bir çox amillərdən qaynaqlanır. Diş ətləri şişmiş insanlarda diş əti xəstəliyi, yeməkdən və ya içkidən qıcıqlanma, diş çürüməsi, qidalanma çatışmazlığı və ya digər ağız problemləri ola bilər. Diş ətinin şişməsi üçün bəzi vasitələr aşağıda verilmişdir, ancaq unutmayın ki, şişkinliyin nədən qaynaqlandığını dəqiq bilməyin yeganə yolu diş həkiminizə müraciət etməkdir.

Tibb bacıları və flebotomistlər (qan götürmə işçiləri) müxtəlif tibbi testlər aparmaq üçün qan çəkirlər. Bu yazı sizə peşəkarlar kimi xəstələrdən qan almağı öyrədəcək. Addım Metod 1 /4: Qan çəkməyə hazırlıq Addım 1. Xəstə ilə bağlı bütün tədbirlərə əməl edin Xəstənin yatağının arxasındakı və ya xəstənin masasındakı işarələrə diqqət yetirin.

Sınıqlar ciddi fiziki travmalardır. Bağlı əzələlər, tendonlar, bağlar, qan damarları və hətta sinirlər sümük zədələnməsi səbəbindən zədələnə və ya yırtıla bilər. "Açıq" bir qırıq, görünən və infeksiyaya səbəb ola biləcək açıq bir yara ilə müşayiət olunur.

Həssas məlumatları emal etməkdə çətinlik çəkən insanlar, məsələn, autizmli insanlar, həssas emal pozuqluğu olanlar (SPD) və ya çox həssas bir vəziyyətdə olan insanlar (yüksək həssas), bəzən həddindən artıq həssas stimullaşdırma hücumları keçirirlər.

Uğurlar yalnız yonca deyil, həm də çox şey gətirir. Şans götürməyi və öz şansınızı yaratmağı öyrənmək, uğurlu, mükafatlandırıcı və xoşbəxt bir həyat qurmaqla yaxşı bir şeyin görünməsini passiv gözləmək arasındakı fərqdir. Gözləməyi dayandırın.

Həyat çətindir, amma daimi fiziki, emosional və zehni yorğunluq içində keçirmək çox qısadır. Əgər son vaxtlar tükənmiş hiss edirsinizsə, enerji batareyasını dayandırmaq və doldurmaq üçün bir az vaxt ayırın. Vaxt və səy sərf etməyinizə dəyər.

Əyri bir burun özünüzü aşağı hiss edə bilər və münasibətlərinizə təsir edə bilər. Burnunuzun istədiyiniz qədər düz olmadığını düşünürsünüzsə, onu düzəltmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox şey var. Ancaq daha ciddi problemlər üçün tibbi müalicəyə ehtiyacınız ola bilər.

Solucanlar, insanlar da daxil olmaqla, həyatları üçün digər orqanizmlərdən asılı olan parazitlərdir. Qurdlara ən çox içməli su və ya çirklənmiş yemək vasitəsilə yoluxuruq. Bir neçə növ qurd var. Bu yazıda, qurdların səbəb olduğu ümumi simptomlar haqqında, eləcə də tapeworms, pinworms, hookworms, whipworms və roundworms səbəb bəzi xüsusi simptomlar haqqında məlumat tapa bilərsiniz.

Bir çox insan, səhər tezdən qalxa bilən insanlara, günortadan əvvəl xoşbəxt, enerjili və məhsuldar ola biləcək şanslı kütləyə nifrət etdiklərini söyləyəcək, digərləri isə hələ də həyəcan siqnalı üzərindəki mürgüləmə düyməsi ilə mübarizə aparırlar.

Fikrinizi bildirərkən özünüzü daha inamlı hiss etmək istərdinizmi? Başqalarının fikirlərinizi eşitməsini istəyirsinizmi? Danışıqda fikirlərinizi müdafiə etməkdə çətinlik çəkirsinizmi? Açıq danışmaq ağıllı istifadə olunarsa, sizi izdihamdan fərqləndirə biləcək bir keyfiyyətdir.

Yaş yuxular bədən yuxuda orgazm yaşadıqda baş verir, ancaq yuxu cinsi düşüncələrlə əlaqəli deyil. Yaş bir yuxu gördükdən sonra utanırsınız, amma bu əslində gənclər və gənclər üçün normal və sağlam bir şeydir. Yetkinlik yaşından başlayaraq yetkinlik yaşına qədər davam edən yaş yuxular həm kişilər, həm də qadınlar üçün adi haldır.

Sklera və ya gözün ağ hissəsi bir insanın ümumi sağlamlığını göstərə bilər. Sarı və ya qırmızımtıl skleralar görünüşünüzü "korlaya" bilər və ya təkəbbürlü bir hava verə bilər, çünki sarı sklera insanı qoca və ya yorğun göstərə bilər.

Dikişlərinizi bir klinikada və ya bir həkimdə çıxarmaq ən yaxşı olsa da, bu həmişə praktik olmur. Təxmini şəfa müddəti keçibsə və yaranız tamamilə bağlı görünsə, tikişləri özünüz çıxarmaq istəyə bilərsiniz. Bunu necə təhlükəsiz etmək olar. Lazım olan hər şey cımbız və qayçıdır!

Bu yaxınlarda əməliyyat keçirmisinizsə, həkiminiz təzyiqi aşağı salaraq sağlamlığınızı qorumağı məsləhət görər. Diyetinizi və həyat tərzinizi dəyişdirərək bunu edə bilərsiniz. Əməliyyatdan sonra gündəlik işinizdə hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək çox vacibdir.

Ölü dəri hər kəsin qaçılmaz olaraq qarşılaşması lazım olan bir problemdir. Əslində, insanların çoxu gündə bir milyon ölü dəri hüceyrəsi istehsal edir. Ancaq ölü dəriniz, xüsusən də üzünüzdə və ayaqlarınızda (ən problemli iki sahə) normal hədləri keçibsə, cəhd edə biləcəyiniz bir neçə vasitə var.

Baş bitləri baş dərisində yaşayan kiçik qanadsız parazitar böcəklərdir. Uzunluğu cəmi 2-3 mm olduğu üçün bu gənəni tanımaq çətindir. Baş dərisinin hərtərəfli müayinəsi və saçların hərtərəfli taranması, bitləri effektiv şəkildə axtarmağın yollarıdır.

Doğuşdan sonra qadınlar çox miqdarda (menstrual qanın həcminə bərabər) lochia və ya doğuşdan sonrakı qanı ifraz edəcək və sonra tədricən azalacaq. Əslində bu qanama bədənin doğuşdan sonra qalan qanı, toxuma və bakteriyanı xaric etməsi üçün təbii bir reaksiyadır və bu səbəbdən bu vəziyyət tamamilə normaldır.

Şüurlu və ya şüursuz olaraq verdiyiniz bir çox qərar daxili təhlükəsizlik hissinizə təsir edəcək. Bəziləri üçün yalnız bu təhlükəsizlik hissi, yaxşı bir gəlirlə sabit və zövqlü bir işə sahib olmaq deməkdir. Başqaları üçün, təhlükəsiz hiss etmək, bir əlaqəyə inamı inkişaf etdirmək və ya özünüz haqqında yaxşı hiss etmək kimi emosional təhlükəsizliyi ehtiva edən bir şey ola bilər.

Üst tənəffüs yolu infeksiyası və ya allergiyadan qaynaqlanan sinus tıkanıklığı sinir bozucu ola bilər, keyfiyyətli yuxu alma qabiliyyətinizə təsir edə bilər və işdəki məhsuldarlığınızı azalda bilər. Uzun müddət davam edən sinus tıkanıklığı sinus infeksiyalarına səbəb ola bilər.

Qarın yağı və ya "bel çantası" qarın və belin yanlarında yağ yığılması üçün ümumi bir termindir. Bu yağ yığımı ümumiyyətlə illər ərzində yüksək kalorili bir pəhriz və oturaq həyat tərzi nəticəsində inkişaf edir. Təəssüf ki, qarın yağını itirmək üçün xüsusi bir məşq yoxdur.

Barmaqların şişməsi ümumiyyətlə bədənin bir hissəsində maye yığılması olan bir vəziyyət olan zədə və ya ödemdən qaynaqlanır. Ödem əllərdə, ayaqlarda və biləklərdə meydana gələ bilər. Ödem hamiləlik, dərman və ya böyrək problemləri, lenfatik sistemdəki ağırlaşmalar və ya konjestif ürək çatışmazlığı kimi digər tibbi şərtlər səbəbiylə meydana gələ bilər.

Gülümsəmənin bir çox faydası var - gülümsəmələr sizi dost və ünsiyyətcil edə bilər, cazibədar görünür və hətta daha xoşbəxt və stresli edə bilər. Bəziləri üçün gülümsəmək asan olsa da, ciddi ifadələrə öyrəşmiş başqaları üçün gülümsəmək çətin ola bilər.

Bir çox insan xəstələnəndə stress keçirir. Soyuqdəymə və ya qripdən sağalanda burun tıkanıklığı, baş ağrısı və gözləyən işlə əlaqədar narahatlıq sizi narahat edə bilər. Daha sürətli sağalmaq üçün yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırın, zehninizi sakitləşdirin və rahatlaşdırıcı hərəkətlər edin.

"Müsbət" sözünü düşündüyümüz zaman bəlkə də çoxumuz "xoşbəxt" sözünü xatırlayarıq. Ancaq xoşbəxtlik tək müsbət şey deyil. Pozitiv insan olmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz müxtəlif yollar var, hətta kədər, qəzəb və ya çətinliklə qarşılaşsanız da.

Qusma və ishal yaşadığınız zaman bədəniniz əslində nə olursa olsun xəstəliyinizin kökündən qurtulmağa çalışır. Məsələn, qusma bədənə qida yolu ilə daxil olan toksinlərin çıxarılması və ya mədədən virusların çıxarılması prosesidir. Həqiqətən, ürəkbulanma və qusma viral infeksiyalar, bakterial infeksiyalar və parazitar infeksiyalar da daxil olmaqla müxtəlif səbəblərdən qaynaqlana bilər.

Yüksək qan təzyiqi dünyada ən çox yayılmış xəstəliklərdən biridir. Yüksək qan təzyiqi diaqnozu qoyulan insanların çoxu dərman qəbul etmək məcburiyyətindədir. Digər tərəfdən, qan təzyiqi dərman olmadan aşağı salmağın bir neçə yolu var. Hipertansiyonunuz varsa və hələ dərmana ehtiyacınız yoxdursa, bu üsullar da faydalıdır.

Külək borusunun iltihabı üçün tibbi termin olan bronxit tənəffüs yollarının xəstəlikləridir. Tənəffüs yolları nəfəs almağa imkan verən ağızdan, burundan, boğazdan və ağciyərlərdən havanın keçməsidir. Bronxit ümumiyyətlə ölümcül bir xəstəlik sayılmasa da, narahatlığa səbəb ola bilər və bəlğəmin xoşagəlməz bir şəkildə öskürməsinə səbəb ola bilər.

Bezi həvəskarları (PP) uşaq bezi geyinməyi sevməyən böyüklərdir, hətta lazım olmasa da (tibbi səbəblərə görə). Ən çox yayılmış səbəblərdən bəziləri rahatlıq, cinsi zövq və ya uşaq bezlərini adi alt paltarlarından üstün tutmaqdır. Uşaq bezi geyinməyi sevən və ya uşaq bezi geyinməyi sevdiyini söyləyəndə nə edəcəyini bilməyən bir yetkinlə ilk tanışlıqda çaş -baş qala bilərsiniz.

Bunion, baş barmağın altındakı oynaqda əmələ gələn sümüklü bir önəmdir. Bunionlar çox dar ayaqqabılar, zədə və ya baş barmağını digər barmaqlara itələyən bir insanın irsi sümük quruluşu səbəbiylə əmələ gəlir. Vaxt keçdikcə baş barmağı böyüyür və ağrılı olur, bu da idman etməyi və gəzməyi çətinləşdirə bilər.

Həyatınızı yaxşılaşdırmaq, özünüzü, həyatınızın təfərrüatlarını, xüsusi mühitinizi, həyat məqsədlərinizi və istəklərinizi, dolğun və sağlam bir həyat üçün səylərinizi davam etdirmək motivasiyanızı tanımaq prosesidir. Həyat bir səyahətdir və onu inkişaf etdirməyin bir yolu, idarə edə bilməyəcəyiniz şeylərin olduğunu qəbul etməkdir.

Boğazınız bəlğəm və bəlğəmlə tıxanırsa, nəfəs almağı, yeməyi və içməyi asanlaşdırmaq üçün onu təmizləməyin bir neçə yolu var. İlaçlar, ev vasitələri, həmçinin müəyyən qidalar və içkilər boğazın vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Addım 4 -cü hissə 1:

Yalnız Çin yeməkləri yedikdən sonra deyil, həm də "bir şey" yedikdən sonra, bir saat sonra yenə acdınız! Niyə? Yaxşı, bir neçə lazımlı fəndlə və dolabınızı doğru məhsullarla dolduraraq bir daha ac qalmayacaqsınız! Oxumağa davam edin.

Hemoroid və ya yığınlar, rektal bölgədəki damarlar şişdikdə və böyüdükdə inkişaf edir. Daxili hemoroidlər qanaxanda belə ağrısız olur, ancaq xarici hemoroidlər ümumiyyətlə ağrılı və qaşınır. Xoşbəxtlikdən, bundan sonra hemoroidi azaltmağın bir çox yolu var.